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道師が語る「中高年ランナーはピッチが伸びしろ」 ◎シミュレーション「ピッチを増やしたらどれくらい速くなる？」 「走って輝く女性たち」 名古屋ウィメンズマラソンと渋谷・表参道WOMEN’S RUNに集結 3月は「名古屋ウィメンズマラソン2025（9日）」「第15回渋谷・表参道WOMEN’S RUN（23日）」が開催。
走って輝く女性たちを取り上げます。
昨年まで「早稲田ホノルルマラソン完走会」所属 世界に挑む元サークルランナー 小林香菜選手（大塚製薬） 早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年でマラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手。
自身の強みを「地道にコツコツとできるところ」と話してくれました。
＜/p＞ ＜p＞富士山マラソン＜br /＞ 目次＜br /＞ RUNNETリレーカーニバル＜br /＞ 「走って輝く女性たち」名古屋ウィメンズマラソンと渋谷・表参道WOMEN’S RUNに集結＜br /＞ 近藤雄二の「ランニング界の今」＜br /＞ 練習変えずにフルが5分速くなる（？）「ランナーよ、ピッチを上げろ！」＜br /＞ インタビュー1 小林香菜選手（大塚製薬）＜br /＞ インタビュー2 プロランナー・吉田響選手＜br /＞ ランナーズ＋メンバーズ＜br /＞ 春から実践！ 速くなるダイエット×15＜br /＞ さつきラン＆ウォーク2025企業対抗戦＜br /＞ 主催者もハーフマラソン愛が止まらない「バンセン21」＜br /＞ 出走レポート 鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソン2025＜br /＞ 猫目線のマラソン学（猫ひろしさん）＜br /＞ モシコムアワード2024＜br /＞ 海外ランナー向け国内大会エントリーサイト「Run Japan」＜br /＞ 金哲彦のランニング談義＜br /＞ 走るCEOのひとり言（廣田康人さん）＜br /＞ トップランナーの「ビジネス×ランニング」（山田信太郎さん）＜br /＞ 「学RUN」アンバサダーオーディション開催決定！＜br /＞ 走って輝く人生100年時代 中野陽子さん（89歳）＜br /＞ 今エントリーできる注目レース「サフォークランド士別ハーフマラソン」＜br /＞ NEWS＆TOPICS＜br /＞ 全国ランニング大会100撰＜br /＞ MDC CHALLENGERS＜br /＞ 3月も各地でフルマラソン開催＜br /＞ ランニングを通して見る世界のカルチャー（ERIKOさん）＜br /＞ 月間1歳刻みランキング＜br /＞ RUNNET注目記事＜br /＞ 日本を走ろう（大三島橋）＜br /＞ マイトレーニング（開上知弘さん）＜br /＞ ランニングで生きていく（越田諭さん）＜br /＞ 新連載 駐在員リレーコラム 世界各国・走れば都（ベトナム・ハノイ）＜br /＞ さつきdeダンラン＜br /＞ 八田益之の「ランニング×ちょっと社会学」＜br /＞ ランナーの集う店（BEER and AWA STAND Nono di onte）＜br /＞ 走るがんサバイバー（東島道夫さん）＜br /＞ モシコムイベンターは未来の人気職業!?＜br /＞ 今エントリーできる大会一覧＜br /＞ 編集後記＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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への活力となります。
日本の独自文化だったジャズ喫茶が海外リスナーに認知され聖域となり、日本のシティ・ポップの知名度が高まる中、音楽Barはレコード・バー、リスニング・バーという共通言語で世界中の音楽ファンの間で語られるようになりました。
別冊『音楽Bar 読本』は各地の音楽Barや音楽喫茶をバラエティに富んだ、比較的新しいお店から老舗まで14店を深掘りします。
＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ Interview with Peter Barakan　ミュージック・バー／喫茶は日本独自の素晴らしい文化＜br /＞ 編集部オススメの音楽 Bar 14店　伊藤隆剛／武田昭彦／野々村文宏／山本 昇＜br /＞ BAR WALK THIS WAY＜br /＞ BAR rpm＜br /＞ Cafe Bar いーぐる＜br /＞ KAKULULU＜br /＞ BAR 地底＜br /＞ George’s＜br /＞ 肆-yon-＜br /＞ gravure Ulala＜br /＞ MUSIC BAR 道＜br /＞ Blue On Velvet＜br /＞ CAFE MJG＜br /＞ BAR 3614＜br /＞ Caf? Ailleurs＜br /＞ Headphone Bar＜br /＞ CORAZON＜br /＞ JBL 4312G　音楽を能動的にも受動的にも楽しめる＜br /＞ Essay 音楽バー／喫茶にまつわる 4人の回想録　小野寺弘滋／村井康司／和田博巳／野々村文宏＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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スポーツカーの絶対王者となったのか、その軌跡をたどる。
＜/p＞ ＜p＞デジタル版について＜br /＞ 目次＜br /＞ 目次＜br /＞ 第1特集 911ターボ、時空を超える速さ。
＜br /＞ 911 Turbo（type930）＜br /＞ 911 Turbo S（type993）＜br /＞ 伝説のエンジニアが挑んだ、ターボチャージングという革新。
＜br /＞ 継承された技術により蘇った930ターボ国内納車第1号車。
＜br /＞ クラシックな味わいはそのままに、フルコン制御で広がる可能性。
＜br /＞ 空冷フラット6を守る、新たな選択肢。
＜br /＞ RUFが築いた公道最速伝説を、歴代モデルとともに振り返る。
＜br /＞ 水冷ターボクロニクル＜br /＞ 第2特集 息をのむ美しさ、シンガー・ヴィークル・デザインの世界。
＜br /＞ レンシュポルトの魂が結実した、自然吸気ホットモデルの極地を試す。
＜br /＞ 半世紀を駆けぬける、2台の911とオーナーの想い。
＜br /＞ T-Hybridを搭載する新型911の実力に比較試乗で迫る。
＜br /＞ MOTORSPORT：国内最高峰の舞台に、911が4年ぶりの帰還。
＜br /＞ SHOP：値段では計れない楽しさ、ポルシェと走るよろこびを提案。
＜br /＞ My 911 My Style＜br /＞ 福野礼一郎｜高級スポーツカーの作り方。
＜br /＞ 伊藤 梓｜クルマがわかる。
クルマがかわる。
＜br /＞ INTERSECTIONS＜br /＞ 次号予告＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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は、まず横隔膜と呼吸、胸郭、体幹の3テーマ別に、 スペシャリストが講義形式で、横隔膜との関係性を説いていきます。
そして、チェック→緩める→息を吐く→強くする、の4ステップで、 ラストフロンティア・横隔膜を動かしていくエクササイズに繋げていく構成。
そして後半では、いいことナシの口呼吸をいますぐストップさせて、 カラダ本来の機能を取り戻す、鼻呼吸のススメを。
さらには、フリーダイバーの息止め極意や忍者の秘技など、 呼吸を深掘りしたページも。
不調を取り除いてくれる横隔膜の覚醒は、息をフーッと深く吐くことから始まります。
そんな簡単な快適への第一歩、さぁトライしてみよう！ 表紙と巻頭を飾ってくれたのは、Snow Manの岩本 照さん。
腹式呼吸のヨガ、胸式呼吸のピラティスでの、横隔膜の動かし方を学び、 センター綴じ込み企画では、呼吸法の違うヨガとピラティスを実演してもらいました。