これが売れてる【癒し・ヒーリング】
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トセラー、待望の改訂新装版。
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的な変化を促すため、「植物を使ったマインドフルネス」と呼ばれる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　私を受け入れるーこころとからだの仕組みと現代の環境を知る（私たちには「ゆるめる時間」が必要／ストレス社会を生きている私たち　ほか）／2　私を解放するー「べき」「ねば」を手放し、こころとからだを解き放つ（「べき」と「ねば」を解く／ケアの時に大切なのは、どんな「在り方」でするか　ほか）／3　私を整えるー朝、昼、夜、休日に行う自律神経のセルフケア（自律神経ケアの4原則「植物」「光」「姿勢」「リズム」／まずは植物療法で「ゆる活」を始める　ほか）／4　私に還るーより自然体な「本来の私」へ（「ありのまま」を認めると本当の安心感が訪れる／他人軸から自分軸へ「自分らしく生きる」ということ　ほか） 自律神経を整えれば、不調知らずの元気な私になる！無理しない頑張らない簡単セルフケア。
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ータはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 春分　3月20日〜21日頃／立夏　5月5日〜6日頃／夏至　6月21日〜22日頃／立秋　8月7日〜8日頃／秋分　9月22日〜23日頃／立冬　11月7日〜8日頃／冬至　12月21日〜22日頃／立春　2月3日〜4日頃 毎日、一杯のハーブティーが支えてくれる。
乾燥と肌のくすみが気になる→ジャーマンカモミール×ローズヒップ×ネトル。
わけもなくイライラする→ローズ×レモンバーム。
薬に頼らず、自然の恵みで日々を健やかに！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ドリンク・お酒 お茶 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング

（〜平成25年9月）。
講道館柔道七段。
平成23年、ストレスフリー療法研究会会長に就任。
平成26年、千葉県柔道連盟名誉会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　生命の設計図／第1章　2つの生命時計と病気のメカニズム／第2章　テロメアが示す生命の科学／第3章　私が発見したストレスフリー療法で何が起こるのか／第4章　若返りの信頼価値を高める／第5章　77歳の私が30代の力を保つ秘密／第6章　体温を上げる／第7章　成長ホルモンの重要性とエストロゲンの使命／第8章　病気の根源　酸化ストレスを下げる／第9章　ストレスフリー療法の哲学／第10章　生活習慣病の改善／第11章　関節リウマチ／第12章　難病パーキンソン病がなぜ治るのか／第13章　前立腺肥大・前立腺がん／第14章　老眼の改善・白内障・緑内障とストレスフリー療法／第15章　ストレスフリー療法　開発秘話 大発見！！薬も頼らない、サプリもいらない。
血流を良くして、若返りホルモンを増加させる、驚異のテロメア効果！人々の寿命や病気は遺伝子レベルで決まる。
老眼、緑内障、がん、糖尿病、高血圧。
ストレスフリー療法の最新情報を大公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング

う使い方だけでなく、引いたカードを身体に乗せてチャクラを浄化したり、そのカードに書かれている色のものを食べたり、身にまとったりするなど、生活に取り入れて使用できるようになっています。
ハイクオリティな美しい写真を眺めているだけでも癒される、そんなカードの登場です。