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キャンディカラーのかぎ針編み【電子版特典付き】【電子書籍】[ CORORURU ]

キャンディカラーのかぎ針編み【電子版特典付き】【電子書籍】[ CORORURU ]

<p>※電子版には紙版未掲載の「レトロな気分のモチーフ巾着」の作り方付きです。
</p> <p>人気かぎ針編み作家CORORURU(コロルル)初の著書。
<br /> 色とりどりのキャンディーのような、心ときめくカラフル巾着。
<br /> 様々な糸がグラフィカルに並ぶ、着こなしの主役になるポシェット。
<br /> 色合わせが楽しい、グラニースクエアのブランケットやバッグ。
<br /> 見ているだけで心躍る作品を、ご自身の手で編んでみませんか?</p> <p>かぎ針編みの基本的な技法に、+αのテクニックをひとさじ。
<br /> テクニックは、約10ページに渡り写真で詳しく解説しています。
<br /> シュシュやハンドストラップなどの小さなアクセサリーから、<br /> ハットやビスチェ、ブランケットといった大きなものまで・・・(略)
続きを見る。


<br /> CORORURUならではの世界観をたっぷり楽しめる1冊です。
</p> <p>【目次】<br /> もこもこちょうちょポシェット<br /> レトロな気分のモチーフバッグ<br /> ボリューミーなダブルフリルシュシュ<br /> ウェイビーなちょうちょ巾着<br /> あめ玉ドットのポーチ<br /> カラフルチェックのコースター<br /> つぶつぶティアードポシェット<br /> バブルなドットビスチェ<br /> ミルキーなクロッシェフラワー<br /> メッシュ模様の花びらシュシュ<br /> ソルベなリボンなフリルハット<br /> きらきらラインのミニポーチ<br /> ふりふりハンドストラップ<br /> グラニースクエアのカラフルブランケット<br /> グラフチェックのシンプル巾着</p> <p>かぎ針編みのテクニック<br /> ポイントレッスン<br /> ふりふりハンドストラップの作り方<br /> きれいに仕上げるためのポイント<br /> 基本の編み方/作り方</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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健康 安全 手間なし 60代こそレンチンごはん [ 小田真規子 ]

健康 安全 手間なし 60代こそレンチンごはん [ 小田真規子 ]

小田真規子 扶桑社ケンコウアンゼンテマナシ ロクジュウダイコソレンチンゴハン オダマキコ 発行年月:2025年08月18日 ページ数:96p サイズ:ムックその他 ISBN:9784594624064 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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おとなの健康レシピ 高血圧の献立

おとなの健康レシピ 高血圧の献立

オレンジページオトナノケンコウレシピコウケツアツノコンダテ 発行年月:2020年02月29日 ページ数:148p サイズ:ムックその他 ISBN:9784865933536 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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人気米粉料理家の初のレシピ本 米粉が好きになるお菓子とおやつ (ブティック・ムック) [ こばやしまりこ ]

人気米粉料理家の初のレシピ本 米粉が好きになるお菓子とおやつ (ブティック・ムック) [ こばやしまりこ ]

ブティック・ムック こばやしまりこ ブティック社ニンキコメコリョウリカノハツノレシピホンコメコガスキニナルオカシトオヤツ コバヤシマリコ 発行年月:2026年01月16日 ページ数:84p サイズ:ムックその他 ISBN:9784834766790 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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新装・改訂版 糖尿病の人の簡単作りおきレシピ [ 牛尾理恵 ]

新装・改訂版 糖尿病の人の簡単作りおきレシピ [ 牛尾理恵 ]

牛尾理恵 金澤良枝 主婦の友社シンソウカイテイバントウニョウビョウノヒトノカンタンツクリオキレシピ ウシオリエ カナザワヨシエ 発行年月:2023年12月21日 予約締切日:2023年12月20日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784074565276 牛尾理恵(ウシオリエ) 料理家。
栄養士。
東京農業大学短期大学部を卒業後、総合病院の栄養士、料理研究家のアシスタントなどを経て独立。
自らダイエットや筋トレにも取り組み、改めて健康にはバランスのいい食生活がいちばん大切だと実感し、だれにでも作りやすく続けやすい料理を提案している。
簡単でおいしいレシピに人気があり、テレビや雑誌、書籍などで広く活躍 金澤良枝(カナザワヨシエ) 東京家政学院大学教授。
医学博士。
管理栄養士。
日本病態栄養学会、日本栄養改善学会、・・・(略)
続きを見る。

日本糖尿病学会、日本透析医学会、日本腎臓学会、日本健康医学会、日本栄養食糧学会などに所属。
大学では管理栄養士の育成に携わり、同時に腎臓・代謝病治療機構において腎臓病や糖尿病の専門的な栄養指導を行うなど幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 糖尿病食事療法の基礎知識/2 作りおきおかずのもと/3 食べごたえのある作りおき主菜/4 ヘルシー作りおき野菜のおかず/5 海藻、きのこ、こんにゃく、乾物作りおきおかず/6 食材冷凍おかず/7 エネルギー控えめ!ヘルシー食材のおやつ 糖尿病の食事療法を無理なくつづけるためのヘルシーでバランスのいい作りおきおかずです。
まとめて作って保存しておけば、低エネルギーでもボリュームがある主菜はもちろん、野菜や海藻、こんにゃく、豆などのヘルシー副菜を毎日きちんととることができます。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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なぎ食堂のベジタブル・レシピ 東京・渋谷のヴィーガン食堂 [ 小田晶房 ]

なぎ食堂のベジタブル・レシピ 東京・渋谷のヴィーガン食堂 [ 小田晶房 ]

東京・渋谷のヴィーガン食堂 小田晶房 ぴあナギ ショクドウ ノ ベジタブル レシピ オダ,アキノブ 発行年月:2013年03月 予約締切日:2013年02月13日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784835618234 小田晶房(オダアキノブ) 1967年京都生まれ。
音楽雑誌の編集者を経てフリーに。
2000年、福田教雄(SweetDreams)と共に音楽誌『map』を発刊。
その後も多数の海外ミュージシャンの招聘、書籍の刊行を行う。
インディペンデント・レーベル「compass tone/compare notes」のレーベル・オーナーでもある。
2007年に、肉・魚を使わない食堂「なぎ食堂」を、渋谷・鴬谷町にオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) タイ/和食/中華/イタリアン/スペイン/イ・・・(略)
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ンド/インドネシア 野菜だけでもこんなに、満足!こんなレシピが欲しかった!和食、中華、イタリアン、スペイン、インド、タイ、インドネシア…。
がっつり満腹、でもヘルシー。
各国創作ベジ・メニュー。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック



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【第二弾】すべてを蒸したい せいろレシピ、おかわりりよ子さん著 Gakken

【第二弾】すべてを蒸したい せいろレシピ、おかわりりよ子さん著 Gakken

商品詳細 [発売日] 2025年9月25日 [発行] 学研プラス [判型] B5 [ページ数] 112ページ ▲ページトップへすべてを蒸したい せいろレシピ、おかわりりよ子さん著 おかわり!も一緒に揃えましょう りよ子さんのせいろBOOK第二弾。
「おかわり!」この言葉だけで、なんだかとっても和みました。
この度もレシピでは「かごや 杉中華せいろ21cm」をご使用いただいております。
ご家族の人数やキッチン事情で、15.5cm、18cm、24cmお好みのサイズで十分活用いただけます。
せいろと一緒に揃えましょう。
店長 阿部より コンテンツ Capter1 毎日の暮らしに寄り添う 今日も明日もせいろレシピ 朝ごはんからランチ、おやつ、遅く帰った日の晩ごはんまで、一度に蒸すだけで完成! いつものおうちごはんはもちろん、体調が悪い日も、ダイエットし・・・(略)
続きを見る。

たいときも、いつだってせいろはあなたの暮らしに寄り添ってくれます。
  Chapter2 お肉も魚介も野菜も せいろでシンプル蒸し 鶏肉、豚肉、牛肉、ひき肉、魚介、卵、野菜の食材別に、素材本来のおいしさを最大限に引き出す、とっておきのシンプル蒸しレシピをご紹介します。
  Chapter3 組み合わせ自由自在! せいろ2段で同時調理レシピ 直径21cmのせいろが2段あれば、2人分の主菜1品と副菜2品、汁ものの一汁三菜献立が一気に作れます。
1人分のお弁当なら、せいろ1段を使って10分でラクラク完成。
 Chapte4 誰でも料理上手に! せいろで定番料理レシピ 焼いたり炒めたりして作る、あの定番料理も、せいろ蒸しなら失敗知らず。
しかも油をほとんど使わないからヘルシーに仕上がります。
(ハンバーグ/チキン南蛮/ぶり大根 など) コラム コンビニ飯、蒸してみた  / 季節のからだ整いごはん / ワンせいろで蒸しごはん&蒸し麺 さらに… カバー袖に【蒸し時間早見表】【おまけの万能ダレレシピ】、カバーを外した本体表紙に【せいろQ&Aおかわり】を掲載! りよ子さん プロフィール せいろの魅力にとりつかれたOL。
2023年4月に始めたInstagramで、すべてを蒸したい気持ちを投稿。
野菜を蒸すだけのシンプルレシピから、一度に主菜と副菜が完成する同時調理レシピ、ごはんもの、スイーツまで、パパッと作れる簡単レシピが共感を呼び、フォロワー数20万人超えと大人気に。
初著書の『すべてを蒸したい せいろレシピ』(Gakken)は累計発行部数30万部超の大ヒット。
「せいろの達人」として、テレビ、Web、雑誌などで活躍中。




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かごや

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一日をいたわる 麹のスープ [ 阿部 かなこ ]

一日をいたわる 麹のスープ [ 阿部 かなこ ]

阿部 かなこ 大和書房イチニチヲイタワルコウジノスープ アベ カナコ 発行年月:2025年05月21日 予約締切日:2025年05月20日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784479921783 阿部かなこ(アベカナコ) 麹料理研究家。
麹叶(KIKUKA)サロン主宰。
腸質改善アドバイザー、メディカルビューティプランナー。
「体の内側からきれいに」をテーマに、麹調味料や、麹を使ったオリジナルレシピ、麹の効能、心と体にやさしい食生活を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 麹で腸活/2 体の内側から整えるデトックススープ/3 肌を整えるスープ/4 一汁一食で免疫力を上げるスープ/5 これひとつで大満足!ごちそうスープ/6 忙しいときの救世主。
麹調味料をもっと手軽に 腸が整うスープで体の内側からきれいに・・・(略)
続きを見る。

なる!「ていねいなごはん」は、すぐできます!麹調味料6種を使ったスープ90品収録! 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック



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農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ [ なな ]

農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ [ なな ]

なな 大和書房ノウカガツクルヤサイデカンタンヤセレシピ ナナ 発行年月:2025年03月26日 予約締切日:2025年03月25日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784479921776 なな(ナナ) 岡山県生まれ、大分県在住。
夫と4人の子ども、6匹の保護猫と1匹の犬と暮らしている。
現役農家で、娘とのダイエットをきっかけに、家族みんなが喜ぶ野菜たっぷりのレシピを発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 太らんメインおかず/2 箸が止まらんもう一品/3 体が整う爆食サラダ/4 これだけで大満足ごはん/5 元気が出る朝ごはん/6 爆痩せ癒しのスープ/付録 太らない手作りスイーツ 旬の野菜たちを使って、ダイエッターたちも「おいしい」と食べられて、さらにガッツリ食べたい男性陣も満足できるレシピを考案。
無理なく、お・・・(略)
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いしく、生活習慣を変えるー。
毎日のごはん時間が幸せになりますように。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック



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Zip Topで時短ヘルシーごはん 主菜・副菜からスープ、スイーツまで! [ ゆき ]

Zip Topで時短ヘルシーごはん 主菜・副菜からスープ、スイーツまで! [ ゆき ]

主菜・副菜からスープ、スイーツまで! ゆき 大和書房ジップトップデジタンヘルシーゴハン ユキ 発行年月:2024年12月21日 予約締切日:2024年12月20日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784479921769 ゆき(ユキ) ZipTopヘビーユーザーとしてオリジナルレシピを発信する管理栄養士のワーキングマザー。
産後、管理栄養士としての知見を活かしながら10kgの減量に成功。
ヘルシーでおいしく、時短を叶えるレシピに人気が集まり、現在はInstagramフォロワー7万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 主菜(ふんわり豆腐つくね/鶏むねチャーシュー ほか)/2 副菜(切り干し大根のツナサラダ/旨だれれんこん ほか)/3 ワンプレート(お手軽カルボナーラ/納豆の塩昆布パスタ ほか)/4 スープ(かんたんクラム・・・(略)
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チャウダー/トマトとチーズのスープ ほか)/5 スイーツ(米粉の豆腐パン/さつまいもの米粉蒸しパン ほか) 毎日のごはん作り、これひとつで変わります。
ZipTopレシピのいいところ。
洗いものがぐっと減る!シンプル調理で失敗しにくい!おいしいのにカロリー控えめ!あと1品ほしいときにすぐできる!完売続出!ZipTop初のレシピ本! 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック



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夫をこっそり痩せさせる くまみ飯 [ くまみ(熊橋麻実) ]

夫をこっそり痩せさせる くまみ飯 [ くまみ(熊橋麻実) ]

くまみ(熊橋麻実) 主婦の友社オットヲコッソリヤセサセルクマミメシ クマハシマミ 発行年月:2024年06月21日 予約締切日:2024年06月20日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784074570249 くまみ(クマミ) 熊橋麻実。
管理栄養士。
岡山県立大学卒業後、保育園で乳幼児の献立作成、調理に携わる。
もともと料理が苦手だったため、自身の経験を生かし、どの料理のどこのポイントで失敗しやすいか、どこを工夫したらおいしくできるかを伝えたいと、活動を始める。
栄養バランスがとれて、手頃な材料で簡単に作れる料理が人気に。
結婚後は、ビール好きで運動嫌いの夫を1年間で7kg痩せさせ、その後も体型キープさせている料理をインスタグラムで発信し、注目を集める。
現在、雑誌や書籍へのレシピ提供や、企業のメニュー開発にも携わる。・・・(略)
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61歳の夫と2歳の息子の3人暮らし(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 朝ごはん(くまみ家の朝ごはん/野菜たっぷり基本の冷凍みそ汁/白菜と油揚げのみそ汁・豚肉とほうれんそうのみそ汁 ほか)/昼ごはん(主菜(肉・魚・豆腐・卵)/副菜/お休みの日のランチ)/居酒屋風 夜ごはん(主菜(豆腐・肉・魚)/副菜/スープ/お休みの日の夜ごはん/スイーツ) くまみ飯はボリュームがあって栄養バランスがよく野菜たっぷりで低カロリー!運動嫌い、ビール好き、25歳年上の夫を1年で7kg痩せさせた! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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発酵食大学の旨うまレシピ 今日からすぐできる!ラクしておいしいヘルシーごはん [ 発酵食大学 ]

発酵食大学の旨うまレシピ 今日からすぐできる!ラクしておいしいヘルシーごはん [ 発酵食大学 ]

発酵食大学 KADOKAWAハッコウショクダイガクノウマウマレシピ キョウカラスグデキルラクシテオイシイヘルシーゴハン ハッコウショクダイガク 発行年月:2023年12月04日 予約締切日:2023年12月03日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784048976800 はじめに “発酵”ってこんなにすごい!/第1章 肉や魚を漬けておいしく!/第2章 野菜がたっぷりとれる主役級おかず/第3章 家族が喜ぶ王道メニューも簡単!/第4章 しっとり・味しみがおいしい作り置き/第5章 あと1品ほしいときのスピード副菜/第6章 これさえあればOK!のご飯とスープ/第7章 やさしい甘さのお手軽スイーツ “発酵”のうまみで、料理が上手く・美味くなる!忙しい人こそ発酵調味料を!塩麹・醤油麹・玉ねぎ麹・酒粕・甘酒を活用するレシピ90。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・・・・(略)
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おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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がんにも勝てる長生きスープ [ 佐藤 典宏 ]

がんにも勝てる長生きスープ [ 佐藤 典宏 ]

佐藤 典宏 主婦と生活社ガンニモカテルナガイキスープ サトウ ノリヒロ 発行年月:2023年11月17日 予約締切日:2023年11月16日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784391160871 佐藤典宏(サトウノリヒロ) がん専門医、医学博士、外科医(産業医科大学第1外科講師)。
福岡県生まれ。
九州大学医学部卒。
2001年から米国ジョンズ・ホプキンズ大学医学部に留学し、多くの研究論文を発表。
1000例以上の外科手術を経験し、日本外科学会専門医・指導医、がん治療認定医の資格を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 がんリスクを減らす「抗がん食材」10(がん専門医が考案した「がんリスクを確実に下げる食事」/キャベツは抗がん野菜No.1! ほか)/第2章 長生きスープ&みそ汁レシピ(簡単!注ぐだ・・・(略)
続きを見る。

けスープ/厳選!具材2種スープ/おかずスープ/とろうまポタージュ)/第3章 がんに負けない食事術(ご飯やパン、めん類など糖質の食べすぎで、がん進行の恐れあり/がんを遠ざける「肉」の食べ方、選び方 ほか)/第4章 食事にまつわる6つの大誤解(食べ物でがんが消える/にんじんジュースががんに効く/がんには「断食」が効果的/がんを急速に進める食べ物がある/抗がん剤治療中は生ものを食べちゃダメ/サプリメントは意味ないから食事のことだけ考えればOK) がんの名医が世界中の医学研究を調べてたどり着いた抗がん効果たっぷりのレシピ&ヒント100。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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最新版・腸を切った人を元気いっぱいにする食事170 [ 齋藤典男 ]

最新版・腸を切った人を元気いっぱいにする食事170 [ 齋藤典男 ]

齋藤典男 吉野孝之 主婦の友社サイシンバンチョウヲキッタヒトヲゲンキイッパイニスルショクジヒャクナナジュウ サイトウノリオ ヨシノタカユキ 発行年月:2019年08月28日 予約締切日:2019年08月27日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784074374939 齋藤典男(サイトウノリオ) 医療法人社団福生会斎藤労災病院副院長。
元独立行政法人国立がん研究センター東病院消化管腫瘍科下部消化管外科長。
医学博士。
1976年、千葉大学医学部卒業、千葉大学医学部附属病院第一外科入局。
1995年、英国St.Mark’s Academic Instituteに留学。
1997年、千葉大学講師(第一外科)。
1999年、国立がんセンター東病院外科医長(大腸骨盤外科)。
2000年、国立がんセンター東病院手術部長。続きを見る。

r/>2010年、独立行政法人国立がん研究センター東病院消化管腫瘍科下部消化管外科長、2015年4月より現職。
専門は、大腸・骨盤内悪性腫瘍の外科。
American Society of Colon & Rectal Surgeons Membership、The International Society University Colon & Rectal Surgeons Membership、骨盤外科機能温存研究会世話人、大腸癌研究会世話人、消化器がん外科治療認定医、Member of a Editorial Board of JKSC(Journal of the Korean Society of Coloproctology)、日本外科学会、日本消化器外科学会、日本大腸肛門病学会、日本臨床外科学会、日本癌学会、日本癌治療学会、アジア大腸肛門病学会、千葉医学会、日本ストーマ・排泄リハビリテーション学会、などの会員、指導医、評議員 吉野孝之(ヨシノタカユキ) 独立行政法人国立がん研究センター東病院消化管内科長。
1995年防衛医科大学校卒業、防衛医科大学校病院で研修。
1997年、国立がんセンター中央病院病理部。
1999年、国立がんセンター東病院消化器内科。
2002年、静岡県立静岡がんセンター消化器内科。
2005年、米国メイヨークリニック、バンダービルト大学、ダナハーバーがん研究所に留学。
2007年より国立がんセンター東病院消化器内科。
2010年6月より国立がん研究センター東病院消化管内科医長、2014年11月より現職。
腫瘍内科医 落合由美(オチアイユミ) 鎌倉女子大学家政学部管理栄養学科准教授。
平成4年3月、大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業。
平成4年4月、国立東京第二病院栄養士採用。
平成8年4月、国立小児病院栄養士。
平成11年4月、国立千葉病院栄養係主任。
平成14年6月、国立横浜医療センター栄養係長。
平成16年4月、国立がん研究センター中央病院栄養係長。
平成19年4月、国立病院機構東埼玉病院主任栄養士。
平成20年9月、独立行政法人国立がん研究センター東病院栄養管理室長、平成27年4月より現職。
栄養士、管理栄養士 加藤知子(カトウトモコ) 仙台白百合女子大学卒業。
病院勤務を経て、一般社団法人食サポートオフィスを設立。
生活習慣病を予防するための生活・食事相談から、病により食事療法を必要とする方への食事相談など広範囲にわたって食生活をサポート。
WEBサイト・雑誌・書籍への掲載やレシピ提案も精力的に行っている。
管理栄養士、看護師、日本糖尿病療法指導士、病態栄養認定管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 手術後の胃腸を健康に保つための食品・食べ方の基本 食事編(手術後の食事を楽しむ基本10/1日に摂りたい食品量の目安/手術後の食材の選び方 ほか)/おいしい、おなかにやさしい、食が進む手術後のレシピ(退院直後で食事に不安のある人にまず摂ってほしいメニュー/回復期で自分の食べ方を身につけた人のこれからのメニュー)/病気を正しく理解するためのわかりやすい医学知識編(大腸がんとは?ーこれだけは知っておきたい大腸がんの正しい知識/大腸がんの治療法ー大腸がんの基本的な治療は手術療法と化学療法/結腸がん・直腸がんの手術1ー早期の大腸がんは、内視鏡治療で切除する ほか) 大腸がん手術後のケア・再発予防の大きな鍵が食事。
帰宅したその日から自分のペースで食事ができるようになるまでの3カ月間の食生活を具体的にアドバイスします。
食品の選び方や調理のコツ、食べる量の目安、さらに専門医による大腸がんの最新治療、抗がん剤治療についてもわかりやすく解説しています。
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免疫栄養ケトン食で がんに勝つレシピ 免疫栄養ケトン食で [ 麻生れいみ ]

免疫栄養ケトン食で がんに勝つレシピ 免疫栄養ケトン食で [ 麻生れいみ ]

免疫栄養ケトン食で 麻生れいみ 古川健司 光文社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 メンエキエイヨウケトンショクデ ガンニカツレシピ アソウ レイミ フルカワ ケンジ 発行年月:2017年08月16日 予約締切日:2017年08月15日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784334979454 麻生れいみ(アソウレイミ) 管理栄養士。
大手企業の特定保健指導・栄養相談を務める傍ら、病院の臨床研究において栄養療法を監修。
医療と予防医学、栄養学を深く結びつける役割を担うべく、料理研究を行う。
ダイエット指導においては、自らもやせた経験を基に、これまで約6000人以上に指導。
その他、飲食店メニュー開発、調理指導、フードコーディネート、講演等、活動は多岐にわたる。
日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、食育栄・・・(略)
続きを見る。

養インストラクター 古川健司(フルカワケンジ) 医学博士。
多摩南部地域病院外科に勤務。
NST(栄養サポートチーム)に従事し、本格的にがんの栄養療法を開始。
がん免疫栄養療法の臨床実績を重ね、2014年、それまでの栄養療法のケトジェニック化に成功。
’15年1月より、ステージ4のがん患者を対象に、世界初の臨床研究を開始。
日本消化器外科学会専門医・指導医、同学会消化器がん外科治療認定医、日本外科学会認定医・専門医・指導医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、米国臨床腫瘍学会(ASCO)正会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 がんに打ち勝つ免疫栄養ケトン食を知ろう(がん細胞を攻撃しやすくする免疫栄養ケトン食/ケトン体はがん細胞だけを弱らせて正常細胞を元気にする/がん細胞を兵糧攻めにする『1糖質オフ、2たんぱく質+3EPA(オメガ3脂肪酸)強化、4MCTオイルプラス』 ほか)/第2章 免疫栄養ケトン食レシピ60(主食/いつものおかず/野菜(デトックス) ほか)/第3章 もっと知識を広めたい人に免疫栄養ケトン食とがんのお話(免疫栄養ケトン食対談 古川健司先生×麻生れいみ先生/実践した人はどんな人?免疫栄養ケトン食症例集/古川先生監修 ケトン食の知識を増やそう ほか) おいしいから続けられる。
食の楽しみを感じつつ、がん治療をサポートするレシピ集。
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【送料無料】塩分早わかり いつも食べる量の塩分がひと目でわかる/牧野直子/女子栄養大学出版部

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著者牧野直子(監修) 女子栄養大学出版部(編)出版社女子栄養大学出版部発売日2022年02月ISBN9784789502276ページ数191Pキーワードダイエット えんぶんはやわかりいつもたべるりようのえんぶん エンブンハヤワカリイツモタベルリヨウノエンブン まきの なおこ じよし/えいよ マキノ ナオコ ジヨシ/エイヨ9784789502276内容紹介・よく食べる510食品のデータを八訂に改訂!・人気&定番の200品の市販食品を最新データに!・イマドキ調味料や、減塩食品も充実! 気になる減塩食品と通常タイプの塩分の違いも、一目でわかる!・70品の「外食」データと塩分を減らす食べ方も! まさに 減塩ライフに欠かせない1冊!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次食品の塩分早わかり(水産加工品/肉・卵加工品、チーズ/漬物、ふりかけ、つくだ煮 ほか)/外食の塩分早わ・・・(略)
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かり(そば・うどん/ラーメン/丼もの ほか)/調理で変わる塩分早わかり(だし/下調理/煮物 ほか)



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ずぼら薬膳 「まいにちのごはん」で健康になっちゃう! [ ロン毛メガネ ]

ずぼら薬膳 「まいにちのごはん」で健康になっちゃう! [ ロン毛メガネ ]

「まいにちのごはん」で健康になっちゃう! ロン毛メガネ 大和書房ズボラヤクゼン ロンゲメガネ 発行年月:2025年10月25日 予約締切日:2025年10月02日 ページ数:272p サイズ:単行本 ISBN:9784479786276 ロン毛メガネ(ロンゲメガネ) 方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。
香港出身のいて座男子。
東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーへの情熱から20歳で来日し、東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。
卒業後は北京で就職、数年働いた後に再び来日、現在に至る。
香港、カナダ、日本と転々とするうち、地域ごとに食事、生活習慣に大きな違いがあることに気づく。
2019年から漢方養生YouTuberとして活動を開始。
2023年からは書籍の執筆と、漢方養生ライフスタイルブランド・・・(略)
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「澄善堂」の立ち上げに携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグ ゆるっと始める「ずぼら薬膳」のススメ 忙しくても、「自分」と「暮らし」を大切にするヒント/第1章 「薬膳」がごく当たり前になる考え方 入門編!「おにぎりの選び方」と、漢方の基本/第2章 「旬のもの」を選べば大丈夫! 「季節に合わせて食べること」は、最高の養生/第3章 「1日1杯のお茶」で体の中から健やかに ティータイムを楽しむことは、病を未然に防ぐこと/第4章 正しい「お酒の飲み方」で健康になろう お酒にまつわる「モヤモヤ」も、薬膳を知ればスッキリ!/第5章 体を優しく温める「おかゆ」養生 病人食だけじゃない!「おかゆ」の持つ豊かなパワー/第6章 元気の源「スープ」を、ふだんの食卓に 漢方の本場・香港の「スープ養生」と美味しいレシピ/第7章 「果物」を賢く取り入れよう フルーツのうれしい効果と、上手な「食べ方、選び方」/第8章 「ずぼら薬膳」なら、外食も楽しめる! 自炊派じゃなくてもOK!ロン毛メガネ流・外食のルール/第9章 薬膳がすすめるヘルシーな「間食」 がまんするよりも体にいい「おやつの選び方」 「今、食べるもの」がわかる!薬に頼らず、気楽に美味しく養生しよう!漢方養生の本場・香港出身の著者が伝える、おにぎり1個から始めるカンタン養生生活! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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二段せいろの魔法でととのうごはん [ 丹羽直美 ]

二段せいろの魔法でととのうごはん [ 丹羽直美 ]

丹羽直美 エムディエヌコーポレーションニダンセイロノマホウデトトノウゴハン ニワナオミ 発行年月:2025年10月28日 予約締切日:2025年10月27日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784295208075 丹羽直美(ニワナオミ) ikura。
せいろ料理研究家。
2025年発酵食エキスパート取得。
愛知県出身。
結婚を機に滋賀県へ。
美食家の亡き父の影響で小さい頃から料理は食べることも作ることも好き。
2017年頃からInstagramで料理レシピを発信し始める。
2021年よりレシピライターとして、企業やテレビ局webマガジンへのレシピを提供。
せいろに魅了され3年前からせいろレシピを発信する。
2025年からは出張せいろ料理教室も始める。
著書に『蒸籠弁当』(グラフィック社)・・・(略)
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がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 01 からだを満たす主食の時間/02 食卓の真ん中メインのおかず/03 野菜本来の味を楽しむおかず/04 心ほどける蒸しスープ/05 ふんわりやさしい卵の一皿/06 からだにやさしいおやつと甘味 組み合わせ無限大!朝・昼・夜に役立つ二段せいろレシピ。
日々頑張る人を救うスマートせいろレシピ。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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生米から作るシフォンケーキとおやつ [ 田中亜紀子(あこスイーツレッスン) ]

生米から作るシフォンケーキとおやつ [ 田中亜紀子(あこスイーツレッスン) ]

田中亜紀子(あこスイーツレッスン) エムディエヌコーポレーションナマゴメカラツクルシフォンケーキトオヤ タナカアキコ アコスイーツレッスン 発行年月:2025年10月21日 予約締切日:2025年08月12日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784295208051 田中亜紀子(タナカアキコ) 料理家/あこスイーツレッスン主宰。
Instagramを拠点に、お菓子・パン・料理のレッスンを行っている。
ふたりの息子への手作りおやつの記録用に始めたInstagramのレシピ投稿が話題に。
素材の持つおいしさを大切にしつつ家庭で再現しやすいレシピが反響を呼び、2021年からは「レッスンを受けたい」という多くの方のリクエストに応えてオンライン教室を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 基本の生米シフォンケーキ(プレーン)・・・(略)
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/2 生米シフォンのアレンジ(焼きいもシフォン/コーヒーシフォン ほか)/3 生米から作るおやつ(生米焼きドーナツ/生米蒸しパン ほか)/4 生米シフォンをおいしくリメイク(ケーキポップ/ティラミス ほか) グルテンフリーでしっとりふわふわ生地。
生米×ミキサーで驚くほど簡単!焼きドーナツ、蒸しパン、マフィンも。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ [ 久保奈穂実 ]

果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ [ 久保奈穂実 ]

久保奈穂実 エムディエヌコーポレーションクダモノトヤサイノチイサナヤクゼン チョイタシデゲンキチャージ クボナオミ 発行年月:2025年03月14日 予約締切日:2025年03月13日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784295207368 久保奈穂実(クボナオミ) 漢方アドバイザー。
国際中医薬膳管理師。
成城漢方たまりで年間約2000人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。
SNSで発信する養生アドバイスや簡単な薬膳レシピも人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 薬膳ってなに?/薬膳の考え方/1 ちょい足し副菜(トマトとグレープフルーツのマリネ/にんじんと松の実のガレット ほか)/2 ちょい足しスープ(かぶと桜えびのスープ/さばストローネ ほか)/3 ちょい足しドリンク(いちご紅茶/りんごとシナモンの黒糖紅茶 ほか・・・(略)
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)/4 ちょい足しデザート(グレフルキウイのシュワシュワポンチ/ホットジンジャーすりりんご ほか) 体質別、副菜・スープ・ドリンク・デザート74レシピ。
いつものスーパーの身近な野菜と果物が薬膳に!8TYPE+エイジングケア。
あなたの体に合った食材をプラスして不調を改善。
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からだが整う一汁一菜 なじみの食材と調味料でできるおうち薬膳 [ 山田 奈美 ]

からだが整う一汁一菜 なじみの食材と調味料でできるおうち薬膳 [ 山田 奈美 ]

なじみの食材と調味料でできるおうち薬膳 山田 奈美 主婦と生活社カラダガトトノウイチジュウイッサイ ヤマダナミ 発行年月:2024年12月20日 予約締切日:2024年12月19日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784391163452 山田奈美(ヤマダナミ) 薬膳・発酵料理家。
国際中医薬膳師。
「食べごと研究所」主宰。
東京薬膳研究所代表の武鈴子氏に師事し、東洋医学や薬膳理論、食養生について学ぶ。
自宅兼アトリエの「古家1681」にて、「和食薬膳教室」「発酵教室」を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 疲れにまつわる不調“おすすめの食材”(豚肉とかぼちゃの重ね蒸し+いんげんと春雨のスープ/鮭ときのこの梅だれフライパン蒸し+かぼちゃのごまみそ汁 ほか)/2 胃腸の不調“おすすめの食材”(豚肉とキャベツ・・・(略)
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のサンドステーキ+わかめオニオンスープ/肉団子と白菜の春雨スープ+カリフラワーのペペロンマリネ ほか)/3 女性ならではの不調“おすすめの食材”(鶏肉としめじの花椒炒め+にんじんとセロリの洋風粕汁/かつおの梅漬け丼+納豆とにらのみそ汁 ほか)/4 肌・美容に関する不調“おすすめの食材”(豆腐の3色あんかけ+山いも団子汁/いわしとプルーンの黒酢煮+とうもろこしと玉ねぎのスープ ほか)/5 気持ちの不調“おすすめの食材”(鶏肉のレモン照り焼き+セロリと切り干し大根のスープ/鮭とパプリカの柑橘マリネ+しじみの豆乳チャウダー ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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米とおかず [ 長谷川あかり ]

米とおかず [ 長谷川あかり ]

長谷川あかり 光文社コメトオカズ ハセガワ アカリ 発行年月:2024年11月20日 予約締切日:2024年11月19日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784334104801 長谷川あかり(ハセガワアカリ) 料理家/管理栄養士。
10代の頃から子役としてTVなどで活躍。
22歳で芸能界を引退後、短大・大学に進学して栄養学などを学ぶ。
料理家のアシスタント等を経て、2020年にSNSを開始。
X(旧ツイッター)に投稿したレシピが話題となり、たちまち大人気の料理家に。
シンプルで手間がかからないのに、ほっとする美味しさのレシピが支持を得ている。
ライフスタイルやファッションにも注目が集まり、TVや雑誌等で幅広く活躍。
2024年10月現在SNSの総フォロワー数は50万人を超える(本データはこの書籍が刊行された当時・・・(略)
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に掲載されていたものです) きほんのごはんの炊き方/しらすとキャベツの梅炊き込みごはん/豆腐の昆布炊きごはん/かぼちゃと豚肉の炊き込みごはん/手羽中とじゃがいもの炊き込みごはん/みょうがとちくわの炊き込みごはん/とうもろこしの昆布バター炊き込みごはん/あさりとグリーンピースの炊き込みごはん/さけとザーサイの中華風炊き込みごはん/ゆずの皮の炊き込みごはん/ゆず香るぶりの炊き込みごはん/鶏と春菊の炊き込みごはん わさびバター風味/豚キムチとミニトマトの炊き込みごはん/たことセロリのエスニック炊き込みごはん/パセリとかきのチャーハン/ハムと紅しょうがのチャーハン/大根と鶏ひき肉のワンパン炊き込みごはん/セロリとガパオ風ライス/梅トマトコチュジャンビビンパ/さば缶のフライパンパエリア/だしたっぷり牛丼〔ほか〕 炊飯器ひとつでできる炊き込みごはん、お米に良く合うおかず。
シンプルで安らぐ、米のレシピ。
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米粉100レシピ 今だからこそ作りたい! パンとお菓子のベストセレクション [ 高橋 ヒロ ]

米粉100レシピ 今だからこそ作りたい! パンとお菓子のベストセレクション [ 高橋 ヒロ ]

今だからこそ作りたい! パンとお菓子のベストセレクション 高橋 ヒロ 主婦と生活社コメコヒャクレシピ タカハシ ヒロ 発行年月:2022年11月18日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784391158342 高橋ヒロ(タカハシヒロ) 米粉専門家・フードコーディネーター・フードコンサルタント。
米粉専門教室「hiroーcafe」主宰。
大手旅行会社、IT企業などに勤務の傍らで、料理を学び、フードコーディネーターとして活動を始める。
自身の子どものアレルギーをきっかけに、米粉の世界に足を踏み入れ、魅力にのめり込む。
のちに、社会における米粉の重要性を認識し、料理の世界に専念。
現在、米粉のセミナーや講座、企業の商品開発、レシピ提供を中心に活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 米粉のパン(ミニ食パン/・・・(略)
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プレーンなパン/おかずパン/ピザ/菓子パン)/米粉のお菓子(パウンドケーキ/シフォンケーキ/クッキー/マフィン/スコーン ほか) 今だからこそ作りたい!パンとお菓子のベストセレクション。
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クローン病・潰瘍性大腸炎の毎日おいしいごはん [ 高添正和 ]

クローン病・潰瘍性大腸炎の毎日おいしいごはん [ 高添正和 ]

高添正和 岩崎啓子 主婦の友社クローンビョウカイヨウセイダイチョウエンノマイニチオイシイゴハン タカゾエマサカズ イワサキケイコ 発行年月:2019年03月29日 予約締切日:2019年03月28日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784074345953 高添正和(タカゾエマサカズ) 東京山手メディカルセンター副院長/炎症性腸疾患センター長。
大阪医科大学医学部卒業。
東京のみならず全国からクローン病、潰瘍性大腸炎の患者が来院。
特に日常生活に欠かせない栄養について、栄養剤と食事療法の治療を専門とする 岩〓啓子(イワサキケイコ) 料理研究家・管理栄養士。
聖徳栄養短期大学卒業後、料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導などを経て、独立。
書籍や雑誌などで、栄養バランスのよい、簡単に作れる家庭料理を多数提案している 松尾和美・・・(略)
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(マツオカズミ) 東京新宿メディカルセンター管理栄養士 小西奈津子(コニシナツコ) 東京山手メディカルセンター管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 クローン病・潰瘍性大腸炎の食事の基本(どんな病気?どんな治療?/何を、どう食べればいいの?/食材の選び方の目安/体にやさしい食事のコツ/低脂肪&おなかにやさしい調理のコツ ほか)/2 クローン病・潰瘍性大腸炎の毎日おいしいごはん(身近な食材を使った安心ごはんー魚・カキ/身近な食材を使った安心ごはんー鶏/身近な食材を使った安心ごはんー豆腐/身近な食材を使った安心ごはんー卵/ノンオイルドレッシング&たれ ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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【楽天ブックス限定デジタル特典】野菜がごちそうになる! さあやの毎日サラダ、ときどきマリネ(春夏秋冬で楽しむ丸ごと野菜サラダ(ダウンロード特典)) (TJMOOK) [ さあや ]

【楽天ブックス限定デジタル特典】野菜がごちそうになる! さあやの毎日サラダ、ときどきマリネ(春夏秋冬で楽しむ丸ごと野菜サラダ(ダウンロード特典)) (TJMOOK) [ さあや ]

TJMOOK さあや 宝島社ヤサイガゴチソウニナルサアヤノマイニチサラダトキドキマリネ サアヤ 発行年月:2025年11月07日 ページ数:96p サイズ:ムックその他 ISBN:9784299072412 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 春夏秋冬で楽しむ丸ごと野菜サラダ(ダウンロード特典)



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子どものしあわせ栄養学 [ あこ ]

子どものしあわせ栄養学 [ あこ ]

あこ 主婦の友社コドモノシアワセエイヨウガク アコ 発行年月:2025年07月18日 予約締切日:2025年07月17日 ページ数:200p サイズ:単行本 ISBN:9784074616008 あこ(アコ) 管理栄養士。
適食アドバイザー。
総合病院で管理栄養士として勤務し、栄養指導やがん治療・研究に携わる。
その後、マクロビオティックに出合い、メニュー開発、料理教室での指導、料理番組制作、企業講演などを行う。
産後の不調がきっかけで分子栄養学を学び、「分子栄養学×マクロビオティック×基礎栄養学×臨床栄養学」という独自の食事法を編み出し、適食アドバイザーとして活動している。
2児の母。
YouTubeチャンネル「あこの栄養学」は登録者数25.9万人、「あこの栄養学kids」は3.9万人を突破(2025年5月現在)(本データはこの書籍が・・・(略)
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刊行された当時に掲載されていたものです) 1 体と心の土台をつくる!子どもの栄養 超基本16(6〜7割で合格!子どもの栄養は完璧を目指さない/食事の超基本は、ごはん+肉・魚・卵・大豆製品 ほか)/2 成長をあと押しする!絶対押さえたい「7大栄養素」(栄養素はカラフルな絵の具。
毎日を幸せにするために必要!/たんぱく質 ほか)/子どもが喜んで食べる!栄養たっぷりレシピ(ひと皿で栄養満点ごはん/栄養チャージおかず ほか)/3 隠れ栄養不足をチェック 子どもの食事 お悩み解決!(心身の不調は、栄養不足のサインかも?食事が解決の糸口になることも!/食べる量が少ない(やせぎみ) ほか)/子どもの食と栄養のこと 皆さんの質問にお答えします!(食材のQ&A/好き嫌いのQ&A ほか) 強い体とストレスに負けない心を手にいれる!。
身長が伸びない、朝起きられない、怒りっぽい、勉強に集中できない。
すべて栄養不足が原因かも!?最新の栄養学に基づいた情報をYouTubeで発信! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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毎日のことだから。 頑張りすぎない体にいいごはん72品 [ 食事処さくら ]

毎日のことだから。 頑張りすぎない体にいいごはん72品 [ 食事処さくら ]

頑張りすぎない体にいいごはん72品 食事処さくら 大和書房マイニチノコトダカラ ショクジドコロサクラ 発行年月:2025年06月25日 予約締切日:2025年06月24日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784479921790 食事処さくら(ショクジドコロサクラ) 登録者数85万人超の料理系YouTuber。
元フレンチの料理人。
キッチンブランド「SAKURA’s」の運営者。
「毎日の料理を、人生の愉しみに」をテーマに掲げ、基本の家庭料理からひと工夫したアレンジレシピまで、家庭で再現しやすいレシピ動画を配信中。
笑顔あふれる穏やかな語り口や、簡単で失敗しないレシピが幅広い世代から支持されている。
調理道具や調味料の厳選・開発もし、さらに料理を楽しむさまざまな提案を行うなど多角的に展開。
オンライン料理教室も行うなど料・・・(略)
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理研究家として幅広く活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 これ1品でごちそう(完全版肉野菜炒め/春雨とキャベツの炒め物 ほか)/2 ごはん&麺、ときどきパン(手巻き寿司/おいなりさん ほか)/3 おかずになるスープやサラダ(味噌玉で味噌汁/基本の豚汁 ほか)/4 副菜にもおつまみにも(トマトと卵の炒め物/半熟煮卵 ほか)/5 塩分控えめな付け合わせ(ナムル/酢玉ねぎ ほか) 「ほんの少しの手間」が大切な調味料!食事は毎日のことだから、体によく、おいしく、段取りよく。
栄養&たんぱく質がしっかり摂れて、塩分控えめ。
元フレンチの料理人が教える、人生を豊かにするレシピ。
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現役看護師まろの夜勤明けくたくたでも作れるヘルシー時短レシピ [ 看護師まろ ]

現役看護師まろの夜勤明けくたくたでも作れるヘルシー時短レシピ [ 看護師まろ ]

看護師まろ 自由国民社ゲンエキカンゴシマロノヤキンアケクタクタデモツクレルヘルシージタンレシピ カンゴシマロ 発行年月:2025年06月06日 予約締切日:2025年06月05日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784426130954 1 くたくたでも作れる(豚の味噌ダレ生姜焼き/豚ニラ塩麹炒め ほか)/2 パパッと作れる(豚マッシュのトマ麹煮込み/じゃがカレーピザ ほか)/3 カラダを元気にできる(塩麹肉じゃが/甘塩酢のこまトマお好み焼き ほか)/4 モリモリ食べられる(和風デミオムライス/米粉の塩麹ナゲット ほか) 食べて笑顔になろう!仕事が終わって、疲れているかもしれないけれど、ちょっとだけがんばって、キッチンに向かいませんか?本書には「食べて健康に、元気になれる」レシピがギュッと詰まっています。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美・・・(略)
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容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれるせいろ蒸し大全 [ 新開省二 ]

年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれるせいろ蒸し大全 [ 新開省二 ]

新開省二 文響社ネンキングラシデモオカネヲカケズニエイヨウガトレルセイロムシタイゼン シンカイショウジ 発行年月:2025年12月04日 予約締切日:2025年12月03日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784868450016 新開省二(シンカイショウジ) 女子栄養大学教授。
医師・医学博士。
愛媛大学大学院医学研究科博士課程修了。
愛媛大学医学部助教授を経て、東京都健康長寿医療センター研究所に勤務。
研究室長、部長、副所長を務めたのち、2020年より現職に就く。
厚生労働省「健康日本21(第二次)策定専門委員会」委員などを歴任。
専門は老年学、公衆衛生学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 今大人気!簡単!おいしい!楽しい!ヘルシー!たんぱく質・野菜がたっぷり!いいことずくめ!年金暮・・・(略)
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らし世代にこそ、「せいろ蒸し」がオススメです!/第1章 めんどうな食事の準備の負担を軽減!低栄養、食材の高騰、嚥下・消化機能の低下、マンネリ、孤食…年金暮らし世代を襲う「食の10大危機」は「せいろ蒸し」で一挙解決!みんな幸せ!/第2章 年金暮らし世代の「食の10大危機」を克服し栄養バランスが自然と整う合言葉は「さあにぎやかにいただく」と「せいろ蒸し」/第3章 オムレツ・巣ごもり卵・フレンチトーストなどたんぱく質・野菜をしっかり!朝食せいろレシピ/第4章 そば・うどん・丼・お好み焼きなど手間なくパパッと栄養満点!昼食せいろレシピ/第5章 ヘルシーハンバーグ・蒸し肉じゃがなど定番おかずが大集合!見た目も豪華な夕食せいろレシピ/第6章 野菜たっぷりでヘルシー!節約家飲みにピッタリ!手軽に作れて大満足!おつまみせいろレシピ/第7章 特大茶碗蒸し・焼売・おこわなどプロも驚く絶品の本格せいろレシピ/第8章 プリン・蒸しパン・チーズケーキがお金をかけずにおいしく簡単に!甘味・デザートせいろレシピ/第9章 「さあにぎやかいただく」で、栄養が整い元気を取り戻した年金暮らし世代の実例集 低栄養、やせすぎ、太りすぎ、食費高騰、準備・後片づけが大変など、せいろは年金家庭の救世主。
安い!おいしい!栄養満点!並べて蒸すだけで栄養バランスが自然と整う蒸気の力で甘くおいしく大変身!たんぱく質をしっかり!野菜、海藻をたっぷり!朝食、昼食、夕食、おつまみ、本格せいろ料理、おやつ。
一冊丸ごとせいろ大活用レシピ事典。
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世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩分2.5g脂質20g以下!? [ はらぺこグリズリー ]

世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩分2.5g脂質20g以下!? [ はらぺこグリズリー ]

はらぺこグリズリー KADOKAWAセカイイチオイシクテケンコウテキナズボラメシ エッ、ゼンレシピエンブン2.5グラムシシツ20グラムイカ!? ハラペコグリズリー 発行年月:2025年11月28日 予約締切日:2025年11月27日 ページ数:200p サイズ:単行本 ISBN:9784046074911 はらぺこグリズリー(ハラペコグリズリー) 手抜き(で美味しく食べてもらうために全力で研究する)料理研究家。
これまで著書2冊はそれぞれ第4回と第6回料理レシピ本大賞 料理部門大賞を受賞し、累計100万部突破。
なかでも『世界一美味しい手抜きごはん 最速!やる気のいらない100レシピ』(KADOKAWA)は2025年10月現在令和で一番売れたレシピ本(生活実用>料理ジャンル 2019年5月〜2025年3月 CDP CANTERA調べ)となっている。
国連WFP・・・(略)
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(国連世界食糧計画)のアンバサダーも複数回務めるなど、幅広く活動。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 大人気レシピTOP10/2 一皿で満足ごはん/3 便利すぎる献立/4 こればっかり食べたいおかず/5 ボリュームたっぷりな一品/6 ごはんとおとも/7 幸せなのに罪悪感なしスイーツ 全部のレシピが塩分2.5g以下&脂質20g以下。
なのに減塩やカロリーオフの調味料は使わない。
材料も作り方も一目でわかる。
材料の入れ忘れも、入れ間違いもなし! 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理



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