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に、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に10か月で27kg落とし、48．9kgに！現在はフォロワーたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエッ卜部」を結成し、活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　27kgダイエットの軌跡（100日ダイエット始めます／幸せになるためのダイエットだから「チートデー」もつくります！／100日で18．9kg減！でもまだまだ肉がたっぷり…入学式までにさらに10kg減を目指します！／そして迎えた運命の入学式…27kgの大減量に成功！／努力ムリ派向け　ゆるやせ習慣）／2章　いろんなダイエットのいいとこ取り！なーみん的黄金ダイエット（なりたい自分を叶える　一生もののやせ食べ習慣／おいしい！簡単！太らない！なーみん飯／運動は見た目改革のため！んでもって　引っ込めたいのはおなか！）／3章　ダイエットのあるある疑問にお答え！／なーみん・計太のダイエット対談　「ダイエット＝やせること」じゃない！？一生もののダイエットとは？ あなたもきっとやせられる！試してわかったダイエットの最終結論。
「これだけならがんばれる！」・食事はバランス主義！・運動はおなか1点集中！汗と涙のダイエット奮闘記も公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

筋トレを広めるべく精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 顔筋トレ『コアフェイストレーニング』で肌にも脳にもいい効果が！／こんな顔グセありませんか？／顔筋トレの極意／コアフェイスを極める！基本の顔筋トレ／教えて間々田先生！顔筋トレQ＆A／1週目　表情筋を動かす！意識づけのトレーニングプログラム／2週目　小顔への近道！スッキリ＆メリハリ顔トレーニングプログラム／3週目　顔のコンプレックスに効く！攻めのトレーニングプログラム／4週目　TPO顔を手に入れる！仕上げのトレーニングプログラム マスクの下でたるんだ老け顔をUP！1週間で整形レベルの進化！カオの筋トレで、自分史上最高の小顔に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

日目　これで表情筋もばっちり！神マッサージ（1）／5日目　ほぐして鍛える！表情筋マッサージ（2）／6日目　ウキッと楽しく変顔トレーニング／7日目　奇跡の若返りマッサージ仕上げ／Q＆A たるみ、ほうれい線、目の縮み、二重あごを撃退！全ての老化に効果バツグン！1日2分でOK！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

齢は逆進できる！老けない体には何が必要？／2　自然と体が整いみるみる若返る！樫木式軸トレ／樫木式メソッドで体も心も変わった！体験レポート／3　体の引き上げ筋とインナーを強化する　ペットボトル筋トレ／私のボディメイクのあゆみ／4　体をほぐして疲れを明日に残さない　樫木式セルフケア／体を意識しながら軸ボディをつくろう！オトナ・カーヴィー／ボディメイクとは、痛みをなくす方向へ導く脳と体づくり／樫木裕実　スタジオ＆プロデュースグッズ 年齢を“逆進”させる！樫木メソッドの集大成。
毎日1分、動画付きでよくわかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

2　こんな勘違いしていませんか？そもそもあごってただ噛むだけじゃない／3　小顔は90秒でつくられる2週間で実感する！あごのトリプルアクションで攻める／4　顔のもたつき、たるみを徹底バスターする／5　顔のむくみはあご伸ばしが決め手！／6　ゆがみ崩れをシャット・アウト！360度　舌まわし術／7　どうして、あごの力が弱くなると目にくるの？／8　あご　筋膜　あご筋を回復させて体の不調にサヨナラする！／9　もっとあご筋ほぐし使いこなすためのQ＆A 90秒で、顔が変わる！“この変化はマジすごい”。
最新科学で解明！！第3のあご筋ケア世界初メソッド。
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ジコンサルタントスクール、メイクスクール、骨格診断、スタイリストスクールなど7つのスクールに通う。
2005年よりイメージコンサルタントとして起業し、銀座にサロンを設立。
予約の取れない人気サロンとなり、のべ5000人以上の診断、プロデュースを行う。
多くのお客様にアドバイスをするうちに、「顔」によってひとりひとり似合うメイクが違うことに気づき、顔タイプメイクというオリジナルメソッドを考案。
ナチュラルなメイクながら別人級に可愛く、美人になれると大好評を得る。
レッスンを受講する人は日本全国のみならず海外からも訪れるほど人気となる。
2016年、イメージコンサルタント、メイクアップアーティストプロ養成スクールHAPPY　SPIRAL　Academyを開校。
2017年、一般社団法人日本顔タイプ診断協会を設立する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　似合うメイクの新法則／02　あなたはどのタイプ？顔タイプ診断／03　顔タイプ別「私の魅力」を引き出すベーシックメイク／04　ハレの日ファッションを格上げ！華やかメイク／05　あなたの願望を叶えます！顔タイプ別お悩み解決／06　顔タイプ別コスメアイテム早見表 5000人以上のキレイを叶えたイメージコンサルタントが教えるどんなトレンドがきても正解の、いちばん私が輝くメイク。
ベーシックメイクから華やかメイクまで“私に似合う”決定版。
本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

） 1　筋肉の使い方で表情は変わり無意識のうちにクセがつく　自分の表情グセを知る方法（表情筋の種類と表情ジワの関係／自分の表情グセをチェック！　ほか）／2　気になるシワやたるみを解消　たった7日間で顔が変わる！老けグセ抜き7日間トレーニング（トレーニングを始める前に／7日間でも、シワが減って小顔になります！　ほか）／3　鍛えたい筋肉を意識して気になる部分にアプローチ！お悩みを解消し理想の顔をデザインするピンポイントトレーニング（クセが抜けたら重点的な筋トレで悩みを解消して理想の顔をデザイン／舌出しロングネックストレッチ　ほか）／4　なんと鍛えすぎるとかえって老けるんです！！あえて鍛えすぎないゆるトレ（鍛えすぎると、かえって老ける！？リラックスとトレーニングのバランスが大切　ほか） カチコチ顔筋、鍛えるよりもまず緩ませよう！自力ボトックス級ケアで刻まれ続けるほうれい線、目元、目尻の老けシワ…etcに待った！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

に掲載されていたものです） 1　実践！くせ毛マジック（目指すのは“うるツヤ束感”のあるあかぬけヘア／くせ毛マジックでこんなに変わった！／くせ毛の人生を変えるマジックアイテム6　ほか）／2　時短でも“美”仕上がり毎日のくせ毛ルーティン（「朝は時間がない！」…も問題なし。
ライフスタイルに合わせてラクしよう／私の平日朝ルーティン／時短　夜スタイリングすれば朝は2分で完成する　ほか）／3　もっと！楽しくなる“くせ活”ライフ（くせ毛を“隠す”から“活かす”で人生が変わった理由／いつやめる？どうやめる？脱縮毛矯正＆脱白髪染めー私の場合／くせ毛×ナチュラルグレイヘアは相性抜群！　ほか） 「これが私の髪…！？」「もっと早く知りたかった！」ー感動する人が続出したインスタグラム、YouTubeで話題のくせ毛を魅力に変えるメソッド。
印象が変わる、気持ちが変わる、人生が劇的に変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

芸能活動も長年したことで、撮影現場でのメイク経験を積む。
メイクアップアーティストとしての仕事の幅を広げる。
その他、企業のスキルアップ研修や1200名規模のセミナー、大学、専門学校での講師も勤める。
メイクレッスンや養成講座も実施。
ブランド監修や企業コンサルも手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　私の顔は、私が選ぶ（「私はなぜメイクをするのか」を考えてみる／誰かのための「シチュエーションメイク」をやめる　ほか）／2　完璧じゃないことが、完璧（自分の「アラ探しのプロ」にならない／弱みを「克服」するより、強みを「強化」する　ほか）／3　キレイになる欲を持とう（センス＝「理論×探求心×練習」と知る／つねに「こうしたらどうなる？」と考える　ほか）／4　新しい自分を見つけよう（毎日「同じ自分」にとどまらず「新しい自分」を探す／似合わない色はない。
使いたい色を似合う色にする　ほか）／5　あなたのままで最大限に（今の自分を最大限に活かす／あらためてメイクのパワーを信じる　ほか） “美の可能性”を最大限に引きだすメイクメソッド121。
一生役立つメイク＆マインド本の教科書。
変わりたい、自信を持ちたいあなたへ。
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トリガーから考える「肌管理」（なぜ肌は老化するのか？その要因と対策“7つの老化トリガーとストッパー”／あなたの肌の悩みは「表面」？「3D」？　ほか）／第二章　三大成分を味方につける「おうちで肌管理」（普段のケアは「三大成分」で代謝＆抗炎症／三大成分の特徴　ほか）／第三章　美顔器に投資で手ごたえアップ「おうちで肌管理」（医療よりマイルドでも美顔器は使うべき／まずは悩みに特化した美顔器を選ぶ　ほか）／第四章　的確な医師選びを念頭に「クリニックで肌管理」（クリニックに行く前に／代表的な若返り治療　ほか） スキンケア：美顔器：美容医療＝8：1：1。
三位一体で美しく老いる究極の肌管理。
レチノールを塗る順番は？韓国トレンドは？医師選びの基準とは？美容エディター歴25年・2万5000個のアイテムを熟知した吉田瑞穂の美肌メソッド。
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プロのメイクアップアーティストをしながら、SNSで視聴者のメイクに関する悩みを解決している兵藤小百合。
＜br /＞ SNS総フォロワー52万人の人気クリエイターが、メイクの基本はもちろんその先の深堀りされた内容まで余すことなくお届けします！＜/p＞ ＜p＞●目次＜/p＞ ＜p＞PART1 誰でもきれいになれる！　さゆりメイクの3つの心得＜br /＞ PART2 一生もののテクニック　ベースメイクの基本＜br /＞ PART3 なりたい印象を叶える　骨格メイクの基本＜br /＞ PART4 トータルバランスできれいになる！　パーツメイクの基本＜/p＞ ＜p＞●著者＜/p＞ ＜p＞兵藤小百合（ひょうどう　さゆり）＜br /＞ メイクアップアーティスト。
ニューヨークやパリなどでの中期滞在経験有。
＜br /＞ 広告・映像・スチール撮影など、様々な「美」に対する仕事に幅広く携わっており、自身の YouTube チャンネル「さゆりメイク」にて、プロ視点でメイク動画配信中。
＜br /＞ テレビ番組や雑誌やラジオなど様々なメディアにも出演。
＜br /＞ メイクアップショーやイベントへの出演、メイク講座等も行っている。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
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＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ド[本/雑誌] / 岳本恭治/著2018/11発売

誰でもきれいになれる！さゆりメイクの3つの心得（トータルバランスを大切にする／自分の骨格を知って、なりたい印象に仕上げる／「元から肌がきれい」に見えるべースメイクをマスターする／知っておきたい3つの心得を実践する上で大切な3つのポイント）／2　下地、ファンデーション、コンシーラー、フェイスパウダー　一生もののテクニック　ベースメイクの基本（肌のコンディションを整える　下地編／肌の色を均一にする　ファンデーション編／肌の悩みをカバーする　コンシーラー編／ベースメイクを密着させる　フェイスパウダー編）／3　アイブロウ、ハイライト・シェーディング、チーク　なりたい印象を叶える　骨格メイクの基本（なりたい印象にチェンジ　アイブロウ編／顔に立体感を作る　ハイライト・シェーディング編／バランスを整え、表情に変化を出す　チーク編）／4　アイメイク、リップメイク　トータルバランスできれいになる！パーツメイクの基本（目幅を自然に広げる　アイシャドウ編／目元を引き締める　アイライン編／洗練された印象を作る　リップ編） 一度マスターすればOK！一生もののメイク理論とテクニックを教えます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

に役立ち、ネイリストとしての信頼も得られることから、毎年多くの方が受験されています。
本書は、NPO法人日本ネイリスト協会監修のもと、検定合格のノウハウを徹底解説！1級・2級・3級それぞれの最新試験内容に対応し、実技＆筆記の重要ポイントをまとめました。
「試験前の準備はどのように行えばよいのか」「実技試験での採点ポイントはどこか」「筆記試験では何を重点的に学べばよいのか」など、合格への近道となるポイントを完全カバー。
2023年10月より実施のモデルハンド受験の情報も紹介。
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でメイクの基礎〜応用の仕方までわかるだけでなく、＜br /＞ どんなシーンにも対応できる汎用性の高いメイクが習得可能です。
＜/p＞ ＜p＞また、どんな人と会う場面でも、必ず“好感”を持ってもらえる＜br /＞ 「なんだか素敵な人」に見えるメイクが叶うはず！＜/p＞ ＜p＞□予約の取れないメイクトレーニングの内容を＜br /＞ ぎゅっと一冊に凝縮してお届け！＜br /＞ ・メイクの上達に必要なのは、実は“変顔”だった！？＜br /＞ ・ファンデーションは、立体感をつくるために塗る！＜br /＞ ・アイシャドウで大事なのは、“彫り”をつくること＜/p＞ ＜p＞□個性を最大限に活かした＜br /＞ 最高の“自分メイク”が習得できる＜br /＞ ・二重、奥二重、一重etc.どんな目ガタチでも対応可能なアイメイク術＜br /＞ ・肌悩み別 最適下地の選び方チャート＜/p＞ ＜p＞□毎日のメイクがもっと楽しくなる＜br /＞ コスメの徹底活用法を伝授します！＜br /＞ ・捨て色なしのアイパレットを毎日使い倒す方法＜br /＞ ・塗り方を変えるだけで、同じリップでも印象が劇的に変えられる！＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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しました。
Point2 汚れがつきにくい素材ブラックのナイロン素材。
汚れがつきにくく、つるっとしているのが特徴です。
しっかりと自立する張り感を持ちながらかさばりにくいのも特徴のひとつ。
おうちでも旅先でもスマートな使用感をかなえます。
Point3 開けると前面が ”折れる”ファスナーを開くと前面がバタンと折れる仕様。
中身がひとめですぐにわかり、高さのないアイテムでも見つかりやすいのが便利。
スマホスタンドにもなるのが地味に嬉しいポイント!Point4 様々な収納に便利コスメ収納はもちろん、ガジェットケースや文房具、スキンケア用品の収納にも便利な仕様。
お仕事道具をまとめておけばどこでもデスクに!様々なシーンに合わせて使いやすいのが今作の特徴です。
Point5 長いものは立てて収納BRILMYで人気のものが立てられる仕切り。
ブラシやマスカラなどの長いものをペン立てのようにそのまま収納できるのがズボラさんに優しいポイントのひとつ。
ポーチ内でかさばるビューラーもここにIN!すっぽり収まります。
Point6 粉割れを防いで長持ち!幅広マチの仕切りが多色パレットやチークなどをホールド。
まだたくさん入っているのに、ポーチ内で倒れ粉割れしてしまい、泣く泣く処分……。
などの悲しい現象を防ぎます。
倒れてこないだけでポーチの中身も見やすい!Point7 底のアイテムも見つけやすくパウダーやクッションファンデーションを平置きで収納できる人気仕様に加え、重ねて収納した際にも底のアイテムが見えるように、側面もメッシュ素材に。
なるべく見えない箇所を少なくする仕様にこだわりました。
Point8 ”透ける収納” で中身が見える細かいアイテムを適当に入れられるポケットもメッシュ素材。
BRILMYのアイテムは基本的に「ものを探す時間を短縮」するために、内ポケットはメッシュ素材を採用しています。
こちらはシングルアイシャドウを横に並べられるのが気持ちいい!Point9 デッドスペースも有効活用ファスナー付きのポケットは閉じた際にはポーチの上部に位置。
背の低いアイテムが多いコスメポーチの中身ですが、デッドスペースにも収納を作ることでより大容量に。
コンタクトレンズなどの収納におすすめ!Point10 底面はフェイクレザー全体はナイロン素材ですが、底面はフェイクレザーにし、開いた際の安定感をアップ。
洗面台で使う際など、水を弾きやすいので安心して使えます。
小さなこだわりポイントです。
※はっ水性はありません???SITUATION IMAGE???@Living Roomシンプルなデザインで、どんなお部屋にもマッチ。
そのまま置いておいてもスマートに見えるデザインです。
@Travel軽量&かさばりにくい素材で、旅行の際にも荷物の邪魔をしにくく、そのまま持ち運べるのもポイント。
@Washroomしっかりと自立するので、洗面台などにも置いておきやすく便利。
どこでもメイクがしやすいのがうれしい。
※はっ水性はありません???????????????毎日のちょっとしたストレスがなくなるポーチ。
ぜひチェックしてみてください!サイズ(約):タテ18.5×ヨコ19.5×マチ12cm＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3162080Takarajimasha / BRILMY Nakami Ga Miete Jitan Ga Kanau Zubora Ni Yasashi Stand Porch BOOKメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2025/12JAN：9784299073150BRILMY 中身が見えて時短がかなう ズボラに優しいスタンドポーチ BOOK[本/雑誌] (単行本・ムック) / 宝島社2025/12発売

法は、「ゆる糖質制限」。
たくさん食べてもOK！　我慢しなくていい！　そんな夢のようなダイエット法を、イラストとともに詳しく紹介します。
ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます！※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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神経が整う、代謝アップ、冷え改善、小顔、O脚改善……と、＜br /＞ 女性にうれしい効果がたくさんあるのです！＜/p＞ ＜p＞著者の「お尻先生」こと田口咲さんは、＜br /＞ 20年間、1万5千人以上の女性のお尻をほぐしてきました。
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（姿勢改善と基礎代謝アップ　ダブル効果でおなかも脚も細くなる／ダイエットには筋トレが必須　その理由は基礎代謝にあり　ほか）／2　ダイエットの真・常識（間違ったトレーニングならむしろやらない方がマシ／筋トレの回数自慢に意味はなし　ほか）／3　女子のスクワットの基本のルール（やせるための筋トレ種目は『女子のスクワット』が正解／アレンジ厳禁！女子のスクワットの正しいフォーム　ほか）／4　実践！世界一キレイにやせる女子のスクワット最強プログラム（まずは7日間やってみよう！2つのコースの利用法／女子のスクワットの4週間プログラムのやり方　ほか）／5　体の中からキレイにやせる究極の食事術（油抜き、糖質抜きの食事制限がトレーニング効果を台無しにする／『たんぱく質』がダイエットには超重要　ほか） 世界一やせる×超・姿勢改善！運動嫌いの人ほど効果絶大！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

アキ） 1988年生まれ。
一般内科医／消化器病専門医。
腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かした美肌・エイジングケア治療のエキスパート。
その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれ、メディア出演も多数。
2児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　新しい自分に生まれ変わる腸活法（大好きなジャンクフードでストレス発散／わらにもすがる思いで猪突猛進／まだまだ続くよ腸活迷子の日々　ほか）／02　美腸レシピとキレイになる食事法（美腸レシピは“リセット”がテーマ／基本の美腸スープ／発酵ミネストローネ　ほか）／03　たったこれだけで整う“30秒腸活”（深呼吸をする／太陽の光を浴びる／よく噛んで食べる　ほか） 不調に悩まず、心身をいつまでも美しく！ー6kg・体質改善・肌ツヤup！現役モデルが体感した、人生が変わる腸活全公開。
食べてキレイになる大反響の美腸活レシピたっぷり！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 未公開レシピ動画データ

説。
＜br /＞ 「年齢を重ねて痩せにくくなった人」＜br /＞ 「食べることが大好きで食欲を止められない人」＜br /＞ 「食事をとることが怖い人」など、お悩み別に目からウロコの食べ方や生活習慣を、＜br /＞ イラストやショートマンガを組み合わせながら楽しく紹介します。
＜/p＞ ＜p＞さらに、「間違いだらけのダイエット失敗事典」を掲載しています。
＜br /＞ 誰もが陥りがちな「痩せないあるある」の理由を解説。
＜br /＞ 失敗パターンを知れば、 「食べて痩せる」ための正しい道が見えてきます。
＜/p＞ ＜p＞◆コンテンツ◆＜/p＞ ＜p＞●Chapter1 痩せない体で起きていること＜br /＞ ・必要な栄養が足りずに、体がSOSを出している！＜br /＞ ・加齢により太りやすくなるのは当たり前？ 実は脂質不足からくるホルモン力の低下が原因！＜br /＞ ・ひたすら食べるのをガマン……結果、太りグセがついた！？＜br /＞ ・16時間断食で痩せるはずが生活習慣病まっしぐら！？ ほか＜/p＞ ＜p＞●Chapter2 痩せ方の教科書＜br /＞ 食べてやせるための5つのコツ＜br /＞ 1）ポテチやハンバーガーを食べてもOK＜br /＞ 2）栄養バランスは、まだ考えない＜br /＞ 3）「ちょこちょこ食べ」でためない体をつくる！＜br /＞ 4）ここで初めて「栄養バランス」を考える（PFCバランス）＜br /＞ 5）ムダな動きのチリツモで消費カロリーを稼ぐ＜br /＞ ＋α やりたい人は運動しよう ほか＜/p＞ ＜p＞●Chapter3 間違いだらけのダイエット失敗事典＜br /＞ ・ダイエット中に無理をするから終った途端リバウンド＜br /＞ ・糖質制限したらダルくて体がヘロヘロ＜br /＞ ・ダイエットサプリを飲んで代謝ガタ落ち！＜br /＞ ・生理前の食欲ガマンで痛みも暴食も悪化＜br /＞ ・朝食を抜いたらじわじわ太った＜br /＞ ・胸から痩せてリバウンドでおなかに戻った＜br /＞ ・「炭水化物は最後」というルールに縛られていた ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ンを楽しめます!〜HOW TO 舟形トート&ミニボストン〜【舟形トート】→内側の底にあるスナップボタンを留めて、底の角を手で押し込んできれいに形を整えたら完成!【ミニボストン】→内側の底にあるスナップボタンを留めて、さらに外側両サイドにあるスナップボタンを留める。
内側から全ての角を押し出して、四角くなるよう形を整えたら完成!誌面では、今回の付録のモチーフとなったハローキティのリボンのコレクションをイラストとともにご紹介しています。
※バッグ・チャーム以外は商品に含まれません。
※総柄のため、柄の位置は写真と異なります。
(c)2025 SANRIO CO. LTD. APPROVAL NO. L656623サイズ（約）：タテ34×ヨコ32×マチ4cm［最大］ショルダーストラップの長さ：128cm［最大］チャーム：タテ9×ヨコ7.5cm［最大］＜アーティスト／キャスト＞ハローキティ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3063827Takarajimasha / HELLO KITTY Ribon na 3way Quilting Bag Book Black (Takarajimasha Brand Mook)メディア：本/雑誌重量：450g発売日：2025/02JAN：9784299064509HELLO KITTY ハローキティ リボンな 3wayキルティングバッグBOOK[本/雑誌] おしゃれBLACK (黒) / 宝島社2025/02発売