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を集める。
2001年、鹿児島大学医学部附属病院の日本初の女性専用外来創設に尽力。
81歳の現在も病に苦しむ患者やその家族と向き合う臨床に携わり続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　女性の老いの壁はこうして越える！（エストロゲンの保護がなくなり、体質が激変する老年期／複雑でデリケートな女性の体を専門に診る「女性外来」　ほか）／2　体を温めると、必ず健康になる（コロナ後の重度の倦怠感は慢性疲労症候群の可能性も／多くの病気は冷えから。
体を芯から温めると病気が逃げていく　ほか）／3　更年期からが女性の人生の本番！（集中力と思考力の大幅なダウンに苦しんだ10年間／更年期は女性の人生の大転換期　ほか）／4　ストレスをしなやかにかわす生き方（自分の中に軸を持ち、周りに左右されない生き方／「ゴーイングマイウェイ」と呼ばれた鉄のメンタル　ほか）／5　自分らしく老いを生き切る（「病気は自分で治す」を心がけると体はどんどんよくなる／70代、自分を実験台に老いのプロセスを研究中　ほか） 老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった！気づいた人からはじめたい、実り豊かな高齢期への備え方。
「体を冷やさない」「嫌なことはスルー」「無理しない」…。
「わが道を行く」人こそ、元気で長生き！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

に。
現在はセラピスト養成講座を主宰し、受講生にメソッドを伝授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　「骨格小顔メソッド」驚きの効果！ー私たち、小顔になりました！（骨格小顔メソッドで顔は変えられる／骨格小顔メソッドはここがすごい！　ほか）／1章　老け顔、大顔さようなら！1日たった1分で骨格を整える！7日間の基本メソッド　STEP1　やった人だけみるみる小顔に！（1日目／2日目　ほか）／2章　目、鼻、エラ張り、ゆがみを解消　気になる部分を集中ケア！1分セレクトメソッド　STEP2　気になる悩み別にアプローチ！（基本のメソッドに加えたい！お悩み別セレクト骨格小顔メソッド／エラ張り改善に効く骨格小顔メソッド　ほか）／3章　全身の骨格にアプローチ　ボディも整えて小顔効果アップ！スペシャルメソッド　STEP3　呼吸と背骨を整えて小顔をサポート！（小顔効果を高める全身骨格メソッド／寝る前に！深い呼吸で骨格をほぐす　ほか） 年齢とともにフェイスラインが崩れ、たるんでしまうのは自然な現象。
でも、あきらめる必要はありません。
顔の土台となる骨格を「1日1分」で整えて、キュッと引き締まった小顔をめざしてみませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

もとても大事」と語る倖田さん。
ありのままの自分を大切にして、周囲の人を愛しステキな関係を築ける！自分をHAPPYで満たすティップスが詰まった一冊です。
＜/p＞ ＜p＞●倖田來未が実際に使っている、愛用アイテムを大公開！＜br /＞ ●ナチュラルも、クールも、いまの倖田來未の魅力溢れる撮り下ろしショット満載＜/p＞ ＜p＞はじめに：倖田來未42歳。
今この瞬間が、人生で一番最高！と思える、美容と幸せメンタルの秘訣＜/p＞ ＜p＞PART1：倖田的ボディ＜br /＞ ・糖質は気にするけど脂質はOK＜br /＞ ・嫌いなパーツはあえて見せる＜br /＞ ・太った痩せたは体重より見た目で判断＜/p＞ ＜p＞PART2：倖田的スキン＜br /＞ ・美肌は腸のお手入れから＜br /＞ ・むくみをなかったことにする、朝のルーティン＜br /＞ ・肌荒れしたら寝具を疑ってみるべし＜br /＞ ・すっぴんにも自信を持てるようになった秘密＜/p＞ ＜p＞PART3：倖田的メイクアップ&パーツ＜br /＞ ・最近は“ピンクメイク”に夢中なワケ＜br /＞ ・黄みよりファンデで肌の赤みを打ち消す＜br /＞ ・ハンドケアはスキンケアの流れで充分＜/p＞ ＜p＞PART4：倖田的ビューティ&ポジティブマインド＜br /＞ ・なんでも全力！失敗しても自分で納得できる＜br /＞ ・まずは1個でも自分を肯定することから＜br /＞ ・自分の人生を裸眼で見てみて＜br /＞ ・明るい言葉で家族を送り出す＜br /＞ ・寝ることは大事！＜br /＞ ・小さなサプライズとハッピーで生活を満たす＜/p＞ ＜p＞and more...＜br /＞ （内容は変更になる場合があります）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Lovely　軽やかな組ひも／Strong　＆　supple　強く、しなやかな組ひも／Pretty　可憐な組ひも／Glossy　艶やかな組ひも／Cheerful　華やかな組ひも／Stylish　小粋な組ひも／Elegant　洗練の組ひも／Peaceful　静謐な組ひも／Celebration　はれの日の組ひも 丸台で作る本格的な組ひもを、身近な道具でやさしく、かわいく。
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などのメリットを生み、トレーニング効果を最大化するから。
＜br /＞ これらを取りこぼすなんて、もったいない！！！＜/p＞ ＜p＞各種目には、解説のほかに有効なトレーニングとスポーツ動作も付記。
＜br /＞ 上腕二頭筋のスタティック・ストレッチ、広背筋・大円筋のストレッチポール押圧、腓腹筋（坐骨神経）の動的ストレッチ、トライポッド・トランクローテーション・コントララテラル・・・・種目名を読むだけでも僧帽筋が震える！！＜/p＞ ＜p＞またいま話題の、ストレッチの精度を上げる「筋肉のつながり」も掲載。
＜br /＞ 筋肉が付着している方向を理解すれば、より効果的に「伸ばす」「縮める」が可能に。
＜br /＞ 細かすぎるストレッチで、眠る可動域を掘り起こせ！＜/p＞ ＜p＞※この作品はカラーです。
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ドスパ導入＋サロン経営。
成功のノウハウを、とことんみませす！美と健康のクリエイターを目指す人なら知っておくべき知識と技術が満載！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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アキ） 1988年生まれ。
一般内科医／消化器病専門医。
腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かした美肌・エイジングケア治療のエキスパート。
その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれ、メディア出演も多数。
2児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　新しい自分に生まれ変わる腸活法（大好きなジャンクフードでストレス発散／わらにもすがる思いで猪突猛進／まだまだ続くよ腸活迷子の日々　ほか）／02　美腸レシピとキレイになる食事法（美腸レシピは“リセット”がテーマ／基本の美腸スープ／発酵ミネストローネ　ほか）／03　たったこれだけで整う“30秒腸活”（深呼吸をする／太陽の光を浴びる／よく噛んで食べる　ほか） 不調に悩まず、心身をいつまでも美しく！ー6kg・体質改善・肌ツヤup！現役モデルが体感した、人生が変わる腸活全公開。
食べてキレイになる大反響の美腸活レシピたっぷり！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 未公開レシピ動画データ

理由（確実にフォロワーが増えるPECTサイクル／SNSで情報をコレクションする時代　ほか）／第2章　PECTサイクル「P」　3秒でフォローされるプロフィールをつくる（ロールモデルを決めればうまくいく／「コンセプト設計」で全てが決まる　ほか）／第3章　PECTサイクル「E」　フォロワーをファンにするアカウントをつくる（「エンゲージメント」の誤解／「ストーリーズ」でシグナルを稼ぐコツ　ほか）／第4章　PECTサイクル「C」　思わず「保存」してしまう投稿をする（「インスタ映え」より「オリジナル」／「見返したくなる情報」で保存率を高める　ほか）／第5章　PECTサイクル「T」　ユーザーを自然にプロフィールへ誘導する（ユーザーがつい動いてしまう誘導方法／心理学を利用したビジュアルでの誘導） SNSマーケティングがうまくいかないのは、その「仕組み」を知らないから。
このひと言に尽きます。
本書のノウハウは、300を超えるアカウントの運用、400万以上のフォロワー分析から得たデータをもとにつくられています。
基本的には4つの施策を繰り返すだけ。
誰にでも、どんなジャンルのビジネスでも再現可能です。
本 ビジネス・経済・就職 IT・eコマース ビジネス・経済・就職 マーケティング・セールス 広告・宣伝 ビジネス・経済・就職 産業 商業 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

ドサロングランクールは28周年を迎えた。
「爪を健康に、ココロを豊かに」をモットーに、28年問の施術実績は約12万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章（すべて爪のおかげ／爪の構造と仕組み　ほか）／1章　健やかな美爪を育てるためのセルフケア（爪トレシェイプが理想的な形／爪トレのための準備　ほか）／2章　爪のさまざまな悩みに対応するためのセルフケア（ささくれの原因とケア／二枚爪の原因とケア　ほか）／3章　爪とココロにやさしい生活習慣（セルフハンドマッサージ／爪を道具にしない、美しい爪を護る10の工夫　ほか） 爪の悩みやトラブルを改善、日本初の特許取得の自爪発育術。
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HE　ROPPONGI　CLINIC六本木院・恵比寿院代表。
抗加齢学会専門医、日本医師会認定産業医。
愛知医科大学卒業。
東京医科歯科大学医学部附属病院の関連病院である、国家公務員共済組合連合会東京共済病院、および東京医科歯科大学医学部附属病院にて、皮膚科、麻酔科、内科にて美容皮膚科医として勤務。
その後、多数の美容皮膚科で経験を重ね、2020年8月THE　ROPPONGI　CLINICを開業、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　運命を変えるスキンケア　face（「シートマスク」最強説　潤いと透明感はこの1枚で手に入る／続けるなら「ルルルン」一択！　ほか）／2　自分史上最高メイク　make　up（ドラマや映画は「セルフメイク」で出ています／コツをつかめば「コスメカウンター」は怖くない　ほか）／3　記憶に残す女のカラダ　body（キメの細かい女の肌は「スクラブ」でつくられる／ボディの保湿は絶対「オイル」！　ほか）／4　心を奪う美人のサラ髪　hair（35歳を過ぎたら「髪」がドラマティックな女をつくる／まずは汚れを取らないとはじまらない　ほか）／5　心とカラダをととのえる　mental（自律神経をととのえる「バスタイム」／めんどうなお風呂のテンションを上げるもの　ほか） 「プチプラコスメ」から「美容医療」まで美容オタクMEGUMIが試して選んだ忙しくてもキレイになれる86の美容法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

p＞◆糖質制限をがんばりすぎて、かえって血糖値スパイクを起こしやすくなっている！＜br /＞ ◆ダイエットの優先順位がわからず迷子になってしまっている＜br /＞ ◆“体にいいもの”を意識して取りすぎることで、逆にカロリーオーバー＆血糖値スパイクに…＜/p＞ ＜p＞そんな患者さんのリアルな状況を解決するために、＜br /＞ “そのだ内科”最強のチームが集結！クリニックで活躍する管理栄養士とともに、＜br /＞ 食べることを思いっきり楽しみながら、＜br /＞ 体脂肪を落として健康になれる2週間の食事プログラムを考案しました！＜/p＞ ＜p＞メニューはどれも超簡単で、お料理が得意でない方でも手軽にできるものばかり。
＜br /＞ 2週間、メニューをそのままマネするだけで、やせる食生活を取り入れることができます。
＜br /＞ さらに自炊はしない派の人のために、コンビニやスーパーで買える食品の組み合わせも充実！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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筋トレを広めるべく精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 顔筋トレ『コアフェイストレーニング』で肌にも脳にもいい効果が！／こんな顔グセありませんか？／顔筋トレの極意／コアフェイスを極める！基本の顔筋トレ／教えて間々田先生！顔筋トレQ＆A／1週目　表情筋を動かす！意識づけのトレーニングプログラム／2週目　小顔への近道！スッキリ＆メリハリ顔トレーニングプログラム／3週目　顔のコンプレックスに効く！攻めのトレーニングプログラム／4週目　TPO顔を手に入れる！仕上げのトレーニングプログラム マスクの下でたるんだ老け顔をUP！1週間で整形レベルの進化！カオの筋トレで、自分史上最高の小顔に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

に、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に10か月で27kg落とし、48．9kgに！現在はフォロワーたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエッ卜部」を結成し、活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　27kgダイエットの軌跡（100日ダイエット始めます／幸せになるためのダイエットだから「チートデー」もつくります！／100日で18．9kg減！でもまだまだ肉がたっぷり…入学式までにさらに10kg減を目指します！／そして迎えた運命の入学式…27kgの大減量に成功！／努力ムリ派向け　ゆるやせ習慣）／2章　いろんなダイエットのいいとこ取り！なーみん的黄金ダイエット（なりたい自分を叶える　一生もののやせ食べ習慣／おいしい！簡単！太らない！なーみん飯／運動は見た目改革のため！んでもって　引っ込めたいのはおなか！）／3章　ダイエットのあるある疑問にお答え！／なーみん・計太のダイエット対談　「ダイエット＝やせること」じゃない！？一生もののダイエットとは？ あなたもきっとやせられる！試してわかったダイエットの最終結論。
「これだけならがんばれる！」・食事はバランス主義！・運動はおなか1点集中！汗と涙のダイエット奮闘記も公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

ィメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など精力的に活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） prologue（股関節ほぐし／股関節ほぐしでこんなに変わりました！）／01　すべては股関節をほぐすことから始まる　股関節をほぐせばやせるワケ（股関節を正しく使えているかCHECKしよう！／股関節とは日常動作の大半にかかわる関節　ほか）／02　寝たままやせる　基本の股関節ほぐし（股関節ほぐし／基本の3ポーズが終わったら…4の字リセットをすることで股関節ほぐしの効果がアップ！　ほか）／03　見た目印象が若返る　引き締め股関節ほぐし（お腹やせ01　下腹部／お腹やせ02　浮き輪肉　ほか）／04　おうちが整体院になる　不調改善股関節ほぐし（腰痛改善／肩こり改善　ほか） サヨナラぽっこりお腹！ヒップアップ、脚やせ、疲労回復、O脚改善、ゆがみ改善、むくみ解消。
寝たまま1分股関節をほぐすだけで、やせ＆不調改善がかなう。
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