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無敵の100歳 [ 美木 良介 ]

無敵の100歳 [ 美木 良介 ]

美木 良介 幻冬舎ムテキノヒャクサイ ミキ リョウスケ 発行年月:2024年02月28日 予約締切日:2024年01月23日 ページ数:72p サイズ:単行本 ISBN:9784344042445 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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すぐできる自力整体 [ 矢上 真理恵 ]

すぐできる自力整体 [ 矢上 真理恵 ]

矢上 真理恵 矢上 裕 ダイヤモンド社スグデキルジリキセイタイ ヤガミマリエ ヤガミユウ 発行年月:2023年11月30日 予約締切日:2023年09月19日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784478118832 矢上真理恵(ヤガミマリエ) 矢上予防医学研究所ディレクター。
1984年、兵庫県生まれ。
高校卒業後単身渡米、芸術大学プラット・インスティテュートで衣装デザインを学び、ニューヨークにて独立。
成功を夢見て、徹夜は当たり前、寝るのはソファの上といった多忙な生活を続けた結果、心身のバランスをくずし動けなくなる。
その時、父・矢上裕が考案し約15,000名が実践している「自力整体」を本格的に学び、心身の健康を取り戻し、その魅力を再発見。
その後、自力整体ナビゲーターとして、カナダ、ヨーロッパ各地、イスラエルにて、クラスと・・・(略)
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ワークショップを開催。
さらに英国の名門セントラル・セント・マーチンズ大学院で「身体」をより体系的に学び、2019年に帰国。
現在、国内外の人たちに自力整体を伝えながら、女性のための予防医学をライフワークにしている 矢上裕(ヤガミユウ) 矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家。
1953年、鹿児島県生まれ。
関西学院大学在学中の2年生のとき、予防医学の重要性に目覚め、東洋医学を学ぶため大学を中退。
鍼灸師・整体治療家として活躍するかたわら、効果の高い施術を自分でできるように研究・改良を重ね「自力整体」を完成。
兵庫県西宮市で教室を開講、書籍の出版やメディア出演などで注目され、全国から不調を抱える人々が続々と訪れるようになる。
現在約500名の指導者のもと、約15,000名が学んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) PROLOGUE たった3分で痛みやコリがラクになる!/1 自力整体はなぜ今すぐラクになるのか?(自力整体は東洋医学がベース 経絡刺激で痛みやコリを和らげる/すぐできる理由 詰まりやすい場所をピンポイントでほぐす ほか)/2 気になる不調を今すぐ解決!悩み別「自力整体」(自力整体で効果的にゆるめる8つのポイント/肩コリー背中ほぐし ほか)/3 “動画つき”効果倍増!驚くほどほぐれる4つのコース(どのコースも血流改善、痛みやコリ、ゆがみを解消!/4つのコースを効果的におこなうヒント)/4 自力整体でお悩み解決!知ってると役立つQ&A(自力整体をやっても「足腰の痛み」がよくなりません!/「便秘」でお腹のハリがつらい!食物繊維をたっぷり摂ってるのにナゼ? ほか) 3分でラクになる!「冷たくて、硬い体」が、一瞬でかわる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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毎日脳活スペシャル 1分見るだけ! ついさっきを思い出せない人の記憶力ドリル大全1 [ 川島隆太 ]

毎日脳活スペシャル 1分見るだけ! ついさっきを思い出せない人の記憶力ドリル大全1 [ 川島隆太 ]

川島隆太 文響社マイニチノウカツスペシャル イップンミルダケ ツイサッキヲオモイダセナイヒトノキオクリョクドリルタイゼンイチ カワシマリュウタ 発行年月:2023年08月03日 予約締切日:2023年05月11日 ページ数:72p サイズ:単行本 ISBN:9784866516530 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化!「短期記憶」をとにかく強める脳トレだけ集めました! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル 超かんたん!入門編 [ 山中 恵美子 ]

見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル 超かんたん!入門編 [ 山中 恵美子 ]

山中 恵美子 ダイヤモンド社ミルダケデノウガヨクナル イップンカンシュンドクドリル チョウカンタン ニュウモンヘン ヤマナカ エミコ 発行年月:2022年12月01日 予約締切日:2022年09月15日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784478117149 山中恵美子(ヤマナカエミコ) 株式会社瞬読代表取締役社長。
株式会社ワイイーエス代表取締役社長。
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。
大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。
卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。
2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。
2009年、学習塾を開校。
グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。
現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、・・・(略)
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分速38万字で読める人を出すなど、これまで3万人以上に指導している。
また、勉強で成果を出している人が続出。
多数のメディアに登場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 判断力アップ!バラバラ問題/第2章 判断力アップ!連想問題/第3章 思考力アップ!並べ替え問題/第4章 思考力アップ!単語さがし/第5章 発想力アップ!言い換え問題/第6章 発想力アップ!ストーリー作成問題/第7章 思考力アップ!共通点さがし1/第8章 集中力アップ!共通点さがし2/第9章 記憶力アップ!イメージ問題 6歳から100歳まで使える!テレビで話題沸騰の脳トレ!認知症を防いで記憶力UP!育脳・勉強脳に役立つ!脳が活性化し、パフォーマンス向上! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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脳と身体を最適化せよ! 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 [ モリー・マルーフ ]

脳と身体を最適化せよ! 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 [ モリー・マルーフ ]

「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 モリー・マルーフ 矢島 麻里子 ダイヤモンド社ノウトカラダヲサイテキカセヨ モリーマルーフ ヤジマ マリコ 発行年月:2024年02月15日 予約締切日:2023年12月04日 ページ数:528p サイズ:単行本 ISBN:9784478115169 マルーフ,モリー(Maloof,Molly) 医学博士。
世界中の起業家や投資家、テック企業のエグゼクティブを対象に個別化医療サービスを提供する人気のコンシェルジュドクター。
スタンフォード大学メディカルスクールの講師として健康寿命に関する講義を担当した。
医療活動、個人ブランド、起業家や教育者としての活動を通して、人々の健康寿命を延ばすことに情熱を注いでいる。
2012年より、デジタルヘルス業界、コンシューマーへルス業界、バイオテクノロジ・・・(略)
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ー業界の50社を超える企業のアドバイザーやコンサルタントを務める。
アダモ・バイオサイエンスの創設者兼CEOでもある。
本書が初の著書 矢島麻里子(ヤジママリコ) 翻訳家。
東京女子大学文理学部史学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 脳と身体を最適化する方法(なぜ「脳と身体の最適化」が必要なのか?/ミトコンドリアがエネルギーをつくる/現代人に必要な科学的健康法)/2 運動で脳と身体を鍛える(身体活動ーわざわざジムに通わない/運動ー最も効率的な最適化法)/3 体内のエネルギーを回復する(食事ー栄養のベスト&ワースト/血糖値ー最強の体内指標/腸ー微生物とうまく共生する/代謝ー断食は最高の薬)/4 精神状態を整える(ストレスー不安の原因を整理する/メンタルー疲れた心を癒す習慣)/5 人生の幸福を最大化する(女性ホルモンー周期を味方につける/セックスと妊娠ー固定観念を解き放つ/人間関係ースマホ中毒と孤独からの脱出) 「頭脳の明晰さ」と「身体的健康」を失わず「100歳を超えて」生きる。
最高のパフォーマンスを発揮し続ける科学的な健康コントロール法。
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別冊天然生活 本間真二郎さんの病気にならない暮らし方 (扶桑社ムック)

別冊天然生活 本間真二郎さんの病気にならない暮らし方 (扶桑社ムック)

扶桑社ムック 扶桑社ビョウキニナラナイクラシカタ 発行年月:2024年02月28日 予約締切日:2024年02月14日 ページ数:80p サイズ:ムックその他 ISBN:9784594621759 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル [ 山中 恵美子 ]

見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル [ 山中 恵美子 ]

山中 恵美子 ダイヤモンド社ミルダケデノウガヨクナル イップンカンシュンドクドリル ヤマナカ エミコ 発行年月:2022年01月13日 予約締切日:2021年11月02日 ページ数:184p サイズ:単行本 ISBN:9784478114872 山中恵美子(ヤマナカエミコ) 株式会社瞬読代表取締役社長。
株式会社ワイイーエス代表取締役社長。
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。
大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。
卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。
2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。
2009年、学習塾を開校。
グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。
現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど・・・(略)
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、これまで1万人以上に指導している。
テレビ、雑誌など多数のメディアに登場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 判断力アップ!バラバラ問題/第2章 判断力アップ!たて書き問題/第3章 思考力アップ!並べ替え問題/第4章 判断力アップ!並べ替え単語/第5章 発想力アップ!言い換え問題/第6章 読解力アップ!並べ替えストーリー/第7章 思考力アップ!共通点さがし1/第8章 集中力アップ!共通点さがし2/第9章 記憶力アップ!イメージ問題 3万人を教えたノウハウと満足度99%超の瞬読から生まれた脳トレ。
10歳から100歳まで使える。
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80歳でも脳が老化しない人がやっていること [ 西 剛志 ]

80歳でも脳が老化しない人がやっていること [ 西 剛志 ]

西 剛志 アスコムハチジュッサイデモノウガロウカシナイヒトガヤッテイルコト ニシタケユキ 発行年月:2022年08月17日 予約締切日:2022年07月20日 ページ数:328p サイズ:単行本 ISBN:9784776212140 西剛志(ニシタケユキ) 脳科学者(工学博士)、分子生物学者。
T&Rセルフイメージデザイン代表取締役。
1975年、宮崎県高千穂生まれ。
東京工業大学大学院非常勤講師や特許庁を経て、2008年に企業や個人のパフォーマンスをアップさせる会社を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) いくつになっても若さを持続している人は意外なことをしていました!科学的に証明された「脳を健康にする方法」。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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100年ひざ 痛みが消えてずっと歩ける/巽一郎【1000円以上送料無料】

100年ひざ 痛みが消えてずっと歩ける/巽一郎【1000円以上送料無料】

著者巽一郎(著)出版社サンマーク出版発売日2023年07月ISBN9784763140661ページ数206Pキーワード健康 ひやくねんひざ100ねんひざいたみがきえてずつとあ ヒヤクネンヒザ100ネンヒザイタミガキエテズツトア たつみ いちろう タツミ イチロウ9784763140661内容紹介人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、すり減った軟骨を甦らせる「1分足放り(ほうり)」が鍵!前作『100年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、毎日実践していただける「たつみ式・保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。
ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。
「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。
「ひざ」はコミュニケーションの要。
人として豊かに生きて・・・(略)
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いくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。
この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「100年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「100年体力」を養う秘訣が満載です。
世界が注目する医師・巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生100年をかなえる暮らし方」もご紹介。
食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。
さらに、実際にひざ痛で病院にかかる際のポイントや、世界から視察が絶えない巽医師の手術についてもご紹介した1冊。
現在ひざに不安がある方も、将来のためにそなえたい方も、この1冊で「長持ちひざ」をかなえましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 健康長寿の要「ひざ」(1万4000人の「ひざ」が教えてくれること/ひざの痛みの原因を知ろう)/2章 軟骨復活劇場へようこそ(ひざの軟骨は「自力で」再生できる/たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」 ほか) 3章 やってみよう!たつみ式軟骨体操(軟骨再生—減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」/軟骨保護—しっかり立てる足づくり「足裏覚醒」 ほか)/4章 からだの力を信じて「100年体力」をかなえよう(100年体力を望む人に僕が伝えたいこと/100年体力を養う僕の習慣)/5章 変形性膝関節症の医療(手術のこともお話しします/変形性膝関節症治療にまつわるQ&A)



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長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力 [ 川嶋 みどり ]

長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力 [ 川嶋 みどり ]

川嶋 みどり 幻冬舎ナガイキハチイサナシュウカンノツミカサネ キュウジュウニサイ ゲンエキカンゴシノナオルチカラ カワシマ ミドリ 発行年月:2023年12月06日 予約締切日:2023年11月01日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784344041875 川嶋みどり(カワシマミドリ) 1931年、韓国の京城(現在のソウル)に生まれる。
看護師。
1951年、日本赤十字女子専門学校(日本赤十字看護大学の前身)卒業、日本赤十字社中央病院(現・日本赤十字社医療センター)勤務。
現在、健和会臨床看護学研究所所長、日本赤十字看護大学名誉教授。
一般社団法人日本て・あーて(TE・ARTE)推進協会代表理事。
1995年若月賞、2007年フローレンス・ナイチンゲール記章、2015年山上の光賞受賞。
2011年東日本大震災時には、看・・・(略)
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護師のチームを率い被災地に駆けつけるなど、精力的に活動を続け、日本のナイチンゲールと呼ばれている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 毎日をあたり前に生きる/2章 生きづらさをどういやすか/3章 人はなぜ病気になるのか?/4章 手をあてて、心を想う/5章 「医は仁術」は本当です/6章 老いを迎え討つ 健康とは肉体ではなく、日々の暮らしが健やかであるということ。
病があっても、不自由があっても、当たり前の毎日を生きるー日本のナイチンゲールが伝える“手あて”の奇跡。
ピンピンキラリで老いを迎え討つ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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無敵の100歳/美木良介【1000円以上送料無料】

無敵の100歳/美木良介【1000円以上送料無料】

著者美木良介(著)出版社幻冬舎発売日2024年02月ISBN9784344042445ページ数71Pキーワード健康 むてきのひやくさいむてき/の/100さい ムテキノヒヤクサイムテキ/ノ/100サイ みき りようすけ ミキ リヨウスケ9784344042445内容紹介長生きには、長い息! 健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。
1日7分×7日間のDVDつき。
強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。
日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。
日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。
DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。
ただ生きな・・・(略)
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がらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。
ぜひ、今日からお試しください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。




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あい先生の毒出しリンパマッサージ/あい先生【1000円以上送料無料】

あい先生の毒出しリンパマッサージ/あい先生【1000円以上送料無料】

著者あい先生(監修)出版社晋遊舎発売日2024年02月ISBN9784801822566ページ数95Pキーワード健康 あいせんせいのどくだしりんぱまつさーじしんゆうしや アイセンセイノドクダシリンパマツサージシンユウシヤ あい せんせい アイ センセイ9784801822566



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「脳トレ」の川島隆太教授が監修!【2冊セット】毎日脳活1・2 - 認知症 予防 脳 活性化 クロスワード 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 物忘れ もの忘れ 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える 本 1巻 2巻

「脳トレ」の川島隆太教授が監修!【2冊セット】毎日脳活1・2 - 認知症 予防 脳 活性化 クロスワード 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 物忘れ もの忘れ 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える 本 1巻 2巻

毎日続けて脳のアンチエイジング! 認知症・物忘れを遠ざける! うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない! 漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。
認知力・記憶力・集中力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1か月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリル1〜2巻、2冊セットです。
監修:川島隆太 ■セット内容 ●毎日脳活1 ISBN:9784866513911 内容(一部抜粋):「名画間違い探し」「決めろ!漢字1字」「サイコロ目当て」「ウエイトてんびん」「ひらがな計算」「言葉モンタージュ」「二字熟語クロス」「市区名場所探し」他 ●毎日脳活2 ISBN:9784866514260 内容(一部抜粋):「チラリ四字熟語」「つなぎ言葉クロス」「昭和クロスパズル・・・(略)
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」「シルエットクイズ」「パワー虫食い算」「時代劇間違い探し」「ことわざ百人一首」「ピラミッド計算」他 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活 ■このページに来た方は、こちらの商品もよくチェックしています 【2冊セット】毎日脳活3・4  2750円 「脳トレ」の川島隆太教授が監修!毎日脳活 30日30種最新脳ドリル 1〜6【 大人気 6冊セット】  8250円 「脳トレ」の川島隆太 教授が監修!毎日脳活 30日30種最新脳ドリル 1〜12【12冊セット】  16500円



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Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識

Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識

マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ケンコウ 発行年月:2024年02月15日 予約締切日:2024年02月01日 ページ数:100p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838756520 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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【 書 籍 】聞こえにくい、耳が詰まった感じ、自分の声が響く、音がこもって聞こえる。耳の閉塞感(耳管狭窄症・開放症)がこれでスッキリ!

【 書 籍 】聞こえにくい、耳が詰まった感じ、自分の声が響く、音がこもって聞こえる。耳の閉塞感(耳管狭窄症・開放症)がこれでスッキリ!

書籍の説明 商品名 聞こえにくい、耳が詰まった感じ、自分の声が響く、音がこもって聞こえる。
耳の閉塞感(耳管狭窄症・開放症)がこれでスッキリ! 商品分類 健康図書 概要 耳が詰まっていて塞がったような感じ、自分の声が耳の中で響く感じ。
また、音がこもってよく 聞こえない、相手の話が聞き取りにくい・・・このような症状に悩まされている方は“耳管機能障害”かもしれません。
耳管機能障害には「耳管狭窄症」と「耳管開放症」があり、どちらも“耳の閉塞感”、“耳鳴り”などの症状があらわれます。
この病気の厄介な点は、専門医でさえ正しい判断が困難なため、適切な治療が受けられず、つらい思いをしている方が多いということです。
本書では、人の体が本来持っている自然治癒力を高めることによって、耳管機能障害からくる「耳管狭窄症」や「耳管開放症」を改善に導くことを目指・・・(略)
続きを見る。

しています。
そして、「耳管狭窄症」、「耳管開放症」の症状や現状における治療法などを解説し、耳管機能障害の改善に効果的な天然成分についても詳しくふれています。
また、耳管機能障害の症状が改善し、明るい日々を取り戻した方の体験談も紹介しています。
著者 メディカルライター 恒松 健二 監修 医学博士 嘉島 康二 出版社 日正出版 コード nis-00902_01 ISBN 978-4-903574-74-5 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。
3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。




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10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ [ 兼子ただし ]

10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ [ 兼子ただし ]

兼子ただし 主婦の友社ジュウビョウデナガネンノイタミガキエルシンケイケイストレッチ カネコタダシ 発行年月:2023年05月25日 予約締切日:2023年04月19日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784074537761 兼子ただし(カネコタダシ) ストレッチトレーナー/理学療法士。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士号取得。
2001年に日本初のストレッチ専門店『SSS』を開業し、ストレッチ業界のパイオニアとして、長年にわたり活躍。
独自に開発したKanekoストレッチは、国士舘大学との共同研究や早稲田大学大学院にて研究を重ねるなど、その効果を科学的に追究している。
理学療法士としての研究から、慢性的な疼痛やしびれなどにアプローチする新たなストレッチとして、神経系ストレッチを開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されて・・・(略)
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いたものです) 1 神経系ストレッチで起きた奇跡の症例(肩から腕の痛みーずっと痛かった左肩。
整形外科でも見放され…。
神経系ストレッチで感動の「痛くない」!/2 変形性股関節症ー関節が痛くて歩けない!徒歩5分の距離に30分。
神経系ストレッチでウソみたいに改善! ほか)/2 長年の痛みがピタリと消える神経系ストレッチとは?(なぜ神経系ストレッチで痛みが消える?/神経をストレッチするメリットとは ほか)/3 痛みの部分別神経系ストレッチのやり方(首の痛み→胸鎖乳突筋の中の副神経をストレッチ/肩こり・肩の痛み→腕神経叢をストレッチ ほか)/4 整えた神経をキープするリセット呼吸(なぜ神経系ストレッチに呼吸が大切なのか) 関節が痛くて歩けない!徒歩5分の距離に30分。
神経系ストレッチでウソみたいに改善!整形外科でも見放された左肩の痛みが、神経系ストレッチで治った!…奇跡の症例が続々! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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ハレやか 2024 4月号 (週刊朝日ムック 朝日脳活マガジン)

ハレやか 2024 4月号 (週刊朝日ムック 朝日脳活マガジン)

週刊朝日ムック 朝日脳活マガジン 朝日新聞出版ハレヤカ 2024 4ガツゴウ 発行年月:2024年02月24日 予約締切日:2024年02月06日 ページ数:168p サイズ:ムックその他 ISBN:9784022788412 本 ホビー・スポーツ・美術 囲碁・将棋・クイズ クイズ・パズル 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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【 書 籍 】1.手足のふるえ 2.筋肉のこわばり 3.動きが鈍い 4.体のバランスがとれない。進行すると寝たきりに!パーキンソン病の進行はこれでストップ

【 書 籍 】1.手足のふるえ 2.筋肉のこわばり 3.動きが鈍い 4.体のバランスがとれない。進行すると寝たきりに!パーキンソン病の進行はこれでストップ

書籍の説明 商品名 1.手足のふるえ 2.筋肉のこわばり 3.動きが鈍い 4.体のバランスがとれない。
進行すると寝たきりに! パーキンソン病の進行はこれでストップ 商品分類 健康図書 概要 パーキンソン病は高齢者に多発する病気で、治療によって完治することのない指定難病です。
しかしながら、ゆっくりと病状が進行する病気なので、適切な治療で、その進行を遅らせることができます。
パーキンソン病の症状は様々で、すべての症状が出るわけではなく、症状の強さも人それぞれです。
代表的なものとして、じっとしているときに手や首、足に起こるふるえ(安静時振戦)、動作が遅くなったり少なくなったりする(動作緩慢・無動)、体のバランスが悪く、倒れやすくなる(姿勢反射障害)、筋肉のこわばり(筋強剛)などの運動にかかわる症状と便秘、頻尿・失禁、夜間不眠や日中過眠などの睡眠障害、・・・(略)
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うつ症状、不安感、たちくらみ等々・・・多岐にわたります。
 パーキンソン病の患者さんの脳は、脳の指令を身体に伝える物質であるドパミンが何らかの原因で減少していることが分かっていますが、その原因がまだ完全には分かっていません。
そのため、根本的な治療法は確立されていないのです。
そこで本書では、パーキンソン病のつらい症状に悩まされている人たちにとって、少しでもその症状を軽減したり、進行遅延を図る知恵と方法を紹介しています。
著者 メディカルライター 稲村四郎 監修 内科医 前島和博 出版社 アーク書院 コード nis-08106_01 ISBN 978-4-902947-92-2 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。
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神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り [ 星 渉 ]

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り [ 星 渉 ]

星 渉 KADOKAWAカミメンタル ココロガツヨイヒトノジンセイハオモイドオリ ホシ ワタル 発行年月:2018年07月06日 予約締切日:2018年06月21日 ページ数:256p サイズ:単行本 ISBN:9784046023759 星渉(ホシワタル) 株式会社Rising Star代表取締役。
1983年仙台市生まれ。
大手企業で働いていたが、東日本大震災に岩手県で被災。
2011年に独立起業し、心理療法やNLP、認知心理学、脳科学を学び始める。
それが原点となり、個人の起業家を対象に「心を科学的に鍛える」を中心に置いた独自のビジネス手法を構築(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 人生の9割はメンタルで決まる/第1章 「思い通りに生きる公式」の存在/第2章 変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する/第3章 最強の・・・(略)
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行動力を手に入れて心を強くする/第4章 未来の自分を生きると現実が追いついてくる/第5章 アファメーションで正しく心を鍛える/第6章 「神メンタル」で感情をコントロールする/終章 幸せになる権利は誰にも奪えない 仕事、健康、お金、恋愛、人間関係、目標達成、すべてに効果抜群!好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方へ。
「6カ月以内に0から月収100万円超えの成功率91.3%」その驚異的な実績をもつ著者による再現性の高い超実践的メソッド。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ すごい 骨膜ストレッチ [ うちだゆうじ ]

「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ すごい 骨膜ストレッチ [ うちだゆうじ ]

うちだゆうじ KADOKAWA「キンマク」ヨリフカイ「コツマク」ニアプローチ スゴイ コツマクストレッチ ウチダユウジ 発行年月:2023年08月31日 予約締切日:2023年07月07日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784046064448 うちだゆうじ(ウチダユウジ) 柔道整復師。
「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き1万人以上を治療。
一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。
通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう!(マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった!/しっかり改善したいなら、「筋・・・(略)
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膜」より「骨膜」へのアプローチが正解!/「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫/気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消!/筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」/「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身/「マッサージ30秒」+「ストレッチ30秒」で1回たったの1分)/2 1回たったの1分でOK!セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ(お悩みNO.1の万年痛 腰痛/肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ/なかなかヘコまない ぽっこりお腹/実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ/年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ/老け見え確定のまぶたのたるみ/美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚/つい隠したくなるししゃも脚) マッサージ30秒+ストレッチ30秒で1回たったの1分。
なりたい体へと変化していく! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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Tarzan特別編集 ストレッチ・筋膜ケア

Tarzan特別編集 ストレッチ・筋膜ケア

マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ストレッチ・キンマクケア 発行年月:2023年06月16日 予約締切日:2023年06月05日 ページ数:100p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838756094 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル6 4つの数のたし算ひき算・記憶計算60日 [ 川島隆太 ]

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル6 4つの数のたし算ひき算・記憶計算60日 [ 川島隆太 ]

4つの数のたし算ひき算・記憶計算60日 川島隆太 くもん出版脳トレ ナンクロ クロスワード 認知症 大人のドリル 脳を鍛える 10周年 カワシマリュウタキョウジュノノウヲキタエルオトナノケイサンドリルロク カワシマリュウタ 発行年月:2013年10月01日 ページ数:152p サイズ:全集・双書 ISBN:9784774321790 付属資料:別冊1 川島隆太(カワシマリュウタ) 1959年千葉県千葉市生まれ。
東北大学医学部卒業。
同大学院医学研究科修了。
スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、講師を経て、同大学教授。
医学博士。
元文化審議会国語分科会委員。
脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる「ブレインイメージング研究」の、日本における第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたもの・・・(略)
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です) 物忘れが多い、人の名前や漢字が思い出せない、言いたいことが、言葉に出せない、創造性を高めたい、記憶力を高めたい、コミュニケーション能力を高めたい、自制心を高めたい、ボケたくないーいつまでも若々しくあるために1日5分の「大人のドリル」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル 単純計算60日 [ 川島隆太 ]

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル 単純計算60日 [ 川島隆太 ]

単純計算60日 川島隆太 くもん出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】null脳を鍛える 10周年 カワシマ リュウタ キョウジュ ノ ノウ オ キタエル オトナ ノ ケイサン ドリル カワシマ,リュウタ 発行年月:2003年11月 予約締切日:2003年10月25日 ページ数:150p サイズ:全集・双書 ISBN:9784774307251 川島隆太(カワシマリュウタ) 1959年千葉県千葉市生まれ。
東北大学医学部卒業。
同大学院医学研究科修了。
スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、講師を経て、現在同大学教授。
医学博士。
文化審議会国語分科会委員。
脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる「ブレインイメージング研究」の、日本における第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載・・・(略)
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されていたものです) 本書は、皆さんの脳を若く健康に保ち、脳の働きを向上させることを目的に作られている。
本書には簡単な計算問題が並んでいる。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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新装版 正食と人体 [ 一倉定 ]

新装版 正食と人体 [ 一倉定 ]

一倉定 ビジネス社シンソウバンセイショクトジンタイ イチクラサダム 発行年月:2024年01月26日 予約締切日:2023年12月08日 ページ数:276p サイズ:単行本 ISBN:9784828425993 一倉定(イチクラサダム) 『事業経営の成否は、99%社長次第で決まる』という信念から社長だけを対象に情熱的に指導する異色のコンサルタント。
指導してきた会社は、大中小1万余社を超え、あらゆる業種・業態に精通。
文字通り、我が国における『社長専門の経営コンサルタント』の第一人者である。
1999年3月逝去(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 塩こそ生命の源/第2章 病源食/第3章 正食の原理ー化学的食養長寿論/第4章 正食法入門/第5章 完全食玄米/第6章 カルシウム/第7章 健康への道/第8章 血液を清浄化する/第9章・・・(略)
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 自然治癒力を高める 1万社を指導した伝説のコンサルタントが明かす実践的健康法! 本 ビジネス・経済・就職 経営 経営学 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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自衛隊式メンタルトレーニング 折れない心を育てる [ 下園 壮太 ]

自衛隊式メンタルトレーニング 折れない心を育てる [ 下園 壮太 ]

折れない心を育てる 下園 壮太 渡部 悦和 ワニ・プラスジエイタイシキメンタルトレーニング シモゾノソウタ ワタナベヨシカズ 発行年月:2024年01月29日 予約締切日:2023年12月12日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784847073908 渡部悦和(ワタナベヨシカズ) 元陸上自衛隊東部方面総監。
1955年愛媛県出身。
78年東京大学卒業後、陸上自衛隊入隊。
外務省安全保障課出向、ドイツ連邦軍指揮幕僚大学留学を経て第28普通科連隊長(函館)、防衛研究所副所長、陸上幕僚監部装備部長、第2師団長、陸上幕僚副長。
2011年東部方面総監。
2013年退官 下園壮太(シモゾノソウタ) 元陸上自衛隊衛生学校心理教官・メンタルレスキュー協会理事長。
1959年鹿児島県出身。
防衛大学校卒業後、陸上自衛隊に入隊。・・・(略)
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メンタルヘルス担当となり、自衛隊衛生隊員、レンジャー隊員にメンタルヘルス、カウンセリング、自殺予防、コンバットストレスコントロールなどを指導。
イラク派遣にも同行。
東日本大震災時は、派遣自衛官のメンタルヘルス施策全般への指示、現場指揮官等への指導にあたる。
2015年退官後は自治体、企業などでの講演、執筆活動のほか、メンタルレスキュー協会インストラクターとして惨事後対処や自殺後アフターケアなどに関するトレーニングを提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 自衛隊の現場で行われるメンタルケア(24〜25歳で30人の部下を持つ幹部自衛官の「悩み」/メソッドをつくり「訓練」して、ストレス対処法を身につける ほか)/第2章 メンタルは「元気なとき」にしか鍛えられない(メンタルを筋肉のように「鍛える」ことは難しい/丸腰でストレスに立ち向かう必要はない!武器としての知識や技術を持とう ほか)/第3章 「落ちにくいメンタル」を身につけるための実践(心の避難訓練は元気なときに実施しよう/「感情」は雰囲気、体感、時間、イメージで動く ほか)/第4章 リーダーのメンタルを支える「人生観」「死生観」をどう養うか(不運や試練にさえも感謝することで人間は成長できる/優柔不断な自分を鍛え直したいと願って陸自普通科へ ほか)/第5章 個人、社会、組織が持つべき「自らの物語」(カウンセラーの仕事は、クライアントの「物語構築」をサポートすること/メンタルダウンした人を癒やすための「物語」の必要性 ほか) 実はカンタン!誰でもできます。
ピンチのときの「鬼メンタル」は日常の「地味トレ」でつくる。
過酷な任務に立ち向かうために考案されたサムライ・メントレ。
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運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全|関節、関節痛、関節症、ひざ、膝、ヒザ、運動療法、体操、ストレッチ、正座 できない、水 たまる、階段 つらい、本 書籍

運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全|関節、関節痛、関節症、ひざ、膝、ヒザ、運動療法、体操、ストレッチ、正座 できない、水 たまる、階段 つらい、本 書籍

●運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全 ISBN : 9784866516790 ■内容紹介 ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京医科歯科大学式1分ほぐし」でここまで軽快! 運動・ケア・治療・手術 これが世界の最先端 人工関節手術は最終手段! 80歳の壁を超え何歳になっても自前のひざで元気に歩く! すごく簡単! これなら続く! 大事なひざの軟骨を守って治す! ◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」 ◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」 ◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」 ◆O脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」 ◆X脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」 ◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」 ◆軟骨がすり減るひざの横ブレ現象を防ぎ関節を守る「全身ほぐ・・・(略)
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し」 ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く! 悪化・再発を防ぐ! ◎ひざ痛の原因発見マップ ◎人工関節手術を回避する「関節温存治療&手術」 ほか 【目次】1章 2500万人が悩むひざ痛はなんと大半が自分で改善できる! / 2章 東京医科歯科大学式運動療法「1分ほぐし」 / 3章 ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」 / 4章 着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」 / 5章 不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」 / 6章 O脚・X脚の内側・外側の痛みが和らぐ「内ひざほぐし」「外ひざほぐし」 / 7章 正座がつらい曲げるときの痛みが軽快「ひざ上ほぐし」 / 8章 弱い太ももを鍛えて痛みが軽減「ダウンモーションスクワット」 / 9章 ひざへの負担の一点集中を防ぐ「足首ほぐし」「股関節ほぐし」 / 10章 ひざの軟骨がすり減る横ブレ現象「スラスト」を防ぐ「体幹強化体操」 / 11章 症例報告 76歳の両ひざ痛も、立ち上がりの痛みも、曲がったまま伸びないひざも見事改善 / 12章 『変形性膝関節症診療ガイドライン2023』に学ぶ保存療法の推奨度一覧 / 13章 人工関節手術は最終手段 自前のひざ関節を温存し軟骨を守る新手術が次々登場 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 本、ひざ痛、ひざ、膝の痛み、膝、膝痛、膝裏、ひざの痛み、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、健康書、セルフケア、自力で克服、運動療法、正座 できない、水 たまる、階段 つらい



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ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし 日常の“ながら”で頭をもむだけ/みんみん先生【1000円以上送料無料】

ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし 日常の“ながら”で頭をもむだけ/みんみん先生【1000円以上送料無料】

著者みんみん先生(著)出版社主婦と生活社発売日2023年12月ISBN9784391160703ページ数79Pキーワード健康 ぐつすりねむれるずがいこつはがしにちじようのながら グツスリネムレルズガイコツハガシニチジヨウノナガラ みんみん せんせい ミンミン センセイ9784391160703内容紹介【時間がないなら、整体に通わなくてもいい! セルフケアから健康に】予約のとれない人気ヘッド整体店「眠活ヘッド整体Dr.HEAD」オーナーみんみん先生の秘伝書が1冊に。
忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい!そんなあなたに向けた日常のがんばらないセルフケア集です。
朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前に……と、ながらでOK!日常に組み込みやすいズボラなヘッドマッサージ&全身整体を多数紹介しています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1・・・(略)
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章 「頭蓋骨はがし」で、睡眠の質や不調がよくなる!(「頭蓋骨はがし」で眠れるワケ/「脳脊髄液」があなたの眠りを変える/専門家による解説(相楽愛子先生) ほか)/第2章 ながら「頭蓋骨はがし」で、頭から全身がほぐれる!(布団の中で「首のくぼみぐりぐり」/トイレのとき「耳上ほぐほぐ」/洗面所で「生え際ほぐし」 ほか)/第3章 ながら「全身整体」で、気になる箇所をピンポイントにほぐす!(身だしなみをととのえるとき「足裏ゴロゴロマッサージ」/パソコンの作業をしながら2「ちょっと休憩風肩まわし」/会議中に1「手のひら組みほぐし」 ほか)



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神さまの周波数とシンクロする方法 人生を変える奇跡の呼吸法 [ 志賀 一雅 ]

神さまの周波数とシンクロする方法 人生を変える奇跡の呼吸法 [ 志賀 一雅 ]

人生を変える奇跡の呼吸法 志賀 一雅 ビオ・マガジンカミサマノシュウハスウトシンクロスルホウホウ シガ カズマサ 発行年月:2022年05月31日 予約締切日:2022年04月25日 ページ数:168p サイズ:単行本 ISBN:9784865881189 志賀一雅(シガカズマサ) 1937年東京生まれ。
電気通信大学卒業。
工学博士。
脳力開発研究所相談役。
「アルファ波」研究の第一人者。
大学卒業後、松下電器産業株式会社(現パナソニック株式会社)に入社し、東京大学物性研究所で半導体物性の研究に従事。
1976年から松下技研主任研究員と東京大学工学部計数工学科研究員を兼務し、「脳波」の研究を開始。
アルファ波の「驚異の力」を解明する。
2011年、脳力開発の発展に尽力したことにより、米国HHS(米国保健社会福祉省)の大・・・(略)
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統領諮問機関が認定する「GOLD AWARD(金賞)」を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグ 過去最高の自分になる「よかった・ありがとう」の法則(「経営の神様」の不眠症を治す/小久保裕紀選手から贈られた感謝のバット ほか)/1 「よかった・ありがとう」で脳が覚醒する(脳波が教えてくれた、腰痛の意味/一流の人の脳波から観測される7.8ヘルツ ほか)/2 奇跡の周波数「7.8ヘルツ」とは(7.8ヘルツの演奏者が奏でる音楽/7.8ヘルツは癒しの周波数 ほか)/3 「よかった・ありがとう」の呼吸法(いきなり「感謝しなさい」は無理/なぜ接客業の人は腰痛に苦しむのか ほか)/4 自然由来の成功法則(バンアレン帯と宗教的世界観/脳波と命 ほか) 「よかった」「ありがとう」と呼吸するだけで、宇宙エネルギー7.8ヘルツと共鳴し、願いが叶う体質になる!著名な経営者やトップアスリートも実践!呼吸するたびに「明るい脳」になる!これは脳科学により解明された、この地球で運命を変える一番カンタンな方法。
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働く50代の快眠法則 [ 角谷 リョウ ]

働く50代の快眠法則 [ 角谷 リョウ ]

角谷 リョウ フォレスト出版ハタラクゴジュウダイノカイミンホウソク スミヤ リョウ 発行年月:2023年06月21日 予約締切日:2023年05月02日 ページ数:232p サイズ:単行本 ISBN:9784866802336 角谷リョウ(スミヤリョウ) スリープコーチ。
LIFREE株式会社共同創業者。
NTTドコモ、サイバーエージェント、損保ジャパンなどの大手企業をはじめ、計120社、累計6万5000人の睡眠改善をサポートしてきた上級睡眠健康指導士。
日本サウナ学会学会員。
日本睡眠学会会員。
都市工学を専攻し、都市開発で当時最先端であった神戸市役所に入局。
役所勤め時代に体づくりに目覚め、当時珍しかったパーソナルトレーナーをつけ、自分に合った理論的なトレーニングの有効性を実感。
あらゆる有名トレーナーのメソッドを研究する。・・・(略)
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役所を退職後、トレーナーとして独立。
わずか3カ月でキャンセル待ちのスタジオに。
半年でスタッフを増員して移転拡大し、2年で4店舗と、このジャンルで関西トップクラスになる。
神戸と大阪のトレーニングスタジオを経営しながら、自らもトレーナーとしてスタジオや企業で指導を行うエグゼクティブ専門のパーソナルトレーナーとして活動する。
これまで主に企業向けに「運動」「食事」「睡眠」の改善サポートを行なってきたが、食事や運動の改善とは比較にならないほど、「睡眠の改善」がメンタルやコンディションの回復につながることに気づき、睡眠改善に特化する活動にシフト。
認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポー卜を行っており、1回のセミナー参加で不眠症レベルの受講者の約70%が「正常範囲」まで改善。
4週間の睡眠改善プログラムにおいては90%以上が「正常範囲」にまで改善している。
「人は、強制されても生活や行動は変わらない」をモットーに、楽しくみずから自分を変えたくなるようなサポートを追求している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 50代の睡眠改善で人生の後半戦が決まる/第2章 50代は睡眠改善の前に「夜のトイレ対策」が必須/第3章 50代の睡眠の質は「睡眠環境」が9割/第4章 50代の快眠のポイントは「睡眠圧」にあり/第5章 寝る前に体をリセットする方法/第6章 寝る前に脳をリセットする方法 人生の後半戦で「社会に貢献できる人」でいられるか「社会のお荷物」になるかは“睡眠”で9割決まる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法



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書いて整える1分間瞑想ノート [ 吉田 昌生 ]

書いて整える1分間瞑想ノート [ 吉田 昌生 ]

吉田 昌生 フォレスト出版カイテトトノエルイップンカンメイソウノート ヨシダ マサオ 発行年月:2023年11月21日 予約締切日:2023年10月03日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784866802527 吉田昌生(ヨシダマサオ) 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。
株式会社Melonチーフマインドフルネスオフィサー。
大学卒業後、理想的な心と身体の在り方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究。
インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践。
2009年からマインドフルネス指導を始め、日本における「マインドフルネス」の啓蒙・普及に早くから貢献。
瞑想、ヨガ、マインドフルネスに関する書籍を多数執筆(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 瞑想が続かな・・・(略)
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いあなたへ/第2章 「書く瞑想」の基本/第3章 メンタルを整える「書く瞑想」/第4章 自分を癒やす「書く瞑想」/第5章 未来の行動を変える「書く瞑想」/第6章 瞑想しない「瞑想習慣」 1日1分でできる思考と感情の整理術。
頭と心が軽くなり、「気づき」が溢れる。
書く瞑想。
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