これが売れてる【バレエ】
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ペ／デヴェロッペ＆グラン・バットマン）／センター・レッスン苦手克服メニュー（アレグロ／ピルエット／アントルシャ／オーロラのミニヴァリエーション） バレエ専門誌「クロワゼ」発、おうちバレエの決定版！バー・レッスンからセンター特訓メニューまで、これでいつでもレッスンできる！上達のための新習慣！一畳分のスペースで踊れるバレエ・クラス。
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の体幹を“使う”ためのチューニング（体幹を“使う”ために、体のエネルギーの通りをよくしよう！／命令を送り続けることで可動域アップ＆滑らかな動きをつくることができる／意識するだけではうまくいかない理由　ほか）／3　大人からでも進化できる！センターレッスン　憧れのパの対策（腕を伸ばして使う、上半身をひねるパ（アロンシェ、ポール・ド・ブラ、背中を反るポーズなど）／アラベスク／アチチュード　ほか） 踊りながら「体幹」を使い続けるには「腹圧」をスイッチON！YouTube再生回数3000万回！大人気バレエ専門治療院が教える、踊れる「体幹」のつくり方。
腹圧ONのチューニングで、「体の内側を動かすスキル」を育てればセンターでの踊りも変わる！「バレエ整体ハンドブック」第4弾！！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

ックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える（ターンアウト筋を整える／内転筋を鍛える／あなたの内転筋が強くならないワケ　ほか） コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。
つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。
トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。
ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。
バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。
「バレエ整体ハンドブック」第2弾！！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

ラシップで参加。
2017年Milwaukee　Ballet　IIに契約ダンサー（paid　position）として入団。
YAGP　in　Chicago2位受賞。
World　Ballet　Competition　Top12受賞。
2018年Charlottesville　Ballet　Companyにアパレンティスとして入団。
2019年リーディングアーティストに昇格、American　Guild　of　Musical　Artistsより認定される。
2020年帰国後、東京シティバレエ団スタジオカンパニーに所属。
2021年東京シティバレエ団アーティストに昇格。
2024年バレエ雑誌「クロワゼ」にて大特集「ピルエット＆ピケトゥール」を監修し、モデルを務める。
2025年東京シティバレエ団を退団。
2026年2月現在、シカゴ在住。
アメリカでの新しい指導法を習得中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　踊りが変わる“プロ見せ”バーレッスンのコツ（バーレッスンも「踊り」の意識で／プレパレーションから全身でターンアウトを見せる！　ほか）／2章　やってみよう“プロ見せ”アラベスク（アラベスクは柔軟性より「身体の使い方」が鍵／アラベスクお悩み解決1　第1アラベスクで上半身が開いてしまう、脇と背中を使う感覚が入りにくい　第2アラベスクで上半身を起こす感覚を掴む　ほか）／3章　プロの動きに近づくエクササイズ＆トレーニング（確実に上達！エクササイズ＆トレーニングを厳選／上半身を美しく保つ1　エクササイズバンドを使ってポール・ドゥ・ブラ　ほか）／4章　超基礎ポアントレッスン（怪我なく踊れるポアントの立ち方／ポアントの立ち方と下り方の確認　ほか）／5章　『眠りの森の美女』第3幕　オーロラ姫のヴァリエーションを踊ってみましょう（オーロラ姫のヴァリエーション（第3幕）に挑戦！／バレエ『眠れる森の美女』あらすじ　ほか） なぜ、あの人はあんなに上手なの！？もう大丈夫！あなたもできる！！SNSフォロワー3万人超！大人バレリーナさんに朗報！！海外＆国内バレエ団出身の著者が、バーレッスン、ポアント、ヴァリエーション（オーロラ姫第3幕Va．解説）まで、まるでプロのように美しく魅せる「意識と身体の使い方」を動画付きで徹底解説！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ