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、体・心・脳を育てることをめざす食事です。
【こんな悩み・疑問・希望のある方におすすめ！】・両親ともに身長が低いのですが、それでも子どもの身長は伸びる？・スポーツ選手になりたいから、なんとしても大きくなりたい・周りの子よりも成長が遅くて心配……・今、中学3年生だけど、もう手遅れ？・何を食べれば身長が伸びるのか知りたい！・やせていても太っていても身長は伸びる？・身長を伸ばすのにNGの食べ物ってある？・仕事が忙しくて、献立を考えるのが大変……・間食は何を食べるといい？・身長を伸ばしたいけれど、何から始めればいいかわからないまた、「食が細い」「肥満気味」「部活でいつも疲れている」「寝つきが悪い」「朝なかなか起きられない」「好き嫌いが多い」といった、親の悩みあるあるも、食事の工夫で解決可能！ そのヒントや試してほしいレシピも紹介しています。
【おもな内容】●Part1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実1．身長は遺伝だけでは決まらない！2．子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0%3．子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要4．肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！5．身長は子どものうちにしか手に入らない6．小中高で食べる約13000食すべてが身長を伸ばすチャンス！7．身長が伸びる食事は体・心・脳にもいい食事●Part2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール★レンチン中心で超簡単！毎日実践できる身長先生式レシピ27品つき★牛乳を1日3杯飲む／卵を1日2個食べる／肉と魚介のバランスは1:1／週1回以上、サバ缶を食べる／やせている子どもには唐揚げを／ごはんのおともは「ごまふりかけ」／じゃこ＆青菜を組み合わせて食べる／部活や塾の前に「パワーおにぎり」／サプリメントにはできるだけ頼らない ほか●コラム【身長先生の基礎講座】身長が伸びる仕組み／カルシウムより重要？ 身長を伸ばす5つの重要栄養素／睡眠について ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実（身長は遺伝だけでは決まらない！/子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0％/子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要/肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！/身長は子どものうちにしか手に入らない ほか）/2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール（牛乳を1日3杯飲む/牛乳が苦手ならヨーグルトやチーズを試す/卵を1日2個食べる/主食1品にたんぱく質おかずを2品/大皿盛りをやめて1人分ずつ盛る ほか）

方や、子供の成長を記録していきたい方に。
出産祝いなどの贈り物としてもお奨めです。
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はできない】 のです。
＜/p＞ ＜p＞勝負は、3才まで。
＜br /＞ 本書は、3才までに＜br /＞ 「最強の腸内環境」を手に入れるための本です。
＜br /＞ 人間と腸内細菌の共生の歴史からひもとき、＜br /＞ 赤ちゃんの誕生から3才になるまでの生活において＜br /＞ やるべきこと・やってはいけないことを整理しました。
＜/p＞ ＜p＞●妊娠中の食生活は子どもの腸内環境に影響するの?＜br /＞ ●帝王切開だと必要な菌を獲得できないの?＜br /＞ ●初乳ってどうして大切なの?＜br /＞ ●予防注射はどれも必要?＜br /＞ ●ほ乳瓶はいつまで消毒・殺菌するといいの?＜br /＞ ●うんちは毎日出ないといけないの?＜br /＞ ●花粉症やアトピーは予防できる?＜br /＞ ●腸内環境が性格も左右するってほんと?＜br /＞ ●3才をすぎてから頑張って菌をとりいれても意味がない?＜/p＞ ＜p＞など、など。
＜br /＞ 免疫専門医・藤田紘一郎先生監修で、＜br /＞ 一問一答方式でマンガを交え、＜br /＞ わかりやすく解説します。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ Part1 子供が幸せになるカギは、脳ではなく腸にある＜br /＞ Part2　腸と菌について　知りたいこと・気になることQ＆A＜br /＞ Part3　子供に教えたい「菌育」＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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当をつくろう）/夏（おおきなだいこん/でんでんむしみつけた/ぼうしをかぶろうね）/秋（どんぐりさんころころ/ハロウィンかくれんぼ/たすけて！おじいさん）/冬（まんまる手品/パピプペパーン/おでかけサンタさん）/通年（ポケットバァーナナ/あてっこおむすび/ジャンケン絵カード）

つくる＜br /＞ ・ポケットにティッシュを入れたまま洗濯。
怒ってもいいですか？＜br /＞ ・1回目はあえて注意しない。
それが大切。
＜br /＞ ・いくら怒っても子に嫌われない方法＜br /＞ ・不機嫌を手段にさせない＜br /＞ ・育児に鬼は使わない＜br /＞ ・自責思考型の子どもを育てる＜br /＞ ・ケア労働で愛を示さないという新しい選択＜br /＞ ・「人に迷惑をかけるな」と教えてはいけない＜br /＞ ・習いごとに行き渋る我が子への、ベストな対応＜br /＞ ・愛ある目で見て監視しない練習＜br /＞ ・あおられて流されながら生きている＜br /＞ ・美に多様性のない国で美の多様性を教えること＜br /＞ ・普通の人生がすでに無理ゲーなんだという話をさせてくれ　ほか＜/p＞ ＜p＞【あぴママ自己紹介】＜br /＞ こんにちは、あぴママです。
＜br /＞ わたしは、15歳の娘との日々を漫画にかく、普通の母親です。
＜br /＞ 当初は、娘との日々を漫画にしてSNSに投稿していくつもりだったのですが、＜br /＞ 漫画を描くのがついつい楽しくてハマってしまい、今では、私がこれまでの人生で見てきた人たち、＜br /＞ そこから得た大きな学びや気づきを描くのがメインになりました。
＜br /＞ 現在、都会の片田舎とでもいえるような環境で土いじりすることを最大の喜びとしているわたしですが、＜br /＞ かつては、自分の天職を追い求め、さまざまな環境を経験したり、＜br /＞ 無職になったり、パートをしたり、お金が足りなくて鶏むねばかり買ったりしたものです。
＜br /＞ 今となっては振り返るのも愉快なアップダウンを何度も経験したあと、＜br /＞ 起業して法人経営に関わるようになりました。
＜br /＞ 長く読んでいただけている方からは、「あぴママによって、力を抜いて生きていけるようになった」とか、＜br /＞ 「自分の好きを追い求めて生きていけるようになった」という声も頻繁に頂いております。
＜br /＞ わたしの感性が、あなたの感性と触れあい共鳴し、化学反応を起こすこと。
＜br /＞ 遠くからでもそれを感じ取れること。
それらすべてがわたしの喜びであること。
＜br /＞ それらが、わたしが漫画を描き続けている理由です。
＜br /＞ 初めましての方も、そうでない方も、どうぞよろしくお願いいたします。
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にすごしたいと願うのであれば、＜br /＞ 勇気を出して最後まで読んでほしいのです。
＜/p＞ ＜p＞なぜなら、この本は「子どもの心の声がわかる本」だから。
＜/p＞ ＜p＞お母さんたちに、「子どもって、こんなふうに思っているんですよ」ということが伝わることで、＜br /＞ 子どもとの関わり方が変わっていって、＜br /＞ 結果的に安心して子育てができるようになっていけるのです。
＜/p＞ ＜p＞この本には、精神科医としてこれまで3万人以上をみてきた著者が、子育て中のお母さんに伝えたいメッセージとともに、＜br /＞ 「子育てで大切なこと」をまとめました。
＜/p＞ ＜p＞・親がよかれと思ってやっていることが、気づかぬうちに子どもを傷つけていることも＜/p＞ ＜p＞・しつけが押しつけになっていませんか？＜/p＞ ＜p＞・不安な親ほど「見ない」「待てない」「気づかない」＜/p＞ ＜p＞・不登校、いじめ、生きづらさ……＜/p＞ ＜p＞過干渉、教育虐待、毒親……親であるかぎり、だれしも可能性があるからこそ＜/p＞ ＜p＞・子どもには子どもの人生がある＜/p＞ ＜p＞・子どもがいちばんほしいのは「安心」です＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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つは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞本書では子どもの自律神経を整える”いいこと習慣”を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介。
子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります！　＜br /＞ 子どもの生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっているなどが気になったら、ぜひ本書で紹介する”いいこと習慣”を実践してみてください。
＜/p＞ ＜p＞成田 奈緒子（ナリタナオコ）：小児科医、発達脳科学者、文教大学教育学部教授。
「子育て科学アクシス」代表。
神戸大学医学部卒。
『「睡眠第一！」ですべてうまくいく』（双葉社）、『早起きリズムで脳を育てる』（芽ばえ社）など生活リズムや脳育ての著書多数。
＜/p＞ ＜p＞石原 新菜（イシハラニイナ）：イシハラクリニック副院長で、漢方医療、自然療法などにより、治療にあたる。
分かりやすい医学解説に定評があり、テレビなどのメディアで活躍中。
東洋医学にも詳しく、冷えやしょうがの著書も多数。
11才と9才女児の母。
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ペことばをかき下ろして一冊の本に。
親子で音読を楽しむ習慣が、将来、感受性のいい、頭のいい子を育む。
そのための種をまくのは0歳から！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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