これが売れてる【玄米粥】
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■原材料名 有機玄米（国産）、食塩 ■殺菌方法 気密性容器に密封し、加圧加熱殺菌 ■内容量 200g（1人前）× 20個 ■賞味期限 製造日より1年 ※実際にお届けする商品の賞味期間は在庫状況により短くなりますので何卒ご了承ください。
■栄養成分表示（1袋200gあたり） エネルギー：62kcal、タンパク質：0.8g、脂質：0.4g、炭水化物：13.8g、食塩相当量：0.24g ■保存方法 高温多湿、直射日光を避けて常温保存 ■取扱い上の注意 ・湯煎以外の場合は必ず中身を別の容器に移してください。
・加熱直後は火傷をしない様に、又切り口で手などを切らない様ご注意ください。
・開封後はお早めにお召し上がりください。
・本品はレトルトパウチ食品です。
■製造者 コジマフーズ株式会社 ■関連キーワード 有機 JAS オーガニック 国産米 玄米 米 コメ お米 うるち米 おかゆ お粥 玄米粥 裏ごし なめらか のどごし 湯煎 レンジ レトルト レトルトパウチ食品 レトルト食品 離乳食 大容量 お徳用 この商品のお買い得なセットはこちらから コジマフーズのその他の商品はこちらから

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のより難しいものですが、断食の成功、不成功は補食で決まります。
だんだんと食事を増やしていってください。
断食後急に普通食に戻しますと胃腸を壊すばかりでなく、場合によっては、断食前より体調が悪くなることもあります。
ファスティング後は胃が小さくなっていますので、まずはお粥からスタートします。
1日目〜2日目のうちはまだ、油モノは特に避けてください。
休ませていた胃腸は、油モノや大きめの固形物が入ると刺激となり、体調が崩れる原因となることもあります。
飲酒、または冷たい飲み物も避けておいた方がよいでしょう。
3日間ぐらいを回復期にあてると、ダイエット効果がより期待できます。
また、ファスティングを終えた後も、和食中心のお食事を取られることをオススメします。