これが売れてる【健康法】 |
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医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操 [ 鎌田實 ] 鎌田實 アスコムイシノボクガゴジュウネンカケテタドリツイタナガイキカマタタイソウ カマタミノル 発行年月:2025年04月02日 予約締切日:2025年04月01日 ページ数:200p サイズ:単行本 ISBN:9784776213970 序章 50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操!(朝のかまた体操/昼のかまた体操 ほか)/第1章 朝・昼・夜にたったの1分!6つの「かまた体操」で動ける体になっていく!(体側伸ばし&腸ひねり 呼吸が深くなり、腸も目覚める!/バンザイスクワット スクワットで全身運動! ほか)/第2章 痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナラ!(ひざの痛みには もも筋体操/首筋・肩のこりには 肩甲骨ほぐし ほか)/第3章 ぼくをつくり上げた11のこと 体も頭もシャキッと元気 鎌田式「長生き習慣」のコツ(寿命を延ばし、脳を元気にする・・・(略) 続きを見る。鎌田式「歩き方改革」/誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ ほか) この「かまた体操」はぼくの50年にわたる医師人生の到達点です。 朝・昼・夜にたった1分ずつ。 その時間ごとに体に一番必要な動きを取り入れて、「筋肉・骨・血管・脳・腸」のすべてを強くする。 この「かまた体操」で、鎌田式長生き健康術の完成です!! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,650 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体」のはじまり [ 野尻英俊 ] 野尻英俊 アスコムヒトハセナカカラオイテイクマルマッタセナカノカイゼンガウゴケルカラダノハジマリ ノジリヒデトシ 発行年月:2025年06月26日 予約締切日:2025年06月04日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784776214120 第1章 人は背中から老いていく/第2章 「背中の老い」を防ぐ“老い出し体操”とは/第3章 “老い出し体操”のやり方/第4章 背中がみるみる若返る環境づくりとは/第5章 「背中の老い」が深刻化した人のための病院選びと治療法/第6章 背中の丸まりと向き合ってきた私が伝えたいこと 「たかが背中の丸まり」と軽く考えていませんか?放っておくと死亡率が約2倍に跳ね上がる背中の丸まりの予防・改善策をお伝えします。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,650 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば [ 川島隆太 ] 川島隆太 大谷健太 サンマーク出版トッサニコトバガデテコナイヒトノタメノノウニキクハヤクチコトバ カワシマリュウタ オオタニケンタ 発行年月:2024年08月08日 予約締切日:2024年08月07日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784763141415 川島隆太(カワシマリュウタ) 医学博士、東北大学加齢医学研究所教授。 続きを見る。1959年千葉県生まれ。 脳活動のしくみを研究する「脳機能イメージング」のパイオニア、脳機能開発研究の第一人者。 宮城県蔵王町観光大使も務める 大谷健太(オオタニケンタ) 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家。 1985年福岡県生まれ。 2020年の「Rー1ぐらんぷり」で敗者復活ステージを勝ち抜き、準優勝。 その後、得意の絵と早口ことばを組み合わせた「早口ことばネタ」が注目を浴び、テレビ番組等に多数・・・(略) 出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 まずは口ならし!難易度★の「早口ことば」(タカナだけカタカナだな/カワウソかわいそう ほか)/2 口が動き出したらレベルアップ!難易度★★の「早口ことば」(知事に直々にひじき/2通中1通シチューに ほか)/3 さらに脳に効かせたい!難易度★★★の「早口ことば」(第3走者車掌さん?/笹刺す猿笹刺さる猿笹刺さる猿さする猿 ほか)/4 最後は文章に挑戦!難易度★★★★の「早口ことば」小説(東京特許許可局に勤めている角田は急遽、京都特許許可局への異動を…/翔子は少々華奢な少女。 翔子は先週の早朝、骨粗鬆症の初期症状を訴え、早々に…) 認知症予防、もの忘れ改善、滑舌向上。 言えたら超快感!言えなくても脳に好刺激!100歳超えても効果を実証。 脳トレの第一人者×早口ことば芸人による、脳に効く63の早口ことばを収録! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,540 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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あちこち痛い!が自分で治せる!一生役立つ痛みほぐし地図大全|1分体操 ストレッチ リハビリ 健康 健康実用書 姿勢 治る 腰痛 体操 関節 筋肉 ひざ痛 痛み 柔軟 こり コリ 脊柱管狭窄症 股関節 股関節痛 手指 手指痛 足裏 足裏痛 坐骨神経痛 首 首痛 五十肩 頭痛 下腹痛 ●大学病院「痛み外来」の名医が教える あちこち痛い!が自分で治せる!一生役立つ痛みほぐし地図大全 ISBN : 9784866519418 ■内容紹介 ・しびれ・重だるさがつらい ・通院してもよくならない ・痛み止めがあまり効かない ・薬を飲みつづけている ・湿布薬が手放せない ・手術を受けてもよくならない・・・ 長引いてつらい「脊柱管狭窄症」「ひざ痛」「股関節痛」「手指痛」「足裏痛」から、 「腰痛」「坐骨神経痛」「首痛」「五十肩」「頭痛」「下腹痛」まで、 「あちこち痛い」は「カチコチの体と心」から! 慢性痛の8割以上は、筋肉・筋膜からくる痛み! 離れた部位にもできる発痛しこりを自力でほぐせば、 長引いてつらい!ずっと治らない!「痛み」「しびれ」「重だるさ」がスッと軽快! 「テーブル活用・体ほぐし」「筋肉ほぐしマル秘テクニック」 「痛みから解放!心ほぐし」など、 簡単すぎてみんな驚く・・・(略) 続きを見る。大学病院式「ほぐしの極意」を初公開 ・「脊柱管狭窄症」の足腰の痛みが軽快し手術を免れた! ・「変形性膝関節症」の痛みが引いた! ・原因不明の痛みがなくなった! ・「線維筋痛症」を疑った痛みが好転 ほか 【目次】 第1章 こじれた痛み・しびれは自分で治せる!2000万人が悩む腰痛・ひざ痛・足裏痛・頭痛・肩こり・腹痛など長引いてつらい「慢性痛」の正体と最善の治し方がわかった 第2章 「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「変形性膝関節症」・・・手術を受けても痛みが消えない人が多く「筋肉のしこり痛」をまっ先に疑うべきでなんと自分で治せる! 第3章 筋・筋膜性疼痛は筋肉のつながりを意識して全身からほぐしていくのがよく、痛みのない人も毎日やりたい「テーブル活用・体ほぐし」 第4章 痛いのはどこ? 痛みを感じる場所から本当に痛みが生じているほぐすべき場所が見つかる! ペインクリニック式「痛みほぐし地図」大公開 第5章 これさえわかればあなたもほぐし名人! 筋肉・筋膜の柔軟性を取り戻し痛み・しびれが和らぎ可動域も広がる「筋肉ほぐし」テクニック 第6章 自力で改善できない慢性痛は痛みの専門医に相談! 年々進化する「慢性痛治療」最前線 第7章 痛みを知る者が痛みを制す! 痛みが長引くのは「気のせい」でも「心因性」でもなく「痛み伝達メカニズムのエラー」が原因! 心理療法「心ほぐし」で慢性痛はスッと軽快 第8章 「脊柱管狭窄症」「側弯症」「変形性膝関節症」などと診断された原因不明の慢性痛が体ほぐし・筋肉ほぐし・心ほぐしで軽快した症例集 ■著者紹介 北原雅樹(著) 1987年東京大学医学部医学科卒業 1987年帝京大学医学部附属市原病院麻酔科入局 1991年米国留学(Resident of Anesthesiology, University of Washington Medical Center) 1992年米国留学(Senior Fellow of Clinical Pain Service, University of Washington Medical Center) 1996年帝京大学医学部附属溝口病院麻酔科助手 1999年帝京大学溝口病院麻酔科講師 2006年東京慈恵会医科大学ペインクリニック診療部長、麻酔科講師 2009年東京慈恵会医科大学ペインクリニック診療部長、麻酔科准教授 2017年横浜市立大学附属市民総合医療センター ペインクリニック内科診療教授。 公認心理師、ペインクリニック専門医、麻酔科指導医。 世界で初めて設立された痛み治療センター「ワシントン州立大学ペインセンター」で学び、通常の治療では効果が少ない難治性慢性疼痛治療の国内における第一人者として知られる。 著書・テレビ出演多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、姿勢、治る、腰痛、体操、関節、筋肉、ひざ痛、痛み、柔軟、こり、コリ、脊柱管狭窄症、股関節、股関節痛、手指、手指痛、足裏、足裏痛、坐骨神経痛、首、首痛、五十肩、頭痛、下腹痛大学病院ペインクリニック内科診療教授が教える!3カ月以上続く「慢性痛」のほぐし方!痛み治療のエキスパート!ワシントン州立大学ペインセンターで学んだ痛み治療の専門家が解説! 北原雅樹教授:横浜市⽴⼤学附属市⺠総合医療センター ペインクリニック内科診療教授簡単すぎてみんな驚く!大学病院式「ほぐしの極意」を初公開「筋・筋膜性疼痛は、痛みを感じている当の本人がほぐして治す」のが効率的で安上がり! ・慢性痛の8割以上は、筋肉・筋膜からくる痛み!離れた部位にもできる発痛しこり(トリガーポイント)を自力でほぐせば、長引いてつらい「痛み」「しびれ」「重だるさ」がスッと軽快! ・痛みが長引くのは「気のせい」でも「心因性」でもなく「痛み伝達メカニズムのエラー」が原因! 心理療法「心ほぐし」も必読!慢性的な痛みを自分でコントロールしやすくなるケア方法!図解でわかりやすい「痛みほぐし地図」で発痛しこり(トリガーポイント)を的確にほぐそう! 「筋肉のつながり」を意識し治す「体と心の自力ほぐし」決定版!・「脊柱管狭窄症」の下肢痛がなくなった! ・「変形性膝関節症」と診断されたひざ痛が改善し手術回避! ・原因不明の慢性痛がなくなった! など、症例集も掲載。 関連商品はこちら脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が...足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよ...手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力...運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛...首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服!... 【価格】1,958 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 文響社 楽天市場店 |
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医師のぼくが50年かけてたどりついた長生きかまた体操/鎌田實【1000円以上送料無料】 著者鎌田實(著)出版社アスコム発売日2025年04月ISBN9784776213970ページ数126Pキーワード健康 いしのぼくがごじゆうねんかけてたどりついた イシノボクガゴジユウネンカケテタドリツイタ かまた みのる カマタ ミノル9784776213970内容紹介この本は、ぼくが初めて手掛ける「体操」の本です。 続きを見る。食事と運動は両輪。 この2つがそろって、ぼくの長生き健康術が完成します。 この「かまた体操」は、ぼくの50年にわたる医師人生の到達点。 以上、本書「はじめに」より鎌田先生の考える長生きとは、90歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。 そのために必要なのが、「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」、すなわち筋肉・骨・血管・脳・腸 の5つの力を鍛えることだと、鎌田實先生は言います。 前作『医・・・(略) 師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術』で 「食事」 の大切さを伝えた鎌田先生。 しかし、健康で長生きするためには、「運動」も不可欠。 食事と運動、2つをそろえて長生き健康術を完成させるために考案されたのが、この「長生きかまた体操」です。 かまた体操は、1日たったの3分です。 朝は 眠っていた筋肉や腸を目覚めさせ、すっきりした1日をスタート。 昼は 脳と体に刺激を与え、午後も元気に動ける体に。 夜は1日の疲れをほぐし、睡眠の質を高める体操を。 ざっくりい言えば、朝のかまた体操は「体を目覚めさせる」こと、昼のかまた体操は「1日の活力を上げる」こと、夜のかまた体操は「体を整える」ことを目的にしています。 「私たちの体のコンディションは朝・昼・夜で違い、それぞれの時間帯で、体が一番必要としている動きも違うのです」と話す鎌田先生が、それぞれの時間に体が最も必要としている動きだけを取り入れました。 朝・昼・夜に2つずつ、計6つの体操を行い、1つの体操はたったの30秒。 全部合わせても1日3分。 無理なく続くから、50代・60代・70代・80代でも大丈夫!さらに、ウォーキングの代わりの体操として考案された「ロコデモウォーキング」は、少しやるだけでうっすら汗ばみ、筋肉と心肺機能が上がって、体も脳も楽しく、元気になります。 毎日楽しくできる「かまた体操」さえやれば、90歳の壁をピンピン元気に越えていく人が増えるでしょう。 と鎌田先生は、本書の中に記しています。 第2章「鎌田式『カラダ改善』体操」では、「首・肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「冷えやむくみ」「猫背」「不眠」など、気になる体の痛みや不調とサヨナラできる20種類の改善体操を紹介。 第3章「鎌田式『長生き習慣』のコツ」では、「鎌田式歩き方改革」「音読のすすめ」「買い物トレーニング」「ちょいトレのすすめ」、トイレスクワットをはじめとする「ながら運動」など、11のコツを紹介。 いずれも、鎌田先生が自分で実践しているものばかり。 76歳になっても65kgのバーベルを背負ってスクワットをし、冬にはワンシーズンで65日もスキーを楽しむという鎌田先生の、元気の秘密がこの本に詰まっています。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次序章 50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操!(朝のかまた体操/昼のかまた体操 ほか)/第1章 朝・昼・夜にたったの1分!6つの「かまた体操」で動ける体になっていく!(体側伸ばし&腸ひねり 呼吸が深くなり、腸も目覚める!/バンザイスクワット スクワットで全身運動! ほか)/第2章 痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナラ!(ひざの痛みには もも筋体操/首筋・肩のこりには 肩甲骨ほぐし ほか)/第3章 ぼくをつくり上げた11のこと 体も頭もシャキッと元気 鎌田式「長生き習慣」のコツ(寿命を延ばし、脳を元気にする鎌田式「歩き方改革」/誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ ほか) 【価格】1,650 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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【 書 籍 】高齢者の「排便困難症」一発解消 書籍の説明 商品名 高齢者の「排便困難症」一発解消 商品分類 健康図書 概要 「排便困難症」とは、「本来体外に排出すべき糞便が、十分量かつ快適に排出できない状態が慢性的に続く」ことを指します。 続きを見る。これは医学的には「慢性便秘症」の症状といえます。 便秘というと、若い女性がかかるものというイメージがあるかもしれませんが、実は最も多い世代は70~80歳以上の高齢者です。 高齢になるにつれて、男性の有病率が一気に増加し、75歳以上になると男女比はほぼ同率となります。 これまで慢性便秘症に悩まされてきた方たちの中には、病院を受診することなく、我慢したり、自己流の対処法などで解消しようとした結果、症状をより悪化させてしまったというケースが多く見られました。 そうならないためにも慢性便秘症の正しい知識を身につけ、原因と治療法を知ることが大切です。 ・・・(略) 本書では、そんな慢性便秘症=排便困難症に対して誰もが抱く疑問や不安についてわかりやすく解説し、現状における治療法などについてふれています。 また、生活習慣の改善ポイントなどについても解説し、さらには、便秘症の症状を、じっくりと改善する自然の有効成分についても紹介しています。 著者 メディカルライター 恒松 健二 監修 医学博士 嘉島 康二 出版社 日正出版 コード nis-00925_01 ISBN 978-4-903574-97-4 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。 3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 【価格】1,320 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 日正通販 楽天市場店 |
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ピンポイントで整う!じんわり押し活 [ 崎田 ミナ ] 崎田 ミナ マガジンハウスピンポイントデトトノウ ジンワリオシカツ サキタ ミナ 発行年月:2024年12月05日 予約締切日:2024年12月04日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784838732982 崎田ミナ(サキタミナ) イラストレーター、漫画家。 続きを見る。1978年、群馬県生まれ。 ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 おつかれ体のコリ トリガーポイント編(首こり・緊張型頭痛/頭こり・食いしばり ほか)/2章 おつかれ体の不調 ツボ編(ツボ押し)(偏頭痛/鼻水・鼻詰まり ほか)/2章 おつかれ体の不調 ツボ編(ツボ温め)(便秘/女性特有の不調 ほか)/3章 おつかれ顔の老け込み リガメント編(ほうれい線/マリオネットライン ほか) おうちで毎日スッキリ!人体の「ポイント」を押して・・・(略) 体をいたわる方法を集めました! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,540 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版 マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ジリツシンケイヲトトノエル。 ゾウホバン 発行年月:2025年05月15日 ページ数:116p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838757398 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,300 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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どんなに硬い体も柔らかくなる! 名医が教えるすごいストレッチ|開脚 股関節 高平先生 関節 筋肉 ひざ痛 痛み 柔軟 柔軟ストレッチ 開脚ストレッチ リハビリ 猫背 ネコ背 姿勢 背中 背骨 治る 腰痛 ストレートネック 体操 体を柔らかくする ●どんなに硬い体も柔らかくなる 名医が教えるすごいストレッチ ISBN : 9784866519111 ■内容紹介 「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」 「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」 という人は、ぜひこの本を読んでください。 続きを見る。本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア(筋膜)という結合組織のつながり=「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、 全身が驚くほど柔軟になり、 短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、 北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、 筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行・・・(略) えば、 どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。 そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、 腰痛(腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア)やひざ痛(変形性膝関節痛)、 股関節痛(変形性股関節症)、首や肩の痛み(ストレートネックや四十肩)、 手指の痛み(ヘバーデン結節)、足裏の痛み(足底腱膜炎)といった痛みのほか、 ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、 立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、 日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。 これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 【目次】 第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった! 第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善! 5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く! 「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1(フロントラインを伸ばすストレッチ)/腰痛2(バックラインを伸ばすストレッチ)/ひざ痛/股関節痛/首痛(ストレートネック)/肩こり・肩の痛み(四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩)/足裏痛・こむら返り(足底筋膜炎)/O脚・X脚・外反母趾/手指・ひじの痛み 第5章 靴が楽に履けた! 高いところに手が届いた! 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」 ■著者紹介 高平尚伸【著】 北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。 専門は股関節外科学。 変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術(MIS)を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。 リハビリテーション学にも精通し、股関節痛におけるセルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。 日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。 日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長などを歴任。 柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、猫背、ネコ背、姿勢、背中、背骨、治る、腰痛、ストレートネック、体操、高平先生、関節、筋肉、ひざ痛、痛み、柔軟\股関節を傷める人が続出!/ 180度開脚に憧れていませんか?無理なストレッチは怪我の元。 大学教授が教える医学的に正しいストレッチで驚くほど体が柔らかくなる! 北里大学 整形外科医の高平尚伸教授が指南!運動をしても身体が柔らかくならない人は ファシア(筋膜)が癒着している!?体じゅうにつながるファシア(筋膜)という結合組織=「筋膜ライン」に着目した「全身連動ストレッチ」で、安全かつ短時間で最高の健康効果が得られます。 これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、全身がガチガチに硬い人でも柔らかくしなやかな体を手に入れることができます。 体が柔軟になれば、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができる!腰痛、ひざ痛、股関節痛、首や肩の痛み、手指の痛み、足の痛みといった病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。 関連商品はこちら丸まった背中 曲がった腰・うつむいた...ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形...運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛...ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる...首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全... 【価格】1,958 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 文響社 楽天市場店 |
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【続・足の汚れが万病の原因だった】官足法入門書の続編 正規品 【日本郵便メール便対応】 当店は株式会社健心(官足法事務所)の正規販売店です【続 足の汚れが万病の原因だった】官足法入門書の続編 【価格】996 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 健康のお手伝い 楽天市場店 |
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1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法 [ 小林 弘幸 ] 小林 弘幸 日本文芸社イッシュウカンデカッテニジリツシンケイガトトノッテイクカラダニナルスゴイホウホウ コバヤシ ヒロユキ 発行年月:2025年03月24日 予約締切日:2025年03月23日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537222784 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 順天堂大学医学部教授。 続きを見る。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。 ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。 自律神経の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。 日本で初めて便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”。 YouTubeチャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」でも様々な健康情報を配信・・・(略) 中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 謎の不調や症状の原因は『自律神経』だった(結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ/そもそも自律神経って何? ほか)/2 『自律神経』が整うカギを握るのは朝の行動(自律神経のリズムを整える体内時計のリセットは朝だけ/理想的な1日の過ごし方 ほか)/3 『自律神経』と『腸』に効く最強の食事術(心と腸は一心同体/1日3食が腸を活性化させる ほか)/4 『自律神経』がみるみる整う最強の習慣(自律神経が抜群に整う1:2の呼吸法/疲れているときほど座らずに動く ほか) 効果的なものを厳選&プログラム化。 自律神経の名医が考案。 最速不調改善法。 病院でもわからない原因不明の症状が消える! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】990 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ [ 兼子ただし ] 兼子ただし 主婦の友社ジュウビョウデナガネンノイタミガキエルシンケイケイストレッチ カネコタダシ 発行年月:2023年05月25日 予約締切日:2023年04月19日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784074537761 兼子ただし(カネコタダシ) ストレッチトレーナー/理学療法士。 続きを見る。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士号取得。 2001年に日本初のストレッチ専門店『SSS』を開業し、ストレッチ業界のパイオニアとして、長年にわたり活躍。 独自に開発したKanekoストレッチは、国士舘大学との共同研究や早稲田大学大学院にて研究を重ねるなど、その効果を科学的に追究している。 理学療法士としての研究から、慢性的な疼痛やしびれなどにアプローチする新たなストレッチとして、神経系ストレッチを開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されて・・・(略) いたものです) 1 神経系ストレッチで起きた奇跡の症例(肩から腕の痛みーずっと痛かった左肩。 整形外科でも見放され…。 神経系ストレッチで感動の「痛くない」!/2 変形性股関節症ー関節が痛くて歩けない!徒歩5分の距離に30分。 神経系ストレッチでウソみたいに改善! ほか)/2 長年の痛みがピタリと消える神経系ストレッチとは?(なぜ神経系ストレッチで痛みが消える?/神経をストレッチするメリットとは ほか)/3 痛みの部分別神経系ストレッチのやり方(首の痛み→胸鎖乳突筋の中の副神経をストレッチ/肩こり・肩の痛み→腕神経叢をストレッチ ほか)/4 整えた神経をキープするリセット呼吸(なぜ神経系ストレッチに呼吸が大切なのか) 関節が痛くて歩けない!徒歩5分の距離に30分。 神経系ストレッチでウソみたいに改善!整形外科でも見放された左肩の痛みが、神経系ストレッチで治った!…奇跡の症例が続々! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,760 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 [ 上月正博 ] 上月正博 文響社ウンドウヲガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨマルタベモノタイゼン コウヅキマサヒロ 発行年月:2024年09月05日 予約締切日:2024年09月04日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784866518268 上月正博(コウヅキマサヒロ) 東北大学名誉教授。 続きを見る。山形県立保健医療大学理事長・学長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 こんな人はお読みください/第1章 健康な人も、MBS低下が気になる人もなるべく早く始めたい!腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性養病のステージ別。 食べ方ルール」/第2章 カロリー・塩分・糖質・リン・たんぱく質・カリウム栄養を過不足なく補い大大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べモノ選び」/第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える!朝食・昼食・夕食そして間食ではいっ・・・(略) たい何を食べればいいのか?「食べ物選びの基本」を教えます/第4章 主食は何を選ぶ?糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要/第5章 おかずは何を選ぶ?昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事/第6章 汁物はどうする?市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用/第7章 調味料は何を選ぶ?腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現:第8章 食卓を変える!塩分に敏感な腎臟を守る!しょうゆ・ソース・塩はNG!食卓もに常備してらくらく減塩!「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド/第9章 冷蔵庫を変える!冷蔵庫・冷凍庫に常備!使いたいときすぐ使える!塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」:第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます/第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び!軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣/第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。 食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。 食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,738 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全 女子栄養大学教授の医師が教える/新開省二【1000円以上送料無料】 著者新開省二(著)出版社文響社発売日2024年12月ISBN9784866518497ページ数143Pキーワード健康 ねんきんぐらしでもおかねおかけずにえいよう ネンキングラシデモオカネオカケズニエイヨウ しんかい しようじ シンカイ シヨウジ9784866518497内容紹介年金暮らしになると心配な「お金」と「健康」。 続きを見る。そんな悩みを解消するために、年収が少なくても元気にイキイキと長生きできるご飯の食べ方のコツをご紹介します。 シニアになると、過栄養を防ぐ中高年のメタボ対策の食事から一転し、栄養不足を防ぐことが最重要です。 本書では、お金をかけずに、できるだけ簡単に栄養をとるには、何を、どれだけ食べればいいのかを女子栄養大学の教授がわかりやすく解説しています。 親の食事や体力が心配という方にも、贈り物としておすすめです。 ※本データはこの商品が・・・(略) 発売された時点の情報です。 目次年金暮らし世代が知らぬまに続けている「間違いだらけの食べ方」総チェック/第1章 糖尿病・高血圧・慢性腎臓病・骨粗鬆症から認知症・うつ・要介護まで招き寿命も短縮!最新調査で判明した年金暮らし世代の「食べ方の問題点5」/第2章 老いるも若返るも食べ方がすべて!年金暮らし世代の食べ方の問題点を一掃し健康長寿を実現する「食べ方の基本原則と解決策5」/第3章 栄養計算しなくてOK!意識するだけで栄養バランスが自然と整う!すごく便利でシンプルな食べ方「さあ、にぎやかいただく」/第4章 安い食費で手間ひまをかけずに「さあ、にぎやかいただく」を実現する買い物と食べ方のコツ/第5章 7点以上をとるのは実は簡単!「さあ、にぎやかいただく」が実現できるシンプルな10点満点1週間献立 【価格】1,738 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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水溶性ケイ素のすごい健康長寿力 高血圧、糖尿病、肥満、骨の強化から 免疫力、便秘、シミ・シワ、抜け毛まで! [ 高橋嗣明 ] 高橋嗣明 主婦の友社スイヨウセイケイソノスゴイケンコウチョウジュリョクコウケツアツトウニョウビョウヒマンホネノキョウカカラメンエキリョクベンピシミシワヌケゲマデ タカハシツグハル 発行年月:2025年03月13日 ページ数:84p サイズ:ムックその他 ISBN:9784074612734 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,650 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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脳のオイル交換 油を変えるだけで認知症を防ぐ! [ 根本 千代子 ] 油を変えるだけで認知症を防ぐ! 根本 千代子 塚本 浩 Gakkenノウノオイルコウカン ネモト チヨコ ツカモト ヒロシ 発行年月:2025年06月30日 予約締切日:2025年06月29日 ページ数:184p サイズ:単行本 ISBN:9784058025208 根本千代子(ネモトチヨコ) オリーブソムリエ。 続きを見る。国際予防医学協会認定アドバイザー。 広告代理店に勤務後、独立。 「食育」の必要性を訴える服部栄養料理研究会の服部津貴子会長と出会ったことをきっかけに「食」と「オリーブオイル」の道へ専念することを決意し、オリーブソムリエの資格を取得。 オリーブオイルに携わるなかで「油が病気予防において重要な役割を果たす」ことを知り、予防医学の重要性を実感。 これをきっかけに学びを深め、一般社団法人国際予防医学協会認定アドバイザーの資格を取得。 ・・・(略) 以降は、多くの企業とともに、食と油、そして予防医学の知見を融合させたメニュー開発を手がけ、そのレシピ数は2000件を超えている。 現在も、「食べることで病気は防げる」という前向きな思いを込めて、情報を発信し続けている 塚本浩(ツカモトヒロシ) 脳神経内科医。 けんせいクリニック院長。 日本神経学会神経内科専門医・指導医/日本リハビリテーション医学会専門医/日本脳卒中学会認定脳卒中専門医/日本内科学会総合内科専門医/日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 東京都内、茨城県内の大学病院で脳卒中・認知症・神経難病などの専門診療に携わった後、茨城県桜川市に「けんせいクリニック」を開院。 現在も大学病院で脳神経疾患の専門診療に携わりながら、地域のかかりつけ医として、患者に寄り添った診察・治療に務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜ脳のオイル交換が必要なのか?/第2章 脳のオイル交換に使いたい油の基礎知識/第3章 脳によい油は控えるべき油と“置き換える”/第4章 脳のオイル交換をかしこく行う3つのポイント/第5章 おいしく、効率よく、脳によい油を摂る!脳のオイル交換レシピ/第6章 どうしたらいい!?脳のオイル交換にまつわる素朴な疑問 油は悪者ではなく、健康の維持にはなくてはならない存在です。 ただ、その油の選び方や摂り方が問題で、とくに脂質が6割以上を占める脳にとっては、油の質が重要なのです。 食事で摂る油を、脳によい油に置き換える。 こんな簡単なことで、脳は若返り、元気を取り戻すことができます。 何歳から始めても遅くはありません。 いますぐ「脳のオイル交換」を始めましょう! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,650 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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ごきげん腸活作りおき MUNYA’S HEALTHY RECIPES -25キロを8年キープ!/むにゃ【1000円以上送料無料】 著者むにゃ(著)出版社扶桑社発売日2025年06月ISBN9784594623838ページ数95Pキーワード健康 ごきげんちようかつつくりおきむにやずへるしーれしぴ ゴキゲンチヨウカツツクリオキムニヤズヘルシーレシピ むにや ムニヤ9784594623838内容紹介SNSで話題沸騰!美肌になる、痩せ体質に変わる簡単・満足 もりもり食べて腸ハッピー!体がよろこぶ78レシピ「食べたい。 続きを見る。でもキレイになりたい」そんな願いに応えるのが、『ごきげん腸活作りおき』です。 基本の調理法は、切って和える、フライパンに少量の水を入れて蒸すというシンプルなもの。 グルテンフリー、白砂糖&加熱油不使用で、腸を整えながら体の内側からキレイを育てます。 ダイエットのこんなお悩み、ありませんか?- 家族と食事を分けるのが大変- 食事制限がストレスで、ドカ食いに走る- 食べる量が減・・・(略) って、便秘気味- 肌荒れや気分の浮き沈みがつらい- 「ヘルシーごはん」は味気なくて続かない著者の美容ごはん研究家・むにゃさんも、かつて同じ悩みを抱えていました。 「食べることをガマンせず、キレイになりたい」??そんな思いから生まれたのが、このレシピ集です。 本書のレシピは、こんな特徴が!- 約3工程のシンプル手順で、時短にも- 食材の栄養を丸ごと活かす調理法- 満足感があって、しっかり美味しい- 腸にやさしく、太りにくい- 家族みんなで楽しめる味つけで、健康もしっかりサポート無理なダイエットで心も肌もボロボロだった著者が、“食べること”を見直してたどり着いた食事法。 腸から整えることで、リバウンドせずに-25キロを8年間キープしています。 “食べる楽しみ”を手放さず、体も心も整えていきましょう。 しんどいダイエットは、もう卒業。 たっぷり食べて、きれいになりましょう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 【価格】1,650 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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たんぱく質と腸の新常識 絶対に漏らしてはいけない新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方/平島徹朗/秋山祖久【1000円以上送料無料】 著者平島徹朗(著) 秋山祖久(著)出版社Gakken発売日2024年10月ISBN9784058023594ページ数207Pキーワード健康 たんぱくしつとちようのしんじようしきぜつたいに タンパクシツトチヨウノシンジヨウシキゼツタイニ ひらしま てつろう あきやま ヒラシマ テツロウ アキヤマ9784058023594内容紹介【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます!】「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の8割がたんぱく質不足!そもそもの摂取量が足りていないのはもちろん、たくさん摂ったとしても、腸が栄養を吸収できていないのが問題なのです。 その諸悪の根源が「腸漏れ」!腸漏れが起こると、取り込みたくない菌やウイルス、アレルギーの原因物質など、体に不要なものまで吸収してしまうため、せっかく摂った栄養素を正しく吸収できなくなります。 続きを見る。 >疲れ、老化、肥満、やる気の低下……腸漏れで、さまざまな心身の不調が加速してしまうのです。 そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。 著者はYouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気のDr.平島とDr.秋山。 これまで10万人の腸を診てきた消化器と内視鏡の専門医が、さまざまな論文や研究をベースに「自ら試して効果のあった方法」ばかりを紹介しているので、簡単で実践しやすく続けやすい食事術がわかります!【おもな内容】●第1章【知識編】たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している!・実は日本人の8割以上はたんぱく質不足!・たんぱく質不足は老化のもと! 万病のもと! 肥満のもと!・健康診断の数値から“隠れたんぱく質不足”がわかる…ほか●第2章【知識編】たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題・“腸漏れ”で栄養が無駄になる!・日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり!・腸はただの消化器官ではない! 腸のスペシャルな働きとは?・何歳になっても腸は生まれ変われる!…ほか●第3章【実践編】まずやるべきは“漏れない腸”をつくること・腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”!・食物繊維はバランスよく、いろいろな食品で摂る・腸に張りつく小麦グルテンを5日間断ってみる・ヨーグルトで腸活はもう古い!・腸漏れの原因になる乳製品を一度やめてみる・選ぶべきは乳酸菌を1日1兆個摂れるサプリ・腸粘膜の細胞の結合をビタミンDが強化する・腸漏れ対策に新提案!「たまごわやさしげ」食品…ほか●第4章【実践編】体が生まれ変わる! たんぱく質の効果的な摂り方・たんぱく質はどれくらい必要?・たんぱく質のバランスは動物性:植物性=1:1が理想・筋肉や美肌をつくるためにはたんぱく質+α!・なんとなくだるい……を解消するたんぱく質+鉄、ビタミンB群・食べる量が減ってきたときのたんぱく質の摂り方…ほか●Talk Room(コラム)・私たちは“冷やごはん派”です・乳酸菌・酪酸菌サプリは本当に効果がある?・プロテインは飲んだほうがいい?…ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 知識編 たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している!(ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の8割以上はたんぱく質不足!/たんぱく質不足は老化のもと!万病のもと!肥満のもと! ほか)/第2章 知識編 たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題(“腸漏れ”で栄養が無駄になる!/日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり! ほか)/第3章 実践編 まずやるべきは“漏れない腸”をつくること(腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった!/炭水化物より、たんぱく質ファースト! ほか)/第4章 実践編 体が生まれ変わる!たんぱく質の正しい摂り方(たんぱく質はどれくらい必要なのか?/一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的 ほか) 【価格】1,595 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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医者にまかせてはいけない [ 大脇 幸志郎 ] 大脇 幸志郎 エクスナレッジイシャニマカセテハイケナイ オオワキコウシロウ 発行年月:2022年03月02日 予約締切日:2022年01月21日 ページ数:256p サイズ:単行本 ISBN:9784767829944 大脇幸志郎(オオワキコウシロウ) 1983年大阪府生まれ。 続きを見る。東京大学医学部卒業後医師にはならず、フリーターを経験。 その後出版社勤務、医療情報サイト運営の経験ののち医師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 自粛をやめてハワイへ行こうー「コロナ禍」で私たちは何を失ったのか?(ワクチン証明書は実現が困難/3回目のワクチン接種は必要か? ほか)/第2章 酒やタバコがたしなめない社会ー「生活習慣」という名の被害者バッシング(高血圧は客観的ではない/なぜ患者は治療すべきかどうか自分で決められないのか ほか)/第3章 健康診断はナ・・・(略) ルシシズムー生権力に身体を差し出す現代人(検診で大腸がん死を防げる確率は1%未満/欧米では胃がん検診が行われていない ほか)/第4章 お医者さんにおまかせしないで!ー医療の意思決定ができない日本人(医者はもともと権威づけられた存在/医者の権威を実現するためベンツに乗る ほか)/第5章 病院に行っていいのはどんなとき?ー医療を変えるために患者がやるべきこと(若い人が医者になりたいと思う動機は?/『ブラック・ジャック』を読んで医者になった? ほか) 「医療コミュ障」の日本人に送る、医師と患者の対等な関係のつくり方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,540 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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生命を支える究極のエネルギー 水のチカラ 健康なこころと身体のつくり方 [ 丸本恵子 ] 健康なこころと身体のつくり方 丸本恵子 コスモ21セイメイヲササエルキュウキョクノエネルギー ミズノチカラ マルモトケイコ 発行年月:2023年09月19日 予約締切日:2023年08月22日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784877954284 丸本恵子(マルモトケイコ) 京都府生まれ。 続きを見る。40代まで主婦業に専念していたが、息子2人の独立後、起業し、現在は株式会社ホリスティック美容食育アカデミー代表として美容食育の指導を続けている。 これまでに累計4万人が参加。 長年にわたって美容食育やファスティングの研究と実践を行い、指導するなかで、水の重要性に気づき、水との付き合い方についても研究し、情報発信を続けている。 プロフェッショナル・ファスティングマイスター、一般社団法人分子整合医学美容食育協会南青山支部長。 雑穀アドバイザー・・・(略) (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 水を知ることは生命を知ること(「万物の根源は水である」/父から学んだ水の重要性/水を変えると劇的に体調が変化/昔の人のほうがずっと健康だったのかもしれない/栄養摂取にも毒素排泄にも水が必要/水は“不健康大国”日本を救う重要なファクター/水の不思議な性質)/1章 水と「心」の不思議な関係(水にはまだまだ未知な部分が多い/人間の身体と地球の相似性(フラクタル)/水は情報を記憶する/量子力学から見た引き寄せの法則/水の結晶からわかること/水は毒にも薬にもなり得る/水を意識すると未来を変える可能性が広がる)/2章 水との賢い付き合い方(水こそが最高の自然薬/体内での水の働き/水道水は本当に危険な飲み物なのか/水道水との上手な付き合い方/水に含まれるミネラル成分まで除去していないか/ケイ素は現代人に不足している必須ミネラル/高まる水素への期待/アルカリ水を活用する)/3章 水で生命を癒す(東洋医学から見た水の役割/解毒(デトックス)には水が不可欠/上手に水分補給すれば安全に解毒できる/飲む水の量も大事/朝起きたら1杯の水を飲む/経皮毒対策には使う水にも注意が必要)/終章 次世代に生命をつなぐために(日本の“水事情”/日本の水源地を守る/すべては一人ひとりの意識を変えることから) 誰でも健康なこころと身体をもって過ごしたいと願っている。 そのために必要なのは水の本質を知り、水とどう付き合っていくかを知ること。 生命を支える究極のエネルギーである“水のチカラ”の全貌が明らかになる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,540 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば スパルタ [ 川島隆太 ] 川島隆太 大谷健太 サンマーク出版トッサニコトバガデテコナイヒトノタメノノウニキクハヤクチコトバ スパルタ カワシマリュウタ オオタニケンタ 発行年月:2025年01月24日 予約締切日:2025年01月23日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784763141927 川島隆太(カワシマリュウタ) 医学博士、東北大学加齢医学研究所教授。 続きを見る。1959年千葉県生まれ。 脳活動のしくみを研究する「脳機能イメージング」のパイオニア、脳機能開発研究の第一人者。 2000万本以上を売り上げたニンテンドーDS用ソフト「脳を鍛える大人のDSトレーニング」シリーズの監修者。 宮城県蔵王町観光大使も務める 大谷健太(オオタニケンタ) 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家。 1985年福岡県生まれ。 2020年の「Rー1ぐらんぷり」で敗者復活ステ・・・(略) ージを勝ち抜き、準優勝。 その後、得意の絵と早口ことばを組み合わせた「早口ことばネタ」が注目を浴び、テレビ番組等に多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 中辛 まずは辛さ控えめで!難易度1の「早口ことば」(認証しなさそうな印象の人相/舌出しながら下書きしだしたシカ ほか)/辛口 慣れてきたらぴりっと辛めに!難易度2の「早口ことば」(パパポットとママポットとの子ってことはこの子子ポットってこと?/汚くなった靴下でけたたましく帰宅後即洗濯 ほか)/激辛 辛さがますます脳に効く!難易度3の「早口ことば」(祖父ファッションショー中痛風発症しそう/鼻血出し無駄話裸足で話し出す恥知らず ほか)/鬼辛 最後は文章にチャレンジ!難易度4の「早口ことば」(殿のもとに、こそ泥と思われる男がところどころボロボロの斧を持って現れた。 …/貴子は韓国から帰国後、韓国に飽きたから明日から秋田に行きたくて、帰宅して…) あれあれ?えーっと?あのー?「言葉が出てこない」は脳の衰えのサイン!言った分だけ認知症を遠ざける脳トレ本!なまった脳を叩き起こす激ムズ編。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,540 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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あの人を、脳から消す技術 [ 菅原道仁 ] 菅原道仁 サンマーク出版アノヒトヲノウカラケスギジュツ スガワラミチヒト 発行年月:2025年04月16日 予約締切日:2025年02月17日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784763142160 菅原道仁(スガワラミチヒト) 現役脳神経外科医。 続きを見る。1970年生まれ。 杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患を専門として国立国際医療研究センターに勤務。 2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の八王子市・北原国際病院に15年間勤務し、日々緊急対応に明け暮れる。 その後、2015年6月に菅原脳神経外科クリニック(東京都八王子市)、2019年10月に菅原クリニック東京脳ドック(港区・赤坂)を開院。 テレビ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されて・・・(略) いたものです) はじめに 脳は「嫌いな人」を「重要な人」と判断する/第1章 あなたのモヤモヤの正体を知る/第2章 なぜ、あの人が頭から離れないのか/第3章 あの人を脳から消す7つのテクニック/第4章 あの人が「いない脳」を作る/第5章 睡眠は「あの人」を消すチャンス/第6章 イライラ知らずになる5つの脳トレ/第7章 実践!困った「あの人」への対処法/第8章 人生で一番大切なことは何か?/エピローグ あなたの心が晴れますように 脳には感情を司る「扁桃体」があります。 扁桃体は、イヤなあの人を「危険人物だから要注意!」とつねに警戒態勢をしきます。 だから、あの人が頭に住みついちゃう。 消したければ、扁桃体に「もう警戒態勢をといていいよ」とサインを送るのが効果的です。 本書にはそのテクニックが7つ書かれています。 「気づいたら、あの人が頭から消えていた」という解放感を、ぜひ味わってください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,540 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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別冊天然生活 薬膳でめぐりのよい健やかな暮らし (扶桑社ムック) 扶桑社ムック 扶桑社ヤクゼンデメグリノヨイスコヤカナクラシ 発行年月:2025年04月28日 ページ数:80p サイズ:ムックその他 ISBN:9784594623579 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,540 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編 [ RIZAP ] RIZAP 扶桑社ジタクデデキルライザップチュウコウネンムケトレーニングヘン ライザップ 発行年月:2020年08月31日 予約締切日:2020年08月03日 サイズ:単行本 ISBN:9784594085124 1 中高年向けアクティブボディトレーニング 基礎編(ライザップ式“アクティブボディトレーニング”で、120歳まで動ける体づくり!/トレーニング前に今の自分の体を知る ほか)/2 中高年向けアクティブボディトレーニング 実践編(1か月目 運動導入期ー体の柔軟性を取り戻し、運動に慣れる時期/2か月目 運動定着期ー動ける体の基礎をつくり、運動を習慣化する時期 ほか)/3 元気な体を守る食事とメンタルのルール(食事ルール1 3食しっかり食べ、タンパク質を意識的にとる/食事ルール2 食事の質を重視し、彩りよく野菜をとる ほか)/4 生涯健康をデザインする「ライザップ」(“60歳からの・・・(略) 続きを見る。ライザップ”で新しい体づくり 結果にコミットするサポートシステム/共同研究の成果にクローズアップ 健康創造企業として健康の研究に注力! ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】1,430 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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子どもの幸せは腸が7割 3才までで決まる!最強の腸内環境のつくりかた/藤田紘一郎【1000円以上送料無料】 著者藤田紘一郎(監修)出版社西東社発売日2021年07月ISBN9784791629275ページ数191Pキーワード健康 こどものしあわせわちようがななわり コドモノシアワセワチヨウガナナワリ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784791629275内容紹介「一生モノの腸内環境」は 親から子への最高のプレゼント! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 医療技術の発達によって あらゆるカラダの問題・ココロの問題に 直結していることがわかり、 今、注目されている「腸」。 続きを見る。便秘や下痢などのおなかの問題だけでなく、 感染症にかかりにくくなる免疫力も、 太りやすい・太りにくい体質も、 学力やコミュニケーション能力などの性格まで 腸内環境しだいで大きく変わるといいます。 大事なのは、腸にすむ、腸内細菌の種類です。 しかし、ご存知でしょうか。 その大事な腸・・・(略) 内細菌の種類は 3才までに決まってしまい、 【3才以降は何をどうがんばっても 種類を増やすことはできない】 のです。 勝負は、3才まで。 本書は、3才までに 「最強の腸内環境」を手に入れるための本です。 人間と腸内細菌の共生の歴史からひもとき、 赤ちゃんの誕生から3才になるまでの生活において やるべきこと・やってはいけないことを整理しました。 ●妊娠中の食生活は子どもの腸内環境に影響するの? ●帝王切開だと必要な菌を獲得できないの? ●初乳ってどうして大切なの? ●予防注射はどれも必要? ●ほ乳瓶はいつまで消毒・殺菌するといいの? ●うんちは毎日出ないといけないの? ●花粉症やアトピーは予防できる? ●腸内環境が性格も左右するってほんと? ●3才をすぎてから頑張って菌をとりいれても意味がない? など、など。 免疫専門医・藤田紘一郎先生監修で、 一問一答方式でマンガを交え、 わかりやすく解説します。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次プロローグマンガ 赤ちゃんがやってきてふしぎな先生&菌たちと出会った!/1 子どもが幸せになるためのカギは、脳ではなく腸にある(菌は私たちを脅かす存在であり助けてくれる存在でもある/私たちは、菌の力を利用しながら生きている/腸内細菌には、病原菌やウィルスを撃退するはたらきがある ほか)/2 腸と菌について知りたいこと・気になることQ&A(妊娠・出産/新生児〜0才/1〜2才 ほか)/3 子どもに教えたい「菌育」 【価格】1,430 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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石原医学大全 [ 石原結實 ] 石原結實 青春出版社イシハライガクタイゼン イシハラユウミ 発行年月:2023年11月27日 予約締切日:2023年10月27日 ページ数:496p サイズ:単行本 ISBN:9784413114028 石原結實(イシハラユウミ) 1948年長崎市生まれ。 続きを見る。医学博士。 長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。 現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を図る保養所を伊豆高原で運営。 著書はこの40年で350冊超。 米・露・独・仏・中国・韓国・台湾などで合計100冊以上が翻訳出版されている。 16代前の石原四郎左衛門慶定は、1543年台風により難波して種子島に漂着した明の海賊船に乗船していたポルトガル人から与えられた鉄砲・・・(略) を分解して、日本初の国産銃を作った3人のうちの1人。 安政5(1858)年生まれの曾祖父・石原平次郎民也は薩摩藩で医学指導をしていた英人ウィリアム・ウィルスに師事して外科学を学んだ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 病気・不調の原因(「冷え」が健康寿命を縮めるー体熱と免疫力/現代人は「過食病」にかかっているー過食と免疫力低下/「食い違い」だらけの現代ー健康常識は非常識!?/血液の汚れがガン・万病の原因/水毒が体を蝕む)/第2部 病気・不調の改善法(空腹は健康を作る万能薬ー石原式「断食療法」で体を正す/若さを保つ生活習慣ー「出す」ための「食べ方」/若さを保つ生活習慣ー生命力を高める「運動」/若さを保つ生活習慣ー入浴・暮らし/病気は自分で治すー症例別の対処法 ほか)/付録 どんな病気も、石原医学の基本を知っておけば、自分で予防できる、対処できる、改善できる。 とっさの病気、症状が出たときにも安心の一冊!体温め、生姜、空腹、人参ジュース・断食健康法を日本で最初に提唱した世界的自然医学者による「健康増進」「病気治療」のための画期的指南書!自然医学を究めた50年の集大成。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 【価格】5,500 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 楽天ブックス |
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【 書 籍 】「足裏の不快感」全て解消 書籍の説明 商品名 「足裏の不快感」全て解消 商品分類 健康図書 概要 「砂利を踏んでいるような感じがする」「足裏に薄い紙が貼り付いている」... このような足裏の不快感はありませんか? 歩けなくはないけれど、足裏の感覚がおかしいために、毎日不安が募っている方がいるかもしれません。 続きを見る。症状は単一ではなく、感覚異常、むくみ、しびれ、かゆみ、ほてりなど、様々です。 実に、高齢者の60%以上が足に異常を感じています。 そして、その半数近くが足裏に問題があると自覚しているのです。 足裏の不快感を放置すると、やがて歩けなくなる可能性もあり、寝たきりになるリスクも高まります。 また、不快感をもたらす病気として「脊柱管狭窄症」「糖尿病」などが潜んでいるかもしれません。 本書では、足裏の不快感に対する正しい診断と治療法、栄養面から見た食事の工夫、足裏・・・(略) を良好にする生活習慣の改善点、誰でもできるセルフケアの実践方法などを分かりやすくお伝えします。 足裏の不快感のタイプに合わせたアドバイスも掲載していますので、自分に最適なケアスタイルを見つけてください。 本書は、皆さまの「足裏の不安感」を解消し、心と体を穏やかにするガイドとして、企画されました。 人生100年、いつまでも自分の足で歩き続けられるよう、足裏の不快な症状を解消し、転ばない足づくりを目指してください。 著者 メディカルライター 萩原 みのり 監修 医 師 芦澤 裕子 出版社 アーク書院 コード nis-08120_01 ISBN 978-4-902947-99-1 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。 3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 【価格】1,320 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 日正通販 楽天市場店 |
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【 書 籍 】パーキンソン病ではない 「パーキンソン症候群」はこれで楽になる 書籍の説明 商品名 パーキンソン病ではない 「パーキンソン症候群」はこれで楽になる 商品分類 健康図書 概要 パーキンソン病は、アルツハイマー病に次いで多い神経性の難病で、60歳以上となると100人に1人はかかると言われています。 続きを見る。ところが、パーキンソン病の疑いで病院を受診しても、検査結果から「パーキンソン病ではなく、パ―キンソン症候群です」と言われることがあります。 「パーキンソン病」と「パ―キンソン症候群」、病名は似ていますが、この二つはまったく異なる病気です。 パ―キンソン症候群は簡単に言うと「パーキンソン病と似た症状があらわれるが、パーキンソン病ではない病気の一群」を指します。 パ―キンソン症候群は、緩慢な動作や手足のふるえなど、パーキンソン病とよく似た症状を呈しますが、一律に病気ではありません。 ふるえが強い例、歩行障害が強い例、自・・・(略) 律神経の症状が強い例など、一人ひとり様々に症状が異なっていることも、それぞれの患者に合わせた医療が必要とされるゆえんです。 本書では、パーキンソン症候群の多様な症状を改善するためにはどうすれば良いか、薬剤、食事を含む療養生活など、様々な観点から考えています。 また、健康状態に不安を抱える高齢者の方々が、体に無理のないかたちで症状改善が期待できる「自然の有効成分」についてわかりやすく解説し、症状を改善に導くセルフケアの方法についても紹介しています。 著者 メディカルライター 恒松 健二 監修 医学博士 嘉島 康二 出版社 日正出版 コード nis-00921_01 ISBN 978-4-903574-93-6 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。 3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 【価格】1,320 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 日正通販 楽天市場店 |
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【中古】人生を変えるモーニングメソッド /大和書房/ハル・エルロッド(単行本) ◆◆◆非常にきれいな状態です。 中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ハル・エルロッド、鹿田昌美 出版社名 大和書房 発売日 2017年2月20日 ISBN 9784479795728 【価格】1,136 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 VALUE BOOKS |
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【中古】薬をやめると健康になる 「ダメ-ジ因子」があなたの寿命を決めている /ア-ス・スタ-エンタ-テイメント/石川善光(単行本(ソフトカバー)) ◆◆◆おおむね良好な状態です。 中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石川善光 出版社名 ア−ス・スタ−エンタ−テイメント 発売日 2012年09月 ISBN 9784803003734 【価格】4,620 (2025/07/14 13:29:47 現在) 送料別 VALUE BOOKS |
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