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30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスサンジュウニチ デ スキニー デニム ノ ニアウ ワタシ ニ ナル モリ,タクロウ 発行年月:2018年09月 予約締切日:2018年07月31日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784847097102 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

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DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

<DVD> TRF 宝島社ティーアールエフ イージー ドゥ ダンササイズ ディーブイディー ブック ティーアールエフ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2018年12月26日 サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784800291936 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスサンジュウニチ デ シロ ティーシャツ ノ ニアウ ワタシ ニ ナル モリ,タクロウ 発行年月:2019年05月 予約締切日:2019年04月15日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784847097928 森拓郎(モリタクロウ) 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Position(森式上半身ヤセプログラム)/Stretch(BASIC/LEVEL1/LEVEL2/NEO BASIC/LEVEL3/LEVEL4) 「骨格美人は、Tシャツ無双」12万部を突破した「スキニーデニムが似合う私になる」の上半身編。
シンプルが最高に映える体を、ストレッチで。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

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新しい呼吸の教科書 【最新】理論とエクササイズ [ 森本貴義 ]

新しい呼吸の教科書 【最新】理論とエクササイズ [ 森本貴義 ]

【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 近藤拓人 ワニ・プラス ワニブックスアタラシイ コキュウ ノ キョウカショ モリモト,タカヨシ コンドウ,タクト 発行年月:2018年06月 予約締切日:2018年04月10日 ページ数:126p サイズ:単行本 ISBN:9784847096808 森本貴義(モリモトタカヨシ) 1973年京都府生まれ。
株式会社リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表、関西医療大学客員教授。
オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー(2005年、2009年)などを経て、プロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている 近藤拓人(コンドウタクト) 1986年宮崎県生まれ。
ミネソタ州立大学アスレティックトレーニング学科でアスレティックトレーナー資格を取得し、アイスホッケーチーム、スポーツクリニックでのインターンを経て帰国。
プロスポーツチームのトレーナーを経て、WOW’D宮崎テクニカルディレクターに就任。
プロアスリートのトレーニングや、痛みを抱える患者のリハビリにあたり、運動療法に関するセミナーを全国各地で開催している。
NATA認定アスレティックトレーナー(ATC)、NSCA認定CSCS、PRI認定PRT、DNS認定エクササイズトレーナーほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 正しい呼吸とはー呼吸のしすぎは体に悪い(自分の呼吸状態をチェック、観察する/呼吸を使って脳と体をコントロールする ほか)/2章 呼吸姿勢と横隔膜ー横隔膜を働かせて呼吸を改善する(呼吸と姿勢の相互関係を知ろう/横隔膜の可動域を広げ、パフォーマンスを向上 ほか)/3章 口呼吸と鼻呼吸ー口呼吸をやめると体が変わり始める(なぜ口呼吸は健康に良くないと言われるのか/舌が下がっているだけで全身の不調が起きる ほか)/4章 実践エクササイズー体の緊張をとり呼吸量を減らそう(呼吸エクササイズと筋トレはまったく違う/呼吸エクササイズは体を自由にコントロールするためのもの ほか) 日常的に腰や肩などに痛みがある。
疲れやすく、回復しにくい。
階段などですぐに息切れがする。
花粉症がつらい。
ダイエットがうまくいかない。
トレーニングの成果が出ない。
こんな悩みは「正しい呼吸」を身につければ解決する! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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DVD付き 自宅でできるライザップ リズムトレーニング編 [ RIZAP ]

DVD付き 自宅でできるライザップ リズムトレーニング編 [ RIZAP ]

RIZAP 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキジタクデデキルライザップリズムトレーニングヘン ライザップ 発行年月:2017年06月19日 予約締切日:2017年06月15日 サイズ:単行本 ISBN:9784594077464 付属資料:DVD1 1 より効果的に痩せるために(成功の秘訣は楽しむことにありました/基本は運動・食事・メンタル ほか)/2 楽しく痩せる!リズムトレーニング(リズムトレーニングの進め方/ウォーミングアップ ほか)/3 無理なく実践!低糖質レシピ(低糖質スムージーレシピ/具だくさんスープレシピ ほか)/4 これで「ライザップ」がわかる!(チームでゲストを全力サポート!一生健康でいられる体になる ほか) ライザップトップトレーナーによるサーキットプログラムを収録。
ライザップ管理栄養士考案、新・2週間献立もご紹介! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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すごいストレッチ [ 崎田ミナ ]

すごいストレッチ [ 崎田ミナ ]

崎田ミナ 田中千哉 エムディエヌコーポレーション インプレスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スゴイ ストレッチ サキタ,ミナ タナカ,ユキヤ 発行年月:2017年03月 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784844366454 崎田ミナ(サキタミナ) イラストレーター、漫画家。
群馬県出身。
武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業 田中千哉(タナカユキヤ) 1979年生まれ。
for.R整体院院長。
カイロプラクター。
整体師。
2000年より村上整体専門医学院にてカイロプラクティック、整体などを学ぶ。
都内、千葉の整骨院、カイロプラクティック院で修行し、2008年にfor.R整体院をオープン。
第一線での施術と共に、後進の育成にも努める。
痛みを取るだけでなくQOLの向上を目的とした院には、ビジネスパーソン、マタニティ、ご年配の方から、アスリートや医者なども通院。
全ての方がより健康的にイキイキと生きるサポートをしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 オフィスでホッとひと伸ばし/2 仕事の大敵!眼と首の痛みはこうほぐせ/3 寝不足に負けない、眠気とばしの技/4 メンタルケア!集中力とやる気が急上昇/5 ガチガチの肩がみるみるほぐれる/6 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに/7 お疲れさま。
家でジックリ疲労回復 ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました!多数のユーザーから「これは効く!」と人気が高かったストレッチを厳選収録!!ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ!職場や教室でもできる!身体が固くても大丈夫! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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アシュタンガヨガ 初級・中級・上級〈A&B〉 呼吸のヨガ シリーズ1、2、3、4とQ&A、YOGA CHIKITSAの効用 / 原タイトル:Ashtanga Yoga(重訳) 原タイトル:Ashtanga Yoga[本/雑誌] / リノ・ミエール/著 ケン・ハラクマ/日本語監修 田邊美奈/訳 堀越麻理那/訳

アシュタンガヨガ 初級・中級・上級〈A&B〉 呼吸のヨガ シリーズ1、2、3、4とQ&A、YOGA CHIKITSAの効用 / 原タイトル:Ashtanga Yoga(重訳) 原タイトル:Ashtanga Yoga[本/雑誌] / リノ・ミエール/著 ケン・ハラクマ/日本語監修 田邊美奈/訳 堀越麻理那/訳

★書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。
<内容>アシュタンガヨガ最高の教本!!ヨガの第一人者ケン・ハラクマ日本語訳監修。
アドバンスA、アドバンスBを完全収録!!初心者から上級者まで役立つアシュタンガヨガのすべて!!<収録曲>始まり理論と実践教えの純粋性本についてシークエンス(一連の流れ)変化教えについて恐れと痛みエゴテクニック〔ほか〕<アーティスト/キャスト>ケン・ハラクマ(演奏者)<商品詳細>商品番号:NEOBK-1852368Ri No Mi Eru Rino /MIELE LINO Cho Ken Hara Kuma / Nihongo Kanshu Tanabe Mina / Yaku Horikoshi Mari Na/ Yaku / Ashi Tangayoga Shokyu Chukyu Jokyu <a & B> Kokyu No Yoga Series 1 2 3 4 to Q & a YOGA CHIKITSA No Koyo / Hara Title : Ashtanga Yoga (Juyaku) Original Title: Ashtanga Yogaメディア:本/雑誌発売日:2015/08JAN:9784777117055アシュタンガヨガ 初級・中級・上級〈A&B〉 呼吸のヨガ シリーズ1、2、3、4とQ&A、YOGA CHIKITSAの効用 / 原タイトル:Ashtanga Yoga(重訳) 原タイトル:Ashtanga Yoga[本/雑誌] / リノ・ミエール/著 ケン・ハラクマ/日本語監修 田邊美奈/訳 堀越麻理那/訳2015/08発売

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世界一わかりやすいパーソナルストレッチ 生涯スポーツトレーナー技術編 (Special LECTURE Series) [ 牧谷祐志 ]

世界一わかりやすいパーソナルストレッチ 生涯スポーツトレーナー技術編 (Special LECTURE Series) [ 牧谷祐志 ]

Special LECTURE Series 牧谷祐志 国際学園 星雲社セカイイチ ワカリヤスイ パーソナル ストレッチ ショウガイ スポーツ トレーナー マキヤ,ユウジ 発行年月:2018年04月 予約締切日:2018年04月05日 ページ数:172p サイズ:単行本 ISBN:9784434245664 付属資料:DVD1 牧谷祐志(マキヤユウジ) 1990年8月29日生まれ。
公益財団法人日本健康スポーツ連盟公認プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー。
日本ジュニアストレッチ協会理事長・(株)ユーアンドエー代表取締役。
静岡から上京し整骨院8つ勤務、23歳で某最大手ストレッチ店最年少店長に就任。
3年間で3店舗を統括、18歳〜25歳の7年間で述べ7000人以上の患者を施術。
日本ジュニアストレッチ協会を立ち上げた。
2017年11月東京町田市に日本ジュニアストレッチ協会が運営する店舗「Proストレッチ」をオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 ストレッチの基本/第1章 仰向け下半身・ストレッチ前の準備/第2章 仰向け下半身・本格的にストレッチ/第3章 うつ伏せ下半身/第4章 仰向け上半身/第5章 横向き上半身・首・その他の仕上げのストレッチ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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Tarzan特別編集 女性のための 肩甲骨&骨盤エクササイズ [ マガジンハウス ]

Tarzan特別編集 女性のための 肩甲骨&骨盤エクササイズ [ マガジンハウス ]

マガジンハウス マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ジョセイノタメノ ケンコウコツアンドコツバンエクササイズ マガジンハウス 発行年月:2018年01月11日 予約締切日:2017年12月20日 ページ数:76p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838752683 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

コアの安定とバランスのための本質と実践 ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー ガイアブックスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ピラーティス アナトミィ イサコウィッツ,ラエル クリッピンジャー,カレン 発行年月:2013年04月25日 ページ数:188p サイズ:単行本 ISBN:9784882828716 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

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プレイ・マターズ [ ミゲル・シカール ]

プレイ・マターズ [ ミゲル・シカール ]

ミゲル・シカール 松永伸司 フィルムアート社プレイマターズ ミゲルシカール マツナガシンジ 発行年月:2019年04月26日 予約締切日:2019年04月05日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784845918010 シカール,ミゲル(Sicart,Miguel Angel) 現在、コペンハーゲンIT大学のデジタルデザイン学科・コンピュータゲーム研究センター准教授。
現代ゲームスタディーズの第一人者のひとりで、技術の哲学や文学理論をベースに、ゲームにとどまらず広く遊びに関わるものごとを論じている 松永伸司(マツナガシンジ) 専門はゲーム研究と美学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 遊び/2 遊び心/3 おもちゃ/4 遊び場/5 美/6 政治/7 デザインから建築へ/8 コンピュータ時代の遊び ビデオゲーム、ボードゲームから、スポーツ、おもちゃ、遊び場、ユーザーインターフェイス、インタラクションデザインまで。
ゲームから考える、コンピュータ時代の「遊び」と「遊び心」とは? 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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No.1メンタルトレーニング 本番で最高の力を発揮する 最強の自分をつくる/西田文郎【1000円以上送料無料】

No.1メンタルトレーニング 本番で最高の力を発揮する 最強の自分をつくる/西田文郎【1000円以上送料無料】

著者西田文郎(著)出版社現代書林発行年月2010年09月ISBN9784774512747ページ数251P9784774512747内容紹介金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ10連覇…この実績があなたのものになる!No.1メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。
中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


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新版 これ1冊できちんとわかるピラティス [ 新井亜樹 ]

新版 これ1冊できちんとわかるピラティス [ 新井亜樹 ]

新井亜樹 マイナビ出版シンバン コレイッサツデキチントワカルピラティス アライアキ 発行年月:2018年05月17日 予約締切日:2018年05月15日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784839966690 新井亜樹(アライアキ) 1995年に渡米しHunter City College of New York舞踊学科でダンスを学ぶ。
レッスン中にひざをけがし、そのリハビリとしてピラティスメソッドに出合う。
N.YのKane School of Core Integrationにて、ピラティストレーナー資格を取得。
その後、N.YのピラティススタジオMovements Afootに勤務、クライアントのケアに携わる。
2003年に帰国、ピラティスムーブメントスペースに勤務。
2007年11月に独立し、東京・大塚に『Pilates Balance Works』を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ピラティスの基礎知識(そもそもピラティスとは何でしょう?/はじめる前に知っておきたい!ピラティスQ&A ほか)/2 ピラティスをはじめよう(ウォームアップ/はじめに行ないたいピラティス ほか)/3 部位別のピラティス(お腹/ウエスト&ヒップ ほか)/4 オリジナルプログラムに挑戦!(シェイプアッププログラム/体質改善プログラム ほか) ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる。
71種類のピラティスを解説。
初心者にもわかりやすい!ピラティスのプロセスをポイントつきで紹介。
部位別で効果的に悩みを解消。
太ももの引き締め、バストアップ…なりたいからだに合わせて選べる!オリジナルプログラムを16本紹介。
自宅で気軽にはじめられる、“シェイプアップ”“体質改善”“タイプ別”プログラム。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ【電子書籍】[ ポール・ウエイド ]

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ【電子書籍】[ ポール・ウエイド ]

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。
短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。
まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。
著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。
伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。
アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。
画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
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世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]

村田 友美子 KADOKAWAセカイイチウツクシイクビレコアボディ レッスンディーブイディーツキ ムラタ ユミコ 発行年月:2018年06月07日 予約締切日:2018年04月28日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784040697994 村田友美子(ムラタユミコ) 姿勢改善コアトレーナー。
ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐしとストレッチ、呼吸、体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) introduction くびれが勝手にできる姿勢改善の極意(アウターマッスルは、後でOK!まずはインナーマッスルを鍛えるべし/姿勢を改善し、くびれをつくるインナーマッスルのすごさを知る ほか)/1 ゆがみをとるほぐし&ストレッチ(どうしてほぐし&ストレッチが必要なの?/ゆがみのない正しい姿勢をマスターしよう ほか)/2 インナーマッスルを強化する呼吸法(まずはイメージしてみよう 呼吸法でコアハウスはこう動く!/あお向けになり呼吸法を身につけよう)/3 体幹トレーニング(体幹トレーニングが大切な理由 コアハウスが安定し、日常生活がくびれる動きに!/トレーニングを行うときのポイント ほか)/4 アウターマッスルを鍛える(アウタートレーニングが大切な理由 鍛えることでアウターマッスルが正しい姿勢をサポートしてくれる/アウターを的確に鍛えればメリハリ美ボディが手に入る! ほか) 「私の体、ヤバくない?」と気づいたときがスタートです。
ストイックなトレーニングは、全く必要ありません。
美しいくびれ、女性らしい体型を手に入れるための「きほんメソッド」をお教えします。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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12歳までの最強トレーニング 運動ぎらいでもOK!/谷けいじ【1000円以上送料無料】

12歳までの最強トレーニング 運動ぎらいでもOK!/谷けいじ【1000円以上送料無料】

著者谷けいじ(著)出版社実業之日本社発行年月2018年04月ISBN9784408337722ページ数127P9784408337722内容紹介運動ぎらいでもOK。
運動神経がぐんとのびるコールデンエイジの子どもたちにおくる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


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モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ]

モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ]

チョン・ダヨン 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 モムチャン ダイエット プレミアム チョン,ダヨン 発行年月:2010年06月 予約締切日:2010年06月13日 ページ数:167p サイズ:単行本 ISBN:9784594061944 付属資料:DVD1 チョンダヨン 1966年生まれ。
エクササイズトレーナー。
2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。
韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。
ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。
日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。
“JETA Japan”を設立した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 意識&習慣ー自分に自信がもてる、好きになる。
これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。
(私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。
凹んじゃうわよね。
/10年間リバウンドなし。
もう一生太らない自信があるわ。
/ダイエットに、“完璧主義”は必要?いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。
 ほか)/2 食生活ー正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。
食を断つなんて、言語道断よ!(ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。
「食事=悪」という意識。
これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。
/食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに!即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。
/1日3食という常識に振り回されないで。
理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。
 ほか)/3 運動&パーツーエイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須!長いスパンであなたの美を考えてみて。
(脱いでがっかりなんて悲しいじゃない?筋肉は自前の“補正下着”。
そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう?/あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。
それは、“筋肉”を無視していたから!/隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。
 ほか) 70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。
韓国の美魔女、の若返りダイエット。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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心が喜びで満たされる朝の体操DVDブック [ 謝炳鑑 ]

心が喜びで満たされる朝の体操DVDブック [ 謝炳鑑 ]

謝炳鑑 KADOKAWABKSCPN_【ニコカド2016_3倍】 ココロ ガ ヨロコビ デ ミタサレル アサ ノ タイソウ ディーヴイディー フ シャ,ヘイカン 発行年月:2016年03月 ページ数:63p サイズ:単行本 ISBN:9784046015297 付属資料:DVD1 謝炳鑑(シエビンジェン) 1959年、中国生まれ。
幼少より数多くの武道の名師に師事。
1988年来日後、中国の伝統的な自然健康法を基とし、独自の健康法を提唱、指導を行う。
2011年10月よりBSーTBS「おはよう健康体操」レギュラー出演。
現在は「人類120歳プログラム」を編成、その普及に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 目指せ!人類120歳(健康体操で希望に満ちた人生を)/第2章 おはよう健康体操をもっと知るために(おはよう健康体操とは/12の健康体操の流れ/其の1 天地陰陽 ほか)/第3章 元気に過ごすために役立つ日々の習慣(健康を整える日常生活のポイント/謝先生の健康体操に反響続々!) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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まるごと鬼ごっこ [ 鬼ごっこ協会 ]

まるごと鬼ごっこ [ 鬼ごっこ協会 ]

鬼ごっこ協会 いかだ社マルゴト オニゴッコ オニゴッコ キョウカイ 発行年月:2018年03月 予約締切日:2018年01月17日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784870514966 第1章 鬼ごっこを楽しむー仲間づくりに役立つ28(おいかけっこ鬼/へらし鬼/ふやし鬼/かくれんぼ ほか)/第2章 鬼ごっこはスポーツだー体づくりに役立つ27(リレー鬼/背中タッチ鬼/ドンじゃんけん/通り抜け鬼 ほか) おなじみ定番、なりきり、力を合わせて、チーム対抗戦etc.バラエティ豊かな55種類!テッパンの鬼ごっこから対戦型まで網羅。
授業にもすぐ使える!人数・年齢・場所に合わせてアレンジ自在!難易度付き。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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世界一下腹が凹む! ライザップ式「ダイエットボール」 (日経BPムック) [ 日経ヘルス ]

世界一下腹が凹む! ライザップ式「ダイエットボール」 (日経BPムック) [ 日経ヘルス ]

日経BPムック 日経ヘルス 日経BPセカイイチシタバラガヘコム!ライザップシキ「ダイエットボール」 ニッケイヘルス 発行年月:2018年09月29日 予約締切日:2018年09月12日 ページ数:52p サイズ:ムックその他 ISBN:9784296100712 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

これで先生のアドバイスどおりに踊れる! 島田智史 東洋出版(文京区)バレエ セイタイ ハンドブック シマダ,サトシ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2019年01月24日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784809679278 島田智史(シマダサトシ) 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。
整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。
開院後に施術した人数は約20,000人。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。
訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス(ターンアウトして!/内ももを使って!/膝を伸ばして!/膝の向きとつま先の方向を揃えて!/もっと脚を上げて!/つま先を伸ばして!)/2章 キレのある動きを作る体幹へのアドバイス(引き上げて!/骨盤を立てて!/骨盤はズレないように!/軸がブレないように!/あばらを締めて!/お腹を引っこめて!)/3章 肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス(肩を下げて!/肘が下がってる!/バーは握らないように!/腕を長く使って!/首をもっと伸ばして!) どうして先生に注意されても直せないの?バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。
バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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DVDでよくわかる 一生歩ける! 「おしり」の鍛え方 [ 松尾 タカシ ]

DVDでよくわかる 一生歩ける! 「おしり」の鍛え方 [ 松尾 タカシ ]

松尾 タカシ 前田 慶明 池田書店ディーブイディーデヨクワカルイッショウアルケルオシリノキタエカタ マツオ タカシ マエダ ノリアキ 発行年月:2016年11月25日 予約締切日:2016年11月22日 サイズ:単行本 ISBN:9784262165554 付属資料:DVD1 松尾タカシ(マツオタカシ) 1968年、佐賀県生まれ。
ヒップアップ・アーティスト。
長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。
おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。
プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける 前田慶明(マエダノリアキ) 広島大学大学院医歯薬保健学研究院助教。
博士(保健学)。
骨・関節系、神経系専門理学療法士。
専門はスポーツリハビリテーション学および運動器系理学療法学。
広島県トレーナー協会理事、広島県障害者スポーツ協会理事。
日本理学療法士協会、日本臨床スポーツ医学会、日本運動器科学会などに所属。
骨盤ブランドメーカー『ラボネッツ』の歩行補助スパッツの開発に際し、共同研究実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 大殿筋、腸腰筋、骨盤底筋を鍛えて転倒や骨折を予防!「止まったまま」の筋トレだから関節に負担がかからない。
道具がいらないから、いつでもどこでもできる!10年後20年後も自分の足で歩くために! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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5回ひねるだけで痛みが消える!「背中ゆるめ」ストレッチ 5回ひねるだけで痛みが消える! [ 岩井隆彰 ]

5回ひねるだけで痛みが消える!「背中ゆるめ」ストレッチ 5回ひねるだけで痛みが消える! [ 岩井隆彰 ]

5回ひねるだけで痛みが消える! 岩井隆彰 青春出版社ゴカイヒネルダケデイタミガキエルセナカユルメストレッチ イワイタカアキ 発行年月:2015年10月31日 ページ数:176p サイズ:単行本 ISBN:9784413039789 岩井隆彰(イワイタカアキ) 株式会社ジール代表取締役。
城山整骨院院長(柔道整復師)。
19歳のときより、オリンピック選手をメディカルトレーナーとしてサポート。
以来、多くのスポーツの現場で、メディカルおよびフィジカルトレーナーとして活躍。
2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。
日に200人を超える患者の治療を行う一方、現在も多くのトップアスリートや著名人の治療を手がけ、国内のみならず、海外でも活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜ「背中をゆるめる」と体の痛みが消えるのか(痛みに対する油断やあきらめは危険です/いつもの痛みを手放せば、人生の質が大きく変わる ほか)/第2章 実践!背中ゆるめストレッチ(まずは、背中のどこが固まっているかを知ろう/1分で体が変わる!「背中ゆるめストレッチ」のやり方 ほか)/第3章 背中をゆるめると、不調もみるみる消えていく(背中が硬い人が増えている!/硬い背中が全身の不調につながる理由 ほか)/第4章 背中ゆるめストレッチで、こんな症状まで改善できる!(背中ゆるめストレッチが不調の原因を根本から改善する理由/自律神経失調症 ほか)/第5章 こんなときはどうする?背中ゆるめストレッチQ&A(どのくらいで効果が出る?/おすすめの時間帯はいつ? ほか) 肩、首、腰…しつこい体の痛みの原因は、凝り固まった「背中」にあった!現代人に増えている「硬い背中」をゆるめてほぐせば、体の痛みが、根本から改善できる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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尻トレが最強のキレイをつくる [ Testosterone ]

尻トレが最強のキレイをつくる [ Testosterone ]

Testosterone Miharu ユーキャン学び出版/自由国民社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シリトレガサイキョウノキレイヲツクル テストステロン ミハル 発行年月:2017年07月04日 予約締切日:2017年07月03日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784426609696 Testosterone(TESTOSTERONE) 1988年生まれの28歳。
米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。
大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。
現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させる。
筋トレメディアDIET GENIUS代表を務める Miharu(MIHARU) 国内外の女性から圧倒的支持を受けるフィットネスモデルとして活躍する傍ら、メイクアップアーティスト、コスプレイヤー等様々な肩書を持つ。
現在は香港を拠点に活動し、パーソナルジムの代表を務めている。
また、ビキニアスリートとしては、デビュー戦で日本一となり、現在は日本代表選手として世界を舞台に活躍している。
2016オールジャパンフィットネス選手権カテゴリー優勝・オーバーオール2位。
2016世界フィットネス選手権出場。
2017アジアフィットネス選手権優勝(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 こころを超回復させるパワーワード(対人関係がうまくいかないあなたへ/こころが疲れてしまったあなたへ/魅力的になりたいあなたへ ほか)/2 尻トレ実践!(上半身+お尻/下半身+お尻/お尻 ほか)/3 美尻をつくる“食事”(実践! コンビニ食事で美尻をつくる1週間プログラム/1WEEKコンビニ美尻食事プログラムー月曜日 セブンーイレブン食品/1WEEKコンビニ美尻食事プログラムー火曜日 ファミリーマート食品) ヒップアップと共に人生の運気アップ!信じる者は救われる!?人生を変える究極の尻トレ! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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東大式 世界一美しく正しい歩き方 100歳まで動けるカラダをつくる! [ 小林 寛道 ]

東大式 世界一美しく正しい歩き方 100歳まで動けるカラダをつくる! [ 小林 寛道 ]

100歳まで動けるカラダをつくる! 小林 寛道 日本文芸社トウダイシキ セカイイチウツクシクタダシイアルキカタ コバヤシ カンドウ 発行年月:2018年06月15日 予約締切日:2018年04月17日 ページ数:208p サイズ:単行本 ISBN:9784537215878 小林寛道(コバヤシカンドウ) 東京大学名誉教授。
1943年生まれ。
東京大学教育学部・大学院修了(教育学博士)。
名古屋大学助教授、東京大学教授(総合文化研究科)、特任教授(新領域創成科学研究科)を歴任。
2018年現在、東京大学スポーツ先端科学研究拠点特任研究員、静岡産業大学客員教授。
日本体育学会会長、日本発育発達学会会長、(財)日本陸上競技連盟科学委員長などを歴任。
子ども・青少年の体力・運動能力の発育発達、スポーツ選手のパフォーマンス向上、中高齢者の健康づくりを専門に研究に従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム/第1章 運動神経ってなに?/第2章 正しく動く体をつくるには/第3章 スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」/第4章 これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方/第5章 美しく正しい歩き方は100歳までも健康に!/第6章 正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ スポーツ科学に基づく機能的かつ合理的な、理想の歩き方!動きの質を高める大腰筋ウォーキングは体にやさしく、健康効果がいっぱい! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操 [ 鈴木亮司 ]

体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操 [ 鈴木亮司 ]

鈴木亮司 青春出版社カラダノタルミヲヒキシメルタイシンリョクタイソウ スズキリョウジ 発行年月:2018年06月21日 予約締切日:2018年05月17日 ページ数:88p サイズ:単行本 ISBN:9784413112635 鈴木亮司(スズキリョウジ) 1977年千葉県館山市生まれ。
東京健康科学専門学校卒。
がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。
日本体芯力協会会長。
認知動作型トレーニング指導者。
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー。
ゴルフコンディショニングスペシャリスト。
高校卒業後、トレーナーの専門学校・東京健康科学専門学校に入学。
同時に格闘技を始め、総合格闘技やKー1などで活躍。
選手引退後の2010年より、トレーナー活動に専念する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1(理論編 「体芯力」体操で、たるんだ体が引きしまる(なぜ年齢とともに、体のあちこちがたるむのか/普通の筋トレでは、たるみの解消はツラくて長い道のりに ほか)/実践編 たった1分!気になるところを引きしめる「体芯力」体操(お腹・下っ腹/脇腹 ほか))/2(理論編 「体芯力」体操で、やせやすい体に変わる(なぜ年齢とともに、太りやすくなるのか/体芯力を上げることで、基礎代謝がぐんぐん上がる ほか)/実践編 たった1分!基礎代謝がぐんぐん上がる「体芯力」体操(背骨を前後に動かす体操/背骨を左右に動かす体操 ほか)) ポッコリお腹、たれさがったお尻、太い脚…これら中高年の体型の悩みは、使われなくなった筋肉が、正常に働かなくなってしまうことが原因です。
「体芯力」体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。
加えて、「体芯力」体操を行えば、基礎代謝はぐんぐんアップ!基礎代謝が上がることで、やせやすい体へと変わっていきます。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

美人開花シリーズ 日本コアコンディショニング協会 ワニブックスコウシキ ストレッチ ポール アンド ヒメトレ ブック ニホン コア コンディショニング キョウカイ 発行年月:2018年08月 予約締切日:2018年07月05日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784847097065 1 ストレッチポール編(ストレッチポールとは?/ストレッチポールの効果/エクササイズを始める前に/ストレッチポールエクササイズ/基本のエクササイズ ベーシック7 ほか)/2 ひめトレ編(ひめトレとは?/骨盤底筋とは?/エクササイズを始める前に/ひめトレエクササイズ/ひめトレ ベーシック5 ほか) 1日5分でゆがみ解消!簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる!トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

岡部友 主婦の友社モモジリトレーニングサーティデイズ オカベトモ 発行年月:2018年11月29日 予約締切日:2018年09月20日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784074339402 岡部友(オカベトモ) パーソナルトレーナー。
1985年12月6日、横浜市生まれ。
株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。
高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCAーCSCSの資格を取得。
2016年、女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」をオープン。
現在、南青山・原宿・名古屋の3店舗を運営中。
2018年12月には4店舗目となる大阪店がオープン。
尻トレに最も力を入れており、オリジナルメソッド「Glutes in Action」をもとに日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標としている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 桃尻トレーニングで期待できる効果/Theory 女性らしい体をつくる要はお尻/お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう/片足の動作に慣れよう/おなかとお尻を同時にトレーニング/2種類以上の動作に慣れよう/機能的に変化した体をチェック どんな体型・体質でもお尻は変われる!自宅でできる尻トレの決定版。
1日2エクササイズ×30。
充実の60種類掲載。
全動画QRコードつき。
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1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド [ 溝口葉子 ]

1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド [ 溝口葉子 ]

溝口葉子 日本実業出版社1カイ30ビョウ リソウノタイケイガテニハイルカラダビチョウリツメソッド ミゾグチヨウコ 発行年月:2019年03月20日 予約締切日:2019年01月31日 サイズ:単行本 ISBN:9784534056764 Hako(HAKO) 溝口葉子。
ライズライフスタジオ代表。
スタジオピボットに師事。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因?本当の自分になれる「からだ美調律」とは?(余計なヨロイを身にまとっていませんか?/美しい姿勢はラクで快適 ほか)/2 美しくつかれにくいからだになる!からだの「ゆるめ方」と「整え方」(あなたの体の状態は?/からだをおおうヨロイを脱ぐには? ほか)/3 腰痛、下半身太り、O脚…不調を改善し、美しい体型になる5つの美調律(基本のおしり歩き/肩関節クルリ ほか)/4 こんなとき、どうする?もっと美しくなる美調律のコツ(「変化」を感じ取る/もうがんばらない♪からだ美調律メソッドQ&A) カンタンな「おしり歩き」で自然とスリムに!たるみ、むくみなどのリフトアップも!30秒前後のカンタンな動きでからだのラインがすぐに変わる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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うんこスクワット 子どもの運動能力を引き出す [ 田邊大吾 ]

うんこスクワット 子どもの運動能力を引き出す [ 田邊大吾 ]

子どもの運動能力を引き出す 田邊大吾 今津浩喜 ワニブックスウンコ スクワット タナベ,ダイゴ イマズ,ヒロキ 発行年月:2018年04月 予約締切日:2018年02月28日 ページ数:79p サイズ:単行本 ISBN:9784847096686 田邊大吾(タナベダイゴ) 1987年生まれ。
カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。
選考は運動科学。
2013ー2015シーズンはアメリカンフットボールXリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。
パフォーマンスを向上させるトレーニングは多くの方から支持を集める。
また東洋・西洋医学の融合を実現させる指導法を研究。
IWA ACADEMY STRENGTH FIELD DIRECTOR、鍼灸あん摩マッサージ指圧師 今津浩喜(イマズヒロキ) 医学博士。
藤田保健衛生大学卒業、同大学消化器外科講師を経て開業。
名古屋駅より800mに位置する『医療法人いまず外科』の院長。
専門は一般外科、消化器外科、東洋医学治療(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 0 みなさん、「うんこ座り」って、できますか?(うんこスクワットが子どもを救う/うんこスクワットで子どもにうれしい効果!)/1 さあ、「うんこスクワット」をやってみよう!(「うんこスクワット」を子どものうちにやらせたい理由/「うんこスクワット」にチャレンジ! ほか)/2 できないポイントをチェック!「うんこスクワット」強化エクササイズ(あなたのうんこスクワットはOK?/足の裏全体で地面を踏めていますか? ほか)/3 「うんこスクワット」でめざせ!子どもアスリート(子どもアスリートをめざすために知っておきたいこと/サッカーー走る、蹴るの動きに直結 ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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