これが売れてる【ネイル】
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セルフケア協会設立。
オンラインネイルレッスンや講師の育成など、セルフネイルケアに関する啓蒙活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　あきらめないで　あなたも美爪になれる！（美しい爪の条件とは？）／2　3ステップでできる美爪ケア（甘皮はガーゼを使って、やさしく処理／1日に3回、ネイルオイルを塗ってマッサージ／爪切りはNG　爪はやすりで整える）／3　美爪は毎日の生活習慣から（生活するうえで気をつけること／バランスの良い食事をとる／夜は十分な睡眠をとる／毎日のネイルケアでやりがちなNG）／4　爪に関するお悩みに答えます（自分の爪の形が横長で好きではありません。
親も同じような爪をしており、これは遺伝だから仕方がないのでしょうか。
／セルフケアをはじめました。
ケア中は、マニキュアを塗らないほうがいいのでしょうか？　ほか）／5　フットケアで足元美人に（ペディキュアを長持ちさせる塗り方／小指の爪が小さくても、甘皮処理できれいになる！／カサカサかかとがツルツルに！かかとのお手入れ方法） 自分史上、最高の爪になる。
二枚爪、すぐ折れる、小さい、形が横長…爪の悩みを解決！サロンに行かなくても、美しい爪が自分で育てられます。
3ステップで簡単ケア。
おすすめのグッズも紹介。
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ンドマッサージ／大人のしっとりハンドケア／毎日の基本ケア1　ほか）／2　大人の美爪ケア（爪を切る／爪の形を整える／大人に似合う爪の形　ほか）／3　大人のフットケア（入浴後のフットマッサージ／毎日のかかとケア／月に1度のスペシャルフットケア　ほか） 大人気サロンukaのケアを、おうちで。
「手、綺麗ですね」と褒められる、手と爪のマッサージ、爪の整え方、簡単セルフネイル、手の所作、フットケアも。
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