これが売れてる【健康法】
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1		かたおか気象予報士の毎朝10秒！楽しく「お天気ストレッチ」 [ 片岡信和 ] 片岡信和テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」幻冬舎カタオカキショウヨホウシノマイアサジュウビョウタノシクオテンキストレッチカタオカシンワテレビアサヒハトリシンイチモーニングショー発行年月：2021年03月17日予約締切日：2021年02月25日ページ数：100p サイズ：単行本 ISBN：9784344037649 片岡信和（カタオカシンワ） 1985年東京都生まれ、中央大学卒業。 2006年に芸能界入りし「炎神戦隊ゴーオンジャー」（テレビ朝日系）で本格的に俳優デビュー。ドラマ、映画、舞台、ラジオパーソナリティーなど多方面で活躍。 2019年に気象予報士試験に合格し、2020年の春より「羽鳥慎一モーニングショー」のお天気キャスターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）春　体に最も負担がかかる季節（エイエイオー！スクワット／二の腕に集中！糸巻き巻き　ほか）／夏　体温調節が難しく自己管理が大切な季節（「雨、降ってるかな？」腹斜筋運動／背筋を鍛えるバンザイ！　ほか）／秋　気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節（ヤッホー脇腹／全力疾走10秒チャレンジ　ほか）／冬　強風、大雪、乾燥…厳しい季節（指先パッチン胸筋／君もヒーローになれる！腕回し運動　ほか）テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が1冊に！春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！面白ストレッチ48。動画に飛べるQRコード付き！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,210 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
2		こわいほどよくわかる新型コロナとワクチンのひみつ [ 近藤誠 ] 近藤誠ビジネス社コワイホドヨクワカルシンガタコロナトワクチンノヒミツコンドウマコト発行年月：2021年03月22日予約締切日：2021年02月15日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784828422695 近藤誠（コンドウマコト） 1948年、東京都生まれ。医師。「近藤誠がん研究所」所長。 73年、慶應義塾大学医学部卒業後、同医学部放射線科に入局。 79〜80年、米国へ留学。 83年から、同放射線科講師を務める。 96年に刊行した『患者よ、がんと闘うな』（文藝春秋）で抗がん剤の副作用問題を初めて指摘し、医療の常識を変える。 2012年、第60回菊池寛賞を受賞。 13年、東京・渋谷に「近藤誠がん研究所・セカンドオピニオン外来」を開設。 14年、慶應義塾大学を定年退職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　新型コロナって、いったい何？／第2章　知っておきたい免疫のしくみ／第3章　スペイン風邪の教訓／第4章　新型コロナの治療とクスリの話／第5章　誰も教えてくれないワクチンの話／第6章　インエンザワクチンが語ること／第7章　新型コロナのワクチンは打ったほうがいいの？／第8章　新型コロナとうまくつきあう方法ワクチンを打つ前に知ってほしい本当のことー。いつ、新型コロナの流行は終息するの？「変異株」に対してもワクチンは効く？いつも飲んでいるクスリとの併用は大丈夫？みんなが知りたい疑問にズバリ答えます！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,430 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
3		眼圧リセット [ 清水ろっかん ] 清水ろっかん飛鳥新社ガンアツリセットシミズロッカン発行年月：2021年01月29日予約締切日：2020年11月20日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784864108157 清水ろっかん（シミズロッカン）骨格矯正士。体幹整体サロン「ろっかん塾」主宰。明治大学柔道部在籍中よりさまざまな整体術を学び、独自理論を確立する。 40年以上にわたり、他に類を見ない骨格矯正による美容メニューを次々に開発。その高い技術力によりゴッドハンドとも言われ、有名モデルやタレントが撮影前に「小顔矯正」するための駆け込み寺としても有名に。さらに、サロンに訪れた人たちが軒並み「目がよく見える」ようになったため視力検査をしたところ、視力が0．2以上アップする人が続出。緑内障の進行を止めた実績なども口コミで話題となり、「眼圧リセット」がメディアで大々的に取り上げられる。また、プロのセラピスト向けに「ろっかん式」の技術提供なども行っている。ベストセラー『バンド1本で小顔になれる！』（フォレスト出版）ほか、読者が美容と健康を実現するための著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　眼圧を整えれば、目の不調はすべてよくなる（そもそも眼圧とは何か？／私たちの目には透明な血液がある　ほか）／第2章　「眼圧リセット」で気持ちよく頭をほぐす！（「目の入れもの」頭蓋骨は、一枚岩ではない！／「目のクマ」や「目ヂカラの衰え」にも頭蓋骨のこわばりが関わっていた！　ほか）／第3章　目に直接効いてくる新習慣10（本能を逆手にとればドライアイもかすれ目も、簡単に改善できる／文字から目を離す→近視の原因は「遺伝」じゃない！じつは「姿勢の悪さ」だった　ほか）／第4章　「目に優しい姿勢」になる新習慣10（頭蓋骨の明暗を分けるのは骨盤にある「バンド」だった！／正しく立つ→お尻をキュッと締めれば誰でも自動的に骨盤を整えられる　ほか）クスリも道具も不要です！24時間できる6つの快感ケア。本美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,400 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
4		心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決ドクターハッシー流すぐ元気MAXになれる61の科学的法則 [ 橋本　将吉 ] 橋本　将吉 KADOKAWAココロトカラダノアラユルフグアイヲサイセンタンイガクデミルミルカイケツドクターハッシーリュウスグゲンキマックスニナレル61ノカガクテキホウソクハシモト　マサヨシ発行年月：2021年04月30日予約締切日：2021年03月05日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784046051257 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,540 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
5		脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J．レイティー ] 最新科学でわかった脳細胞の増やし方ジョン・J．レイティーエリック・ヘイガーマン NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ノウオキタエルニワウンドウシカナイレイティー,ジョン・J. ヘイガーマン,エリック発行年月：2009年03月ページ数：345，サイズ：単行本 ISBN：9784140813539 レイティ，ジョン　J．（Ratey,John J.）医学博士。ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センターでは10年以上にわたって研修医やハーバード大学医学部学生たちを教える。また、ハーバード大学医師生涯教育プログラムの常勤講師として精神科医たちを教えている。臨床研究者として精神医学と精神薬理学分野のピアレビュー専門誌に60以上の論文を発表。 1986年にはボストン自閉症研究センターを設立、また、攻撃的行動への新しい投薬治療についての彼の研究から、88年にはアメリカ精神医学会に新しく攻撃性に関する研究会が生まれた。 80年代にエドワード・ハロウェル医師とともにADHDの研究を始め、94年に初めてこの障害を分かりやすく説明する著書『へんてこな贈り物』（インターメディカル）を執筆。 1998年から毎年、同業者の選出による全米ベスト・ドクターのひとりに選ばれ続けている。また最近では、本書のテーマである定期的な有酸素運動の普及に貢献したとして、非営利団体PE4Lifeより最優秀支援賞を受けているヘイガーマン，エリック（Hagerman,Eric）サイエンス・エディター。 Popular　Science誌、Outside誌で編集主任を務める野中香方子（ノナカキョウコ）翻訳家。お茶の水女子大学教育学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　革命へようこそー運動と脳に関するケーススタディ／第2章　学習ー脳細胞を育てよう／第3章　ストレスー最大の障害／第4章　不安ーパニックを避ける／第5章　うつー気分をよくする／第6章　注意欠陥障害ー注意散漫から脱け出す／第7章　依存症ーセルフコントロールのしくみを再生する／第8章　ホルモンの変化ー女性の脳に及ぼす影響／第9章　加齢ー賢く老いる／第10章　鍛錬ー脳を作る最新科学でわかった脳細胞の増やし方。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】2,310 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス

6		何歳からでも丸まった背中が2ヵ月で伸びる！ [ 安保雅博 ] 安保雅博中山恭秀すばる舎ナンサイカラデモマルマッタセナカガニカゲツデノビルアボマサヒロナカヤマヤスヒデ発行年月：2019年10月21日予約締切日：2019年07月25日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784799108383 安保雅博（アボマサヒロ）リハビリテーション科医／博士（医学）。東京慈恵会医科大学附属病院副院長。リハビリテーション科診療部長。 1990年東京慈恵会医科大学卒業。 1998年〜2000年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。 2007年よりリハビリテーション医学講座主任教授。 2016年、同病院副院長に就任。リハビリテーション治療のパイオニア。脳卒中後遺症が専門。重度麻痺に対する筋肉注射のボツリヌス療法は有名。これまで1万5000回以上の施行を行う。軽度及び中等度の麻痺に対する、反復性経頭蓋磁気刺激療法と集中的リハビリを組み合わせた、治療体系NEUROを世界で初めて施行し、成功。東京都から指定を受けた地域リハビリテーション支援センターとして、地域集会所で出前講座を80回以上開催。多くの高齢者に「寝たきり予防法」を伝えてきた中山恭秀（ナカヤマヤスヒデ）理学療法士／博士（リハビリテーション科学）。東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長。広島大学医学部客員教授。 1992年に東京都立医療技術短期大学卒業。 1998年に明治学院大学卒業、2001年に筑波大学大学院リハビリテーションコース修了、2012年に筑波大学大学院人間総合学科研究科修了。 2013年から分院技師長を経て現職。 4つある附属病院の統括所属長として、多くの理学療法士や作業療法士等を束ねる。臨床業務や後進の指導に奔走する傍ら、講習会や講演、大学での非常勤講師、連載執筆、所属学会の雑誌編集や論文査読委員、学術大会におけるシンポジストや座長なども積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体（「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「姿勢が悪くなった」…／背中が丸くなる主な原因は「背筋力」の衰え　ほか）／第2章　姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え（背中の筋肉に意識を向けたことはありますか？／「あるのが当たり前」だった筋肉も、年とともに衰える　ほか）／第3章　超簡単で効果抜群！2ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ（背筋の筋トレは寝たまま・座ったままできるものが多い／背筋に効く！ズボラ筋トレ1　うつぶせで肘をつき、上半身を起こす　ほか）／第4章　背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法（高齢者の骨折を引き起こす「骨粗鬆症」とは／骨は密度だけでなく質も重要　ほか） “寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる！慈恵医大リハ式メソッド大公開！女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,320 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
7		Tarzan特別編集決定版自律神経を整える。 [ マガジンハウス ] マガジンハウスマガジンハウスターザントクベツヘンシュウ　ケッテイバンジリツシンケイヲトトノエル。マガジンハウス発行年月：2020年06月03日予約締切日：2020年05月26日ページ数：108p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838754274 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】880 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
8		血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 堀江昭佳サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ケツリュウガスベテカイケツスルホリエ,アキヨシ発行年月：2016年03月10日予約締切日：2016年03月09日ページ数：267p サイズ：単行本 ISBN：9784763135360 堀江昭佳（ホリエアキヨシ）漢方薬剤師／不妊カウンセラー／有限会社堀江薬局代表／一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事。 1974年生まれ、出雲市出身。出雲大社参道で90年続く老舗漢方薬局の4代目。薬学部を卒業後、薬剤師となったのち対症療法中心に西洋医学とは違う、東洋医学・漢方の根本療法に魅力を感じ、方向転換する。本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　その不調の原因は、すべて血流にあった／第2章　「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる／第3章　血をしっかりつくるための食べ方10の真実／第4章　元気な血を増やすための眠り方6つの常識／第5章　「静脈」の血流をよくするための生活習慣5つの方法／第6章　心と体の悩みは血流がすべて解決する／第7章　血流をよくすれば、心は自由になれる「血液サラサラ」ではなく、「血流たっぷり」をめざしなさい。出雲大社の表参道で90年続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、血流を改善して病気を遠ざける画期的な健康法！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,430 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
9		70・80・90歳の　“若返り”筋トレ（別冊NHKきょうの健康） [ 久野譜也 ] 別冊NHKきょうの健康久野譜也 NHK出版 NHK出版ナナジュウハチジュウキュウジュッサイノワカガエリキントレクノシンヤエヌエイチケイシュッパン発行年月：2021年04月19日予約締切日：2021年02月27日ページ数：88p サイズ：ムックその他 ISBN：9784147941914 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,100 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
10		スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ] 西野精治サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】【myroom】【life】スタンフォードシキサイコウノスイミンニシノ,セイジ発行年月：2017年02月予約締切日：2017年02月27日サイズ：単行本 ISBN：9784763136015 西野精治（ニシノセイジ）スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。 1955年大阪府出身。 1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。 2005年にSCNラボの所長に就任。 2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない／1章　なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか／2章　夜に秘められた「黄金の90分」の法則／3章　スタンフォード式最高の睡眠法／4章　超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略／5章　「眠気」を制する者が人生を制すレムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,650 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
11		1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！　ガボール・アイ [ 平松類 ] 平松類 SBクリエイティブ視力回復;視力;視力検査;老眼;近眼;近視;遠視;眼精疲労;眼トレ;ガボールパッチ;ガボールイチニチサンプンミルダケデグングンメガヨクナルガボールアイヒラマツルイ発行年月：2018年12月10日予約締切日：2018年10月11日ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784797399691 平松類（ヒラマツルイ）眼科医／医学博士。昭和大学兼任講師。愛知県田原市生まれ。昭和大学医学部卒業。現在、二本松眼科病院、彩の国東大宮メディカルセンター、三友堂病院で眼科医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）視力回復に成功しなかったのには理由がある。今度こそ、うまくいきたいのであれば…！！／「ガボール・アイ」で大成功！女優・沢田亜矢子さん特別インタビュー／まだまだ届いています。体験者の喜びの声が続々と！／なぜ「ガボール・アイ」で、視力がよくなるの？／カリフォルニア大学で検証され、全米でブームに！／「ガボール・アイ」は、認知症も予防する！／「ガボール・アイ」なんでもQ＆A／いよいよ実践！「ガボール・アイ」をやってみよう（問題編／解答編）／身の回りのもので手軽に「ガボール・アイ」「透かし見トレーニング」／視野を広げたい場合も「ガボール・アイ」にお任せあれ「視野回復トレーニング」世界で唯一科学的に証明された脳を使った視力回復法。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,320 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
12		マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ] ジョン・カバット・ジン春木豊北大路書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】マインドフルネスストレステイゲンホウカバット・ジン,ジョンハルキ,ユタカ発行年月：2007年09月ページ数：387p サイズ：単行本 ISBN：9784762825842 カバットジン，ジョン（KabatーZinn,Jon） 1944年アメリカ、ニューヨークに生まれる。 1964年ハバーフォード・カレッジ（ペンシルバニア州）にて、理学士取得。 1971年マサチューセッツ工科大学にて、分子生物学博士号取得。現在、マサチューセッツ大学医学部準教授。マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックの創設者であり、現在も彼の開発した「ストレス対処およびリラクセーション・プログラム」の指導にあたっている。慢性的な痛みやストレスをもった患者に対して注意集中力を高める妄想を使うこの方法は、国際的にも定評がある春木豊（ハルキユタカ） 1933年東京都に生まれる。 1961年早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程修了。 1979年文学博士（早稲田大学）。 2002年早稲田大学人間科学部教授定年退職。早稲田大学名誉教授。専攻は身体心理学、仏教心理学、東洋的行法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1部　「マインドフルネス瞑想法」の実践（“今”という瞬間を、意識的に生きる／「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み／呼吸のもつ癒しの力ー呼吸法／自分の存在を感じとるー静座瞑想法／自分の体を感じとるーボディー・スキャン／心と体をリラックスさせるーヨーガ瞑想法／日常生活の中で、自分をとり戻すー歩行瞑想法／プログラムをどう組み立てるかー「マインドフルネス瞑想法」8週間プログラム）／第2部　瞑想によるストレス対処法（体の声に耳を傾ける／痛みを心でコントロールする／時間の束縛からの解放ー時間ストレス／相手との関係を改善するー対人ストレス／仕事をみずからのものにするー仕事ストレス）／第3部　健康と癒しの新しいパラダイム（“全体性”の体験と癒し／“癒し”ということ／心のもつ癒しの力ー健康と病気に対する新しい視点／心のもち方と健康ー思考・感情・性格が体におよぼす影響／“結びつき”と自己治癒力）本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】2,420 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
13		マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方 [ 愛波文 ] 愛波文眠井アヒル主婦の友社マンガデヨムグッスリネムルアカチャンノネカセカタアイバアヤネムイアヒル発行年月：2021年02月25日予約締切日：2021年01月26日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784074459896 本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,320 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
14		自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ] メンタリストDaiGo PHP研究所ジブンヲアヤツリフアンヲナクスキュウキョクノマインドフルネスメンタリストダイゴ発行年月：2020年08月24日予約締切日：2020年07月21日ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784569847344 メンタリストDaiGo（メンタリストDAIGO）慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計330万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　今日から「無駄に悩まない」人になる（負のスパイラルは脳を低下させる／緑のなかを歩くと悩まなくなる！？　ほか）／第2章　根拠なき自信をもって前を向く（「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす／失敗を恐れないメンタルのつくりかた　ほか）／第3章　思い込みをやめて、心をリセット（挫折を力に変える方法／必死にがんばってもなぜか成功しない理由　ほか）／第4章　自分の弱みを生きる力に変えよう（コンプレックスを自分の力として活かす方法／欠点を「強み」に変える読み替え法　ほか）／第5章　人生を変えるマインドフルネス瞑想（不安をたった3秒で鎮める“メンタルクリアボタン”／お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは？　ほか）無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,540 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
15		「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 [ 垣渕洋一 ] 垣渕洋一青春出版社ソロソロオサケヲヤメヨウカナトオモッタトキニヨムホンカキブチヨウイチ発行年月：2020年12月08日予約締切日：2020年11月09日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784413231817 垣渕洋一（カキブチヨウイチ）東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。医学博士。筑波大学大学院修了後、2003年より成増厚生病院附属の東京アルコール医療総合センターにて精神科医として勤務。臨床のかたわら、学会や執筆、地域精神保健、産業精神保健、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　変わりつつあるお酒と日本人の関係／2章　今のうちに知っておきたい「危険なサイン」／3章　お酒を飲んだとき、体では何が起きているか／4章　人生が一変！お酒をやめる7つのメリット／5章　“続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない／6章　飲み続けたとき、あなたに起こること禁酒は意思が1割、仕組みが9割。 WHOも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。 “つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は90日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,540 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
16		元気な人のすこやかな習慣（扶桑社ムック別冊天然生活）扶桑社ムック別冊天然生活扶桑社ゲンキナヒトノスコヤカナシュウカン発行年月：2021年04月26日予約締切日：2021年03月31日ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594616823 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,430 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
17		フラフラ、クラクラ、“めまい”がこんな簡単な事で消えた書籍の説明商品名フラフラ、クラクラ、“めまい”がこんな簡単な事で消えた商品分類健康図書概要 “めまい”は起こる原因となる病気や要因には様々なものがあり、対処の方法も変わってきます。代表的なものとして、耳のトラブルで耳石器や三半規管に働きが乱され、“めまい”が生じる場合があります。耳の病気でめまいが起きるとき、めまいとともに難聴が生じる場合と、めまいが単独に起こる場合があります。前者の代表がメニエール病、後者の代表が良性発作性頭位めまい症です。耳のトラブル以外では、脳の循環不全を原因とする“めまい”が知られています。また、最近ではストレス、不眠、不安神経症などの心因性の“めまい”も多く見られるようになって来ました。めまいの症状のタイプでいうと回転性の「グルグルめまい」、非回転性の浮動性「フラフラめまい」、動揺性「ヨロヨロめまい」、立ちくらみの「クラクラめまい」に分けられます。本書では、「治りにくい」といわれる非回転性の3つのタイプの“めまい”に的を絞り、改善するにはどうすればよいか、ということを提案いたします。著者メディカル・ライター江島信七監修医学博士嘉島康二出版社日正出版コード nis-00888_01 注釈本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。 3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。【価格】1,320 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別日正通販　楽天市場店
18		毎日楽しく脳トレ！大人の点つなぎマキノ出版マイニチタノシクノウトレ　オトナノテンツナギ発行年月：2021年04月21日予約締切日：2021年03月17日ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784837666707 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】770 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
19		体脂肪計タニタ社員が毎日やってる　タニタサイズ　＜タニタ製エキスパンダー付き＞ [ 株式会社タニタ ] 株式会社タニタ講談社タイシボウケイタニタシャインガマイニチヤッテルタニタサイズタニタセイエキスパンダーツキカブシキガイシャタニタ発行年月：2021年03月19日予約締切日：2021年01月12日ページ数：32p サイズ：単行本 ISBN：9784065214305 本美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,980 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
20		ブレインメンタル強化大全 [ 樺沢紫苑 ] 樺沢紫苑サンクチュアリ出版ブレインメンタルキョウカタイゼンカバサワシオン発行年月：2020年09月03日予約締切日：2020年07月07日ページ数：267p サイズ：単行本 ISBN：9784801400801 樺沢紫苑（カバサワシオン）精神科医、作家。 1965年、札幌生まれ。 1991年、札幌医科大学医学部卒。 2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 30冊以上の著書がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序　基礎知識／1　睡眠（日本人の4割は睡眠不足／睡眠不足は、「命」を削るー睡眠不足のデメリット1　ほか）／2　運動（運動のすごいメリット／運動不足のすごいデメリット　ほか）／3　朝散歩（「朝散歩」で文章が3倍速く書ける／朝日が幸福物質「セロトニン」を活性化する　ほか）／4　生活習慣（喫煙者は、喫煙したときしか集中力がない／タバコの害を帳消しにする方法　ほか）／5　休息（「自己洞察力」アップが最大の健康法／孤独は健康に悪い　ほか）最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,760 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
21		脳にいい食事大全 1分でアタマがよくなる食事の全技術 [ ミシェル・ショーフロ・クック ] 1分でアタマがよくなる食事の全技術ミシェル・ショーフロ・クック児島修ダイヤモンド社ノウニイイショクジタイゼンミシェルショーフロクックコジマオサム発行年月：2017年11月24日予約締切日：2017年11月22日サイズ：単行本 ISBN：9784478102688 クック，ミシェル・ショーフロ（Cook,Michelle Schoffro）（クック，ミシェルショーフロ）栄養コンサルタント。オーソモレキュラー療法（栄養を補うことにより健康を維持する補完代替医療）実践者。自然医学およびホリスティック栄養学で博士号を取得。カナダのアルバータ州在住児島修（コジマオサム）英日翻訳者。立命館大学文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　食事を変えると、脳も変わる！／2　最高のパフォーマンスをつくる14の「脳」の原則／3　最強の脳をつくる食事術10／4　脳のパフォーマンスを最大化するスーパーフード21／5　脳を60秒で最高の状態にする習慣12／付録　脳にいい！最高のレシピ集脳のパフォーマンスは大人になってからでも上げることができる！脳に効く食事、避けるべき食事はコレ！60秒で記憶力・認知力・判断力が上がる栄養学×自然医学が教える最強の食事術。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,650 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
22		医学常識はウソだらけ　図解版　分子生物学が明かす「生命の法則」 [ 三石巌 ] 三石巌祥伝社イガクジョウシキハウソダラケズカイバンブンシセイブツガクガアカスセイメイノホウソクミツイシイワオ発行年月：2016年12月24日予約締切日：2016年12月22日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784396615901 『医学常識はウソだらけ』再編集・改題書三石巌（ミツイシイワオ） 1901年、東京生まれ。東京帝国大学理学部物理学科卒。同大学院修了後、多くの大学で教鞭をとる。還暦を機に医学にも造詣を深め、分子生物学に基づいた「分子栄養学」を創設。科学読み物の古典『ロウソクの科学』の訳者としても有名。 1997年1月、死去（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　「医学」は「科学」にあらず／第1章　「医学常識」はウソだらけ（「食塩を摂りすぎると高血圧になる」のウソ／リンゴの生産地で高血圧が少ない理由　ほか）／第2章　分子生物学こそ、ほんとうの医学（人体のフィドーバック作用の驚異／タンパク質の摂取は「量」より「質」が決定的　ほか）／第3章　「健康常識」もウソだらけ（常識の逆ー肉を食べない人は脳卒中になりやすい／「栄養バランスが大切」というウソ　ほか）／第4章　医学で病気は予防できない（今の医学には病気を予防する力はない／栄養学の導入なしに医学の近代化はない　ほか）食塩を摂りすぎると高血圧になるはウソ、バターやラードは体に悪いはウソ、貧血には鉄分が一番はウソ、卵はコレステロールの元はウソ、玄米は体にいいはウソ。『医学常識はウソだらけ』のポイントをわかりやすく解説。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,540 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
23		絶対にミスをしない人の脳の習慣 [ 樺沢紫苑 ] 樺沢紫苑 SBクリエイティブBKSCPN_【bookーfestivalーthr】脳ミス樺沢樺沢紫苑エビデンス科学【myroom】【life】ゼッタイニミスヲシナイヒトノノウノシュウカンカバサワシオン発行年月：2017年10月12日予約締切日：2017年10月10日ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784797393736 樺沢紫苑（カバサワシオン）精神科医、作家。 1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。 Facebookやメールマガジン、Twitter、YouTubeなどインターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識をわかりやすく発信している。月20冊以上の読書を大学生の頃から30年以上継続している読書家。そのユニークな読書術を紹介した『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）は、年間ビジネス書ランキング10位（オリコン）、15万部のベストセラーとなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION　脳は100％ミスをするーミスをしない脳の基本原則（ミスの「4大原因」／ミスが多発する4つのシチュエーション）／1　入力ー「インプット」を変えると集中力が最大化するーミスをしない入力術（「ワーキングメモリ」を使いこなす／脳の作業領域がミスの鍵を握る　ほか）／2　出力ー脳力を引き出せば、仕事の「スピード」と「質」は上がるーミスをしない出力術（仕事の9割は「出力（アウトプット）」）／3　思考ートップギアの脳は「自己洞察力」で決まるーミスをしない思考術（「自己洞察力」を鍛えてミスをゼロにする／根本的にミスをなくす方法　ほか）／4　整理ー脳の棚卸しでパフォーマンスを上げるーミスをしない整理術（感情を整えてミスを防止する／「整理整頓」より「脳内整理」　ほか）脳を最適化すればすべて解決できる。集中力を科学的に最大化する仕事のコツ。最新脳科学でわかった仕事の「速度」と「精度」を劇的に上げるメカニズム！本ビジネス・経済・就職自己啓発ビジネス哲学美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,540 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
24		がんにならないシンプルな習慣　手術件数1000件超の名医が教える／佐藤典宏【1000円以上送料無料】著者佐藤典宏(著)出版社青春出版社発行年月2020年07月ISBN9784413231596ページ数187Pキーワード健康がんにならないしんぷるなしゆうかんしゆじゆつガンニナラナイシンプルナシユウカンシユジユツさとうのりひろサトウノリヒロ9784413231596内容紹介「糖質制限」はがんにも効果があった！？週末にこの運動をするだけで発がんリスクが2割減。 9時間睡眠より6時間睡眠のほうががんになりにくい理由。最新の医学的根拠に基づいた今すぐできる実践ヒント。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。【価格】1,540 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別 bookfan 2号店楽天市場店
25		家族も安心! 新型コロナウイルス療養ガイド（TJMOOK） [ 忽那賢志 ] TJMOOK 忽那賢志堀成美宝島社カゾクモアンシンシンガタコロナウイルスリョウヨウガイドクツナサトシホリナルミ発行年月：2021年04月13日予約締切日：2021年03月01日ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299016133 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】748 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
26		緊急出版新型コロナワクチン打つ前に知っておきたいこと [ 宮坂昌之 ] 宮坂昌之宝島特別取材班宝島社キンキュウシュッパンシンガタコロナワクチンウツマエニシッテオキタイコトミヤサカマサユキタカラジマトクベツシュザイハン発行年月：2021年04月15日予約締切日：2021年03月08日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784299016300 宮坂昌之（ミヤサカマサユキ）大阪大学免疫学フロンティア研究センター招へい教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）医師・学者12人に緊急アンケート　新型コロナワクチン「打つ？打たない？」私たちの選択／第1章　ワクチンの基本／第2章　期待できる効果／第3章　接種する際の注意点／第4章　安全性とリスク／第5章　接種の手続き／第6章　ここまでわかった新型コロナリスクは？変異株に効果は？なぜ2回接種？どこで受けるの？Q＆Aで疑問に答える！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】740 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
27		ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳（予約の取れないドクターシリーズ） [ 渡辺尚彦 ] 予約の取れないドクターシリーズ渡辺尚彦アスコムBKSCPN_【bookーfestivalーthr】血圧手帳ズボラ渡辺尚彦ズボラデモミルミルサガルハカルダケケツアツテチョウワタナベ,ヨシヒコ発行年月：2014年09月予約締切日：2014年09月25日ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784776208464 渡辺尚彦（ワタナベヨシヒコ）医学博士。東京女子医科大学東医療センター内科准教授。 1952年千葉県生まれ。 1978年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、1984年同大学院博士課程修了。 1995年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。専門は高血圧を中心とした循環器病。 1987年8月から連続携帯型血圧計を装着し、以来、365日24時間血圧を測定。現在も引き続き連続装着記録更新中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）毎日、血圧を測って記録するだけで、あなたの高血圧は改善する！？／診察のときのためにメモしておきましょう／血圧をなめたらアカン！／高血圧になるとこんな疾患を併発する可能性が高くなります！／この手帳で測って記録するだけで血圧がなぜ下がるのでしょうか？／家庭での血圧の測り方／私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました！／渡辺式『測るだけ血圧手帳』の記入のしかた／渡辺式『測るだけ血圧手帳』グラフ／日常生活、こんなときに血圧が上がる！／冬の血圧　夏の血圧／食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック／お酒の量はどれくらいがベスト？／人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック／渡辺式ピーナツ型テニスボール指圧／渡辺式合谷指圧／渡辺式ふくらはぎパンパン法テレビで話題の合谷指圧を紹介！血圧が下がった！成功者続出！！高血圧の名医が作った、脳のメカニズムを利用した画期的手帳。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】968 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
28		毒をかき出す足もみ大全女性の不調に全対応！ [ 和智恵子 ] 女性の不調に全対応！和智恵子宝島社ドクオカキダスアシモミタイゼンワチ,ケイコ発行年月：2018年08月予約締切日：2018年06月21日ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784800286772 和智惠子（ワチケイコ）足もみKMR／KMR式官足法療法院院長。（有）KMR式官足法療法院代表取締役社長。公益財団法人日本スポーツクラブ協会（JSCA）認定スーパーマスター・介護予防運動スペシャリスト、スーパーマスター・スポーツクラブインストラクター。内閣府認証日本成人病予防協会会員、健康管理士一般指導員、文部科学省後援健康管理能力検定1級。官足法指導員、官足法友の会認定講師、若石官足健康普及指導士、メイクアップアーティスト、美容研究家。 7歳のとき交通事故をきっかけに側彎症になり、一生医者通いから抜けられないと告げられる。高校卒業後に女優として活動するが、体調がネックとなり断念し、メイクアップアーティストに転向する。 1986年に官有謀先生の提唱する「官足法」との出会いにより、病弱を自ら克服する。その後、官有謀先生に弟子入りし、官足法を身につけ、それまで学んだ健康法のノウハウを官足法に取り入れた独自の「KMR式官足法」を考案する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）溜まった毒をかき出す！「毒出し足もみ」のここがすごい！／1章　不調が良くなる「毒出し足もみ」とは？（すべての不調は足に溜まった毒が原因／毒を溜めやすいのはこんな人！！　ほか）／2章　毎日これだけでもOK！「毒出し足もみ」の基本（毒をかき出すKMR式官足法とは？／KMR式官足法足の反射区図表　ほか）／3章　ピンポイントでもOK！お悩み別・毒出し足もみ（疲れない体をつくる毒出し足もみ／女性特有の症状に効く毒出し足もみ／老けない体をつくる毒出し足もみ／病気に打ち勝つ毒出し足もみ）／足もみを体験してこの一冊であらゆる不調に対応！アトピー症状がたちまち改善！寝てもとれない疲れが消えた！長年悩まされていた便秘が解消！不妊で悩むも、見事に妊娠！もむ場所・姿勢・もみ方がひと目でわかる！！＆本をパタンとひらいて両手でもめる特別製本。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,430 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
29		薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法 [ 藤川徳美 ] 藤川徳美アチーブメント出版クスリニタヨラズコドモノタドウガクシュウショウガイヲナクスホウホウフジカワトクミ発行年月：2019年09月27日予約締切日：2019年09月06日サイズ：単行本 ISBN：9784866430591 藤川徳美（フジカワトクミ）ふじかわ心療内科クリニック院長。医学博士／日本精神神経学会専門医・指導医。広島大学医学部卒業後、広島大学神経精神医学教室入局。広島大学医学部付属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科でうつ病の薬理、画像研究を行う。その後、国立病院機構賀茂精神医療センターに勤務、MRIを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。 2008年、広島県廿日市市内にてふじかわ心療内科クリニックを開院。うつ病をはじめとした気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性疾患、摂食障害、認知症の治療に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　栄養が足りない子どもたち（発達障害が増え続けている／そもそも発達障害って何？／問題行動の裏に潜む「質的栄養失調」／日本人の9割は「タンパク質」と「鉄」が足りない／タンパク質が不足する実態　ほか）／第2章　マンガで分かる問題行動を治す方法（佐藤さん親子ー学習障害＆無気力症の小1男子／鈴木さん親子ー軽度精神発達遅滞の小2男子／田中さん親子ーADHDと診断された小4男子／高橋さん親子ーADHD＋発育不良の中2男子／渡辺さん親子ーアスペルガーで不登校の小5男子　ほか）本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法【価格】1,430 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別楽天ブックス
30		心とカラダを整えるおとなのための1分音読／山口謠司【1000円以上送料無料】著者山口謠司(著)出版社自由国民社発行年月2017年12月ISBN9784426123888ページ数127Pキーワード健康こころとからだおととのえるおとなのココロトカラダオトトノエルオトナノやまぐちようじヤマグチヨウジ9784426123888内容紹介毎朝1分、毎晩1分。怪人二十面相、吾輩は猫である、外郎売、平家物語、初恋、おくのほそ道、智恵子抄、舞姫、細雪、小さき者へ、五十音、草枕、秋刀魚の歌…etc．おなじみの名文を読めば心とカラダがスッキリ！！音が奏でる文学作品散策。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。【価格】1,430 (2021/05/05 13:23:26 現在) 送料別 bookfan 2号店楽天市場店

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