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功のコツ発見／第3章　鼻腔のはれが直後に引いた！頑固な副鼻腔炎も花粉症・アレルギー性鼻炎も血管運動性鼻炎も鼻水・鼻づまりがその場でよくなり驚く人多数の［鼻らくヨガ体操］／第4章　鼻が片側だけつまりつらいときはつまる反対側のわきの下に圧をかける［鼻腔広げ刺激］がすぐ効き鼻カゼや副鼻腔炎・花粉症でも鼻の通りがよくなる／第5章　鼻粘膜が老化しサラサラ鼻水が止まらない加齢性鼻炎・後鼻漏が60代以上に増え、薬では治らず鼻の血行を促す［鼻らく温湿布］が効く／第6章　鼻粘膜の炎症を抑えて鼻づまりがスッとよくなり、夜寝る前にやれば睡眠中に鼻が通って熟睡できる［鼻らく呼吸］／第7章　急な鼻水を止めるには小鼻の迎香、鼻づまりなら首の天柱など鼻トラブルで困ったときにいつどこでも役立つ［鼻らくツボ押し］／第8章　鼻の中が乾燥しヒリヒリ痛や出血・かさぶたで悩むドライノーズがシニアにも増えぬれマスクやワセリンの塗布、ビダミンAの補給で改善／第9章　鼻を傷めるかみ方・ズボラ掃除からねこ背姿勢・歩き不足・濃い味調理まで鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧／第10章　鼻ポリープが多発する難治の好酸球性副鼻腔炎や重度の花粉症でも改善しやすい次世代型の抗体治療薬、最新手術など病院の鼻の治療最前線 サラサラ鼻水、ネバネバ鼻汁、鼻づまり、鼻ムズくしゃみ、鼻痛、スッと和らいだ！鼻が左右に弯曲し鼻炎になりやすい日本人にこそ必要な専門医式鼻らくメソッド大公開。
60歳から増える加齢性鼻炎、ドライノーズも改善。
鼻腔のはれが即座に引いた！鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧つき。
副鼻腔炎や花粉症など鼻水・鼻づまりに悩む人必読！鼻がゆがみ鼻トラブルを招きやすい日本人に最適の鼻らくセルフケアを大公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 アレルギー

げた。
2021年11月、阪神の一・二軍巡回打撃コーチに就任した 小杉英紀（コスギヒデキ） 1972年、埼玉県生まれ。
スポーツ整体廣戸道場施術部部長。
一般社団法人レッシュ・プロジェクト指導部部長。
小学校2年生から野球をはじめ、高校1年時には投手として国体に出場した経験を持つ。
大学を卒業後、専門学校を経て、1996年に廣戸聡一に弟子入り。
総合身体理論「レッシュ理論」を学びながら、2013年からは千葉ロッテとアドバイザリー契約を結ぶなど、野球のみならず他競技の幅広い年代にアスリートに指導・施術を行ってきた、身体のスペシャリスト 廣戸聡一（ヒロトソウイチ） 1961年、東京都生まれ。
スポーツ整体廣戸道場主宰。
一般社団法人レッシュ・プロジェクト代表。
幼少時よりさまざまなスポーツを経験。
専門学校で整体を学び、1989年に廣戸道場を開院した。
整体施療家として、プロ野球選手を筆頭に200名を超える代表クラスのトップアスリートを直接指導。
近年は自身の身体理論をより普遍的な「人体理論」へと深化させるべく、膨大な臨床データや臨床データや医学的知見の集成を図っており、2020年度には中部大学生命健康科学部スポーツ保健医療学科客員教授として招聘された（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　おさらい4スタンス理論（自分のタイプを知ることが大切／あなたは何タイプ？ー各タイプの特徴　ほか）／第2章　バッティングの極意（打撃の基本となるのは「素打ち」／トップについて　ほか）／第3章　タイプ別バッティング（バットの先端か、手前側か／バットの表面か、裏面か　ほか）／第4章　指導者に向けて（指導者が心掛けること／否定語を使わない　ほか）／第5章　4スタンス的野球動作メニュー＆ドリル（脱・筋トレ／走る動作がバッティングにつながる　ほか） 指導に悩んだら読んでほしい！具体的かつ明快な言葉で示す、野球指導法のヒント、ここにあり。
使い古された、曖昧な言葉はいらない。
スマホで確認できる120分超の解説動画付き（QRコード）。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。
日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。
北里大学医学部同窓会会長も務める。
柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！（体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍／「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能性大　ほか）／第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」（伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険！「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増／「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」　ほか）／第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集（ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた／症例報告1　全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた　ほか）／第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧（関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」＋10度、＋20度という目標を立てるといい／あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧　ほか）／第5章　靴が楽に履けた！高いところに手が届いた！日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」（さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧／立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ　ほか） 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決。
驚くほど体が柔らかくなり体の痛みも急改善！北里大学教授整形外科の名医が教える医学的に正しいストレッチ完全ガイド。
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を経て、2016年朝日新聞記者に。
主にスポーツ畑でJOCやサッカー、格闘技を担当。
2012年ロンドン五輪では男子サッカー、2024年パリ五輪では柔道、ボクシングを取材 松岡祐司（マツオカユウジ） 中日スポーツ記者。
1999年中日新聞社入社。
東京新聞水戸支局を経て2005年から現職。
プロ野球、サッカーを担当。
2012年ロンドン五輪、2014年ブラジルW杯、2021年東京五輪、2022年カタールW杯を現地取材（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　挑戦はこうして始まった／インタビュー1　森保一　サッカー日本代表監督　シントトロイデンがあったからこそ日本人選手が世界で活躍する今がある／第1章　階段を駆け上がった「スタイエンのゴースト」／インタビュー2　遠藤航　サッカー日本代表主将（リバプール）　立石さんのオファーが「デュエルキング」につながった／第2章　ゲームチェンジャーの交渉術／第3章　私はなぜ日本を飛び出したのか／インタビュー3　溝畑宏　大阪観光局理事長　マネジメントで成功できる男　私は初めからそう思っていました／第4章　理想を現実に変える「逆算の仕事術」／インタビュー4　岡崎慎司　元サッカー日本代表　現役最後の舞台で学んだ立石さんとシントトロイデンのすごさ／終章　夢を共有し、未来へ 「欧州の壁」に挑んだ“起業家”の軌跡ー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

レナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる 山田雅久（ヤマダマサヒサ） 医療ジャーナリスト、翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　準備（イントロダクション／いにしえのキャリステニクス／監獄アスリートのマニフェスト／コンビクト・コンディショニング）／2　自重力で筋力をつくる（ザ・プッシュアップ／ザ・スクワット／ザ・プルアップ／ザ・レッグレイズ／ザ・ブリッジ／ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ）／3　セルフコーチになるには（体を鍛える時の知恵／ルーチン） ジム通いはムダ、プロテインは不要！生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。
スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。
元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

引退試合で見せた「奇跡のバックホーム」が話題となる。
現在は鹿児島を拠点に、講演、病院訪問、YouTube配信など幅広く活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　神様の演出／第1章　野球のことは忘れてください／第2章　遠かった甲子園／第3章　一軍を目指して／第4章　闘病／第5章　復活を信じてもがいた2年間／第6章　奇跡のバックホーム／終章　新たなプレイボール プロ4年目で脳腫瘍の宣告。
18時間に及ぶ大手術、回復しない視力、24歳での引退試合ー絶望に立ち向かう姿に誰もが涙した、感動の実話。
本 小説・エッセイ エッセイ エッセイ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

学体育会陸上競技部監督。
広島県立世羅高校では主将として全国高校駅伝で準優勝。
進学した中京大学では3年時に日本インカレ5000mで3位入賞。
卒業後は中国電力陸上競技部1期生で入部。
しかし、ケガが原因で満足な結果を残せず、5年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。
チーム育成10年計画のプレゼンを買われて、2004年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得／インナーユニットの強化　ほか）／第2章　ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ／練習後に行う静的ストレッチ　ほか）／第3章　筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法／小椋裕介選手・Q＆A）／第4章　セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション／青学駅伝チームの1日）／エピローグ対談　原晋×中野ジェームズ修一　常勝軍団を目指して 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

速で7度目のリーグ優勝！12球団チーム別回顧。
打席ごとの結果がわかる一軍テーブルスコア（858試合）。
交流戦、CS、日本シリーズの個人通算成績も掲載。
25年シーズンの記録を完全網羅！！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

レーションを形にする」株式会社インスピインカ代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　甲子園の空／第1章　夢のグラウンド／第2章　奇跡のバックホーム／第3章　最後の港で／エピローグ　ホームランボール／母より　横田まなみ 慎太郎、あんたの人生は、奇跡だったよ！！阪神タイガース18年ぶり優勝の年、28歳で生涯を終えた元選手がいた。
母の目線で描く、もうひとつの「奇跡のバックホーム」。
感動のノンフィクションストーリー。
本 小説・エッセイ 日本の小説 著者名・な行 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

ても活動し、2014年ソチ五輪個人戦と団体戦ともに5位入賞、同年世界選手権大会で準優勝を収めた。
現在はその経験を活かし、研究者の傍らで、振付家やスポーツ解説者としても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スポーツと社会を媒介する（スポーツと社会／アリーナの今と未来／オリンピック批評）／2　スポーツが育む心身（スポーツと教育／アスリートの健康）／3　スポーツを通じて哲学する（スポーツの本質を求めて／生きる身体との対話／本との対話）／4　スポーツとアートを結ぶ（スポーツとアート／アーティスティックスポーツと著作権） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

出世／第4章　独立と初優勝／第5章　北玉時代／第6章　引退／第7章　九重親方／第8章　語りの天才／第9章　別れのとき／特別対談　舞の海秀平×藤井康生「北の富士さんのいない放送席で」 2024年11月の別れから1年。
「第52代横綱」「2人の横綱を育てた親方」「NHK大相撲中継の名解説者」北の富士勝昭の秘話と真の魅力に迫るノンフィクション。
25年間タッグを組んだ元NHK大相撲中継アナウンサーが書き残す、土俵と人を愛した「昭和の粋人」の生涯。
特別対談、舞の海秀平さん収録！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

の商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「身体操作」とは何か？（パフォーマンスアップのカギを握る「動きの協力者」/「身体のつながり」と「エネルギーリターン」 ほか）/第2章 筋力に依存しない身体の動かし方を知る（身体の内外に存在する4つの「動きの協力者」/「力の伝達」がスムーズだと出力も大きい ほか）/第3章 「身体操作トレーニング」の基本理論（重要ターゲットは足部、骨盤・股関節、背骨、肩甲骨/「身体操作トレーニング」の4つのフェーズ ほか）/第4章 「身体操作トレーニング」をはじめよう〈初級編〉（足趾の縦スプリット/丸めグリップ ほか）/第5章 「身体操作トレーニング」の核心を知る〈発展編〉（腕上げつま先立ち歩き/クレーン ほか）

の疾患の合併症まで含めたトータルケアを行い、地域に根差した医療を展開し、高度な専門技術で患者さんが納得のいく医療の提供に尽力している。
日本循環器学会関東甲信越地方会評議員。
日本循環器学会認定循環器専門医、日本不整脈心電学会名誉会員・不整脈専門医、日本心臓病学会FJCCなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」／第2章　心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！／第3章　高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」／第4章　心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」／第5章　衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術／第6章　早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」 心臓病＝絶対安静は間違いで「運動こそ重要」が今の常識！心臓病の再発リスクが大幅減少する1分体操を循環器の名医が伝授！専門病院で行う心臓リハビリが自宅で簡単にできる！心機能を高め動脈硬化を予防・改善する食事法や生活術が満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 心臓

3年に一軍コーチ、04年に監督に就任。
05年にはセ・リーグ優勝に導いた。
08年限りで監督を退き、10年から12年はオリックスで監督を務めた。
阪神監督として復帰した23年、チームに18年ぶり六度目の優勝、38年ぶり二度の日本一をもたらした。
24年のクライマックスシリーズファーストステージで最後の指揮を執り、25年はオーナー付顧問として2年ぶりの優勝を支えた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章　真相を話すわ（眠れぬ夜が続いた　頭は巡っても、体がついてこないのよ／オレが姿を消した理由　張り詰めたものがパンッとはじけたのが分かった　ほか）／第二章　オレの見方はこうよ（佐藤輝、「覚醒」？　違うやろ、やっと能力に数字が追いついたんや／打席で「泳ぐ」ことを恐れなくなった佐藤輝　まだまだ信用できんけど　ほか）／第三章　関門をどう越えるかなんよ（開幕戦でチームとしての形を示す　藤川監督は当たり前のように村上から岩崎へリレーした／交流戦7連敗でも差が詰まらない不思議　メンバーを固定した戦える強みを実証した　ほか）／第四章　「まさか」はあるけどな（［CSファイナルステージ第1戦］近本の足を勝負手に先勝　これでCSを勝ち抜ける…と確信したわけよ／［CSファイナルステージ第2戦］何かが起こる流れをつくる　最後は「持ってる男」に回るのよ　ほか）／第五章　強いやろ、そらそうよ（ブルペンの右投手強化が必須　連覇に向けて、ここは見ものよ／六番レフト問題　前川は何しとるんや　ほか） 2025年、圧倒的な強さで優勝した阪神タイガース。
その強さの源と、もっと強くするためのカギを、2023年に監督としてチームを38年ぶりの日本一に導き、現在はオーナー付顧問として支える著者が分析する。
ときに辛口、でも愛情たっぷり。
本音だから面白い「岡田の考え」。
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伝初優勝に導くと、17年、大学駅伝3冠を達成。
翌18年に箱根駅伝4連覇、20年、22年に続いて24年、25年と箱根駅伝2連覇8度目の総合優勝を果たし、箱根駅伝最多勝利監督となる。
監督業のかたわら、地方活性化、部活指導、さらにはフジテレビ系「Live　News　イッ卜！」、TBS系「ひるおび」、読売テレビ系「情報ライブ　ミヤネ屋」に出演するなど幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　フィロソフィーの理解度と「強さ」は比例する〜1年目に教えるべき原理原則〜（リーダーの“人材観”で組織の強さが決まる／当たり前のことこそ、実は当たり前ではない　ほか）／第2章　勝つために必要なのは技術とマインドのバランスである〜2年目に伝えたい応用力〜（練習のとき以上の力は、試合では絶対に出せない／目標は一歩先ではなく、半歩先を見据えて立てる　ほか）／第3章　正解がないからこそ、「教え方」はもっと進化できる〜迷える3年目、向上のカギ〜（ずばぬけた「個」は、五感を使って指導する／理想とすべき指導者像は、教習所の教官である　ほか）／第4章　「個」なきチーム力に未来はない〜4年目、そして次のステージへ〜（AI時代だからこそ、「非認知能力」を徹底して伸ばす／無口な若者も4年あれば、雄弁なランナーに変身する　ほか） 史上初！二度目の箱根駅伝3連覇へ！若い力をとことん伸ばす人材育成の仕組みと極意が明らかに！なぜ、このチームだけが勝ち続けられるのか？箱根駅伝最多勝利の名将が、若手との“距離感”に悩むすべてのビジネスパーソンに贈る組織、チームが変わる言葉のマジック！駅伝ファン必読の知られざるエピソードも満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

、スポーツ教育学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　スポーツ教育学のこれまでと現在（スポーツ教育学を考える）／第2部　生涯発達とスポーツ実践（生涯スポーツ社会とスポーツ教育／体育授業／ユーススポーツ／大学スポーツ／「トップアスリート」のキャリア形成／セラピューティックレクリエーションとスポーツ教育）／第3部　スポーツと日本社会の関係（クリーンスポーツ教育／オリンピック教育、パラリンピック教育／スポーツを通じた共生教育／eスポーツと教育／スポーツマンガと教育／武道と教育）／第4部　身体・パフォーマンス（スポーツと健康教育／スポーツにおける安全教育／スポーツ栄養教育／運動学習と教育／コーチング／諸外国におけるスポーツ教育の動向） 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他