これが売れてる【ライフスタイル】
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出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　まずは口ならし！難易度★の「早口ことば」（タカナだけカタカナだな／カワウソかわいそう　ほか）／2　口が動き出したらレベルアップ！難易度★★の「早口ことば」（知事に直々にひじき／2通中1通シチューに　ほか）／3　さらに脳に効かせたい！難易度★★★の「早口ことば」（第3走者車掌さん？／笹刺す猿笹刺さる猿笹刺さる猿さする猿　ほか）／4　最後は文章に挑戦！難易度★★★★の「早口ことば」小説（東京特許許可局に勤めている角田は急遽、京都特許許可局への異動を…／翔子は少々華奢な少女。
翔子は先週の早朝、骨粗鬆症の初期症状を訴え、早々に…） 認知症予防、もの忘れ改善、滑舌向上。
言えたら超快感！言えなくても脳に好刺激！100歳超えても効果を実証。
脳トレの第一人者×早口ことば芸人による、脳に効く63の早口ことばを収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

の食事を食べさせてあげたい」「忙しい毎日だけど、ちゃんとごはんを作りたい」……そんな思いを抱えるみなさまのために、著者が実践するフリージング、つくりおきのノウハウから、月齢別の献立例、そしてバリエーション豊かな離乳食・幼児食レシピを一挙紹介！ 他ではあまり見られないわかりやすいプロセス写真や懇切丁寧な説明とともにきちんと紹介します。
これからはじめての離乳食・幼児食にチャレンジしたいと考えている人や、今まで作ってきた離乳食・幼児食を見直してみたいと考えている人におすすめしたい、家族の笑顔が増えること間違いなしの本書をぜひご堪能ください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 離乳食・幼児食の基本とフリージングテクニック/2 離乳初期（5〜6カ月頃）のフリージング献立/3 離乳中期（7〜8カ月頃）のフリージング献立/4 離乳後期（9〜11カ月頃）のフリージング献立/5 離乳完了期（1歳〜1歳半頃）のかんたん作りおきレシピ/6 幼児食（1歳半以降）のかんたん作りおきレシピ

ージを勝ち抜き、準優勝。
その後、得意の絵と早口ことばを組み合わせた「早口ことばネタ」が注目を浴び、テレビ番組等に多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 中辛　まずは辛さ控えめで！難易度1の「早口ことば」（認証しなさそうな印象の人相／舌出しながら下書きしだしたシカ　ほか）／辛口　慣れてきたらぴりっと辛めに！難易度2の「早口ことば」（パパポットとママポットとの子ってことはこの子子ポットってこと？／汚くなった靴下でけたたましく帰宅後即洗濯　ほか）／激辛　辛さがますます脳に効く！難易度3の「早口ことば」（祖父ファッションショー中痛風発症しそう／鼻血出し無駄話裸足で話し出す恥知らず　ほか）／鬼辛　最後は文章にチャレンジ！難易度4の「早口ことば」（殿のもとに、こそ泥と思われる男がところどころボロボロの斧を持って現れた。
…／貴子は韓国から帰国後、韓国に飽きたから明日から秋田に行きたくて、帰宅して…） あれあれ？えーっと？あのー？「言葉が出てこない」は脳の衰えのサイン！言った分だけ認知症を遠ざける脳トレ本！なまった脳を叩き起こす激ムズ編。
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） 1　筋肉の使い方で表情は変わり無意識のうちにクセがつく　自分の表情グセを知る方法（表情筋の種類と表情ジワの関係／自分の表情グセをチェック！　ほか）／2　気になるシワやたるみを解消　たった7日間で顔が変わる！老けグセ抜き7日間トレーニング（トレーニングを始める前に／7日間でも、シワが減って小顔になります！　ほか）／3　鍛えたい筋肉を意識して気になる部分にアプローチ！お悩みを解消し理想の顔をデザインするピンポイントトレーニング（クセが抜けたら重点的な筋トレで悩みを解消して理想の顔をデザイン／舌出しロングネックストレッチ　ほか）／4　なんと鍛えすぎるとかえって老けるんです！！あえて鍛えすぎないゆるトレ（鍛えすぎると、かえって老ける！？リラックスとトレーニングのバランスが大切　ほか） カチコチ顔筋、鍛えるよりもまず緩ませよう！自力ボトックス級ケアで刻まれ続けるほうれい線、目元、目尻の老けシワ…etcに待った！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 書籍未公開エクササイズ　ダウンロード

いしいワンディッシュ（えのきとトマトのうまみたっぷりミートソースパスタ／野菜ごろごろトマチキカレー　ほか）／3　野菜がたっぷり食べられる汁物と副菜（主役になる汁物／季節の野菜を楽しむ／ボリューム副菜）／4　ストック重ね煮とアレンジおかず（基本のストック重ね煮／アレンジおかず） 切って、重ねて、ほったらかし！ラクしておいしく！野菜のごちそう65。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

給食調理、食育、食事相談に携わる。
レシピ開発や栄養監修などでも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　離乳食・幼児食の基本とフリージングテクニック／2　離乳初期（5〜6カ月頃）のフリージング献立／3　離乳中期（7〜8カ月頃）のフリージング献立／4　離乳後期（9〜11カ月頃）のフリージング献立／5　離乳完了期（1歳〜1歳半頃）のかんたん作りおきレシピ／6　幼児食（1歳半以降）のかんたん作りおきレシピ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

的に執筆活動を展開。
多くのベストセラーを遺す。
2025年1月28日死去（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　やりたいことは全部やりなさい／第2章　「資本の奴隷」になってはいけない／第3章　新しい増税地獄を生き抜け／第4章　「常識」は正解じゃない／第5章　属せども、隷属せずに働きなさい／第6章　「終わり」を意識して生きなさい 人生は短い。
常識なんかに縛られるな。
私は、「やりがいだけのために生きる」ことこそが、真の幸福だと確信しています。
資本の奴隷として、金銭的な豊かさを追い求め続けても、ただ疲弊するばかりで、その先に幸せな人生はありません。
経済アナリスト・森永卓郎が次世代へ向けて語った、お金と人生の本質。
本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 新書 美容・暮らし・健康・料理

ほか）／番外編　時間がない日。
元気がない日。
卵焼き器でどんぶり弁当（ハムと卵の塩こしょう炒め丼／ソーセージとブロッコリーのケチャップ煮丼　ほか） 使うのは卵焼き器ひとつ！おかずは3品、おもな食材も3つだけ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当 美容・暮らし・健康・料理 その他

いるリアルな食事風景に人気が集まっている 中村美穂（ナカムラミホ） 管理栄養士。
保育園栄養士として乳幼児の食事作りや食育活動、地域の子育て支援事業に携わる。
2009年に独立し、料理教室を開催。
離乳食教室、食育講座の講師のほか、書籍・雑誌・WEB記事、生協カタログ等へのレシピ提供、監修を多数担当。
二児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　離乳食（初期（5、6か月ごろ）／中期（7、8か月ごろ）／後期（9〜11か月ごろ））／2　幼児食（幼児食（1〜6歳）） 5か月から6歳までこの1冊でOK！幼児食は…ラクラクレシピだけど、子どもがパクパク食べる！と評判。
離乳食は…考えなくてOK！見たまま進めるだけ。
初めての食材と栄養にも配慮。
本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

のか？/第5章 勉強できない子をできる子に変えられるのか？/第6章 「第1志望のビリ」と「第2志望の1位」、どちらが有利なのか？/第7章 別学と共学、どちらがいいのか？/第8章 男子と女子は何が違うのか？/第9章 日本の教育政策は間違っているのか？/第10章 エビデンスはいつも必ず正しいのか？

、体・心・脳を育てることをめざす食事です。
【こんな悩み・疑問・希望のある方におすすめ！】・両親ともに身長が低いのですが、それでも子どもの身長は伸びる？・スポーツ選手になりたいから、なんとしても大きくなりたい・周りの子よりも成長が遅くて心配……・今、中学3年生だけど、もう手遅れ？・何を食べれば身長が伸びるのか知りたい！・やせていても太っていても身長は伸びる？・身長を伸ばすのにNGの食べ物ってある？・仕事が忙しくて、献立を考えるのが大変……・間食は何を食べるといい？・身長を伸ばしたいけれど、何から始めればいいかわからないまた、「食が細い」「肥満気味」「部活でいつも疲れている」「寝つきが悪い」「朝なかなか起きられない」「好き嫌いが多い」といった、親の悩みあるあるも、食事の工夫で解決可能！ そのヒントや試してほしいレシピも紹介しています。
【おもな内容】●Part1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実1．身長は遺伝だけでは決まらない！2．子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0%3．子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要4．肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！5．身長は子どものうちにしか手に入らない6．小中高で食べる約13000食すべてが身長を伸ばすチャンス！7．身長が伸びる食事は体・心・脳にもいい食事●Part2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール★レンチン中心で超簡単！毎日実践できる身長先生式レシピ27品つき★牛乳を1日3杯飲む／卵を1日2個食べる／肉と魚介のバランスは1:1／週1回以上、サバ缶を食べる／やせている子どもには唐揚げを／ごはんのおともは「ごまふりかけ」／じゃこ＆青菜を組み合わせて食べる／部活や塾の前に「パワーおにぎり」／サプリメントにはできるだけ頼らない ほか●コラム【身長先生の基礎講座】身長が伸びる仕組み／カルシウムより重要？ 身長を伸ばす5つの重要栄養素／睡眠について ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実（身長は遺伝だけでは決まらない！/子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0％/子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要/肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！/身長は子どものうちにしか手に入らない ほか）/2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール（牛乳を1日3杯飲む/牛乳が苦手ならヨーグルトやチーズを試す/卵を1日2個食べる/主食1品にたんぱく質おかずを2品/大皿盛りをやめて1人分ずつ盛る ほか）

式会社（第一三共株式会社）研究員、早稲田大学先端科学健康医療融合研究機構講師、日清オイリオグループ株式会社中央研究所主管を経て、2023年より東京大学大学院総合文化研究科教授（スポーツ栄養学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　食と栄養の「どうなってるの？」（糖質制限食って優れたダイエット法なの？／タンパク質ってたくさん摂取したほうがよいの？／コラーゲンはお肌にいいってほんと？／グルテンフリーって体によいの？／「体によい油」の正しい使い方は？　ほか）／第2部　運動と体の「どうなってるの？」（ホルモンってなに？／男性ホルモンって毛髪によくないの？／性差ってなんだろう？／どうしてダイエットの後にリバウンドするの？／有酸素性運動で脂肪を使わないと痩せないの？　ほか） 糖質制限すれば痩せられますよね？健康のため毎日コーヒー飲んでます！コラーゲンゼリーを飲んでいるから、お肌ぷるぷる。
がんは遺伝するって聞いたけど…。
その情報、ほんとに正しいですか？科学的根拠や理論に基づき、東大教授がわかりやすく答えます。
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たい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます／第4章　主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要／第5章　おかずは何を選ぶ？昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事／第6章　汁物はどうする？市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用／第7章　調味料は何を選ぶ？腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現：第8章　食卓を変える！塩分に敏感な腎臟を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！食卓もに常備してらくらく減塩！「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド／第9章　冷蔵庫を変える！冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」：第10章　米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます／第11章　食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣／第12章　症例集　食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。
食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。
食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。
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性腎臓病・骨粗鬆症から認知症・うつ・要介護まで招き寿命も短縮！最新調査で判明した年金暮らし世代の「食べ方の問題点5」／第2章　老いるも若返るも食べ方がすべて！年金暮らし世代の食べ方の問題点を一掃し健康長寿を実現する「食べ方の基本原則と解決策5」／第3章　栄養計算しなくてOK！意識するだけで栄養バランスが自然と整う！すごく便利でシンプルな食べ方「さあ、にぎやかいただく」／第4章　安い食費で手間ひまをかけずに「さあ、にぎやかいただく」を実現する買い物と食べ方のコツ／第5章　7点以上をとるのは実は簡単！「さあ、にぎやかいただく」が実現できるシンプルな10点満点1週間献立 料理が苦手でもOK！簡単で栄養満点なレシピ満載。
年金暮らしでお金がなくても大丈夫！超シンプルな「食べ方」で健康長寿が実現します！ 本 ビジネス・経済・就職 マネープラン 年金・保険 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他