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記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防 1日1杯脳のおそうじスープ [ 内野勝行 ]

記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防 1日1杯脳のおそうじスープ [ 内野勝行 ]

内野勝行 アスコムキオクリョクアップカケルシュウチュウリュクアップカケルニンチショウヨボウイチニチイッパイノウノオソウジスープ ウチノカツユキ 発行年月:2020年12月22日 予約締切日:2020年12月01日 ページ数:168p サイズ:単行本 ISBN:9784776211129 内野勝行(ウチノカツユキ) 30万部突破『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』を監修した名医。
帝京大学医学部医学科卒業後、都内の神経内科外来や千葉県の療養型病院副院長を経て現在、金町駅前脳神経内科院長。
脳神経を専門としてこれまで約1万人の患者を診てきた経験を基に、脳をクリーニングする「脳のおそうじスープ」を開発した。
テレビ出演多数で、様々な医療情報番組の医療監修も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 実は嫌々やってない?なぜ、脳トレには意味がないのか?/第2章 脳が老いる原因となるアミロイドβとは?「脳のゴミ」を取り除けば脳はよみがえる/第3章 脳トレでは脳のゴミは取り除けない 脳のゴミが認知症を引き起こす/第4章 脳を整える栄養素を知っておこう 脳のゴミを消す「おそうじスープ」とは?/第5章 1日1杯、飲むだけで脳がキレイに!「脳のおそうじスープ」の作り方/第6章 スープ+αで見直してみよう 脳のおそうじを促進する生活習慣 「最近、もの忘れがひどい」「頭の回転が鈍くなった気がする」そう思い、脳トレをする人もけっこういるんじゃないでしょうか。
近年の研究で、脳の老化は「脳のゴミ」とよばれるアミロイドβタンパク質が深く関係していることがわかりました。
この脳のゴミを取り除き、蓄積しないようにする成分を凝縮したのが「脳のおそうじスープ」なのです。
身近な食材を買ってきて、混ぜて、お湯を注ぐだけ。
包丁いらずで簡単にできて、しかもおいしい、すごいスープなのです。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善! [ 高平尚伸 ]

ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善! [ 高平尚伸 ]

首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善! 高平尚伸 原慶宏 文響社ネコゼ ナンサイカラデモジリキデナオセル セイケイゲカノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン タカヒラナオノブ ハラノブヒロ 発行年月:2022年01月14日 予約締切日:2021年11月07日 ページ数:136p サイズ:単行本 ISBN:9784866514581 第1章 ねこ背は老化と万病の巣 見た目が老ける!認知症・寝たきりのリスクが増大!首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因!/第2章 ねこ背のタイプ 首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の3タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う!タイプ判定チェックつき/第3章 ねこ背の原因 スマホ・ノートPC多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」/第4章 ねこ背の治し方1 どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単/第5章 ねこ背の治し方2 首ねこ背が解消!北里大学教授の首ねこ背も激痛も3週間で消えた特効体操「1分首倒し」/第6章 ねこ背の治し方3 新判明!背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「1分壁押し体操」が効果絶大/第7章 ねこ背の治し方4 腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の8割以上が改善!東大病院で実践の「1分腰伸ばし」/第8章 ねこ背の治し方5 着席時はお尻に丸めたタオルを置く、30分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活24時」/第9章 圧迫骨折の対策 身長が縮んだ人は疑い大!ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ!背骨強化の生活術&最新療法 首ねこ背、背中ねこ背、圧迫骨折、腰ねこ背、ストレートネックなど続々改善!大学病院・整形外科学会の名医が伝授!丸まった背中がスッと伸びる!見た目が10歳以上若返る!1週間で改善! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる! [ 小林篤史 ]

ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる! [ 小林篤史 ]

小林篤史 マキノ出版ビジュアルバン ネコゼハジュウビョウデナオセル コバヤシ アツシ 発行年月:2021年07月26日 予約締切日:2021年05月19日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784837614067 小林篤史(コバヤシアツシ) 宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター、フィジカルデータインテグレーション研究所所長、スカッと整体創始者。
柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。
高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛など度重なるケガや体調不良により挫折。
その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。
2006年に宮前まちの整骨院開院。
20年、スカッと整体開院。
独自に考案した施術が「持続するねこ背治療」として高い評価を得る。
現在、施術を行うかたわら、ねこ背矯正の専門家の育成、健康商品の開発にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ねこ背は10秒で治せる!(ねこ背は「生活習慣病」である/ねこ背をもたらす真の原因とは? ほか)/第2章 ねこ背解消ストレッチのやり方(まずは自分の骨盤のタイプを判別しよう/骨盤前傾or後傾タイプのチェックポイント ほか)/第3章 ねこ背が治る7つの新習慣(仕事がリモート化して1日中家にいることが多い/毎日スマホを長時間操作している ほか)/第4章 ねこ背が治った喜びの体験談(歩けないほどの足腰の痛みが消えた!必需品だったコルセットも湿布薬も不要/長年悩まされた後頭部痛と肩・首のコリが大改善!腰痛と手のしびれも軽減した ほか) 1回10秒、ねこ背を治す特効ストレッチで見た目も、体調も、気持ちも変わる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし [ 片平悦子 ]

きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし [ 片平悦子 ]

片平悦子 アスコムキレイナシセイニウマレカワルネコゼノバシ カタヒラエツコ 発行年月:2022年03月22日 予約締切日:2022年02月22日 ページ数:178p サイズ:単行本 ISBN:9784776211921 『ねこ背を治すと健康になる』加筆修正・改題書 片平悦子(カタヒラエツコ) 一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会代表。
人生の最期のときに後悔しないソウルフォースマイスター。
福島県生まれ。
赤門鍼灸柔道整復専門学校卒業。
東北大学、金沢大学医学部2年間の解剖学実習研究生を経て鍼灸院を開業。
整体業界35年の実績。
5万人以上の臨床経験を持ち、全身の筋・膜・骨格調整法をパーフェクト整体として確立。
2012年より、開業3年以上の整体師にパーフェクト整体を伝授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 誰もが「姿勢」で悩んでいる!/2 簡単!すぐできる!「ねこ背伸ばしの座り方」/3 「ねこ背伸ばしの座り方」がいい理由/4 「ねこ背伸ばしの座り方」で人生が変わった!体験談集/5 ツラい体の症状が「ねこ背伸ばしの座り方」で消えた!!/6 ツラい・苦しいココロの症状が「ねこ背伸ばしの座り方」で軽減!/7 「ねこ背伸ばしの座り方」ならスッキリやせて免疫力もアップ!/8 「ねこ背伸ばしの座り方」で美肌に! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ [ 鎌田 實 ]

疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ [ 鎌田 實 ]

鎌田 實 エクスナレッジツカレナイフトラナイボケナイロクジュウダイカラノカマタシキズボラキントレ カマタミノル 発行年月:2021年11月10日 予約締切日:2021年10月11日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784767829562 鎌田實(カマタミノル) 1948年、東京都生まれ。
1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。
1988年、諏訪中央病院院長に就任。
地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。
2005年より同病院名誉院長。
チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。
2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。
国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。
近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 コロナ肥満もコロナうつも解消 筋力アップで90歳になっても寝たきりにならない たったこれだけ!鎌田式おうち運動20レシピ(90歳までレストランに行って食事できる筋肉をつくるフロント・ランジとバック・ランジ/楽そうでつらいが効果抜群。
95歳まで温泉旅行ができる筋肉をつくるワイド・スクワットと超簡単スロー・スクワット ほか)/第2章 今から「貯筋」しないと80歳で歩けなくなるかも?「おうちジム」で筋力低下を改善すれば90歳になっても温泉旅行に行ける(コロナ太り解消に食事だけのダイエットは危険!/究極の筋トレレシピでピンピン元気 ほか)/第3章 人生を最後まで楽しみつくすには筋肉勝負 90歳になってもレストランに行ける食事術(筋活するには1日70〜80gのたんぱく質が必要/超簡単鎌田式たんぱく質換算法 ほか)/第4章 より高いレベルにチャレンジするには?鎌田式人生を楽しみながらズボラで、楽々生きるための新発想法(貯筋しないと70歳代で介護保険のお世話に/たった3分のズボラ筋トレでピンピンヒラリ ほか) 73歳。
90歳までピンピン元気!究極の筋トレレシピ20。
巣ごもりでもOK。
フレイル、認知症も防げる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし [ 崎田ミナ ]

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし [ 崎田ミナ ]

崎田ミナ 日経BPカタコリベンピタルミムクミウツウツヲジブンノテデトキホグス!ヒトリホグシ サキタミナ 発行年月:2021年11月19日 予約締切日:2021年10月20日 ページ数:152p サイズ:単行本 ISBN:9784296110575 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル [ 山中 恵美子 ]

見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル [ 山中 恵美子 ]

山中 恵美子 ダイヤモンド社ミルダケデノウガヨクナル イップンカンシュンドクドリル ヤマナカ エミコ 発行年月:2022年01月13日 予約締切日:2021年11月02日 ページ数:184p サイズ:単行本 ISBN:9784478114872 山中恵美子(ヤマナカエミコ) 株式会社瞬読代表取締役社長。
株式会社ワイイーエス代表取締役社長。
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。
大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。
卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。
2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。
2009年、学習塾を開校。
グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。
現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。
テレビ、雑誌など多数のメディアに登場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 判断力アップ!バラバラ問題/第2章 判断力アップ!たて書き問題/第3章 思考力アップ!並べ替え問題/第4章 判断力アップ!並べ替え単語/第5章 発想力アップ!言い換え問題/第6章 読解力アップ!並べ替えストーリー/第7章 思考力アップ!共通点さがし1/第8章 集中力アップ!共通点さがし2/第9章 記憶力アップ!イメージ問題 3万人を教えたノウハウと満足度99%超の瞬読から生まれた脳トレ。
10歳から100歳まで使える。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法 [ 根本裕幸 ]

リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法 [ 根本裕幸 ]

根本裕幸 リベラル社リラックマノ「ゴユルリ」セルフケア メンタルノフチョウトサヨウナラスル100ノホウホウ ネモトヒロユキ 発行年月:2022年05月20日 予約締切日:2022年05月10日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784434302831 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ [ 平松 類 ]

1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ [ 平松 類 ]

平松 類 SBクリエイティブ視力回復;視力;視力検査;老眼;近眼;近視;遠視;眼精疲労;眼トレ;ガボールパッチ;ガボール イチニチサンプンミルダケデグングンメガヨクナルガボールアイ ヒラマツ ルイ 発行年月:2018年12月10日 予約締切日:2018年10月11日 ページ数:104p サイズ:単行本 ISBN:9784797399691 平松類(ヒラマツルイ) 眼科医/医学博士。
昭和大学兼任講師。
愛知県田原市生まれ。
昭和大学医学部卒業。
現在、二本松眼科病院、彩の国東大宮メディカルセンター、三友堂病院で眼科医として勤務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 視力回復に成功しなかったのには理由がある。
今度こそ、うまくいきたいのであれば…!!/「ガボール・アイ」で大成功!女優・沢田亜矢子さん特別インタビュー/まだまだ届いています。
体験者の喜びの声が続々と!/なぜ「ガボール・アイ」で、視力がよくなるの?/カリフォルニア大学で検証され、全米でブームに!/「ガボール・アイ」は、認知症も予防する!/「ガボール・アイ」なんでもQ&A/いよいよ実践!「ガボール・アイ」をやってみよう(問題編/解答編)/身の回りのもので手軽に「ガボール・アイ」「透かし見トレーニング」/視野を広げたい場合も「ガボール・アイ」にお任せあれ「視野回復トレーニング」 世界で唯一科学的に証明された脳を使った視力回復法。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」 [ 奥仲哲弥 ]

不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」 [ 奥仲哲弥 ]

専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」 奥仲哲弥 あさ出版フチョウノキュウワリハコキュウトシセイデヨクナル オクナカテツヤ 発行年月:2022年03月11日 予約締切日:2022年01月26日 ページ数:168p サイズ:単行本 ISBN:9784866673332 奥仲哲弥(オクナカテツヤ) 呼吸器外科医医学博士。
山王病院副院長/呼吸器センター長。
国際医療福祉大学医学部呼吸器外科教授。
1958年埼玉県生まれ。
東京医科大学卒業、同大学院修了。
米国オハイオ州ケースウェスタンリザーブ大学留学、英国ロンドン大学医学部国立医療レーザー研究所研究員、東京医科大学外科講師などを経て、現職。
多数のメディアに出演。
専門的な知識を、わかりやすく説明することに定評がある。
日本呼吸器学会呼吸器専門医/日本呼吸器内視鏡学会専門医・指導医/日本呼吸器外科学会呼吸器外科専門医・指導医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 きちんと吐けている?吸えている?あなたの「呼吸力」はどれくらい?(呼吸に潜む問題を浮き彫りにする!チェック&テスト)/2章 呼吸のし過ぎは、体に悪い(そもそも呼吸とは?ー注目すべきは「回数」「深さ」「様式」/慢性疲労、肩こり、猫背、不眠、肥満ーすべて原因は「呼吸」かも ほか)/3章 驚きの効果!万能の呼吸法「横隔膜呼吸」(こんなにたくさん!?呼吸を整えるメリットとは?/肺を牛耳る二大呼吸筋ー「横隔膜」と「肋間筋」 ほか)/4章 実践!今すぐやってみよう 自律神経が整う「呼吸筋トレ」(『たったこれだけ』で驚きの効果!/『うまくできない…』『久しぶり』の場合に ほか) 呼吸筋トレはー入会金・会費不要!お金もかからず、場所も取らない!特別な道具もいらない!たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められる!でも、効果は抜群!!今こそ、「呼吸」と「姿勢」について見直すタイミング!きっと、心も体もうれしい変化が表れるはずです! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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しびれる、痛い、歩けない!坐骨神経痛の楽々解消法

しびれる、痛い、歩けない!坐骨神経痛の楽々解消法

書籍の説明 商品名 しびれる、痛い、歩けない!坐骨神経痛の楽々解消法 商品分類 健康図書 概要 坐骨神経は、骨盤の上部から中央部につながる腰椎と仙骨から延び出て左右1本ずつにまとまって、坐骨を通り抜けておしりの中の筋肉を通り、太腿から足の先まで、約1メートルの長さを持つ「身体で最長の神経」です。
したがって「坐骨神経痛」は、おしりの後方から足元までの広い範囲にわたって痛みやしびれの様々な症状がみられるのです。
「坐骨神経痛」が起こるのは、「腰椎神経の神経根や馬尾という部位が圧迫されたり炎症を起こしたりすることによって起こる」といわれます。
本書では50歳以上の方に多い「腰部脊柱管狭窄症」、40歳以下の方に多く見られる「椎間板ヘルニア」の二つの原因疾患に焦点をあて、取り上げてわかりやすく解説しています。
それぞれがどういう病気で、改善したり予防したりするのはどうすればよいか、ということから、特に高齢者の「坐骨神経痛」の改善のためにすすめたい有効な対処法までをご紹介いたします。
著者 メディカルライター 稲村四郎 監修 薬学博士 鈴木郁功 出版社 アーク書院 コード nis-08091_01 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。
3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。


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何をしても駄目だった!と悩んでいる方に大朗報!こうしたら耳鳴りが消えた、聞こえもすっかり良くなった!

何をしても駄目だった!と悩んでいる方に大朗報!こうしたら耳鳴りが消えた、聞こえもすっかり良くなった!

書籍の説明 商品名 何をしても駄目だった!と悩んでいる方に大朗報!こうしたら耳鳴りが消えた、聞こえもすっかり良くなった! 商品分類 健康図書 概要 近年、耳鳴りや難聴で悩む人が増えているといわれています。
また、耳鳴りが起きる場合は、同時に難聴を伴っていることが多くあります。
耳は外耳、中耳、内耳に分けられます。
このうち、内耳には音を感じる蝸牛(かぎゅう)と重力に対する頭の位置や頭の運動を感じる三半規管や前庭からなります。
耳鳴り・難聴は蝸牛にある感覚細胞に何らかの障害が起きることから発生すると考えられています。
そのため、通常とは違った異常な刺激を出し、聴神経に伝わるため、周囲の音は聞こえにくいのに、異常な音が聞こえると考えられます。
耳鳴りや難聴の原因の根底には、加齢やストレスなどによる細胞機能の低下があります。
耳鳴りや難聴を発症した後も、細胞機能が衰えた状態が続いているのです。
つまり、細胞機能を向上させることが、症状を改善する近道と言えます。
そこで本書では、本来私たちが生まれながらにして持つ「自然治癒力」を活性化する天然成分を活用した「からだにやさしく、おだやかな」改善法を提案します。
さらに、耳鳴りや難聴の症状と原因、検査法、治療法などを詳しく解説し、耳鳴りや難聴の症状や現状における治療法について紹介しています。
著者 メディカルライター 神谷 彰 監修 内科医 前島和博 出版社 アーク書院 コード nis-08101_01 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。
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順天堂大学の老年医学に学ぶ人はなぜ老いるのか/佐藤信紘/佐藤和貴郎【1000円以上送料無料】

順天堂大学の老年医学に学ぶ人はなぜ老いるのか/佐藤信紘/佐藤和貴郎【1000円以上送料無料】

著者佐藤信紘(著) 佐藤和貴郎(著)出版社世界文化社発行年月2022年03月ISBN9784418224043ページ数253Pキーワード健康 じゆんてんどうだいがくのろうねんいがくにまなぶ ジユンテンドウダイガクノロウネンイガクニマナブ さとう のぶひろ わきろう サトウ ノブヒロ ワキロウ9784418224043内容紹介老いがわかれば“老いない秘訣”がわかる!最先端ジェロントロジー(老年医学)に学ぶ老化を起こさない生き方。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


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名医が教える飲酒の科学 一生健康で飲むための必修講義 [ 葉石かおり ]

名医が教える飲酒の科学 一生健康で飲むための必修講義 [ 葉石かおり ]

葉石かおり 浅部伸一 日経BPメイイガオシエルインシュノカガクイッショウケンコウデノムタメノヒッシュウコウギ ハイシカオリ アサベシンイチ 発行年月:2022年03月18日 予約締切日:2022年03月05日 ページ数:296p サイズ:単行本 ISBN:9784296111879 第1章 飲む前の読む飲酒の科学/第2章 後悔する飲み方、しない飲み方/第3章 がんのリスクは酒でどれぐらい上がるのか/第4章 酒飲みの宿命ー胃酸逆流/第5章 酒を飲むと太るのか?/第6章 酒と免疫/第7章 依存症のリスク なぜ人は酔い、二日酔いになり、飲み過ぎて病気になり、また下戸は飲めないのか。
左党も思わず膝を打つ、酒と人体の最新研究を一冊に。
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朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 [ 坪田 聡 ]

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 [ 坪田 聡 ]

睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 坪田 聡 ダイヤモンド社アサゴジオキガシュウカンニナルゴジカンカイミンホウ ツボタ サトル 発行年月:2016年12月09日 予約締切日:2016年12月08日 サイズ:単行本 ISBN:9784478101322 坪田聡(ツボタサトル) 日本睡眠学会所属医師、医学博士。
雨晴クリニック(富山県)副院長。
睡眠専門医として、20年以上現場に立ち続ける。
日本睡眠学会の他、日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属。
ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。
1963年生まれ。
日本を睡眠先進国にするため、睡眠の質を向上させるための指導や普及に努める。
2006年に生涯学習開発財団認定コーチの資格を取得し、「睡眠コーチング」を創始(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) PROLOGUE 人は本当に「睡眠時間」を削れるのか?(睡眠時間を圧縮し、余裕のある毎日を手にする/日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる ほか)/1 「即寝・即起き」の技術で、睡眠効率を高める(毎日20分、あなたは「床上」でムダな時間を過ごしている/即寝の技術 ほか)/2 睡眠の「質」を上げ、脳と体を劇的に回復させる(入眠3時間の「ぐっすり」が、朝の「すっきり」につながる/睡眠の質を上げる技術 ほか)/3 5つの「仮眠」で、一日中、疲れ知らずになる(人間は一日に複数回眠るようにできている/世界の一流企業が、こぞって「仮眠」を取り入れている理由とは? ほか)/4 2か月で「朝5時起き」を習慣にする(たった2か月で、あなたも朝5時起きのショートスリーパーに/無理なく削れているかを「起床チェックシート」でモニタリングする ほか) 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門。
朝食、ランニング、仕事、勉強…余裕のある毎日を手に入れられる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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ねこ背は10秒で治せる! ビジュアル版/小林篤史【1000円以上送料無料】

ねこ背は10秒で治せる! ビジュアル版/小林篤史【1000円以上送料無料】

著者小林篤史(著)出版社マキノ出版発行年月2021年08月ISBN9784837614067ページ数111Pキーワード健康 ねこぜわじゆうびようでなおせるねこぜ/わ/10びよ ネコゼワジユウビヨウデナオセルネコゼ/ワ/10ビヨ こばやし あつし コバヤシ アツシ9784837614067内容紹介1回10秒、ねこ背を治す特効ストレッチで見た目も、体調も、気持ちも変わる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


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1日1杯脳のおそうじスープ 記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防/内野勝行【1000円以上送料無料】

1日1杯脳のおそうじスープ 記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防/内野勝行【1000円以上送料無料】

著者内野勝行(著)出版社アスコム発行年月2020年12月ISBN9784776211129ページ数167Pキーワード健康 いちにちいつぱいのうのおそうじすーぷ1にち/1ぱい イチニチイツパイノウノオソウジスープ1ニチ/1パイ うちの かつゆき ウチノ カツユキ9784776211129内容紹介「最近、もの忘れがひどい」「頭の回転が鈍くなった気がする」そう思い、脳トレをする人もけっこういるんじゃないでしょうか。
近年の研究で、脳の老化は「脳のゴミ」とよばれるアミロイドβタンパク質が深く関係していることがわかりました。
この脳のゴミを取り除き、蓄積しないようにする成分を凝縮したのが「脳のおそうじスープ」なのです。
身近な食材を買ってきて、混ぜて、お湯を注ぐだけ。
包丁いらずで簡単にできて、しかもおいしい、すごいスープなのです。
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中高年に急増! 咳・痰・血痰・発熱等々 進行すると呼吸困難に!「肺マック症(非結核性抗酸菌症)」はこうすれば治せる!

中高年に急増! 咳・痰・血痰・発熱等々 進行すると呼吸困難に!「肺マック症(非結核性抗酸菌症)」はこうすれば治せる!

書籍の説明 商品名 中高年に急増! 咳・痰・血痰・発熱等々 進行すると呼吸困難に!「肺マック症(非結核性抗酸菌症)」はこうすれば治せる! 商品分類 健康図書 概要 肺マック症は、結核菌以外の抗酸菌(酸に強い菌)によって起きる「非結核性抗酸菌症」の一つで、症状が結核菌に似ており、症状はあまり強くないけれど、治りにくい厄介な呼吸器感染症です。
近年、中高年女性に急増しており、患者数は過去10年間で2倍以上に達しています。
感染初期のほとんどが「無症状」で、症状が強く出ないため、しばしば感染に気付くのが遅れてしまい、人間ドックなどの検診で肺に影が見つかって詳しく調べてみたら肺マック症だったというケースが多く見られます。
また、発覚するきっかけで多いのは痰に血が混じる血痰です。
肺マック症は、緩やかに進行していき、だんだんと咳や痰が多くなってきて、特に痰が長引きます。
何もしないで放っておくと、肺のあちこちに病巣ができて、徐々に呼吸が苦しくなったり熱が出てきたりします。
場合によっては命の危険を招くこともあります。
本書では、肺マック症の症状や原因・現状における治療法などについて解説しています。
また、健康状態に不安を抱える高齢者が「体にやさしく」症状の改善を期待できる天然成分についても詳しく紹介しています。
最後の章では、それらを活用することによって、明るい日々を取り戻した皆さんの声も収録しています 著者 メディカルライター 尾崎 哲也 監修 薬学博士 鈴木郁功 出版社 ふく書房 コード nis-08107_01 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。
3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。


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脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J.レイティー ]

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J.レイティー ]

最新科学でわかった脳細胞の増やし方 ジョン・J.レイティー エリック・ヘイガーマン NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウ オ キタエル ニワ ウンドウ シカ ナイ レイティー,ジョン・J. ヘイガーマン,エリック 発行年月:2009年03月 ページ数:345, サイズ:単行本 ISBN:9784140813539 レイティ,ジョン J.(Ratey,John J.) 医学博士。
ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。
マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。
研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センターでは10年以上にわたって研修医やハーバード大学医学部学生たちを教える。
また、ハーバード大学医師生涯教育プログラムの常勤講師として精神科医たちを教えている。
臨床研究者として精神医学と精神薬理学分野のピアレビュー専門誌に60以上の論文を発表。
1986年にはボストン自閉症研究センターを設立、また、攻撃的行動への新しい投薬治療についての彼の研究から、88年にはアメリカ精神医学会に新しく攻撃性に関する研究会が生まれた。
80年代にエドワード・ハロウェル医師とともにADHDの研究を始め、94年に初めてこの障害を分かりやすく説明する著書『へんてこな贈り物』(インターメディカル)を執筆。
1998年から毎年、同業者の選出による全米ベスト・ドクターのひとりに選ばれ続けている。
また最近では、本書のテーマである定期的な有酸素運動の普及に貢献したとして、非営利団体PE4Lifeより最優秀支援賞を受けている ヘイガーマン,エリック(Hagerman,Eric) サイエンス・エディター。
Popular Science誌、Outside誌で編集主任を務める 野中香方子(ノナカキョウコ) 翻訳家。
お茶の水女子大学教育学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 革命へようこそー運動と脳に関するケーススタディ/第2章 学習ー脳細胞を育てよう/第3章 ストレスー最大の障害/第4章 不安ーパニックを避ける/第5章 うつー気分をよくする/第6章 注意欠陥障害ー注意散漫から脱け出す/第7章 依存症ーセルフコントロールのしくみを再生する/第8章 ホルモンの変化ー女性の脳に及ぼす影響/第9章 加齢ー賢く老いる/第10章 鍛錬ー脳を作る 最新科学でわかった脳細胞の増やし方。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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家庭でできる自然療法 誰でもできる食事と手当法 【新品/ポストにお届け/送料込み】改訂版 東城 百合子 あなたと健康社

家庭でできる自然療法 誰でもできる食事と手当法 【新品/ポストにお届け/送料込み】改訂版 東城 百合子 あなたと健康社

一家に一冊常備しておきたい自然療法のバイブル ※こちらは【 新品 】の商品をお届けします。
配送の過程で外観に角折れ等ができる可能性があります。
予めご了承のうえ、お買い求め下さい。
「私が、病の時に助けられたものや、長い間に実際やってみて  よかったと思うものを集録してこの本にまとめあげました。
 薬のいらない健康法をどうか皆さんでなさってみて下さい。
 自然はきっとあなたを元気づけ、勇気と希望をもってやる時、  すぱらしい事がはじまる事を健康法を通して教えとしてくれます。
 何とかそうしたお役に立てたらと願って書きあげました。
 お読み下さる皆様に幸あれと念じつつ。
」 (「家庭でできる自然療法」前書きより抜粋) この「家庭でできる自然療法」は重版を重ねて37年、平成27年に1000版になりました。
著者が若い頃に擢患した結核を玄米菜食と、 自然の手当て法によって克服した休験を元に編み出されたものです。
◆ 東城 百合子 ◆ 大正14年、岩手県に生まれる。
昭和17年、当時日本の栄養学の草分けだった佐伯矩博士に師事、栄養士となる。
昭和24年重症の肺結核となり、玄米自然食によって白らの病気を克服する。
以来自然食を主とした健康運動に力をそそぎ終戦後の混乱のさめやらぬ沖縄にわたり、 沖縄全島に健康改革の灯をともし、沖縄の健康運動に力をそそぐ。
世界的な大豆博士といわれ、当時国際栄養研究所所長、国連保健機構理事、W・H・ミラー博士に師事。
いよいよ健康改革運動に情熱をもつ。
昭和39年沖縄より帰京、東京に居をすえて、出版活動、自然食料理教室、 栄養教室、講演活動と自分を育てるために啓蒙運動に力をそそぐ。
昭和48年5月、月刊誌「あなたと健康」を出版し、以来出版活動を中心に運動を進め今日に至る。
【 「家庭でできる自然療法」 目次 】 《1》 自然が教える栄養学  ・食品のお化けに注意して  ・万事休すの難病でも希望を失わない時  …など 《2》 治療の為の自然食と自然療法  〈2-1〉病人のための食養生の実際   ・調理上の注意   ・たべ方の注意   ・一般健康食  …など  〈2-2〉家庭でできる手当法   ・生姜湯の湿布   ・ビワの種をたべる   ・体の中はみんなつながっている  …など  〈2-3〉健康づくりと体操   ・心身爽快法   ・逆立ち  …など 《3》 家庭でできる自然療法  ・シャックリが止まらない時  ・ノドに魚の骨がささった時  ・夜うなされる人  …など 《4》 自然良能力のすばらしさと体験談  ・奇跡をもたらした玄米自然食  …など 書籍名 家庭で出来る自然療法 改訂版 発行日 令和元年5月20日以降 著者 東城 百合子 出版社 あなたと健康社

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寝るだけで腰らくらく!仙骨枕つき背骨コンディショニング/日野秀彦【3000円以上送料無料】

寝るだけで腰らくらく!仙骨枕つき背骨コンディショニング/日野秀彦【3000円以上送料無料】

著者日野秀彦(監修)出版社宝島社発行年月2020年04月ISBN9784299002839ページ数47Pキーワード健康 ねるだけでこしらくらくせんこつまくらつきせぼね ネルダケデコシラクラクセンコツマクラツキセボネ ひの ひでひこ ヒノ ヒデヒコ9784299002839内容紹介あなたの身体のトラブルは仙骨の歪みが原因かも! あの超一流スポーツ選手も愛用していると テレビでもネットでも話題になっている「仙骨枕」で 背骨コンディショニングを始めよう! 本誌についている「仙骨枕」の使い方はカンタン 「仙骨にあてる!」 「腰に置く!」 「首をのせる!」 たったのこれだけ! 監修=日野秀彦(背骨コンディション創始者) 「背骨コンディショニングとは!?」 30万人の腰痛を治したと言われているまったく新しい体操プログラム 背骨コンディショニングを始めたら即、効果が出た! そんな人の声を集めてみました。
 ●「アメリカで活躍しているトップアスリートもトレーニングで愛用していると聞き、使用したところ、私にも効果抜群でした!」 ●「YuoTubeで話題になっていたので、早速購入して使ってみたら、腰痛の痛みがとれてすごく軽くなりました」 ●「首の矯正体操をして、めまいや頭痛に打ち勝ちました」 ●「姿勢が整い足のしびれがとれて、冷えまで改善されました。
世界まで変わったみたい!」 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


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ブレインメンタル強化大全 [ 樺沢 紫苑 ]

ブレインメンタル強化大全 [ 樺沢 紫苑 ]

樺沢 紫苑 サンクチュアリ出版ブレインメンタルキョウカタイゼン カバサワ シオン 発行年月:2020年09月03日 予約締切日:2020年07月07日 ページ数:267p サイズ:単行本 ISBN:9784801400801 樺沢紫苑(カバサワシオン) 精神科医、作家。
1965年、札幌生まれ。
1991年、札幌医科大学医学部卒。
2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。
帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。
30冊以上の著書がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序 基礎知識/1 睡眠(日本人の4割は睡眠不足/睡眠不足は、「命」を削るー睡眠不足のデメリット1 ほか)/2 運動(運動のすごいメリット/運動不足のすごいデメリット ほか)/3 朝散歩(「朝散歩」で文章が3倍速く書ける/朝日が幸福物質「セロトニン」を活性化する ほか)/4 生活習慣(喫煙者は、喫煙したときしか集中力がない/タバコの害を帳消しにする方法 ほか)/5 休息(「自己洞察力」アップが最大の健康法/孤独は健康に悪い ほか) 最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣。
睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。
自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。
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疲れとり首ウォーマー ボルドー (レタスクラブムック) [ 小林 弘幸 ]

疲れとり首ウォーマー ボルドー (レタスクラブムック) [ 小林 弘幸 ]

レタスクラブムック 小林 弘幸 福辻 鋭記 KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ツカレトリクビウォーマー ボルドー コバヤシ ヒロユキ フクツジ トシキ 発行年月:2015年12月08日 予約締切日:2015年12月04日 ページ数:68p サイズ:ムックその他 ISBN:9784048947725 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72 [ 石垣 英俊 ]

コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72 [ 石垣 英俊 ]

石垣 英俊 池田書店コリトイタミノチズチョウプロガオシエルマッサージノショホウセンナナジュウニ イシガキ ヒデトシ 発行年月:2018年04月23日 予約締切日:2018年04月19日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784262165660 石垣英俊(イシガキヒデトシ) 静岡県出身。
臨床家に父に鍼灸治療を師事。
2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。
神楽坂ホリスティック・クーラ代表。
セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。
鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。
オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士(B.C.Sc)、応用理学士(B.App.Sc)。
中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。
全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。
東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 0 カラダの不調はどこからやってくるのか?(カラダの不調はなぜ起こるのか?/不調に対する適切なアプローチとは?)/1 不調のしくみーカラダの地図を理解しよう(不調が起こるメカニズムとは?/不調の原因がわかるカラダの地図)/2 マッサージの処方箋その1ー肩こり・腰痛編(肩こり&腰痛の意外な原因とは?/肩こりの原因とマッサージ ほか)/3 マッサージの処方箋その2ー部位別の不調編(頭の不調/首〜肩の不調 ほか)/4 マッサージの処方箋その3ーなんとなく不調編(部位が特定できない不調にアプローチ/冷え性の原因とマッサージ ほか) “不調のしくみ”と“もみ方”を、とにかく丁寧に解説。
今までにない「身体ケアの教科書」。
“もむ”べき場所が丸わかり!肩こり、腰痛、首の痛み、ひざ痛、冷え性、胃もたれ、生理不順。
“気持ちいい”“効く”マッサージは、誰にでもできる。
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最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み (ACTIVE HEALTH) [ 鈴木祐 ]

最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み (ACTIVE HEALTH) [ 鈴木祐 ]

100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み ACTIVE HEALTH 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング インプレスサイコウ ノ タイチョウ スズキ,ユウ 発行年月:2018年07月 予約締切日:2018年06月20日 ページ数:287p サイズ:単行本 ISBN:9784295402121 鈴木祐(スズキユウ) 新進気鋭のサイエンスライター。
1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。
10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。
近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、3年で月間100万PVを達成。
また、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 文明病/第2章 炎症と不安/第3章 腸/第4章 環境/第5章 ストレス/第6章 価値/第7章 死/第8章 遊び 疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ!!進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。
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無(最高の状態) [ 鈴木祐 ]

無(最高の状態) [ 鈴木祐 ]

鈴木祐 クロスメディア・パブリッシングムサイコウノジョウタイ スズキユウ 発行年月:2021年07月16日 予約締切日:2021年05月28日 サイズ:単行本 ISBN:9784295405801 鈴木祐(スズキユウ) サイエンスライター。
1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。
10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。
自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。
近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 苦/第1章 自己/第2章 虚構/第3章 結界/第4章 悪法/第5章 降伏/第6章 無我/終章 智慧 幸福度、意思決定力、創造性、ヒューマニズムー無我によって私たちはどのようになるのか?不安、怒り、孤独、虚無、自責から自らを開放する科学的メソッド。
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世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業 [ 奈美・バーデン ]

世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業 [ 奈美・バーデン ]

奈美・バーデン 河合克仁 すばる舎セカイジュウノオクマンチョウジャガタドリツクココロノジュギョウ ナミバーデン カワイカツヒト 発行年月:2018年12月06日 予約締切日:2018年10月24日 ページ数:256p サイズ:単行本 ISBN:9784799107706 Nami Barden(NAMI BARDEN) プロのバレエダンサーになることを目指し、17歳の時にモナコのプリンセスグレースバレエアカデミーに留学し、その後パリの日仏芸術舞踊学校へ。
しかし20歳で人生の方向転換を決意し、大学に進学。
米国コロラド州のフォートルイス大学ビジネス専攻を首席で卒業する。
東京の外資系企業で働いた後にハワイのリテール企業に就職。
結婚と出産を経て、夫の投資系会社と不動産会社の業務を手伝うかたわら、ワンワールドアカデミーのトランスフォーマー(メディテーション&WISDOM講師)として2015年から2018年まで活動。
現在は「意識的(コンシャス)に生きる方法」を広めるべく、世界中のクライアントを対象にセミナーや個人カウンセリングを行っている 河合克仁(カワイカツヒト) 愛知県豊橋市生まれ。
筑波大学体育専門学群卒業後、人材教育コンサルティング企業に入社。
営業・コンサルタントとして、歴代最高の営業記録樹立をはじめ、社長賞、MVPなどの社内表彰も多数。
2014年に独立。
価値観が多様化する現代で活躍する真のリーダー育成を目指す、株式会社アクティビスタを設立。
グローバル企業から100年企業向けの組織開発支援や、中高校生向けのキャリアキャンプといった人財開発支援に情熱を注ぐ。
2015年より筑波大学で非常勤講師としてキャリア教育の授業を担当。
また、2016年からは内閣府地域活性化伝道師に就任し、企業と連携して人材採用や育成を通した地方創生の活動も推進。
国内外で活躍の場を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 億万長者は、なぜ「心」を学ぶのか/第1章 「苦悩の心」を「美しい心」に変えるには/第2章 美しい心をつくる4つのステップ/第3章 あらゆる苦悩は解消できる/第4章 しがみついている理想像に気づくには/第5章 心をメンテナンスするためのメディテーション 一流の最後の敵は、自分である。
世界的企業のCEO、ウォール街の大物投資家、アラブの王族などが集まるインドの教室ー。
そこで学ぶのは、怒り、悲しみ、プライド、怖れ、焦りを消し去り、「美しい心」をつくる方法。
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医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? [ 加藤 容崇 ]

医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? [ 加藤 容崇 ]

ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? 加藤 容崇 ダイヤモンド社イシャガオシエルサウナノキョウカショ カトウ ヤスタカ 発行年月:2020年03月06日 予約締切日:2020年02月12日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784478110317 加藤容崇(カトウヤスタカ) 慶應義塾大学医学部腫瘍センター特任助教・日本サウナ学会代表理事(通称サウナ教授)。
群馬県富岡市出身。
北海道大学医学部医学科を経て、同大学院(病理学分野専攻)で医学博士号取得(テーマは脳腫瘍)。
北海道大学医学部特任助教として勤務したのち渡米。
ハーバード大学医学部附属病院腫瘍センターにてすい臓がん研究に従事。
帰国後、慶應義塾大学医学部腫瘍センターや北斗病院など複数の病院に勤務。
専門はすい臓がんを中心にしたがん全般と神経変性疾患の病理診断(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか/第2章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方/第3章 ここまでわかったサウナの科学/第4章 目的別・こんな時にはこの入り方/第5章 日常生活へのサウナの取り入れ方/第6章 サウナドクターに聞くQ&A 「ととのう」のには医学的根拠がある!本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操ーー腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで [ 山田 真 ]

「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操ーー腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで [ 山田 真 ]

山田 真 コスモ21アシユビノチカラカラダノフチョウガスットキエルサンプンツマサキダチタイソウヨウツウヒザツウズツウカラカタコリマンセイヒロウマデ ヤマダマコト 発行年月:2021年04月22日 予約締切日:2021年03月27日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784877953997 山田真(ヤマダマコト) まほろば鍼灸整骨院院長。
美骨痩身サロンBELUNA代表。
1972年生まれ。
神奈川県横浜市出身。
明治大学商学部卒業。
明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。
森ノ宮医療学園専門学校鍼灸学科卒業。
柔道整復師、はり師、きゅう師。
大学卒業後、明治乳業株式会社(現、株式会社明治)へ入社。
入社4年を経過した頃、自分の独自色を活かして人の健康に貢献できないかと考え、脱サラして柔道整復師の資格取得を目指す。
7年間修業した後、平成21年大阪府吹田市に、まほろば鍼灸整骨院を開院。
開院後、施術回数は16万回を超える。
現在、来院する患者さんは筋肉の痛みだけではなく、内臓の不調、アトピー、頭痛、耳鳴り、めまい、姿勢矯正、産後骨盤矯正、発達障害、慢性疲労、自律神経失調症など多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 体の不調の始まりは足指にあり!(生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある/びっくり!足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか)/2章 施術で解明!足指の強化こそ健康の土台(弱った足のサインを見逃すな!/足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ? ほか)/3章 3分「つま先立ち体操」実践編(「つま先立ち体操」の流れ/「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある ほか)/4章 一生自分の足で歩けるために(座り方も歩き方と同じくらい重要/重心を崩さない立ち方 ほか) 足指をしっかり使って歩いていますか?体の不調の始まりはそこにあります。
どこでも簡単にできて効果抜群!「つま先立ち体操」。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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寝る前10秒 子どもの姿勢ピン!ポーズ [ 西村猛 ]

寝る前10秒 子どもの姿勢ピン!ポーズ [ 西村猛 ]

西村猛 主婦の友社ネルマエジュウビョウコドモノシセイピンポーズ ニシムラタケシ 発行年月:2022年04月21日 予約締切日:2022年03月01日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784074509218 西村猛(ニシムラタケシ) 子どもの運動発達と発達障害が専門の理学療法士。
「子どもと姿勢研究所」代表。
二十数年間“公務員理学療法士”として小児理学療法業務などに従事したのち、2017年に独立起業。
現在は、会社代表として発達障害のあるお子さんのための支援事業所「発達支援ゆず」を複数経営する傍ら、全国の保育園・幼稚園・こども園などで、子どもの姿勢改善や運動発達に関する研修会講師として活躍中。
YouTubeチャンネル「こども発達LABO.」では、言語聴覚士の妻と二人で、言葉と体の発達や発達障害に関する情報を発信中。
子どもの姿勢・運動発達の専門家として、各メディアからの取材多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 姿勢の悪さをチェックしよう(こんな姿勢になってない?ありがちな悪い姿勢のサイン/姿勢がよい・悪いは、家で簡単に確認できる ほか)/2 「姿勢ピン!ポーズ」をやってみよう!(「寝る前」がよいのは、それがベストタイミングだから!/「姿勢ピン!ポーズ」では3つのポイントを強化できる ほか)/3 姿勢が悪いと、なぜいけないの?(姿勢の悪さは、体の不調につながります/姿勢が悪くなる原因は家の中にあった! ほか)/4 「姿勢ピン!ポーズ」1カ月チャレンジ(11歳ーこころくんの30日間体験記/8歳ーちさきちゃんの30日間体験記 ほか) 丸まった背中をのばすと…集中力が上がる、体幹筋が強くなる、ケガをしにくい。
寝る前10秒ポーズで子ども姿勢がよくなる。
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