これが売れてる【ライフスタイル】
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小さい」手術の開発や、からだへの負担を最小限にする「半置換術」の積極的導入など、日本屈指の技術と、患者の立場に立った診療方針で全国各地から人が絶えない。
評判の手術の腕の一方で「すぐには切らない」医師として話題を集める。
「手術は最後の手段」と、オリジナルの温存法を提案し患者とともに挑戦の日々。
湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長を15年務めた後、2020年より一宮西病院人工関節センター長に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION（ひざ軟骨は復活する／対症療法をしてはいけない／再生医療よりも「自分の治る力」で治そう）／第1章　ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を！（誰にとってもいいことだらけ！朝イチの「足放り」／軟骨復活！足放り／軟骨劇場ふたたび／こうしてひざ軟骨は再生する／実践した方から、たくさんの声が届いています）／第2章　たつみ式体操の章　朝を変えよう！からだをスイッチオン（まずは、コップ1杯の水を飲んでスタート／関節復活！バイバイ体操／踏みしめ復活！足裏ほぐし／腰復活！腸腰筋伸ばしとCS体操／筋力復活！犬のポーズ／呼吸復活！胸開き／エネルギー復活！れんげ座ゆるゆる／股関節復活！外転筋・内転筋体操／筋力復活！新・一石五鳥体操／体幹復活！腹筋運動＆ストレッチ／血流復活！若返りのポーズ／重心感覚復活！OX回し）／第3章　歩き方の章　ひざ軟骨を守る！「X歩き」「O歩き」（ひざを守る歩き方をしよう／O脚解消「X歩き」／O脚解消　杖を使った「X歩き」／X脚解消「O歩き」／X脚解消　杖を使った「O歩き」／ミックスさん向け　しだれ柳解消歩き）／第4章　暮らしの章　「からだに感謝し、大切にする」僕がしていること（命を守る水、そして食べ物のこと） 筋肉UPだけじゃダメ！ほぐす、めぐらす、よびさます。
足腰を知り尽くす整形外科医が毎日実践する、一生歩ける体をつくる体操習慣。
「動き」の専門家である整形外科医が必要と思える体操だけを厳選しました。
足放り＋たつみ式復活体操＋歩き方＝ケガなく一生自分の足で歩ける！ひざ、股関節、腰、肩、体幹。
関節を痛めずに全身を鍛える「たつみ式体操」初公開。
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br/>また、プロ麻雀士の顔ももち、脳の機能と活性化について臨床研究にいそしむ。
2020年から子ども麻雀教室で行った研究で「子どもが麻雀をすると知能指数が上昇する」ことを示し、心理学のジャーナルに論文を発表した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？／「眠り」の役割と「不夜脳」　ほか）／第1章　刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する／刺激を求め続ける脳　ほか）／第2章　脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？／睡眠は「脳疲労」を解決しない　ほか）／第3章　「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳／疲れない脳を「運動」で鍛える　ほか）／第4章　不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする／「瞑想刺激」で癒やす　ほか） 脳外科医が教える新常識。
世界一の“短眠族”日本人に最適な脳の休ませ方。
脳の回復には、睡眠より「刺激」。
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行された当時に掲載されていたものです） 第1章　その不調の原因は、すべて血流にあった／第2章　「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる／第3章　血をしっかりつくるための食べ方10の真実／第4章　元気な血を増やすための眠り方6つの常識／第5章　「静脈」の血流をよくするための生活習慣5つの方法／第6章　心と体の悩みは血流がすべて解決する／第7章　血流をよくすれば、心は自由になれる 「血液サラサラ」ではなく、「血流たっぷり」をめざしなさい。
出雲大社の表参道で90年続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、血流を改善して病気を遠ざける画期的な健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

え／漢字パズル）／スイッチ3　注意力アップドリル（まちがい探し／図形パズル）／スイッチ4　基礎思考力アップドリル（漢字スケルトンパズル／マッチ棒パズル）／スイッチ5　意欲アップドリル（足し算ペアパズル／4つの数字パズル）／脳に効く！血流アップ体操（血流改善スクワット／お手軽スクワット　ほか） 脳の働きを決める“5つの脳力”に関わる脳の部位を集中的に刺激。
脳医学的に最大効果を発揮するバラエティー豊かなドリル。
1日1問解くだけで、脳活性スイッチをオン。
2週間であなたの脳が変化する！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

以降、東京医科大学心臓外科教授（金沢大学と兼任）などを経て、2014年にニューハート・ワタナベ国際病院を開院。
2019年から6年連続で年間心臓ロボット手術の執刀数世界一。
日本ロボット外科学会理事長も務める。
2010年から毎年ベストドクターズにも選出 坂本昌也（サカモトマサヤ） 国際医療福祉大学医学部教授。
国際医療福祉大学三田病院糖尿病・代謝・内分泌内科部長。
東京都出身。
東京慈恵会医科大学医学部卒。
東京大学・千葉大学大学院時代より、糖尿病、心臓病、特に高血圧に関する基礎から臨床研究に渡るまで多くの研究論文を発表。
日本糖尿病学会認定指導医・糖尿病専門医、日本内分泌学会認定指導医・内分泌代謝科専門医、日本高血圧学会認定指導医・高血圧専門医、日本内科学会認定指導医・総合内科専門医、厚生労働省認定臨床研修指導医、日本医師会認定産業医。
厚生労働省指定オンライン診療研修、臨床研修協議会プログラム責任者養成講習会を修了。
現在も研究を続けながら若手医師や医学部生の指導も担当している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ボロボロ血管の犯人は、血液と加齢（ボロボロ血管を放っておくと、詰まる、裂ける、破裂する／無敵の臓器「心臓」がボロボロ血管で機能停止に陥る　ほか）／第2章　血管をボロボロにする「悪玉血液」ボロボロを食い止める「善玉血液」（「悪玉血液」と「善玉血液」／50歳を過ぎると成人病らしい体になってくる　ほか）／第3章　100歳まで血管を守る善玉血液のつくり方（運動よりもまずは食事／要注意！血管をボロボロにする4つの白い粉1　砂糖＝血糖値スパイクを引き起こす　ほか）／第4章　善玉血液を守る生活術（50歳を過ぎた体はメンテナンスが必須の中古車のようなもの／週に1回は毒を食べてもいい？　ほか） ボロボロの血管をきれいにはできませんが、血液はきれいにできます。
いつまでも健康でいるために善玉血液を一緒につくりましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

stagramを中心にSNSで多くの人々に支持されているうたまるごはん氏による初の著書です。
「子どもには手づくりの食事を食べさせてあげたい」「忙しい毎日だけど、ちゃんとごはんを作りたい」……そんな思いを抱えるみなさまのために、著者が実践するフリージング、つくりおきのノウハウから、月齢別の献立例、そしてバリエーション豊かな離乳食・幼児食レシピを一挙紹介！ 他ではあまり見られないわかりやすいプロセス写真や懇切丁寧な説明とともにきちんと紹介します。
これからはじめての離乳食・幼児食にチャレンジしたいと考えている人や、今まで作ってきた離乳食・幼児食を見直してみたいと考えている人におすすめしたい、家族の笑顔が増えること間違いなしの本書をぜひご堪能ください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 離乳食・幼児食の基本とフリージングテクニック/2 離乳初期（5〜6カ月頃）のフリージング献立/3 離乳中期（7〜8カ月頃）のフリージング献立/4 離乳後期（9〜11カ月頃）のフリージング献立/5 離乳完了期（1歳〜1歳半頃）のかんたん作りおきレシピ/6 幼児食（1歳半以降）のかんたん作りおきレシピ

タート　せいろの定番人気レシピ（いつものせいろ蒸し／基本の温野菜〜バーニャカウダソース〜　ほか）／2　ごはんが進むせいろの主役級おかず（よだれ鶏／せいろハンバーグ　ほか）／3　野菜たっぷりせいろのヘルシーおかず（コールスロー／デリ風ひじきサラダ　ほか）／4　満足ごはんと麺　せいろの主食レシピ（ニラダレ温うどん／まぜそば　ほか） 全部21cmのせいろだけで作れる！Instagramフォロワー数13万人！らむさん初著書。
ヘルシーだけど、ガッツリおいしい！野菜たっぷり！ごはんが進む！大満足の主食！お手入れ、道具、使い方etc．はじめての人もこの1冊でOK！今日の晩ごはんにぴったりの64品。
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平日のときめきレシピ（基本のスキンケアとながら小掃除／朝の始まりは“白湯活”から　ほか）／2　やりたいことを叶える休日のときめきレシピ（朝の気分を上げる朝食ダイニング／キャンバスに描くようにトーストを彩る　ほか）／3　ときめきは、キッチン＆ダイニングから（パンケーキでカフェ風モーニング／ほったらかしストウブごはん　ほか）／4　ときめく景色は、自分で作る（一輪の花があると明日が楽しみになる／小物で印象を変えると心も入れ替わる　ほか）／5　ときめく心は、セルフケアから（バスタイムを、日々のリセットボタンに／バスタイムは楽しみながらケアをする　ほか） NIKO　LIFE初著書。
YouTubeが世界中で大反響！SNS総フォロワー90万人超（2025年10月時点）。
“なんでもない日”を特別に変える、50の習慣。
蚤の市で見つけた器、一輪の花、深煎りコーヒーと、固めのプリンーそれはきっと、あなたの心を癒す小さな魔法。
今よりもっと、自分にときめく暮らしのアイデア集。
本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事

ンセリングー不幸を解析する／第3章　作戦会議としてのカウンセリングー現実を動かす／第4章　冒険としてのカウンセリングー心を揺らす／第5章　カウンセリングとは何だったのかー終わりながら考える／あとがき　運命と勇気、そして聞いてもらうこと カウンセリングの原理と全貌を明かす！すべての人の心に備わる死と再生のメカニズム。
本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析 新書 美容・暮らし・健康・料理

3日間献立）／2　女医のBESTおかず（大ヒット主菜／野菜たっぷり副菜）／3　女医の晩酌やみつきおつまみ（砂肝と玉ねぎの南蛮あえ／きのこと長いものバルサミコ酢ソテー／納豆入り巾着／キャベツとれんこんの浅漬け／鶏軟骨のポン酢炒め／ちくわともやしのナムル／ネギチャーシュー／さつまいものクリームチーズあえ／スペアリブの煮込み） 忙しくてもマネして作れば30分で5品が完成！SNSフォロワー15万人。
栄養満点、100レシピ、4児を育てる、小児科医。
栄養のポイントや時短・段取りのコツがいっぱい！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

　ほか）／2　なんでも蒸したい！1年中せいろレシピ（主菜／副菜／主食／仕込みおき／おやつ）／3　一気に最大5品完成！せいろで同時調理レシピ（和風5品献立／洋風5品プレート／中華風5品献立／アスリートのための3品弁当／せいろがなくても蒸したいレシピ）／4　バリエいろいろ！せいろのかんたん定番レシピ（点心／米粉の蒸しパン） 時短もダイエットも美肌も、すべてかなう！そして何より…おいしい！！切って詰めて蒸すだけ！お肉も野菜もおやつも。
1年中使える究極の時短レシピ。
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本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない／第2章　「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる／第3章　血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方／第4章　血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール／第5章　血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する／第6章　「ゼロポイント」で最強の自分になる 気分と血糖値はほぼリンクする。
医師が30年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

いひんやりお菓子（シャインマスカットのゼリーテリーヌ／桃とアールグレイのグリークヨーグルト　ほか） 市販品で作るからかんたんで失敗なし！SNSで人気があったお菓子から、ケーキ、焼き菓子、イベントで活躍するスイーツまで45レシピ掲載。
写真解説付きで、誰でもかわいく作れます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン

／発酵いらずのパン　ほか）／2　米粉で作るいろいろなお菓子（マフィン／パウンドケーキ／スコーン　ほか）／3　米粉が役立つ毎日のおかず（から揚げ／ナゲット／揚げ物　ほか） 手軽にできるかんたんレシピから、特別な日のおもてなしまで。
米粉でなんでも作れる！発酵なしのラクラク米粉パン、バリッとおいしいバゲット、卵でリッチなふわふわパン、バターがジュワッとデニッシュ、サクほろタルト＆パイ、定番＆バリエいっぱいの焼き菓子、毎日役立つおかず。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

加熱して、ボリュームとしっとり食感を手に入れる　ほか）／第2章　旅先で見つけた世界の鶏むね料理（よだれ鶏／サンラータン風スープ　ほか）／第3章　鶏むね肉を保存する、使いきる（塩糖水漬けで驚くほどやわらかくなる／サラダチキンはかんたん湯せん調理で究極のふっくらを実現　ほか）／第4章　鶏むね肉の極上つまみ（からし鶏／焼き鳥3種　ほか）／第5章　鶏むねの一点豪華めし（鶏むねの親子丼／五目炊き込みごはん　ほか） 料理、使い方、保存鶏むねのすべてを語り尽くしました。
節約しながら家ごはん超格上げ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

いるリアルな食事風景に人気が集まっている 中村美穂（ナカムラミホ） 管理栄養士。
保育園栄養士として乳幼児の食事作りや食育活動、地域の子育て支援事業に携わる。
2009年に独立し、料理教室を開催。
離乳食教室、食育講座の講師のほか、書籍・雑誌・WEB記事、生協カタログ等へのレシピ提供、監修を多数担当。
二児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　離乳食（初期（5、6か月ごろ）／中期（7、8か月ごろ）／後期（9〜11か月ごろ））／2　幼児食（幼児食（1〜6歳）） 5か月から6歳までこの1冊でOK！幼児食は…ラクラクレシピだけど、子どもがパクパク食べる！と評判。
離乳食は…考えなくてOK！見たまま進めるだけ。
初めての食材と栄養にも配慮。
本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

。
育児期間を経て、中央動物専門学校講師と獣医師を継続しながら、日本獣医中医薬学院で研鑽を積む。
獣医中医師1級・獣医推拿整体師を取得し、かんじ動物病院分院・どうぶつ鍼灸治療部を設立。
診療に当っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　はじめまして、薬膳！／1　ヒトも一緒！養生のきほん／2　わんこ薬膳のきほん／3　季節のわんこ薬膳とレシピ／4　お悩み別わんこ薬膳とレシピ／5　わんこ薬膳Q＆A 全犬種に対応。
本 美容・暮らし・健康・料理 ペット 犬

ギ風献立／手羽中ごぼう酒蒸し献立／さばきのこ酒蒸し献立／豚キャベツエスニック蒸し献立）／2　元気をもらえるボリューム献立（ポークレモンとあみえびスープ献立／ささみから揚げ献立／ごぼうチキンソテー献立／アスパラ鮭ソテー献立／韓国風炊き込みごはん献立／ふんわり豆腐餃子献立／かぶの葉おにぎりミネストローネ献立）／3　疲れた体を癒やすやさしい献立（ゆで鶏のり巻き献立／ゆで魚と豆腐炊き込みごはん献立／さっぱり豚しゃぶ献立／ひじきおにぎりとつくね汁献立／かんたん混ぜ寿司とマリネ献立／あたらしいかつおのたたき献立／時短さばみそとおかゆ献立）／4　ささっと作れるめん献立（週末の焼きそば献立／えびトマのバターパスタ献立／からし塩ラーメン献立／しらす春菊あえそうめん献立／かにかまパスタ献立／あったかそば献立／ほうとう風うどん献立）／5　ふだん使いのごちそう献立（秋冬のグラタン献立／春夏のグラタン献立／コク旨キーマカレー献立／あたらしいシチューとピラフ献立／クリームリゾットと煮込み献立／濃厚オニグラ献立／セロリおにぎりとクリームスープ献立） 心も体もすっきり整う35献立70品。
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載されていたものです） INTRODUCTION　ブルージーに生きろ／PROLOGUE　ハグレモノをツワモノに（2030年の「若者帝国」／ビビってる経営者って多くない？　ほか）／1　いましかできない「好きなこと」（愛をたくさんもらった少年／短所は裏返せば長所　ほか）／2　上場前夜（人生のどん底／相手を思いやらなければ伝わらない　ほか）／3　yutoriというビジネス（マルチブランド戦略で突き進む／「世代×テイスト」でラインアップを拡大　ほか）／4　信じることが真実だ（10年後にアパレル業界トップ5へ／プロデューサーは経営者になる　ほか）／EPILOGUE　好きなことを、ただ好きという 時代の転換期に現れた、若きカリスマ経営者の革命記。
自分の夢を信じることが真実だ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

給食調理、食育、食事相談に携わる。
レシピ開発や栄養監修などでも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　離乳食・幼児食の基本とフリージングテクニック／2　離乳初期（5〜6カ月頃）のフリージング献立／3　離乳中期（7〜8カ月頃）のフリージング献立／4　離乳後期（9〜11カ月頃）のフリージング献立／5　離乳完了期（1歳〜1歳半頃）のかんたん作りおきレシピ／6　幼児食（1歳半以降）のかんたん作りおきレシピ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て