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5」のアートジャーナル

ちそう＆たぶん世界一やさしい4コマおやつ＜/p＞ ＜p＞【とじ込み付録】＜br /＞ 夕ごはんどうする？＜br /＞ 特売肉＆魚の手間なし！おかず＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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のしくみ ほか）/第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク（バックスイッチ18—一人でほっこり、のびのびリラックス/フロントスイッチ29—つながりモードを育て、温かリレーションをつくる）/おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる

感じる人＊親と離別していて直接向き合えない人＊ごく普通の親だが、少なからず不満がある人心の奥に眠った「親ブロック」を取り去り本来の自分を取り戻しましょう！◎目次第1章 人生の9割は「親との関係」で決まる第2章 お金がないのは父のせい、愛されないのは母のせい第3章 悩みが消えていく「親捨て」のススメ第4章 「親捨て」を成功させる8つのステップ第5章 その先には「人生の五大自由」が待っている※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の9割は「親との関係」で決まる（子どもの人生には親が強く影響する/親の言動が「心のトゲ」に変わる理由 ほか）/第2章 お金がないのは父のせい、愛されないのは母のせい（あなたの「親ブロック」の度合いは？/誰しも「男性性」と「女性性」を持っている ほか）/第3章 悩みが消えていく「親捨て」のススメ（古い価値観を親も押しつけられていた！/親は自分とは別の生き物と考えよう ほか）/第4章 「親捨て」を成功させる8つのステップ（自分らしく生きられるようになる/「いかに客観的に見るか」がポイント ほか）/第5章 その先には「人生の五大自由」が待っている（すべての「親ブロック」が外れる！/親が最強の応援団だったことを知る ほか）

感じる人＊親と離別していて直接向き合えない人＊ごく普通の親だが、少なからず不満がある人心の奥に眠った「親ブロック」を取り去り本来の自分を取り戻しましょう！◎目次第1章 人生の9割は「親との関係」で決まる第2章 お金がないのは父のせい、愛されないのは母のせい第3章 悩みが消えていく「親捨て」のススメ第4章 「親捨て」を成功させる8つのステップ第5章 その先には「人生の五大自由」が待っている※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の9割は「親との関係」で決まる（子どもの人生には親が強く影響する/親の言動が「心のトゲ」に変わる理由 ほか）/第2章 お金がないのは父のせい、愛されないのは母のせい（あなたの「親ブロック」の度合いは？/誰しも「男性性」と「女性性」を持っている ほか）/第3章 悩みが消えていく「親捨て」のススメ（古い価値観を親も押しつけられていた！/親は自分とは別の生き物と考えよう ほか）/第4章 「親捨て」を成功させる8つのステップ（自分らしく生きられるようになる/「いかに客観的に見るか」がポイント ほか）/第5章 その先には「人生の五大自由」が待っている（すべての「親ブロック」が外れる！/親が最強の応援団だったことを知る ほか）

0代は、生涯現役でセックスを愉しめるかどうかの大きな分岐点といえるでしょう。
＜/p＞ ＜p＞本書は、中高年の性の悩みを安心して語り合えるオンラインコミュニティを主宰する富永喜代ドクターによる「中高年のためのセックスレッスン」です。
EDや中折れ、セックスレスなどの悩み解消法から、中高年にオススメの前戯や体位、ED治療薬の基礎知識まで……医学的論拠や統計的な指針に基づいた「死ぬまでセックスを愉しむ」ための実践アドバイスが満載です！＜/p＞ ＜p＞＜こんな人にオススメ＞＜br /＞ ●生涯現役でいつまでのセックスを愉しみたい方＜br /＞ ●最近、性欲の衰えや勃起力の低下を実感している方＜br /＞ ●中高年の体に合ったセックス・テクニックを学びたい方＜br /＞ ●パートナーとのセックスレスを解消したい方＜/p＞ ＜p＞＜目次＞＜br /＞ ●序章：＜br /＞ ED、中折れ、セックスレス…＜br /＞ 「セックスの壁」は、誰でも乗り越えられる！＜br /＞ ●第1章：＜br /＞ 1万3000人調査でわかった＜br /＞ 人生100年時代を生きる「中高年の性生活」＜br /＞ ●第2章：＜br /＞ お風呂プレイ、クンニリングス、体位＜br /＞ 中高年のための「学び直し」セックステクニック＜br /＞ ●第3章：＜br /＞ あなたが勃たない本当の理由とは？＜br /＞ 生涯現役を実現するための「男性器」のトリセツ＜br /＞ ●第4章：＜br /＞ ED治療薬から勃起補助具まで…＜br /＞ 元気をとり戻す！「勃起力」を高めるトレーニング＜br /＞ ●第5章：＜br /＞ セックスレスを解消する！＜br /＞ パートナーと一緒に「幸せな性生活」を愉しむヒント＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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す。
しっかりと傷の手当てをせず、絆創膏まいてごまかしていても誰かがその傷に触れるたび、あなたの心は痛むのです。
”“自分が弱さを備えた人間であることを受け入れるときあなたの傷は癒やされはじめます。
”〈心の傷〉が治らない最も大きな原因は、他人に対して負わせた傷、あるいは自分に対して負わせた傷に関して、あなたが自分自身を許していないということなのです。
自分を許すというのは、本当に難しいことです。
というのも、自分を責めているということ自体に、私たちはなかなか気づくことができないからです。
（本文より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 心の傷と仮面はこうして作られる/第2章 “拒絶”による傷・“逃避する人”の仮面/第3章 “見捨て”による傷・“依存する人”の仮面/第4章 “侮辱”による傷・“マゾヒスト”の仮面/第5章 “裏切り”による傷・“操作する人”の仮面/第6章 “不正”による傷・“頑固な人”の仮面/第7章 傷を癒やして本当の幸せを手に入れる/第8章 新たな知見/第9章 魂の傷をめぐるQ＆A/第10章 エゴ—傷の癒やしを最もさまたげる存在/第11章 エゴに感謝して受け入れる/第12章 “拒絶”による傷と“不正”による傷を癒やす/第13章 “見捨て”による傷と“裏切り”による傷を癒やす/第14章 “侮辱”による傷を癒やす/第15章 どの傷が活性化したのかを知る方法は？/第16章 “真の許し”が起こす人生の奇跡

、子ども向け「気持ち探検シート」など、ワークシートのダウンロードサービス付き！【目次】第1部 4コマまんがで学ぶ、適切な対応方法1.小学生健康診断で並んでいるときに、トラブルを起こした子どもへの対応自分の言い分が通らないと、泣き出すはなさん2.中学生保健室に入りびたるユメさん勝手にベッドに入ってしまう生徒への対応3.高校生生徒指導の内容が納得いかないと文句を言う生徒への対応摂食障害のある生徒への対応4.先生へのコンサルテーション生徒指導で校長先生と意見が合わない先生チームで動いているのに、一人で勝手に進めてしまう先生5.保護者へのコンサルテーション発達障害のことを認めたがらないお父さん試験前になると突然、子どもの合理的配慮をあれこれ指示する母親第2部 保健室でのアンガーマネージメント 理論編第1章 アンガーマネージメントの基礎知識—アンガーと不適応行動の関係第2章 不適応行動への応急処置の基本第3章 子どもの特性の理解と対応第4章 コロナ禍のストレスとその対応—アンガーマネージメントの視点から第3部 保健室でのアンガーマネージメント 実践編1.アンガーマネージメントを取り入れた保健室での個別相談活動2.「アンガーチャート」と「気持ち探検シート」で養護教諭も子どもたちもアンガーマネージメント3 安心して原籍校へ復学するためのアンガーマネージメント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 4コマまんがで学ぶ、適切な対応方法（小学生/中学生/高校生 ほか）/第2部 保健室でのアンガーマネージメント 理論編（アンガーマネージメントの基礎知識—アンガーと不適応行動の関係/不適応行動への応急処置の基本/子どもの特性の理解と対応 ほか）/第3部 保健室でのアンガーマネージメント 実践編（アンガーマネージメントを取り入れた保健室での個別相談活動/「アンガーチャート」と「気持ち探検シート」で養護教諭も子どもたちもアンガーマネージメント/安心して原籍校へ復学するためのアンガーマネージメント）

傷ついているのは相手も同じ/誰もがコントロールフリーク/自分の心を覗いてみよう ほか）

人）【「はじめに」より】私は、一九歳のとき、初めての外国、イギリスへと旅立ちます。
それを皮切りに、アメリカ、ドイツ、スイス、韓国、中国、シンガポール、南アフリカ、ドバイと旅を続けてきました。
もし、自分の居る場所が心地よいものだったら、こんなに旅をしなかったでしょう。
旅をとおして、私は多くの人に出会い、心を許せる友人も得ました。
旅をしなかったら、これらの素晴らしい出会いはなかったでしょう。
だから私は今こう思っています。
居場所がなくても、若い人はそんなこと気にしなくていい。
なぜならば、居場所のなさを感じている者同士が出会い、勇気をもって心を相手に開くとき、その居場所のなさの感覚こそが新たな絆をもたらしてくれるからです。
この本は、居場所のない私が、あちこち旅をした記録であり、心の軌跡でもあります。
今自分が居る場所がなんだかしっくりこない人が、これを読んで「ああ、自分も生きていくことができる」「道はある」と思ってくれたらうれしいです。
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目次アウトサイダーになって（異星人としての経験—夏目漱石とデヴィッド・ボウイ/アイデンティティとは何か—スチュアート・ホールとホミ・K・バーバ/トランスナショナルな生き方—ベネディクト・アンダーソンとガヤトリ・スピヴァク/他者に出会うこと—エマニュエル・レヴィナス、ハンナ・アーレント、そしてアウシュヴィッツ）/「あなた」を探して（自分のなかにいる他者—ジミ・ヘンドリックス/「居心地の悪さ」を引き受ける—ジークムント・フロイトとエドワード・サイード/わからなくてもステイ・ウィズ・ユー—C・G・ユングと孫、そして東日本大震災/メッセージをどう届けるか—タラル・アサドと酒井直樹）/日本から離れて（日本から距離をとる—西川長夫と村上春樹/故郷はどこにあるか—尹海東とポストコロニアル/日本のなかにある見えない場所—被差別部落と太鼓/居場所のなさえお生き切る—藤間生大と東アジア）

めに、「今の自分」でどう生きるかを決める/成功しても失敗しても、努力をした事実とプロセスに光を当てる/イライラの背後にある「満たされていない感情」に気づく/白と黒の間に存在する「グレー」の中に留まる）/4 仲間を信頼し、貢献する心の整え方（一人ひとりの役割を認識し、尊敬と信頼の心を持つ/考えの不一致や対立を「真のコミュニケーション」の場に変える/「相手の課題」は相手に委ねる、「自分の課題」は自分で引き受ける/他者に関心を向け、協力と貢献に感謝する）

力/パターン介入/あなたが好む考え方に「餌」を与えよ/宥和的選択/セットポイントを動かす—健康の方程式/心を静める/感謝の気持ちを育てる/それぞれの世界を尊重する/信念と楽観主義を育む/下層階で過ごす日々への対応/人間関係とムードエレベーター/ムードエレベーターに乗るための指針

めに、「今の自分」でどう生きるかを決める/成功しても失敗しても、努力をした事実とプロセスに光を当てる/イライラの背後にある「満たされていない感情」に気づく/白と黒の間に存在する「グレー」の中に留まる）/4 仲間を信頼し、貢献する心の整え方（一人ひとりの役割を認識し、尊敬と信頼の心を持つ/考えの不一致や対立を「真のコミュニケーション」の場に変える/「相手の課題」は相手に委ねる、「自分の課題」は自分で引き受ける/他者に関心を向け、協力と貢献に感謝する）

く動けなくなったり、集中力が途切れて文章や映像が理解できなくなったりと、今までの「当たり前」が難しくなります。
＜/p＞ ＜p＞でも、うつの症状やその感覚は、なかなか言葉で説明することは難しく、ご家族や周りにいる人は、なかなか実感を持って理解することができません。
＜/p＞ ＜p＞そのために、ご家族やご友人、同僚など周りの人は「どう手助けするべきなのか」「なんと声をかけたらいいのか」がわからずに話しかけるのを躊躇したり、＜br /＞ 朝起きられないことや、会社に行けないことが、症状なのか本人の性格なのか分からずに、イライラして優しくなれなくなったりと、＜br /＞ ご本人との関係がギクシャクしてしまうことがあるのではないでしょうか。
＜/p＞ ＜p＞「うつの人が見ている世界」は、「わかりたいのにわかれない」「わかってほしいのに伝えられない」という、ご本人と周りの人の心のもやもやを軽減するために、うつを経験していない人でも、その感覚を想像できるような本を目指しました。
＜/p＞ ＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーー＜/p＞ ＜p＞●第1章　うつの人が見ている世界＜br /＞ 「心の病」で片づけられがちなうつの症状を、100名以上の当事者の方への調査で分かった声から、19のエピソードを通してマンガでわかりやすく解説。
＜/p＞ ＜p＞例えば…＜br /＞ ・朝起きられないのは　⇒　身体が岩のように重くなってしまうから。
＜br /＞ ・話しかけても反応しないのは　⇒　頭に常に大きなおわんがあるような、現実との間に1枚壁が出来てしまうから。
＜br /＞ ・突然泣き出してしまうのは　⇒　自分でも予測できない絶望感の波が急に襲ってくるから。
＜br /＞ ・周りの声に耳を貸せないのは　⇒　止めたくても止められない思考のループに陥るから。
＜/p＞ ＜p＞●第2章　うつの人の世界に寄り添うコツ＜br /＞ うつの人が周囲の人と関わる上で力になったことや、負担になってしまったことを8つのエピソードを通してマンガで紹介。
＜/p＞ ＜p＞例えば…＜br /＞ ・「頑張って」と言ってはいけないわけではない。
励ましの気持ちを伝えるときの注意点＜br /＞ ・「何かしてほしいことある？」は、プレッシャーを与えにくい魔法の言葉＜br /＞ ・「この先のことどう考えてるの？」は、最悪の事態を招く可能性のある言葉＜/p＞ ＜p＞その他、「うつの人がしてもらって嬉しかったこと」や「うつの人を支えることに疲れたときは」などのお役立ちページも満載です。
＜/p＞ ＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーー＜/p＞ ＜p＞休み方がわからなくてつい頑張りすぎてしまう…＜br /＞ 家族がダウンしてるから自分は休めない…＜br /＞ 転職や引っ越しなど環境の変化が続いた…＜/p＞ ＜p＞少しのきっかけが重なって、誰もが心のバランスを崩してしまう時代。
＜br /＞ 「うつの人の世界」を知ることで、大切な人の、そして自分自身の心を守ることにもつながることを願っています。
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ど体の不調を退け、80歳を超えて100歳まで元気に生きられる最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 1章 80歳を前に高血圧・糖尿病・腎臓病・心筋梗塞・認知症など大病でバタバタと倒れる人が増える老化ドミノの真の原因は、血管の耐用年数「血管寿命」の短命化＜br /＞ 2章 あなたの血管寿命をチェック！老化ドミノで大病・寝たきりを招く人は血管の劣化が知らぬまに進み疲労・冷え・むくみなどの予兆に現れる＜br /＞ 3章 世界の新研究で判明！血管の短命化を防ぐ最大のコツは血管を広げ血栓も防ぐ若返りスイッチ「血管内皮細胞」の活性化で、血流増やしが一番の薬＜br /＞ 4章 内皮細胞を修復しガサガサ血管がツルツル血管に！70代でも血管寿命が延びると実証の国立大学式「血流再生リハビリ」初公開＜br /＞ 5章 国立大式「血流再生リハビリ」はこんなにすごい！高血圧・高血糖にも骨量不足・肌のシミ・物忘れにも効く6大効果と症例カルテ集＜br /＞ 6章 国立大医学部の抗加齢ドックが直伝！血管内皮細胞が若返り血管寿命がどんどん延びる食べ方の極意＜br /＞ 7章 つまらせない！破れない！突然死さえ招く血管病「脳卒中・心筋梗塞・大動脈解離」の発症予防と緊急対処法マニュアル＜br /＞ 8章 70代80代でも間に合う！家事・入浴・睡眠など少しの工夫で血管寿命がすごく延びる朝昼晩の24時間スケジュール＜br /＞ 9章 80歳の壁を越え、人生100年時代を元気に生きる！最新データでわかった血管寿命が延びて幸せ長寿者になる生き方＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ていくには、積極的に「テキトー」になるくらいがちょうどいいのだと、犯罪学教室のかなえ先生は唱えます。
所詮、世の中の8割は他人のことであって、どうでもいいこと。
残り2割の、自分のことだけを大事にしてあげればいい。
人生をバランスよく生きてくための「テキトー術」を、『人生がクソゲーだと思ったら読む本』で話題を呼んだ自称・日本一テキトーなVTuberが説きます！ 【編集担当からのおすすめ情報】 著者の言う「テキトー」は、決して悪い意味ではありません。
自分という軸がしっかりしていて、バランスよく他人のことも自分のことも大事にできる、今の世の中で一番幸せになれる生き方だといいます。
いつもの配信以上にズバズバ切り込む、目から鱗のライフハックをぜひ、ご一読ください！★もくじ★【第1章 「テキトー＝無責任」という勘違い】・「無」から怒りを生み出しているあなたへ・不寛容な世界を明るくしてくれるテキトー・過去を引きずるのは無意味ほか【第2章 テキトーに生きてもVTuberになれる】・ロクでもない人生にも花は咲く・なぜ、人生8割がどうでもいいのか・少年院の子どもたちから気付かされた「囚われ」の正体ほか【第3章 SNSはテキトーじゃないとハイリスク】・SNSという「悪意」の巣窟・言葉は通じても、話は通じない・「誹謗中傷している人」の正体とは？ほか【第4章 テキトーな人は愛される】・「人生は運ゲー」を受け入れる・余裕があると、人生の選択肢が増える・ストレスを減らすための「ダブスタ上等」【第5章 世の中はテキトーで溢れている】・「犯罪学教室のかなえ先生」の功罪・正義のこん棒を奮う暴徒たち・寛容を目指しても、社会が不寛容になっていくほか【第6章 棄てる思考と他人に囚われない人生】・人生の3大ストレスは「健康」「金銭」「人間関係」・被害者になると「加害的」になるのはなぜ？・囚われると動けなくなる「お気持ち呪縛霊」の正体※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「テキトー＝無責任」という勘違い/第2章 テキトーに生きてもVTuberになれる/第3章 SNSはテキトーじゃないとハイリスク/第4章 テキトーな人は好かれる/第5章 世の中は「テキトー」で溢れている/第6章 テキトー思考で、他人に囚われない

り＜br /＞ ・キーワードや不調から行うべきセルフケアを検索しやすい＜br /＞ ・ツボの押し方やストレッチは動画で確認できる＜/p＞ ＜p＞■内容＜br /＞ 第1章　自律神経を整える習慣7か条＜br /＞ 第2章　自律神経を整えて不調に効くツボ＜br /＞ 第3章　自律神経にいい食のこと＜br /＞ 第4章　体を整える自律神経にいいこと＜br /＞ 第5章　心を整える自律神経にいいこと＜br /＞ 第6章　自律神経を整える季節・天気のケア＜/p＞ ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞※QRコードを読み込むには、専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。
（機種によっては最初からインストールされているものもございます。
）＜br /＞ QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧してください。
＜br /＞ 読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。
＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 森田遼介（もりた・りょうすけ）＜br /＞ TC鍼灸マッサージ院 院長＜br /＞ 国家資格：はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師。
＜br /＞ 鍼灸院などに勤めながら、勤務後や休日に個人で訪問治療を行う。
＜br /＞ 予約1年待ちが続いたタイミングで2023年2月に独立し、4か月で予約満杯となる。
＜br /＞ 現在は埼玉・東京エリアの訪問自費治療を中心に活動。
＜br /＞ 治療の特徴としては、全身の筋肉や内臓の調整をしつつ、不調の改善以降は再発の防止や他の大きな病気にかかるリスクを最小限にする、「未病」に対する治療で、人生100年時代をできるだけQOL（生活の質）を落とさない目的の治療が需要として高い。
＜br /＞ 2021年2月NHK特番「東洋医学ホントのチカラ」、2021年4月NHK「あさイチ」出演。
＜br /＞ 書籍『しんどい低気圧とのつきあいかた』（新潮社）ツボ監修。
＜br /＞ X（旧Twitter）：　@harikyumorita＜br /＞ Instagram：　@harikyumorita＜br /＞ note：　@harikyumorita＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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けず、気持ちを伝えるには？—柔軟な境界線を引くためのレッスン/6 子どもの頃、感情を押し殺してきませんでしたか？—安心できる居場所を求めて/7 HSPの生きやすい世界は、すべての人が生きやすい世界です—ニューロダイバーシティ

ちの知恵を私たちの生活に合わせて「即役立つ」ように整え、気楽に試せるようしました。
毎日の生活の中でのちょっとした不安や疑問に向き合い手がかりが、きっとこの本の中に見つかるはずです。
〜〜人生をラクにするコツが満載！〜〜●無理してサブスクに入っていた方がお得？●考えすぎると何を悩んでいるのかがわからなくなる●心に無理・無駄があるのは“いい人”の証拠●「手放せない」と思い込んでいるのはなぜか●自分とは、「変える」のではなく、「変えて」もらうもの●いい人であることを意識的にやめてみる●人間としての成熟とは「期待しない」こと●SNSは単なる道具と考える●モノが心に与える影響を甘く見てはいけない●心の整理は、モノの整理から●「考え事をしていたら、家に着いていた」そんな人は要注意●現在が残念な時ほど、もっといまに集中する●老後の「2000万円足りない」は本当？●「ただ貯めること」も、実は無計画でしかない●ときには直感を信じてみることも大事●「折れない人」というのは、結果を気にしない人●成長という言葉にこだわらない●不安とは、自由であること※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 いまの気分で決めることを甘く見てはいけない/2章 自信 あなたが完璧でなくていい理由/3章 関係 あの人が変わることを期待してはいけない/4章 モノ 心の整理は、ペットボトルを捨てることから始まる/5章 時間 あなたのその不安は、91．4％現実化しない/6章 お金 未来を豊かにするお金と幸せの秘訣/7章 成長 結果を追わない行動が、あなたを「折れない人」にする/終章 幸福、もしくは不安について

発揮してきた中村憲剛さん。
そんな彼が、これまでの経験や培ってきた人生観をもとに、「努力は報われるのか？」「どうやったら自信が持てるのか？」「いい組織、いいリーダーの条件って？」「仲間と信頼関係を築く秘訣とは？」「挫折や失敗、コンプレックスと向き合うには？」「成功ってなんだろう？」といった人生のテーマについてとことん考えます。
その“思考のパス”を受け取るのは、著者が信頼を置く医師の木村謙介先生です。
体と心の両方にフォーカスした診療が信条の内科医であり、川崎フロンターレのチームドクターも兼務する木村先生が、“ケンゴ思考”を医師の立場から客観的に解説することで、トップアスリートの思考法やメンタルチューニング術を、スポーツに詳しくない人でも家庭や職場、学校といった日々の生活に応用できるような形で、わかりやすくお伝えします。
サッカー選手×ドクター、異色のコンビが贈る新感覚のメンタル本です。
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目次第1章 心って、何だろう？/第2章 信頼を得るための処方箋/第3章 コミュニケーションの処方箋/第4章 生きる知恵と考える力の処方箋/第5章 挫折・失敗から学ぶための処方箋/第6章 人生の質を高める心の処方箋

とが明確になることで毎日が充実したり、強みを活かせるようになって、金銭面でも今までよりずっと自由になる方も。
本書では、自己分析に苦手意識がある方もスムーズにできるようなワークを厳選して紹介。
「自分を知る練習＝本物の自己分析」が簡単にできるようになっています。
さらに本書でわかった自分の特徴を活かして、毎日を心地よく生きるにはどうすればいいかもお伝えします。
◎他人と自分を比較して落ち込まなくなり、自分を好きになれる◎自分を活かす方法がわかり、これからのことを前向きに考えられる◎将来の仕事や不安から解放され、ワクワクした感情や自信が湧いてくるこんな変化も期待できる「人生を変える自己分析」の本です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分を知れば、人生は思い通り（なぜかうまくいかないのは「居場所のせい」だった/そもそも「居場所」って何？ ほか）/第2章 自分を見る「メガネ」を磨く（できない自分をつくるのは、思い込みという「メガネ」だった/いつもうまくいく人が持っている「解釈」とは ほか）/第3章 幸せのカギ「自分の価値観」を知る（価値観のズレが、メンタルダウンを生む/前向きな行動が自然に取れるシンプルなルール ほか）/第4章 自分の中にすでにある「強み」に気づく（たった1つの「絶対的な強み」が存在しない理由/誰でも強みが見つかるようになる3ステップ ほか）/第5章 居心地のいい「最高の居場所」を見つける（あなたに合った「最高の居場所」は必ずある/WORK4 居場所診断「今の環境」はあなたの「居場所」？ ほか）

を手放す決意をする/「御恨み帳」に感情を吐き出す/感謝の気持ちを伝えて新たなスタートをきる）

ータはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 私とペットのかかわり（はじまりは猫/ふたたび ほか）/第2章 ペットロスについて（ペットロスとは/ペットロスの背景 ほか）/第3章 それぞれのペットロス（ペットロスのはじまり/若い命 ほか）/第4章 ペットを喪ったあなたへ（出逢いと別れ…/選択と後悔… ほか）/第5章 ペットの供養Q＆A（最高の供養をしてあげたいのですが、どのようにすることが良いのでしょうか？/人にはお経がありますが、動物たちにもお経があるのですか？ ほか）

んばらないことをがんばりなさい」など、先生自身のうつ経験と、カウンセリングから導き出された心の仕組みのわかりやすい解説で、徐々に本来の自分を取り戻していく……。
メディアで人気の心理カウンセラーによる世界一敷居の低い、がんばらずにメンタルを強くする方法。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 なんで私はメンタルが弱くなるんでしょうか？/第1章 実はそれ、ただの疲労です！その疲労がやっかいなんです。
—今のメンタルの状態を理解する/第2章 プチうつ状態から抜け出す方法を教えてください！/第3章 知らず知らずのうちにためた心の借金を返しましょう。
/第4章 ひとり心の会議のススメ—他人から攻撃されてメンタルをよい状態に保つ方法ありますか？