これが売れてる【健康法】
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出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　まずは口ならし！難易度★の「早口ことば」（タカナだけカタカナだな／カワウソかわいそう　ほか）／2　口が動き出したらレベルアップ！難易度★★の「早口ことば」（知事に直々にひじき／2通中1通シチューに　ほか）／3　さらに脳に効かせたい！難易度★★★の「早口ことば」（第3走者車掌さん？／笹刺す猿笹刺さる猿笹刺さる猿さする猿　ほか）／4　最後は文章に挑戦！難易度★★★★の「早口ことば」小説（東京特許許可局に勤めている角田は急遽、京都特許許可局への異動を…／翔子は少々華奢な少女。
翔子は先週の早朝、骨粗鬆症の初期症状を訴え、早々に…） 認知症予防、もの忘れ改善、滑舌向上。
言えたら超快感！言えなくても脳に好刺激！100歳超えても効果を実証。
脳トレの第一人者×早口ことば芸人による、脳に効く63の早口ことばを収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ージを勝ち抜き、準優勝。
その後、得意の絵と早口ことばを組み合わせた「早口ことばネタ」が注目を浴び、テレビ番組等に多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 中辛　まずは辛さ控えめで！難易度1の「早口ことば」（認証しなさそうな印象の人相／舌出しながら下書きしだしたシカ　ほか）／辛口　慣れてきたらぴりっと辛めに！難易度2の「早口ことば」（パパポットとママポットとの子ってことはこの子子ポットってこと？／汚くなった靴下でけたたましく帰宅後即洗濯　ほか）／激辛　辛さがますます脳に効く！難易度3の「早口ことば」（祖父ファッションショー中痛風発症しそう／鼻血出し無駄話裸足で話し出す恥知らず　ほか）／鬼辛　最後は文章にチャレンジ！難易度4の「早口ことば」（殿のもとに、こそ泥と思われる男がところどころボロボロの斧を持って現れた。
…／貴子は韓国から帰国後、韓国に飽きたから明日から秋田に行きたくて、帰宅して…） あれあれ？えーっと？あのー？「言葉が出てこない」は脳の衰えのサイン！言った分だけ認知症を遠ざける脳トレ本！なまった脳を叩き起こす激ムズ編。
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式会社（第一三共株式会社）研究員、早稲田大学先端科学健康医療融合研究機構講師、日清オイリオグループ株式会社中央研究所主管を経て、2023年より東京大学大学院総合文化研究科教授（スポーツ栄養学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　食と栄養の「どうなってるの？」（糖質制限食って優れたダイエット法なの？／タンパク質ってたくさん摂取したほうがよいの？／コラーゲンはお肌にいいってほんと？／グルテンフリーって体によいの？／「体によい油」の正しい使い方は？　ほか）／第2部　運動と体の「どうなってるの？」（ホルモンってなに？／男性ホルモンって毛髪によくないの？／性差ってなんだろう？／どうしてダイエットの後にリバウンドするの？／有酸素性運動で脂肪を使わないと痩せないの？　ほか） 糖質制限すれば痩せられますよね？健康のため毎日コーヒー飲んでます！コラーゲンゼリーを飲んでいるから、お肌ぷるぷる。
がんは遺伝するって聞いたけど…。
その情報、ほんとに正しいですか？科学的根拠や理論に基づき、東大教授がわかりやすく答えます。
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たい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます／第4章　主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要／第5章　おかずは何を選ぶ？昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事／第6章　汁物はどうする？市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用／第7章　調味料は何を選ぶ？腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現：第8章　食卓を変える！塩分に敏感な腎臟を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！食卓もに常備してらくらく減塩！「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド／第9章　冷蔵庫を変える！冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」：第10章　米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます／第11章　食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣／第12章　症例集　食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。
食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。
食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。
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、など数々のコラボに挑戦し、京都大学前総長霊長類学者山極壽一とともにゴリラの一人狂言「ゴリラ楽」発表。
1999年「京都府文化奨励賞」2004年「京都市芸術新人賞」2014年「京都府文化功労賞」受賞、2021年新しい時代の幕開けに、茂山千五郎一門から独立、父・祖父から受けた薫陶を咀嚼し、自らの狂言道を極める決意をする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　和儀があなたの人生を変える（現代の日本人は長生きしていない／なぜ昔の日本人のほうが元気で長生きしていたのか　ほか）／第2章　「丹田呼吸」の実践と効能（「浅い呼吸」は百害あって一利なし／現代社会こそ「古来の呼吸法」が効く　ほか）／第3章　姿勢は「軸」を意識しよう（和儀は「悪い姿勢」をも正す／どこに「身体の軸」があるか把握しよう　ほか）／第4章　歩き方を変えよう。
摺り足で「運ぶ」（「ナンバ歩き」とは何か／間違った歩き方で走っても…　ほか）／第5章　大事な「丹田」を中心にした総合的健康法（「自分の丹田」を知っているだけで若返る／女性特有のお悩みも丹田で解決！　ほか） 「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法。
一、丹田呼吸でリラックス。
二、軸を意識した構えで立つ。
三、「摺り足」で歩く。
たった三つのことをおさえるだけで人生が変わる！「自分のまんなか」をきたえよう。
80代や90代でも身心が健康な現役がいっぱい。
狂言師がいくつになっても元気な秘訣、教えます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

じめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。
運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸ー「知」の出発点／集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」　ほか）／1章　60年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提　ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」／健康の原則　健康は「すべきだ」では手に入らない　ほか）／2章　60年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる／量を増やすべき食材　ほか）／3章　60年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる／運動を仕組みにする　ほか）／4章　60年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない／笑いの知られざる健康効果） 超・決定版！日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した、世界最長の統計研究。
食事、運動、ストレス。
ラクして生きても健康になれる！最適解を網羅。
運動習慣は30代のうちにつける。
サバ缶＆刺身で中性脂肪が半減。
タワマンは生活習慣病の要因。
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張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病...ルール改正完全対応版　自分と家族の生前の整理と手続き　弁護士・税理士が...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的ワンポーズ大全...1,738円1,848円1,738円めまい　ふらつき　みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全...頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全...腰の激痛椎間板ヘルニアギックリ腰すべり症分離症・圧迫骨折 腰と脊椎の名...1,738円1,738円1,738円運動を頑張らなくても腰痛　坐骨神経痛がみるみるよくなる1分ほぐし大全｜...毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！ついさっきを思い出せない人の記憶力ド...身近な人の死後の手続き1,782円1,485円1,485円息切れ　動悸・胸痛　自力で克服！名医陣が教える最新1分体操大全...足裏の痛み・しびれ 足腰の名医11人が教える最高の治し方大全...葬式・お墓のお金と手続き　弁護士・税理士が教える最善の進め方Q&A大全...1,738円1,738円1,738円

か」をわかりやすく伝える投稿が人気を博し、フォロワー25万人超（2025年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　人生100年時代に絶対ケアすべき最重要4部位／第1章　迷ったときの最優先部位　背骨／第2章　器用すぎて痛みやすい　股関節／第3章　猫背や巻き肩のおもな原因　肩甲骨／第4章　歩行の衝撃を吸収する　足首／第5章　快適な体になる　姿勢改善／第6章　生命力があふれる　身体機能改善 最重要4部位をケアすれば100歳になっても痛くない！「こんな先生に教えてほしかった」「感動的にわかりやすい」「人生が変わった」と話題になり、Instagramフォロワー25万人！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

（背骨、股関節、肩甲骨、足首）のケアを行うこと。
人の体は、何もしなければ老いていく一方。
病院にかかるほど悪化して「手遅れ」になる前に……痛みのない「病院不要」の体を自分でつくろう。
積み重なる負担の解消（ケア）と、姿勢や動き方の改善（予防）を同時に行う、人生100年時代のセルフケア、決定版。
時の流れが止まり、巻き戻る。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 人生100年時代に絶対ケアすべき最重要4部位/第1章 迷ったときの最優先部位 背骨/第2章 器用すぎて痛みやすい 股関節/第3章 猫背や巻き肩のおもな原因 肩甲骨/第4章 歩行の衝撃を吸収する 足首/第5章 快適な体になる 姿勢改善/第6章 生命力があふれる 身体機能改善

薬膳商品開発、講演会、メディア出演などを通じ、日本の風土、日本人の体質に合った身近な薬膳料理の普及に努める。
おもな著著に、グルマン世界料理本大賞を受賞した「身近な10の食材で始める薬膳ビューティレシピ」（講談社）などがある 佐藤弘（サトウヒロシ） 1974年、東京大学医学部医学科卒業。
同大第三内科に入局し肝臓病学を専攻。
その後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所教授・所長を歴任し、東京女子医科大学名誉教授。
専門分野は漢方医学。
各種疾患の漢方治療、特に消化器領域の研究に取り組んでいる。
日本東洋医学会認定専門医・指導医、元日本東洋医学会会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 薬膳・漢方のちょっといい話／1章　体のしくみと東洋医学を知る（女性の体のしくみと不調／東洋医学を知る）／2章　自分の体調を知る／3章　100の不調別　薬膳と漢方薬の処方（薬膳のはじめ方と気をつけること／漢方薬のはじめ方と気をつけること／薬膳　基本のレシピ）／100の不調別　解説（血行／月経／妊娠・出産／美容／更年期障害／老化／季節／頭・顔／手・足／内臓／その他） いちばんわかりやすい！食べる養生「薬膳」と困ったときの「漢方薬」。
2万人以上が受講した今日からはじめる養生法。
女性のつらい100の症状に対処！「学ぶ」「実践できる」漢方の本。
簡単！薬膳レシピつき。
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鎌田式「歩き方改革」／誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ　ほか） この「かまた体操」はぼくの50年にわたる医師人生の到達点です。
朝・昼・夜にたった1分ずつ。
その時間ごとに体に一番必要な動きを取り入れて、「筋肉・骨・血管・脳・腸」のすべてを強くする。
この「かまた体操」で、鎌田式長生き健康術の完成です！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ふくらはぎをもむと長生きするのか／ふくらはぎマッサージで医者と薬を遠ざけた！体験談／これで体温アップ！「冷え性」解消の極意／がんを遠ざける！「免疫力アップ」の極意／体脂肪が燃えて足もスリムに！「ダイエット」の極意／血管年齢が若返る！「高血圧、動脈硬化」改善の極意／90歳からでも若返る！「アンチエイジング」の極意／痛みやだるさを消す！「腰痛・ひざ痛・肩こり」解消の極意／ホルモンバランスをととのえる！「不眠・うつ」を癒す極意〔ほか〕 血液の70％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

科大学で20年以上にわたって医療経済学の非常勤講師も務める。
また、東日本大震災以降、原発の廃炉作業を行う職員のメンタルヘルスのボランティアと産業医を現在も続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　前頭葉刺激習慣診断／第1章　脳と身体の老化は皆に必ず訪れる／第2章　認知症は避けられるか？／第3章　とはいえやっぱり“ボケ先送り”の妙案／第4章　脳を鍛え、老けさせない！和田式！多チャンネル時代のテレビとの付き合い方／第5章　ボケ先送り！和田式！刺激の宝庫・新聞との付き合い方／第6章　それでも…ボケの兆候を感じ取ったら 私は高齢者向けの本をたくさん著してきましたが、他の本にはなくてこの本で特に注目したのは、テレビと新聞です。
本書を手にとってくださった方の多くは、新聞を自宅でとって読むのが日課でしょう。
また、テレビは、1日6時間以上見ている方も多いと推察します。
そこで、私の経験をもとに、生活に欠かせない身近な存在であるテレビと新聞との付き合い方から、それを使って老いやボケを遅らせる方法までをお伝えいたします。
難しく考えなくてもいいのです。
せっかくテレビを見たり、新聞を読んだりするのだったら、本書を参考により有益に楽しみましょう。
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朝起きたら体内時計をリセットさせる　ほか） 質のよい睡眠で人生のパフォーマンスを上げる。
人生100年時代の新機軸。
睡眠研究の第一人者・柳沢正史が教える！睡眠と健康の新常識。
快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。
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lanceBoardデザイナー　平成12〜15年度オリンピック強化委員（スタッフコーチ）平成22〜25年度オリンピック強化委員（マネジメントスタッフ）日本体育協会認定コーチ、元東海大学医学部客員研究員、日本韓氏意拳学会中級教練（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヒモトレの基本（話題の『ヒモトレ』って何？／ヒモトレはこんなふうに役に立っています／特別対談　西園美彌（魔女トレ）×小関勲（ヒモトレ発案者）ーヒモトレと魔女トレ　シンプルだから現れる自分の体の可能性）／2　どこでも簡単！“ヒモエクササイズ”と“ヒモ巻き”で楽になる！（はじめよう、“ヒモエクササイズ”／輪の大きさは？／ヒモの結び方は？）／3　可能性は無限大！専門家が語る、ヒモトレの魅力と可能性（書道家・武田双鳳ー“ヒモトレ”から書の革命が起きています／武術研究者・甲野善紀ー「役に立つ」だけではないヒモトレの奥深さに魅せられて／養護学校教諭・藤田五郎ー病気や障害を抱える子供の体がヒモトレで劇的に変わる　ほか） この本では、ヒモトレの基本「ヒモエクササイズ」と「ヒモ巻き」を紹介しています。
ヒモで繋がるのはあなたのカラダとココロ。
忘れてしまっている可能性を目覚めさせます。
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、栄養学についての豊富な知識と基礎に基づく数々の臨床プロトコルを開発した実績を持つ 渡邊千春（ワタナベチハル） 2005年にリウマチ発病。
半分寝たきりの状態から色々な自然療法に出会い1年後に見事完治。
その体験からホリスティックやスピリチュアルに目覚める。
その後はのべ2万人以上へのカウンセリングやセミナーを通じて、難病を患う方々の改善に関わってきた。
また世界で活躍する著名なドクターやヒーラー、自然療法士たちとも連帯を深め、代替医療を推進する医師たちとの合同講演や、各界リーダーたちとのコラボセミナーを企画するなど様々な試みを行い好評を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　強靱な精神力と霊的な強さがいま、早急に求められている！　人間であり続けられるか、そして、生き残れるか／第2章　人類の起源とタイムライン　巨人、古代宇宙飛行士、そして現代の隠蔽工作／第3章　彼らはなぜ本当の歴史を隠すのか？　隠蔽され続けてきた世界の歴史／第4章　「失われた世紀」の技術　代替エネルギーとその抑圧の歴史／第5章　第5世代戦争のマインドコントロール兵器　5G、ナノテクノロジー、プロジェクトブルービーム、そして重金属／第6章　エリートによる究極の支配計画　グレートリセットー隠された闇のアジェンダを暴く／第7章　世界規模で迫り来るホロドモール　私たちの知らない旧ソビエト時代のホロコースト／第8章　聖なる器ー身体を敬い育むために　心・体・魂の調和を目指すホリスティックアプローチ／第9章　強い心と精神的回復力を育てる　心の科学：ポジティブな心のあり方が持つパワー／第10章　神聖な周波数へのアクセス　現代社会におけるスピリチュアルパワーの構築／第11章　無限のスピリチュアルパワーの源　スピリチュアルな能力を育て、人類の最終試練を乗り越える方法 心・体・魂の準備を今すぐ始めよう。
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キノブコ） 韓日翻訳・編集者。
1973年生まれ。
高麗大学などで学ぶ。
帰国後、韓国人留学生向けフリーペーパーや韓国語学習誌、韓流ムック、翻訳書籍などの編集を手掛けながら翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、自尊感情が大切なのか？／第2章　自分を愛せないと、愛に振り回される／第3章　人間関係は自尊感情が9割／第4章　自尊感情回復のカギ「感情」のトリセツ／第5章　自尊感情を落とす「心の悪習慣」とは？／第6章　自尊感情の回復を阻む「4つの障壁」／第7章　自尊感情を高める5つのワーク 自己肯定感リセット。
人間関係、恋愛、心の悩みが消える、自分の愛し方の教科書。
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もなりかねません。
このような事態を避けるためにも、緑内障という病気を正しく理解することが重要です。
本書では、緑内障になった方、緑内障を疑われる方なら誰もが抱く不安や疑問に答えるべく、緑内障の発症の仕組み、病状の実態、現状における治療法、セルフケアの方法について分かりやすく解説しています。
また、健康状態に不安を抱える高齢者が、身体に無理をかけることなく症状を改善する方法についても紹介しています。
著者 メディカルライター　石川　雅晶 監修 医学博士 　嘉島 康二 出版社 こころとからだ社 コード nis-08121_01 ISBN 978-4-909256-24-9 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。
3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。

改善をサポート。
睡眠が「危険」判定の人の80％近くを「安全」判定まで改善 林宏明（ハヤシヒロアキ） 医師、労働衛生コンサルタント、日本医師会認定産業医。
医療法人美明会本町林クリニック理事長。
奈良県立医科大学卒業。
済生会中和病院内科医長、永広会島田病院内科医長、市立松原病院内科医長、大阪府結核予防会相談診療所診療部長などを経て現職。
呼吸器・血液内科へ入局し悪性疾患・難病の研修、循環器・消化器疾患を中心とした総合診療、多剤耐性肺結核症の診療、老年期医療に携わる。
その後も救急医療と緩和医療に専心し、予防医学・産業医学で研鑽を積むなど、医療において幅広い領域で活躍。
以上の経験や実績を踏まえて、日々多くの患者を救っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　知ってるようで知らない「睡眠不調」の正体／第2章　これも誤解だらけ…。
「睡眠のメカニズム」を正しく知ろう／第3章　「スムーズな入眠」ができるようになる「熟睡スキル」を身に付ける／第4章　「途中で目が覚めてしまう」を解消する「熟睡スキル」を身に付ける／第5章　「すっきりと起きられる」ようになる「熟睡スキル」を身に付ける／第6章　「日中の眠気」を発生させない「熟睡スキル」を身に付ける／第7章　「いびき」と「無呼吸」を改善するトレーニング／第8章　快眠体質を手に入れるための「フィジカルトレーニング」／第9章　快眠体質を手に入れるための「メンタルトレーニング」 読んで真似するだけで「熟睡できる能力」が自然に身に付いてしまう。
本書はこれを目指しました。
実際に私はそれを証明してきました。
しかも日本人に合う方法というものが存在するのです。
15万人以上の日本人の睡眠改善をサポートしてきて、医師や学会で最新の知識を集めてきた「上級睡眠健康指導士」である私が、これまでの経験と知見を総動員させて、1冊にまとめています。
「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」「日中眠い」「いびきや無呼吸」といった睡眠にまつわる多くの悩みの解決策も、網羅しました。
今夜からぐっすりと眠れることを願いつつ…。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

てニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー作家に選ばれる 中里京子（ナカザトキョウコ） 翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人はなぜ老いるのか（120歳まで健康に生きる／「老化の根本原因」を取り除く／遺伝子の発現は変えられる　ほか）／第2部　「健康寿命」も「寿命」も最適化する（長寿の仕組みを理解するための人体入門／不老長寿のための食事術／不老長寿のためのトレーニング　ほか）／第3部　最強の不老長寿プログラム（最強の不老長寿プログラムー概要／最強の不老長寿プログラムー検査編／最強の不老長寿プログラムー食事術編　ほか） クリントン元米大統領と健康問題に取り組むアメリカの名医による294の医学研究に基づいた完全無欠の食事・生活習慣プログラム！NYタイムズ絶賛の全米ベストセラー！身体と頭脳が20年若返る！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

べ20万人の臨床！気功法、整体法、自然治癒療法によって数多くの難病を治してきた均整気功法の第一人者が明かす知らないと絶対に損する本物の健康法。
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神医学総合研究所、嗜癖問題臨床研究所での経験を経て、「心の傷」を癒やすことで人が本来の自由を取り戻すことができるという信念のもと、株式会社インサイト・カウンセリングを設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　脳が疲れているんです／第1章　脳が休めていません／第2章　脳は鈍くなります／第3章　脳は自分が見えません／第4章　脳は人のことを考えすぎます／第5章　脳を癒やしてあげよう 人に気をつかいすぎて、疲れてしまう…がんばりたいのに、集中できない…夜、なかなか眠れない…スマホでネットサーフィンをしてしまう…もしかして、あなたの脳が疲れているのかも！？心理的な視点から、読むことで自然と脳の疲労が癒やされていく。
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