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順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ 高血圧 高血糖 心臓疾患 生活習慣病を予防改善! (健康実用) [ 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室 ]

順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ 高血圧 高血糖 心臓疾患 生活習慣病を予防改善! (健康実用) [ 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室 ]

高血圧 高血糖 心臓疾患 生活習慣病を予防改善! 健康実用 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室 文響社ジュンテンドウダイガクイガクブ ケンコウスポーツシツシキ ナガイキヘヤトレ ジュンテンドウダイガクイガクブフゾクジュンテンドウイインケンコウスオイーツシツ 発行年月:2021年02月18日 予約締切日:2020年12月10日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784866513393 第1章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する(巣ごもり生活で身体活動量は3割減!長生きを阻害する健康被害も…/身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ!/身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる! ほか)/第2章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」(誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」/自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」/ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか)/第3章 気になる不調を改善する「ちょい足し部屋トレ」(「長生き部屋トレ」に+αするだけで、気になる不調が改善する/どうしてもやせたいあなたは、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる/足の筋力、バランス力、柔軟力をまとめて鍛えるフロントランジ ほか) 大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた誰でも今すぐお家でできる健康術。
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何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる! [ 安保雅博 ]

何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる! [ 安保雅博 ]

安保雅博 中山恭秀 すばる舎ナンサイカラデモマルマッタセナカガニカゲツデノビル アボマサヒロ ナカヤマヤスヒデ 発行年月:2019年10月21日 予約締切日:2019年07月25日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784799108383 安保雅博(アボマサヒロ) リハビリテーション科医/博士(医学)。
東京慈恵会医科大学附属病院副院長。
リハビリテーション科診療部長。
1990年東京慈恵会医科大学卒業。
1998年〜2000年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。
2007年よりリハビリテーション医学講座主任教授。
2016年、同病院副院長に就任。
リハビリテーション治療のパイオニア。
脳卒中後遺症が専門。
重度麻痺に対する筋肉注射のボツリヌス療法は有名。
これまで1万5000回以上の施行を行う。
軽度及び中等度の麻痺に対する、反復性経頭蓋磁気刺激療法と集中的リハビリを組み合わせた、治療体系NEUROを世界で初めて施行し、成功。
東京都から指定を受けた地域リハビリテーション支援センターとして、地域集会所で出前講座を80回以上開催。
多くの高齢者に「寝たきり予防法」を伝えてきた 中山恭秀(ナカヤマヤスヒデ) 理学療法士/博士(リハビリテーション科学)。
東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長。
広島大学医学部客員教授。
1992年に東京都立医療技術短期大学卒業。
1998年に明治学院大学卒業、2001年に筑波大学大学院リハビリテーションコース修了、2012年に筑波大学大学院人間総合学科研究科修了。
2013年から分院技師長を経て現職。
4つある附属病院の統括所属長として、多くの理学療法士や作業療法士等を束ねる。
臨床業務や後進の指導に奔走する傍ら、講習会や講演、大学での非常勤講師、連載執筆、所属学会の雑誌編集や論文査読委員、学術大会におけるシンポジストや座長なども積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体(「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「姿勢が悪くなった」…/背中が丸くなる主な原因は「背筋力」の衰え ほか)/第2章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え(背中の筋肉に意識を向けたことはありますか?/「あるのが当たり前」だった筋肉も、年とともに衰える ほか)/第3章 超簡単で効果抜群!2ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ(背筋の筋トレは寝たまま・座ったままできるものが多い/背筋に効く!ズボラ筋トレ1 うつぶせで肘をつき、上半身を起こす ほか)/第4章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法(高齢者の骨折を引き起こす「骨粗鬆症」とは/骨は密度だけでなく質も重要 ほか) “寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる!慈恵医大リハ式メソッド大公開!女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。
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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる [ 鈴木 祐 ]

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる [ 鈴木 祐 ]

鈴木 祐 かんき出版フロウチョウジュメソッドシヌマデワカイハブキニナル スズキ ユウ 発行年月:2021年02月03日 予約締切日:2020年12月09日 ページ数:320p サイズ:単行本 ISBN:9784761275303 鈴木祐(スズキユウ) サイエンスジャーナリスト。
1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。
ヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 理論編ー正しく知る(苦痛⇔回復ー苦痛と回復のサイクルで若返る)/2 実践編ー正しく苦しむ(運動ー段階的な負荷で、見た目も脳も若返る/毒とファスティングー代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる/メンタルー「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける)/3 実践編ー正しく癒える(栄養素ー若返る食事、老ける食事を知る/睡眠ー今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり/美肌ー世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア/脱洗脳ー見た目が若い人の心の持ちようとは?)/4 ロードマップ編ー正しく行う(ロードマップー最短ルートで目標を達成しよう) 人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。
心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。
強化システムが働くと、以前より若くなる。
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血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]

堀江昭佳 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ケツリュウ ガ スベテ カイケツスル ホリエ,アキヨシ 発行年月:2016年03月10日 予約締切日:2016年03月09日 ページ数:267p サイズ:単行本 ISBN:9784763135360 堀江昭佳(ホリエアキヨシ) 漢方薬剤師/不妊カウンセラー/有限会社堀江薬局代表/一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事。
1974年生まれ、出雲市出身。
出雲大社参道で90年続く老舗漢方薬局の4代目。
薬学部を卒業後、薬剤師となったのち対症療法中心に西洋医学とは違う、東洋医学・漢方の根本療法に魅力を感じ、方向転換する。
本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 その不調の原因は、すべて血流にあった/第2章 「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる/第3章 血をしっかりつくるための食べ方10の真実/第4章 元気な血を増やすための眠り方6つの常識/第5章 「静脈」の血流をよくするための生活習慣5つの方法/第6章 心と体の悩みは血流がすべて解決する/第7章 血流をよくすれば、心は自由になれる 「血液サラサラ」ではなく、「血流たっぷり」をめざしなさい。
出雲大社の表参道で90年続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、血流を改善して病気を遠ざける画期的な健康法! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J.レイティー ]

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J.レイティー ]

最新科学でわかった脳細胞の増やし方 ジョン・J.レイティー エリック・ヘイガーマン NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウ オ キタエル ニワ ウンドウ シカ ナイ レイティー,ジョン・J. ヘイガーマン,エリック 発行年月:2009年03月 ページ数:345, サイズ:単行本 ISBN:9784140813539 レイティ,ジョン J.(Ratey,John J.) 医学博士。
ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。
マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。
研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センターでは10年以上にわたって研修医やハーバード大学医学部学生たちを教える。
また、ハーバード大学医師生涯教育プログラムの常勤講師として精神科医たちを教えている。
臨床研究者として精神医学と精神薬理学分野のピアレビュー専門誌に60以上の論文を発表。
1986年にはボストン自閉症研究センターを設立、また、攻撃的行動への新しい投薬治療についての彼の研究から、88年にはアメリカ精神医学会に新しく攻撃性に関する研究会が生まれた。
80年代にエドワード・ハロウェル医師とともにADHDの研究を始め、94年に初めてこの障害を分かりやすく説明する著書『へんてこな贈り物』(インターメディカル)を執筆。
1998年から毎年、同業者の選出による全米ベスト・ドクターのひとりに選ばれ続けている。
また最近では、本書のテーマである定期的な有酸素運動の普及に貢献したとして、非営利団体PE4Lifeより最優秀支援賞を受けている ヘイガーマン,エリック(Hagerman,Eric) サイエンス・エディター。
Popular Science誌、Outside誌で編集主任を務める 野中香方子(ノナカキョウコ) 翻訳家。
お茶の水女子大学教育学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 革命へようこそー運動と脳に関するケーススタディ/第2章 学習ー脳細胞を育てよう/第3章 ストレスー最大の障害/第4章 不安ーパニックを避ける/第5章 うつー気分をよくする/第6章 注意欠陥障害ー注意散漫から脱け出す/第7章 依存症ーセルフコントロールのしくみを再生する/第8章 ホルモンの変化ー女性の脳に及ぼす影響/第9章 加齢ー賢く老いる/第10章 鍛錬ー脳を作る 最新科学でわかった脳細胞の増やし方。
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最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み (ACTIVE HEALTH) [ 鈴木祐 ]

最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み (ACTIVE HEALTH) [ 鈴木祐 ]

100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み ACTIVE HEALTH 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング インプレスサイコウ ノ タイチョウ スズキ,ユウ 発行年月:2018年07月 予約締切日:2018年06月20日 ページ数:287p サイズ:単行本 ISBN:9784295402121 鈴木祐(スズキユウ) 新進気鋭のサイエンスライター。
1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。
10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。
近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、3年で月間100万PVを達成。
また、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 文明病/第2章 炎症と不安/第3章 腸/第4章 環境/第5章 ストレス/第6章 価値/第7章 死/第8章 遊び 疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ!!進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。
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クイズ!脳ベルSHOW 50日間脳活ドリル7 (扶桑社ムック) [ 篠原 菊紀 ]

クイズ!脳ベルSHOW 50日間脳活ドリル7 (扶桑社ムック) [ 篠原 菊紀 ]

扶桑社ムック 篠原 菊紀 扶桑社クイズノウベルショウゴジュウニチカンノウカツドリルナナ シノハラキクノリ 発行年月:2020年11月21日 予約締切日:2020年11月16日 サイズ:ムックその他 ISBN:9784594616366 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ [ 浅井咲子 ]

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ [ 浅井咲子 ]

ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ 浅井咲子 大和出版フアンイライラガスットキエサルアンシンノタネノソダテカタ アサイサキコ 発行年月:2021年02月12日 予約締切日:2020年12月22日 ページ数:176p サイズ:単行本 ISBN:9784804763668 浅井咲子(アサイサキコ) 公認心理師/神経セラピスト。
立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。
その後、米国ジョン・F・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程(身体心理学専攻)を修了。
教育センターや企業内で相談員として勤務する。
2008年よりセラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに あなたの中に「安心のタネ」を育てよう!/あなたの心と身体、「安心」できていますか?(その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも/身体のこわばりは心のこわばり ほか)/第1部 「安心」のカギは、3つの神経と4つのモード(神経って、どうなっているの?/「安心」のしくみ ほか)/第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク(バックスイッチ18ー一人でほっこり、のびのびリラックス/フロントスイッチ29ーつながりモードを育て、温かリレーションをつくる)/おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる 「安心」とは、人との関係性や環境への信頼感覚。
本来、人が「安心感」を得るには、それを感じるための「土台」を育む必要があります。
誰でもできる簡単なワークで、安心の土台を育てましょう。
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東大No.1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣 思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法! (単行本) [ 水上 颯 ]

東大No.1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣 思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法! (単行本) [ 水上 颯 ]

思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法! 単行本 水上 颯 三笠書房トウダイナンバーワンズノウガオシエルアタマヲキタエルイツツノシュウカン ミズカミ ソウ 発行年月:2019年09月06日 予約締切日:2019年07月31日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784837928003 水上颯(ミズカミソウ) 東京大学医学部6年生。
1995年山梨県生まれ。
2012年、私立開成高等学校在学中に、第32回全国高等学校クイズ選手権で優勝。
2014年、東京大学理科三類に現役合格。
2017年、高い志と異能を持つ若手人材支援を行なう公益財団法人孫正義育英財団の財団生(1期生)に選ばれる。
TBS系『東大王』に東大王チームとしてレギュラー出演中。
その他、クイズ番組を中心に、テレビ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 勉強の習慣「効率を最大化する6つの方法」/2章 読書の習慣「考える力がつく6つの方法」/3章 記憶の習慣「どんどん頭に入る8つの方法」/4章 時間の習慣「人生のムダをなくす7つの方法」/5章 アウトプットの習慣「学びを成果につなげる5つの方法」/特別付録 水上颯をつくった10冊 “勉強は、少しでも「○○できる」方法で”“読書は、「一冊ごとに○○○○」を変える”“記憶は、「○○○を見つける」と強くなる”“時間は、自分が「○○になれる」ものに使う”“アウトプットは、「○○○○」を意識する”思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法!多方面で活躍する東大クイズ王、初の著書!! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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クスリ絵 CARD-1(ビオ・マガジン)

クスリ絵 CARD-1(ビオ・マガジン)

著者 丸山修寛 出版社 ビオマガジン 発売日 2019年4月22日 仕様 単行本(カード50枚)クスリ絵CARDシリーズを1冊お買い上げ毎にクスリエミニタオルプレゼント! ※絵柄は選べません 大人気の書籍『クスリ絵』カード版第1弾! クスリ絵 CARD-1 ●クスリ絵のCARD 選び方・使い方も紹介してます。
紹介する活用方法は、ほんの一例にすぎません。
大切なのは直感を働かせ、癒される感じや優しいぬくもりを覚えられるもの、 あるいは活力を得られるものを選んで、 心地いいと感じる方法で日常に取り入れることです。
クスリ絵から放たれる色と形の周波数を頭ではなく、心と体の感覚に従い受け取り、 そのエネルギーに身をゆだねましょう。
▲カード見本 ▲カード 表 ▲カード 裏 CARD-1 クスリエ内容一覧 アマテラスイセカード 聖なる矢 インディゴッド タチオン ウォーミングハート テマリ オレンジムンク 天河の鈴 かぐや星 バースシンボルツリー カタカムナゴールデンドラゴン ハイパーあんど カタカムナ第1首-8首黄金らせんおもて ハニービー カタカムナ第5首マンダラ 般若マンダラ カタカムナフトマニ ブーケ 銀河トンネル フェニックス グレートセブンゼファー ブッダ ゴールデンあんど プラトニック サード・アイ フラワーシャーベット サクセスボール ブルーメゾン ジーザスクライスト BEN シッティングブッダ マジックマスター スーパーあんど 曼陀羅ヘキサクロム スーパー日月神 緑の天蓋 スターフルーツ ミラゴー 全てを照らす光 ユーテルス スペースサーガ ライトフープ スペーススノー 立体マンダラ スペースパール 輪宝 スペースペンギン ルナーエンジェル 正義の光 ロガリズミックローズ ※50音順に記載しています ※転載禁止

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【楽天ブックス限定特典】1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ(DL特典: どこでもガボール・アイPocket) [ 平松 類 ]

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平松 類 SBクリエイティブ視力回復;視力;視力検査;老眼;近眼;近視;遠視;眼精疲労;眼トレ;ガボールパッチ;ガボール イチニチサンプンミルダケデグングンメガヨクナルガボールアイ ヒラマツ ルイ 発行年月:2018年12月10日 予約締切日:2018年10月11日 ページ数:104p サイズ:単行本 ISBN:9784797399691 平松類(ヒラマツルイ) 眼科医/医学博士。
昭和大学兼任講師。
愛知県田原市生まれ。
昭和大学医学部卒業。
現在、二本松眼科病院、彩の国東大宮メディカルセンター、三友堂病院で眼科医として勤務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 視力回復に成功しなかったのには理由がある。
今度こそ、うまくいきたいのであれば…!!/「ガボール・アイ」で大成功!女優・沢田亜矢子さん特別インタビュー/まだまだ届いています。
体験者の喜びの声が続々と!/なぜ「ガボール・アイ」で、視力がよくなるの?/カリフォルニア大学で検証され、全米でブームに!/「ガボール・アイ」は、認知症も予防する!/「ガボール・アイ」なんでもQ&A/いよいよ実践!「ガボール・アイ」をやってみよう(問題編/解答編)/身の回りのもので手軽に「ガボール・アイ」「透かし見トレーニング」/視野を広げたい場合も「ガボール・アイ」にお任せあれ「視野回復トレーニング」 世界で唯一科学的に証明された脳を使った視力回復法。
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何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる!/安保雅博/中山恭秀【1000円以上送料無料】

何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる!/安保雅博/中山恭秀【1000円以上送料無料】

著者安保雅博(著) 中山恭秀(著)出版社すばる舎発行年月2019年10月ISBN9784799108383ページ数126Pキーワード健康 なんさいからでもまるまつたせなかがにかげつ ナンサイカラデモマルマツタセナカガニカゲツ あぼ まさひろ なかやま やす アボ マサヒロ ナカヤマ ヤス9784799108383内容紹介“寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる!慈恵医大リハ式メソッド大公開!女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。
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ポストにお届け/送料込み 家庭でできる自然療法 誰でもできる食事と手当法 改訂版 東城 百合子 あなたと健康社

ポストにお届け/送料込み 家庭でできる自然療法 誰でもできる食事と手当法 改訂版 東城 百合子 あなたと健康社

一家に一冊常備しておきたい自然療法のバイブル 「私が、病の時助けられたものや、長い間に実際やってみて  よかったと思うものを集録してこの本にまとめあげました。
 薬のいらない健康法をどうか皆さんでなさってみて下さい。
 自然はきっとあなたを元気づけ、勇気と希望をもってやる時、  すぱらしい事がはじまる事を健康法を通して教えとしてくれます。
 何とかそうしたお役に立てたらと願って書きあげました。
 お読み下さる皆様に幸あれと念じつつ。
」 (「家庭でできる自然療法」前書きより抜粋) 平成27年に第990版出版という驚異的な増版を重ねる本書は、 著者が若い頃に擢患した結核を玄米菜食と、 自然の手当て法によって克服した休験を元に編み出されました。
◆ 東城 百合子 ◆ 大正14年、岩手県に生まれる。
昭和17年、当時日本の栄養学の草分けだった佐伯矩博士に師事、栄養士となる。
昭和24年重症の肺結核となり、玄米自然食によって白らの病気を克服する。
以来自然食を主とした健康運動に力をそそぎ終戦後の混乱のさめやらぬ沖縄にわたり、 沖縄全島に健康改革の灯をともし、沖縄の健康運動に力をそそぐ。
世界的な大豆博士といわれ、当時国際栄養研究所所長、国連保健機構理事、W・H・ミラー博士に師事。
いよいよ健康改革運動に情熱をもつ。
昭和39年沖縄より帰京、東京に居をすえて、出版活動、自然食料理教室、 栄養教室、講演活動と自分を育てるために啓蒙運動に力をそそぐ。
昭和48年5月、月刊誌「あなたと健康」を出版し、以来出版活動を中心に運動を進め今日に至る。
【 「家庭でできる自然療法」 目次 】 《1》 自然が教える栄養学  ・食品のお化けに注意して  ・万事休すの難病でも希望を失わない時  …など 《2》 治療の為の自然食と自然療法  〈2-1〉病人のための食養生の実際   ・調理上の注意   ・たべ方の注意   ・一般健康食  …など  〈2-2〉家庭でできる手当法   ・生姜湯の湿布   ・ビワの種をたべる   ・体の中はみんなつながっている  …など  〈2-3〉健康づくりと体操   ・心身爽快法   ・逆立ち  …など 《3》 家庭でできる自然療法  ・シャックリが止まらない時  ・ノドに魚の骨がささった時  ・夜うなされる人  …など 《4》 自然良能力のすばらしさと体験談  ・奇跡をもたらした玄米自然食  …など 書籍名 家庭で出来る自然療法 改訂版 発行日 昭和53年5月22日 著者 東城 百合子 出版社 あなたと健康社

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免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず [ 小林弘幸 ]

免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず [ 小林弘幸 ]

腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず 小林弘幸 玉谷卓也 プレジデント社メンエキリョクガジュウワリ コバヤシヒロユキ タマタニタクヤ 発行年月:2020年11月16日 予約締切日:2020年09月07日 サイズ:単行本 ISBN:9784833440295 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 順天堂大学医学部教授。
日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県に生まれる。
順天堂大学医学部卒業後、1992年に同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。
国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う 玉谷卓也(タマタニタクヤ) 薬学博士。
日本免疫学会評議員、順天堂大学非常勤講師、エムスリー株式会社アドバイザー。
1963年、東京都に生まれる。
1988年、筑波大学医科学修士課程修了後、東京都臨床医学総合研究所、JT医薬基礎研究所、米国CORIXA社、東京大学先端科学技術研究センターなどを経て、2008年に順天堂大学医学部客員教授に就任。
2020年、任期満了に伴い現職。
この間、武田薬品工業、ソニーにも兼務し、2019年よりエムスリー株式会社のアドバイザーを務める。
主な専門領域は、免疫学、炎症学、腫瘍学、臨床遺伝学。
20年以上、免疫、がん、線維症、アレルギー、動脈硬化などの研究に従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 わたしたちの「免疫システム」と新型コロナウイルスの真実(病気になる前に知っておきたい免疫システムの基礎知識/FACT1 新型コロナウイルスの感染拡大は「ワクチン」では解決しない!?/FACT2 新型コロナウイルス感染症は「サイトカインストーム症候群」である ほか)/第2章 「腸内環境」と「自律神経」から免疫力を高める(免疫力向上の基礎は腸内環境の改善にあり!/腸内環境の良し悪しは「腸内細菌のバランス」で決まる/自律神経のバランスが腸内環境と脳の好循環を生み出す ほか)/第3章 免疫力を強化する生活習慣メソッド(免疫力を高める「朝の習慣」ー1時間早く起きる。
それが、免疫力を高める「朝の習慣」のスタートです/免疫力を高める「昼の習慣」ーストレスから逃げられないのなら、心をとらわれないテクニックを身につけよう/免疫力を高める「夜の習慣」ー質の高い睡眠を得るために心と身体のメンテナンスをする ほか) 朝日を浴びる、朝1杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、3行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油ー朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。
最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。
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ダ・ヴィンチのかくし絵 増補版 (白夜ムック 648)

ダ・ヴィンチのかくし絵 増補版 (白夜ムック 648)

白夜ムック 648 白夜書房ダヴィンチノカクシエゾウホバン 発行年月:2021年02月01日 予約締切日:2021年01月15日 ページ数:88p サイズ:ムックその他 ISBN:9784864943246 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル 単純計算60日 [ 川島隆太 ]

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル 単純計算60日 [ 川島隆太 ]

単純計算60日 川島隆太 くもん出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】null脳を鍛える 10周年 カワシマ リュウタ キョウジュ ノ ノウ オ キタエル オトナ ノ ケイサン ドリル カワシマ,リュウタ 発行年月:2003年11月 予約締切日:2003年10月25日 ページ数:150p サイズ:全集・双書 ISBN:9784774307251 川島隆太(カワシマリュウタ) 1959年千葉県千葉市生まれ。
東北大学医学部卒業。
同大学院医学研究科修了。
スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、講師を経て、現在同大学教授。
医学博士。
文化審議会国語分科会委員。
脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる「ブレインイメージング研究」の、日本における第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 本書は、皆さんの脳を若く健康に保ち、脳の働きを向上させることを目的に作られている。
本書には簡単な計算問題が並んでいる。
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スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]

スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]

西野精治 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 【myroom】【life】 スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン ニシノ,セイジ 発行年月:2017年02月 予約締切日:2017年02月27日 サイズ:単行本 ISBN:9784763136015 西野精治(ニシノセイジ) スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。
医師、医学博士。
1955年大阪府出身。
1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。
2005年にSCNラボの所長に就任。
2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。
大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない/1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか/2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則/3章 スタンフォード式最高の睡眠法/4章 超究極!熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略/5章 「眠気」を制する者が人生を制す レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった!?最新の睡眠データ満載!科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版!「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。
そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。
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感染を恐れない暮らし方 新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫 [ 本間 真二郎 ]

感染を恐れない暮らし方 新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫 [ 本間 真二郎 ]

本間 真二郎 講談社ビーシーカンセンヲオソレナイクラシカタ シンガタコロナカラアナタトカゾクヲマモルイショクジュウゴジュウノクフウ ホンマ シンジロウ 発行年月:2020年06月11日 予約締切日:2020年05月12日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784065204245 本間真二郎(ホンマシンジロウ) 医師。
七合診療所所長。
1969年、北海道札幌市に生まれる。
札幌医科大学医学部を卒業後、札幌医科大学附属病院、道立小児センター、旭川赤十字病院などに勤務。
2001年より3年間、NIH(アメリカ国立衛生研究所)にてウイルス学、ワクチン学の研究に携わる。
帰国後、札幌医科大学新生児集中治療室(NICU)室長に就任。
2009年、栃木県那須烏山市に移住し、現在は同市にある「七合診療所」の所長として地域医療に従事しながら、自然に沿った暮らしを実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 新型コロナウイルスを恐れないために/2 免疫力を高めるには腸内細菌を整える/3 腸内細菌を育む自然に沿った食の基本/4 自然治癒力を育む生活の基本/5 医療と薬。
つき合い方の基本/6 環境リスクを下げる暮らしの基本 もっとも大切なことは「免疫力」と「自然治癒力」を生活のなかで高めていくこと。
自然に沿った暮らし方で、感染を遠ざけ、万一感染しても追い出す力を備える。
米国・NIH(アメリカ国立衛生研究所)出身のウイルス学研究者で那須烏山の自然派医師が実践する医食住のヒント。
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新 脳が活性化する100日間パズル (学研ムック) [ 川島隆太 ]

新 脳が活性化する100日間パズル (学研ムック) [ 川島隆太 ]

学研ムック 川島隆太 学研プラスシンノウガカッセイカスル100ニチカンパズル カワシマリュウタ 発行年月:2016年04月08日 予約締切日:2016年04月06日 ページ数:160p サイズ:ムックその他 ISBN:9784056110586 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

メンタリストDaiGo PHP研究所ジブンヲアヤツリフアンヲナクスキュウキョクノマインドフルネス メンタリストダイゴ 発行年月:2020年08月24日 予約締切日:2020年07月21日 ページ数:237p サイズ:単行本 ISBN:9784569847344 メンタリストDaiGo(メンタリストDAIGO) 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。
人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。
イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演。
その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。
ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計330万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 今日から「無駄に悩まない」人になる(負のスパイラルは脳を低下させる/緑のなかを歩くと悩まなくなる!? ほか)/第2章 根拠なき自信をもって前を向く(「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす/失敗を恐れないメンタルのつくりかた ほか)/第3章 思い込みをやめて、心をリセット(挫折を力に変える方法/必死にがんばってもなぜか成功しない理由 ほか)/第4章 自分の弱みを生きる力に変えよう(コンプレックスを自分の力として活かす方法/欠点を「強み」に変える読み替え法 ほか)/第5章 人生を変えるマインドフルネス瞑想(不安をたった3秒で鎮める“メンタルクリアボタン”/お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは? ほか) 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。
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Dr.クロワッサン 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方 [ マガジンハウス ]

Dr.クロワッサン 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方 [ マガジンハウス ]

マガジンハウス マガジンハウスドクタークロワッサン メンエキリョクヲツヨクスル、ツカレナイカラダノツクリカタ マガジンハウス 発行年月:2020年06月26日 予約締切日:2020年06月19日 ページ数:84p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838754311 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方 [ 愛波 文 ]

マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方 [ 愛波 文 ]

愛波 文 眠井アヒル 主婦の友社マンガデヨムグッスリネムルアカチャンノネカセカタ アイバアヤ ネムイアヒル 発行年月:2021年02月25日 予約締切日:2021年01月26日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784074459896 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ]

マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ]

ジョン・カバット・ジン 春木豊 北大路書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 マインドフルネス ストレス テイゲンホウ カバット・ジン,ジョン ハルキ,ユタカ 発行年月:2007年09月 ページ数:387p サイズ:単行本 ISBN:9784762825842 カバットジン,ジョン(KabatーZinn,Jon) 1944年アメリカ、ニューヨークに生まれる。
1964年ハバーフォード・カレッジ(ペンシルバニア州)にて、理学士取得。
1971年マサチューセッツ工科大学にて、分子生物学博士号取得。
現在、マサチューセッツ大学医学部準教授。
マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックの創設者であり、現在も彼の開発した「ストレス対処およびリラクセーション・プログラム」の指導にあたっている。
慢性的な痛みやストレスをもった患者に対して注意集中力を高める妄想を使うこの方法は、国際的にも定評がある 春木豊(ハルキユタカ) 1933年東京都に生まれる。
1961年早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程修了。
1979年文学博士(早稲田大学)。
2002年早稲田大学人間科学部教授定年退職。
早稲田大学名誉教授。
専攻は身体心理学、仏教心理学、東洋的行法(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 「マインドフルネス瞑想法」の実践(“今”という瞬間を、意識的に生きる/「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み/呼吸のもつ癒しの力ー呼吸法/自分の存在を感じとるー静座瞑想法/自分の体を感じとるーボディー・スキャン/心と体をリラックスさせるーヨーガ瞑想法/日常生活の中で、自分をとり戻すー歩行瞑想法/プログラムをどう組み立てるかー「マインドフルネス瞑想法」8週間プログラム)/第2部 瞑想によるストレス対処法(体の声に耳を傾ける/痛みを心でコントロールする/時間の束縛からの解放ー時間ストレス/相手との関係を改善するー対人ストレス/仕事をみずからのものにするー仕事ストレス)/第3部 健康と癒しの新しいパラダイム(“全体性”の体験と癒し/“癒し”ということ/心のもつ癒しの力ー健康と病気に対する新しい視点/心のもち方と健康ー思考・感情・性格が体におよぼす影響/“結びつき”と自己治癒力) 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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脊柱管狭窄症5万人が薬や手術に頼らず自分で治した!痛みナビ体操最新完全マスターD (わかさ夢MOOK) [ 銅冶英雄 ]

脊柱管狭窄症5万人が薬や手術に頼らず自分で治した!痛みナビ体操最新完全マスターD (わかさ夢MOOK) [ 銅冶英雄 ]

わかさ夢MOOK 銅冶英雄 わかさ出版セキチュウカン キョウサクショウ ゴマンニン ガ クスリ ヤ シュジュツ ニ タヨラ ドウヤ,ヒデオ 発行年月:2018年02月 予約締切日:2018年01月11日 ページ数:90p サイズ:ムックその他 ISBN:9784907400583 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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足腰が20歳若返る足指のばし [ 今井一彰 ]

足腰が20歳若返る足指のばし [ 今井一彰 ]

今井一彰 かんき出版アシコシ ガ ニジュッサイ ワカガエル アシユビ ノバシ イマイ,カズアキ 発行年月:2018年10月 予約締切日:2018年09月14日 ページ数:174p サイズ:単行本 ISBN:9784761273712 今井一彰(イマイカズアキ) みらいクリニック院長/内科医/日本東洋医学会漢方専門医/日本病巣疾患研究会副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに 内科医の私が、「足の指」を診ている理由/1章 足指が伸びているかチェックしてみよう!/2章 なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの?/3章 足指がどんどん伸びる!「ゆびのば体操」/4章 肩も腰もひざも!「ゆびのば体操」で全身が健康になる!!/5章 もっと足指が伸びる!「ゆびのばウォーク」/6章 教えて!足やウォーキングに関するQ&A/実践編 今日から伸ばす!「ゆびのば」プログラム/おわりに 足指は、一生元気に歩くための大切な土台 1日3分!足指を伸ばすだけ。
全身がラクになり、ウソみたいに痛みが消える!体が軽くなって一生ラクに歩ける。
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名医が考えた認知症にならない最強の食事術 [ 江部 康二 ]

名医が考えた認知症にならない最強の食事術 [ 江部 康二 ]

江部 康二 宝島社メイイガカンガエタニンチショウニナラナイサキョウノショクジジュツ エベ コウジ 発行年月:2020年06月10日 予約締切日:2020年05月12日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784299002204 江部康二(エベコウジ) 1950年、京都府生まれ。
京都市右京区・高雄病院理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 食事をかえれば頭はたちまち冴え渡る!/第2章 身体にとって自然な食事を取り戻すコツ/第3章 食材選びと食べ方の最新常識/第4章 外食時に役立つ食事術小ワザ編/第5章 不安の9割を解消する生活習慣常識/第6章 「糖質制限」の基本 Q&Aコーナー 脳の老化は糖質が原因だった!糖質制限のパイオニア初の認知症対策本。
効果絶大!人生を変える糖質オフの全技術。
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眼科医が開発! 1日3分眺めるだけ! 「眼筋ほぐしメガネ」で近視と老眼を治す本 [ 本部 千博 ]

眼科医が開発! 1日3分眺めるだけ! 「眼筋ほぐしメガネ」で近視と老眼を治す本 [ 本部 千博 ]

本部 千博 宝島社ガンカイガカイハツイチニチサンフンナガメルダケガンキンホグシメガネデキンガントロウガンヲナオスホン ホンベ カズヒロ 発行年月:2021年02月13日 予約締切日:2021年01月15日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784299013712 付属資料:眼筋ほぐしメガネ/眼筋ほぐしポスター/簡易視力検査表 本部千博(ホンベカズヒロ) ほんべクリニック院長。
岐阜大学医学部卒業。
協立総合病院で研修後、内科医として勤務。
1989年、岐阜大学医学部眼科学教室入局。
2001年より治療にオルソケラトロジーを取り入れ、中部地方の先駆けとなる。
2005年4月、ほんべ眼科(現・ほんべクリニック)院長に。
日本ホリスティック医学協会顧問。
「近視は病気である」をモットーに、独自の視力回復法により子どもたちの近視化予防や老眼の進行防止に力を注ぐ。
また、内科的観点から排毒・解毒法を中心に据えた健康相談やプラセンタ療法、オゾン療法、食事療法、鍼灸療法などを取り入れ、治療にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 眼筋ほぐしメガネを使ってみよう/2 眼筋ほぐしメガネでウォーミングアップ/3 眼筋ほぐしメガネで視野を広げる/4 眼筋ほぐしメガネでピントを調節する/5 眼筋ほぐしメガネで血流をよくする/6 眼筋ほぐしメガネで目と脳を刺激する/7 眼筋ほぐしメガネで脳に働きかける 「眼筋ほぐしメガネ」を使えば近視と老眼はみるみるよくなる!付属のメガネをかけて本書の美しい写真を見るだけで、眼筋がほぐれて視力がアップします。
毎日の習慣にしてみてください。
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スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック [ ジェームズ・R.ドゥティ ]

スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック [ ジェームズ・R.ドゥティ ]

ジェームズ・R.ドゥティ 関美和 プレジデント社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スタンフォード ノ ノウ ゲカイ ガ オソワッタ ジンセイ ノ トビラ オ ヒラ ドゥティ,ジェームズ・R. セキ,ミワ 発行年月:2016年11月 ページ数:294p サイズ:単行本 ISBN:9784833422017 ドゥティ,ジェームズ(Doty,James R.) スタンフォード大学医学部臨床神経外科教授。
スタンフォード大学共感と利他精神研究教育センター(CCARE)の創設者兼所長。
ダライ・ラマ基金理事長。
カリフォルニア大学アーバイン校からテュレーン大学医学部へ進み、ウォルター・リード陸軍病院、フィラデルフィア小児病院などに勤務。
米陸軍では9年間軍医として勤務した。
最近の研究対象は、放射線、ロボット、視覚誘導技術を使った脳および脊髄の固形腫瘍治療。
CCAREでは共感・利他精神が脳機能に及ぼす影響、共感の訓練が免疫をはじめとする健康への影響などの研究に携わっている 関美和(セキミワ) 翻訳家。
杏林大学准教授。
慶應義塾大学卒業。
電通、スミス・バーニー勤務の後、ハーバード・ビジネス・スクールでMBA取得。
現在バングラデシュにあるアジア女子大学の支援財団理事も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 人生の扉を開くマジック(消えそうな火を大きな炎に/ものすごい怒りがこみ上げてくるんだ/考えることについて考える ほか)/2 脳の不思議(いいことのなかった町を出る/それは受けいれられません/脳外科医、九死に一生を得る ほか)/3 心の秘密(心のコンパスに従う/心のアルファベット/「適者生存」の本当の意味 ほか) 人はみんな、人生で何を受けいれるかを自分で選んでいるの…さびれた町の貧困家庭に生まれたジム。
壊れた家族の面倒を見ながら一生を終えるはずだった少年は、ある夏の日、ふらりと入った手品用品店で人生を変えるマジックを知っているという女性、ルースに出会う。
彼女は少年のすさんだ心を癒やし、閉ざされた未来の扉を開いた。
そのマジックで成功を手にしたジムを待ち受けていたのは…。
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ブレインメンタル強化大全 [ 樺沢 紫苑 ]

ブレインメンタル強化大全 [ 樺沢 紫苑 ]

樺沢 紫苑 サンクチュアリ出版ブレインメンタルキョウカタイゼン カバサワ シオン 発行年月:2020年09月03日 予約締切日:2020年07月07日 ページ数:267p サイズ:単行本 ISBN:9784801400801 樺沢紫苑(カバサワシオン) 精神科医、作家。
1965年、札幌生まれ。
1991年、札幌医科大学医学部卒。
2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。
帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。
30冊以上の著書がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序 基礎知識/1 睡眠(日本人の4割は睡眠不足/睡眠不足は、「命」を削るー睡眠不足のデメリット1 ほか)/2 運動(運動のすごいメリット/運動不足のすごいデメリット ほか)/3 朝散歩(「朝散歩」で文章が3倍速く書ける/朝日が幸福物質「セロトニン」を活性化する ほか)/4 生活習慣(喫煙者は、喫煙したときしか集中力がない/タバコの害を帳消しにする方法 ほか)/5 休息(「自己洞察力」アップが最大の健康法/孤独は健康に悪い ほか) 最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣。
睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。
自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。
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