これが売れてる【バレエ】
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る！センター・レッスンの用語（タン・リエ／グリッサード／シャッセ　ほか） レッスンの頻出用語を中心に、280語を収録。
写真＆イラストで、テクニックをわかりやすく解説。
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ックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える（ターンアウト筋を整える／内転筋を鍛える／あなたの内転筋が強くならないワケ　ほか） コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。
つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。
トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。
ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。
バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。
「バレエ整体ハンドブック」第2弾！！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

の体幹を“使う”ためのチューニング（体幹を“使う”ために、体のエネルギーの通りをよくしよう！／命令を送り続けることで可動域アップ＆滑らかな動きをつくることができる／意識するだけではうまくいかない理由　ほか）／3　大人からでも進化できる！センターレッスン　憧れのパの対策（腕を伸ばして使う、上半身をひねるパ（アロンシェ、ポール・ド・ブラ、背中を反るポーズなど）／アラベスク／アチチュード　ほか） 踊りながら「体幹」を使い続けるには「腹圧」をスイッチON！YouTube再生回数3000万回！大人気バレエ専門治療院が教える、踊れる「体幹」のつくり方。
腹圧ONのチューニングで、「体の内側を動かすスキル」を育てればセンターでの踊りも変わる！「バレエ整体ハンドブック」第4弾！！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

l Interview 漫画家　Cuvie先生 つなぎのパから、ジャンプ、回転まで！ センター・レッスン?テクニック図鑑 正しい動きとポイントを学んでもっとレベルアップしよう！ 第13回は、ピルエット・ア・ラ・スゴンド、クペ・ジュテ・アン・トゥールナン、フェッテ・カブリオールほか 必要なのは柔軟性×筋力！ 美しく反るための「背中」レッスン！ 反るために必要な柔軟性と筋力をつけるストレッチ＆エクサを紹介！ キラリ★ 輝く人 井上音生 クララしんぶん みんなのコンクール広場 第13回 全国バレエコンクールin八王子 Osaka Prix 全国クラシックバレエ・コンペティション2024 バレエまちがいさがし Clara’s room 愛読者のページ わくわく！ みんなのお教室レポ☆ Amiバレエダンスアーツ バレエのなやみSOS ↓クロワゼはこちら↓ ※画像はイメージです

ーム 演劇・舞踊 バレエ

賞を受賞。
ローザンヌ国際バレエコンクールでも入賞者を輩出している。
2012年、埼玉グローバル賞受賞、および埼玉親善大使就任 アクリ，マシモ（Acri,Massimo） ローマ・ナショナル・アカデミー・バレエスクール出身。
1980年にイタリア・フィレンツェバレエ団に入団し活躍する。
1983年にフランスのパリへ留学後は、ドイツ・ザールブルッケン市立劇場バレエ団へソリストとして入団。
1985年ドイツ・ドルトモント市立劇場バレエ団ではソロとして入団し、最優秀アーティスト賞を受賞する。
1988年ドイツ・ボン市立劇場バレエ団、1992年スイス・バーゼル市立劇場バレエ団に入団し活躍。
1993年より日本バレエ協会、新国立劇場など日本の各地でゲスト出演している。
1995年よりアクリ・堀本バレエアカデミーを主宰し、国内外のコンクールにおいて指導者賞を多数受賞している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　基本のポジションを覚える（天井から引っ張られている感覚で立つ／体重を足裏全体にかけて立つ　ほか）／2　バーレッスンで基礎を学ぶ（優雅に踊るための準備をする／上半身をキープしてヒザを曲げる　ほか）／3　センター・レッスンで動きのあるパを覚える（足が床から離れたらツマ先まで伸ばす／真上に飛んで空中で足を入れ替える　ほか）／4　憧れのポアントで踊る（基本を覚えてからポアントを履こう／ドゥミ・ポアントを通ってツマ先に立つ　ほか） 「意識するポイント」をわかりやすく解説。
映像と写真で正確なテクニックと、繊細な表現力が身につく。
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してレベルアップしましょう／2　バー・レッスンの動きを覚えましょう／3　センターレッスンの動きを覚えましょう／4　まだある覚えておきたいパ／5　ポアントを履いて動きましょう／6　マイムを覚えてより楽しみましょう／7　体をやわらかく保ちましょう バーレッスン、センターレッスン、ポアントを履いての動作の基本ほか。
上達ポイントを“パ”や“エクササイズごと”に学べる。
美しい表現のためのテクニックを、写真と図解でわかりやすく紹介します。
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踊活動のほか、後輩の指導にも力を入れている。
現在、橘バレエ学校教師、財団法人橘秋子記念財団主催日本ジュニアバレエバレエミストレス、豊川美惠子エコール・ド・バレエ主催、新国立劇場バレエ研修所主任講師。
1987年、第31回橘秋子賞助演優秀賞受賞。
師：橘秋子、牧阿佐美。
ゲストティーチャー：ポリス・アキモフ、イゴール・シュベッツオフ、テリー・ウエストモーランド（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　バレエ＆エクササイズを始める前に／1　バレエの基本ポジションを知ろう！／2　朝晩やりたい！「3分間」ウォーミングアップ＆クールダウンストレッチ／3　バレエ向きのカラダをつくる、ストレッチ＆エクササイズ／4　バーでベーシックレッスン／5　バーでちょっと上級レッスン／6　バーからセンターレッスンへ 長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか？本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。
痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。
無理せず、楽しく、自分のペースで。
さあ、バレエを始めましょう。
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ter 2 柔軟バレエ・ストレッチで起こるからだの変化＜br /＞ 「骨盤が整う」「関節がスムーズになる」「自然に柔らかくなる」「姿勢が美しくなる」＜/p＞ ＜p＞chapter 3 柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ！　＜br /＞ 「肩の後ろでピタッと合掌」「腰からパタンと前屈」「腹からベターっと開脚」「背中からスーッと後屈」＜/p＞ ＜p＞付録　＜br /＞ お悩み別バレエ・ストレッチ処方箋＜/p＞ ＜p＞■著者について＜br /＞ 島田 智史（しまだ・さとし）＜br /＞ 1983年1月18日生まれ。
＜br /＞ 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
＜br /＞ 早稲田医療専門学校(現・人間総合大学鍼灸医療専門学校)卒業。
＜br /＞ SouthernCalifornia University of Health Sciences 臨床解剖研修終了。
＜br /＞ 2010年に開院し、今までにのべ20,000人に施術。
東洋医学と西洋医学、両方の観点から体を診て施術を行う。
＜br /＞ 自身がバレエの体の使い方を学んだことで、バレエダンサーに有効な体の使い方や、痛み、故障などに的確に対応できる施術が評判となり、「バレエダンサーさんの治療院」とも呼ばれる。
＜br /＞ 2019年刊行の初の著書、『バレエ整体ハンドブック』が、バレエを習っている人たちから絶大な支持を得る。
＜br /＞ また、YouTubeでもダンサーから一般の人にまで向けたバレエ整体を、自身で撮影しながら解説、好評を博している。
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