これが売れてる【スポーツ・アウトドア】
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”とは？/第2章 右のうで体/第3章 右のあし体/第4章 左のうで体/第5章 左のあし体/第6章 トレーニング＆ストレッチ

グ上級指導士（日本スポーツ心理学会）、アドラー・カウンセラー（日本アドラー・カウンセラー協会）取得。
これまでに、ジュニアアスリート、パラアスリート、指導者などの心理サポー卜に従事。
東京2020パラリンピック競技大会には、村外サポートスタッフとして帯同（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スポーツ心理学×アドラー心理学（競技スポーツで「心」を見つめる必要性／「ヨコ」の関係の大切さ）／2　心を育む8つのステップ（競技スポーツでの実践のヒント／自分と仲間を勇気づけ、協力と貢献の力を養う）／3　アスリートのスポーツキャリアを支えるために（現役時代を悔いなく、人生を豊かに／安心・安全に競技スポーツを続けるために） 逆境を乗り越えた一流のメンタルが導く成功への道筋。
敗北や挫折は成長への第一歩！スポーツに取り組むすべての人に困難や課題と向き合うための実践的な方法を紹介する。
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よび選手は、この「何を」にばかり目を向けてきたように思います。
よいパフォーマンスを発揮するためには、どんな体力が必要で、どんなスキルを身につけ、どんな戦略・戦術を駆使しなければいけないかと。
本書は、恩塚氏流「心の整え方」をまとめたものです。
選手もコーチもバスケットボールというスポーツを心から楽しみながら、効率的に、それでいて個々が持つ潜在能力を存分に発揮するための「心の整え方」が凝縮されています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 ある高校生との出会い/第1章 自信を持ってプレーをするために/第2章 毎日をワクワクしながら挑戦するために/第3章 チームの中で自分らしくいられるために/第4章 チームの雰囲気をよくするために/第5章 失敗をおそれず、なりたい自分になるために/終章 広い世界へ飛び出していこう

けて考えよう／風を使うか使わないかが問題なのです　ほか）／第2章　アプローチの超上達ノート（アプローチが難しい最大の理由／アプローチ上手になりたければセッティングに注意　ほか）／第3章　パッティングの超上達ノート（ピンを刺したままプレーをするメリットは…／「お先に」をしないゴルファーは上手くならない　ほか）／第4章　マネジメントの超上達ノート（ショットの100点って何だかわかりますか？／ゴルフに「未知との遭遇」はありません！！　ほか）／第5章　スコアアップの超上達ノート（スコアメークの鍵は誰にも負けない1本を作ること／14本のクラブの中に曲者が2本紛れ込んでいます　ほか） 流行のスイングを会得しようとするあまり、スコアが二の次になっているアマチュアゴルファーは多いですね。
残念ですが、こういう「スイング道」信者はスコアは作れません。
では、どうするか？タケ小山流スコアの作り方をこの本で話しましょう！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

ディって何？／行動体力の要素1／行動体力の要素2／防衛体力の要素／登山ボディの筋肉／トレーニングの3原理5原則／日常的なトレーニングの必要性／運動強度の測り方／防衛体力を向上させる方策／熱中症予防対策／トレーニングプログラム）／2　登山ボディをつくるトレーニング（全身持久力を高める／筋持久力を高める／平衡性を高める／敏捷性・巧緻性を高める／お悩み別トレーニング1　ひざが痛くなる／2　足がつる／3　つまずきやすい／4　腰が痛くなる）／3　登山ボディをつくる山の歩き方（山歩きトレーニング／負荷を意識した山歩き／山歩きトレーニング前／登りトレーニングのポイント／休憩時／下りトレーニングのポイント／下山後／アクシデント対処法）／4　登山ボディを維持するメンテナンス（自分の姿勢をチェックする／リセットトレーニングの必要性／リセットウォーキング／肩甲骨リセット／骨盤リセット／ストレッチ＆マッサージ／足底ストレッチ＆マッサージ）／5　登山ボディのための食事（登山と栄養／登山ボディに有効な機能性成分／登山ボディと食事／免疫力を高める食事／疲労を回復する食事） 安全登山に必要なトレーニングとメンテナンス。
栄養管理もしっかりと。
一生登れる体を手に入れよう。
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ンにも力を入れている。
「ゴルフラキンタ」（兵庫県芦屋市）代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　アイアンショットは右に打ち出せ！（アマの勘違い／右に打ち出す練習ドリル）／2　飛ばないスイングと飛ぶスイング（プロが飛ぶ理由／アドレスの勘違い／テークバックの勘違い／トップの勘違い／切り返しの勘違い／ダウンスイングの勘違い／インパクトの勘違い／フォローの勘違い／フィニッシュの勘違い／飛ぶスイング連続写真）／3　アイアンショットの実践テクニック（ショットのイメージ／アイアンとドライバーの違い／スイングの最下点／フェアウェイバンカーでの構え方／フェアウェイバンカーでのスイング／少し距離のあるバンカーの打ち方／バンカーから距離を出したいときの打ち方） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

5章　左のあし体／第6章　トレーニング＆ストレッチ 基本を元に自分を生かす！「猫背型のうで体」「反り腰型のあし体」人の体はどちらかに分類される。
簡単にできるタイプの判別方法も掲載！心・技・体・脳。
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能の正体。
　●読書で本質をつかむ力を磨く。
　●人の悪口は言わない。
　●成功よりも失敗から学ぶ。
　etc.　「この本は、特別な才能に恵まれたわけではない一人の野球選手が、どうやって日米のトップレベルで戦い続けてきたのかーー。
その考え方と、日々の習慣をまとめた1冊です。
才能に恵まれているわけではないと感じながら、それでも何かをコツコツと続けてきた人は、きっと多いと思います。
僕もその一人でした。
プロ野球選手になるような人の多くは、幼少期からエリート街道をひた走ります。
しかし僕は、小学生の頃はファーストを守り、中学でエースナンバーを背負ったのは、3年生最後の大会が初めてでした。
今でも当時の同級生に会うと、決まってこう言われます。
『まさか、雄星がプロ野球選手になるなんて、あの頃は誰も思っていなかったよな』と。
そう、僕の周りには、いつも自分より野球のうまい選手がたくさんいたのです。
そんな環境の中で『プロ野球選手になる』という夢を叶えるには、一体どうすればいいのか。
野球少年だった頃の僕は、常に自分に問いかけていました」（本書「はじめに」より） 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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br/>日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医・指導医、日本リハビリテーション学会認定医、認定運動器リハビリテーション医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。
日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長などを歴任。
日本テニス協会医事委員会委員も務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　指を「曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」など、あなたの手指の変形・痛み・こわばりなどの症状から原因がわかる「手指トラブルのセルフチェック」／第2章　「年のせいだから」「治りません」といわれてあきらめるのは早い！手指の変形は「固定」「ストレッチ」「手指の体操」の「3つのポイント」を押さえたリハビリでここまでよくなる！／第3章　痛まない！力が入る！動かしやすい！ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽になる！自分でできる指・母指・手首の「3大ポイント・症状別固定法」／第4章　起床時のこわばりが取れた！指を無理なく伸ばせた！変形による関節のこわばりをほぐし固縮した筋肉を伸ばして可動域を広げる症状別「1分手指ストレッチ」／第5章　「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にできた！日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなる！関節に負担をかけない動きで痛みなく効率的に手指の筋肉を鍛え関節を守る症状別「手指の1分体操」／第6章　「洗濯物を干す」「料理する」などの家事が無理なくでき生活が楽になる！関節に負担をかけない便利な道具やアイデアで変形や痛みを抑える「手指いたわり生活術」 正しい固定・ストレッチ・体操の3大セルフケアでヘバーデン結節・ばね指・関節リウマチの痛みが驚くほど和らぎ楽になる！運動器リハビリの名医と作業療法士実践の特効療法を詳細図解。
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個人1500mで8位入賞。
同年4月5日、現役引退（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　高木家の教え／第2章　歓びと葛藤のあいだで／第3章　夢から現実のオリンピックへ／第4章　2つの金メダルの重み／第5章　命と心を削った4年間／第6章　傷だらけの心と渾身の滑り／第7章　最後のオリンピック／第8章　逃げた先に見えてきたもの 妹との比較、命と心を削った五輪への道、金メダル目前での転倒…初めて明かす心の内と、頑張っている人へのメッセージを込めた等身大の1冊ー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ

指名を受け、埼玉西武ライオンズに入団。
2019年、シアトル・マリナーズに移籍しメジャーリーグへ。
2024年にはシーズン途中からヒューストン・アストロズに移籍し、自己最多となる206奪三振を記録。
日本人左腕として史上最多奪三振数を更新した。
同年、岩手県花巻市に、子どもたちの教育・育成を目的とした日本最大級の全天候型複合野球施設「King　of　the　Hill（K．O．H）を私費で建設。
シーズンオフには、ロサンゼルス・エンゼルスと契約。
2025年、安定した成績が評価され、2度目のMLBオールスターに選出（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自分軸で生きる。
ー“自分の幸せ”を探し続けるために／第2章　目標と向き合う習慣。
ー理想と現実を一致させていく／第3章　日常のリズムを整える。
ー忙しさに負けず、自分を立て直す／第4章　心と身体のコンディションを整える。
ー疲れをためず、折れない自分でいるために／第5章　一流から学ぶ、心の姿勢。
ー“心の器”を広げてくれる人たち／第6章　あらゆるものから学び、成長する。
ー知性と感性を磨き続けるために／第7章　人との関係を整える。
ー信頼は「日々の言葉と態度」でつくられる／第8章　視点を変える。
ー枠を越えて、新しい自分に出会う／第9章　未来を切り拓く。
ー自分を信じ、道は自分でつくる 凡人が怪物たちの中で生き抜いていく方法。
崖っぷちから何度も這い上がりMLB日本人左腕歴代最多勝ー。
苦闘の裏側を自ら綴った渾身の13万字。
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ランプリファイナルで初優勝し、日本ペア初の年間グランドスラムを達成！結成からわずか4年で世界の頂点に駈けあがったりくりゅうの奇跡のストーリーがここに。
りくりゅうのプライベート写真でつづる「ハッピーDays」を収録！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ