これが売れてる【トレーニング・エクササイズ】
楽天市場 > 本・雑誌・コミック > ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > トレーニング・エクササイズ



1
かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ [ 村山 巧 ]

かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ [ 村山 巧 ]

村山 巧 マキノ出版カターイコドモノカラダガイッシュンデノビルキッズストレッチ ムラヤマ タクミ 発行年月:2020年10月27日 予約締切日:2020年09月02日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784837673323 付属資料:DVD1 村山巧(ムラヤマタクミ) 柔軟美トレーナー。
1984年生まれ。
前屈しても手が床に届かない超合金のような状況から、27歳のときに趣味で始めたアイススケートをきっかけに柔軟な体を手に入れようと決意。
ヨガや解剖学を含め、国内外のさまざまな書物・セミナーで学び、自分自身の体を通じて柔軟性の研究を重ねることで驚異の柔らかさを手に入れる。
2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始。
銀座や渋谷のスタジオを拠点に、出張指導によるクラスを全国で開催。
プロフィギュアスケーターやチアダンサー、新体操選手の指導経験も持つ。
これまで指導してきた人の数は延べ2万人。
短時間で劇的な変化を導き出すことで参加者から絶大な支持を集め、高いリピート率を誇っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 巧先生の柔軟ポーズ解説(前屈(立位体前屈)/後屈/つま先伸ばし/あぐら/橋のポーズ ほか)/部位別柔軟メソッド(首のストレッチ/肩周り(三角筋)のストレッチ/肩周り(大円筋)のストレッチ/腕のストレッチ ほか) チアダンス、フィギュアスケート、新体操…運動パフォーマンスが最高に上がる!15万部突破の“柔軟王子”が親子でできるストレッチを大公開! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,760  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

2
ストレッチングの科学 [ 鈴木重行 ]

ストレッチングの科学 [ 鈴木重行 ]

鈴木重行 三輪書店ストレッチング ノ カガク スズキ,シゲユキ 発行年月:2013年05月 ページ数:230p サイズ:単行本 ISBN:9784895904391 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】3,520  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

3
DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

<DVD> TRF 宝島社ティーアールエフ イージー ドゥ ダンササイズ ディーブイディー ブック ティーアールエフ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2018年12月26日 サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784800291936 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,078  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

4
オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ [ オガトレ ]

オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ [ オガトレ ]

オガトレ ダイヤモンド社オガトレノ チョウチョウチョウカタイカラダガヤワラカクナル30ビヨウストレッチ オガトレ 発行年月:2020年07月31日 予約締切日:2020年07月01日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784478110973 オガトレ 理学療法士。
ストレッチ系YouTuber。
宮城県生まれ。
専門学校卒業後、理学療法士の資格を取得し、6年間、公立の急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。
その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。
その後、訪問リハビリ、フィットネスジムの責任者を経て、現在はYouTuberとして活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 硬い体がみるみる柔らかくなる仕組み(体はいつから硬くなる?/どれだけ続けると柔らかくなる? ほか)/2 部位別ストレッチ“股関節”を柔らかく!(もも裏の硬さを取る/バランスをとって、もも裏を伸ばす ほか)/3 部位別ストレッチ“肩甲骨”を柔らかく!(すぐに硬くなる肩〜首を伸ばす/肩まわりを伸ばしてスッキリ! ほか)/4 部位別ストレッチ“足関節”を柔らかく!(ふくらはぎを伸ばす/足首のつまり感を取る ほか)/5 こんなポーズも夢じゃない!?“究極の目標”(開脚ベターっ!/背中で合掌 ほか) YouTubeで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。
まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の3段階にレベル分け。
その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。
今すぐ柔らかくなりたい!という人には、10秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,430  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

5
ザ・ベストストレッチ自分にいちばん効くストレッチ【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]

ザ・ベストストレッチ自分にいちばん効くストレッチ【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]

<p>今年は動ける快適なカラダに!<br /> 青学駅伝チーム、福原愛選手など、トップアスリートを教えるフィジカルトレーナーが教えるストレッチの決定版!<br /> 180度開脚不要。
自分に合うストレッチでカラダを快適に伸ばす!<br /> カラダの硬さは人ぞれぞれです。
必要のない筋肉を伸ばして続かないというのでは、逆効果。
<br /> ストレッチをする必要のある筋肉と、必要のない筋肉を知って進めることでカラダの伸び具合は断然違ってきます。
<br /> 本書では、運動習慣のない人からアスリートまで、カラダの硬さ別にストレッチができます。
<br /> 一つのストレッチポーズも、前後左右あらゆる角度から撮った写真で、どのポーズもわかりやすく解説しています。
</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】1,232  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

 
6
スターティング ストレングス 第3版 Basic Barbell Training [ Mark Rippetoe ]

スターティング ストレングス 第3版 Basic Barbell Training [ Mark Rippetoe ]

Basic Barbell Training Mark Rippetoe 八百 健吾 医学映像教育センタースターティング ストレングス ダイサンパン マーク リプトゥ ヤオ ケンゴ 発行年月:2019年04月05日 予約締切日:2019年03月29日 ページ数:320p サイズ:単行本 ISBN:9784862438164 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】6,380  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

7
歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ [ 塩沼 亮潤 ]

歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ [ 塩沼 亮潤 ]

塩沼 亮潤 KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 アルクダケデフチョウガキエル ホコウゼンノススメ シオヌマ リョウジュン 発行年月:2017年09月01日 予約締切日:2017年08月30日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784046018922 塩沼亮潤(シオヌマリョウジュン) 1968年、仙台市に生まれる。
1987年、東北高校を卒業後、吉野の金峰山寺で出家得度。
修行と研鑽の生活に入る。
1991年、大峯百日回峰行満行。
1999年、大峯千日回峰行満行。
2000年、四無行満行。
2006年、八千枚大護摩供満行。
現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。
大峯千日回峰行大行満大阿闍梨(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」/第1章 「歩行禅」とはなにか/第2章 実際に「歩行禅」をはじめてみよう/第3章 一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」/第4章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」/終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう 歩きながら「ありがとう」と「ごめんなさい」を唱えるだけ。
心の反応をコントロールできれば、人は無用な苦しみから解放される! 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 仏教 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【価格】1,540  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

8
桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

岡部友 主婦の友社モモジリトレーニングサーティデイズ オカベトモ 発行年月:2018年11月29日 予約締切日:2018年09月20日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784074339402 岡部友(オカベトモ) パーソナルトレーナー。
1985年12月6日、横浜市生まれ。
株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。
高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCAーCSCSの資格を取得。
2016年、女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」をオープン。
現在、南青山・原宿・名古屋の3店舗を運営中。
2018年12月には4店舗目となる大阪店がオープン。
尻トレに最も力を入れており、オリジナルメソッド「Glutes in Action」をもとに日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標としている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 桃尻トレーニングで期待できる効果/Theory 女性らしい体をつくる要はお尻/お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう/片足の動作に慣れよう/おなかとお尻を同時にトレーニング/2種類以上の動作に慣れよう/機能的に変化した体をチェック どんな体型・体質でもお尻は変われる!自宅でできる尻トレの決定版。
1日2エクササイズ×30。
充実の60種類掲載。
全動画QRコードつき。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【価格】1,430  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

9
DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) [ 中村 格子 ]

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) [ 中村 格子 ]

講談社の実用BOOK 中村 格子 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキモットスゴイオトナノラジオタイソウケッテイバンDVD ナカムラ カクコ 発行年月:2013年06月 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784062997874 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,320  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

10
体脂肪を減らすストレッチ【電子書籍】[ 池田 佐和子 ]

体脂肪を減らすストレッチ【電子書籍】[ 池田 佐和子 ]

<p>ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすためのメソッドです。
日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者、池田佐和子さんが懇切丁寧に教えますので、あなたも最大効率で体脂肪減少と体力アップ間違いなしです。
体脂肪を減らすイコール、無駄のないくびれメリハリボディが手に入るということ! 年齢、性別問わず行えます。
さらには体が硬い人でも心配いりません。
序章(ストレッチでやせる理由5) PART1 基本のストレッチ8PART2 部位別ストレッチPART3 なりたい体別ストレッチ&トレーニングPART4 パーツやせトレーニング</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】300  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

11
NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル/NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター/福永哲夫【3000円以上送料無料】

NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル/NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター/福永哲夫【3000円以上送料無料】

著者NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター(著) 福永哲夫(監修)出版社実業之日本社発行年月2021年01月ISBN9784408420981ページ数399Pキーワードえぬえすしーえーじやぱんすとれんぐすあんどこんでい エヌエスシーエージヤパンストレングスアンドコンデイ えぬえすし−え−/じやぱん ふ エヌエスシ−エ−/ジヤパン フ9784408420981内容紹介最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。
全米ストレングス&コンディショニング協会のメソッド。
科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載!311種目完全網羅!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】3,960  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 1号店 楽天市場店

12
Contrologyピラティス・メソッドの原点 Your health + return to l [ ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス ]

Contrologyピラティス・メソッドの原点 Your health + return to l [ ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス ]

Your health + return to l ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス 川名昌代 万来舎コントロロジー ピラティス メソッド ノ ゲンテン ピラティス,ジョセフ・ヒューベルトゥス カワナ,マサヨ 発行年月:2009年12月 ページ数:158p サイズ:単行本 ISBN:9784901221429 ピラティス,ジョセフ・ヒューベルトゥス(Pilates,Joseph Hubertus)(ピラティス,ジョセフヒューベルトゥス) 1880年、ドイツのデュッセルドルフ近郊、メンヒェングラートバッハに生まれる。
病弱であった幼少時代から独学で解剖学を学び、さまざまな健康法や運動を実践することで病気を克服し、健康な体を手に入れた。
この経験をもとに、後にコントロロジーと呼ぶ独自の健康法(ピラティス・メソッド)を考案。
1925年、アメリカに渡り、ニューヨークでコントロロジーを教えるためのスタジオを開く。
そのユニークなメソッドは、ニューヨーカーたちに受け入れられ、さまざまな業種の顧客を得る 川名昌代(カワナマサヨ) 1968年、千葉県生まれ。
ピラティス・インストラクター。
「Pilates Body Contrology Studio」主宰。
1997年、けがのリハビリのため、医師に勧められてピラティスを始める。
2000年よりニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子の一人、ロマーナ・クリザノウスカに師事し、2001年インストラクターの資格を取得。
2004年より同じくピラティスの弟子であるロン・フレッチャーに師事する。
2006年、アリゾナ州公認スクール「ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディ」よりインストラクターの認定を受ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) YOUR HEALTH(深刻な状況/健康ー本来あるべき自然な状態/恐るべき状況/落ちていく/ふつうの行動がよくある不調を治す! ほか)/Return to Life Through Contrology(自然な身体教育の基本原則/ザ・エクササイズ) 『YOUR HEALTH』と『Return to Life』を合本に!コントロロジー(ピラティス・メソッド)の理論は『YOUR HEALTH』で理解し、実践は『Return to Life』で学ぶ。
この2冊を合わせて読むことで、ピラティスをより深く理解できるようになります。
70年の時を経て読み継がれてきた名著、待望の日本語版。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】3,080  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

13
ゆるスクワットの教科書 写真でわかる決定版!【電子書籍】[ 小山 勝弘 ]

ゆるスクワットの教科書 写真でわかる決定版!【電子書籍】[ 小山 勝弘 ]

<p>数あるスクワットの中でも、なぜ「ゆるスクワット」がテレビで絶賛されたのか、ひと目でわかるビジュアル決定版。
1回8秒。
たったこれだけの動きで、100歳まで元気に歩ける足腰になるなんて! 運動が苦手なズボラさんにこそ、おすすめしたい、超簡単ゆるゆるスクワットを、図解でわかりやすいビジュアル版で展開します。
筋肉量チェックストつき。
目次:Part1 なぜ、ゆるスクワットがいいの? ・100歳まで自分の足で歩きたい人こそゆるスクワット ・ふつうのスクワットVSゆるスクワット ・運動が苦手な人ほど効果があらわれる ・認知症にも効果 ・筋肉を意識するほど効果が高くなる 他 Part2 実践! ゆるスクワットのやり方 Part3 症状別ゆるスクワット ・膝痛、尿もれにプリエ・スクワット ・骨粗鬆症にジャンプ・スクワット ・膝痛にアイソメトリックでスクワット ・肩こり解消スクワット・便秘解消スクワット 他 Part4 ゆる筋トレのすすめ ・ゆるスクワットの秘密 他</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】300  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

14
座ったままぜんぶできる 1分足裏ほぐし 股関節・ひざ・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏をしぼってほぐす 【電子書籍】[ 久野 秀隆 ]

座ったままぜんぶできる 1分足裏ほぐし 股関節・ひざ・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏をしぼってほぐす 【電子書籍】[ 久野 秀隆 ]

<p>「グリグリ」「グルグル」「ギュッギュッ」と両手で絞るだけ。
イスに座ったままできる柔軟性が取り戻せる奇跡の体操です年間6万人に指導するカリスマ介護予防トレーナー久野秀隆が教える奇跡のトレーニング。
平均年齢77歳の生徒さんたちが、次々と開脚前屈ペターッ! ぞうきん絞りのように足裏やふくらはぎをググッと両手で絞るだけ。
座ったまま道具もいらない! 柔軟性も取り戻せる奇跡の体操です。
転倒防止の第一歩、筋力が落ちる下半身・・・「股関節」「お尻」「ひざ」「足首」「ふくらはぎ」「足裏」など気になる箇所を「グリグリ」「グルグル」「ギュッギュッ」とほぐし楽にする、久野メソッドを紹介。
「あるきやすくなる」「動きはじめの痛みが少なくなる」「曲がらなかった箇所が曲がるように」など、久野先生の生徒さんたちからは感動の声が続々と!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】300  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

15
密教ヨーガ タントラヨーガの本質と秘法 [ 本山博 ]

密教ヨーガ タントラヨーガの本質と秘法 [ 本山博 ]

タントラヨーガの本質と秘法 本山博 宗教心理出版ミッキョウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月:1978年09月 ページ数:237p サイズ:単行本 ISBN:9784879600219 本書の展望/ヨーガの目的と八支則/道徳的訓練/ヨーガアーサナの種類と技法/プラナヤーマ/バンドハの方法/ムドラの方法/各チャクラの開発法/ウパニシャットにみられるチャクラ、ナデイ/サッチァナンダの説くチャクラ、ナディ/私のチャクラに関する体験/私のチャクラ、経絡(ナディ)に関する実験と考察 ヨーガの究極の目的は、身体や心を健全にするだけでなく、人間の存在そのものを霊的に進化させ、宇宙の絶対者と一体にならしめるところにあるのです。
この人間を霊的に進化させる方法は、古来から師子相伝の秘法といわれ、優れた弟子にだけ、師匠が直々に伝えたものです。
本書は、この師子相伝の秘法の重要な部分を教えようという目的のものに記述したものです。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】2,200  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

16
姿勢の教科書 正しく理想的な姿勢を取り戻す/竹井仁【1000円以上送料無料】

姿勢の教科書 正しく理想的な姿勢を取り戻す/竹井仁【1000円以上送料無料】

著者竹井仁(著)出版社ナツメ社発行年月2015年12月ISBN9784816359255ページ数223Pキーワードしせいのきようかしよただしくりそうてきなしせい シセイノキヨウカシヨタダシクリソウテキナシセイ たけい ひとし タケイ ヒトシ9784816359255内容紹介「肩こり、腰痛、膝痛など症状改善」「正しい運動パフォーマンスの獲得」「スタイルの悩みの解消」につながる。
理学療法士、医療・介護従事者、トレーナー、医療系学生、スポーツ選手必読!理想姿勢のアライメント、姿勢調整に関わる骨格・筋の働き、不良姿勢の原因と修正方法がやさしくわかる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,980  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

17
動ける強いカラダを作る!ケトルベル/花咲拓実【1000円以上送料無料】

動ける強いカラダを作る!ケトルベル/花咲拓実【1000円以上送料無料】

著者花咲拓実(著)出版社日東書院本社発行年月2020年11月ISBN9784528023215ページ数223Pキーワードうごけるつよいからだおつくるけとるべる ウゴケルツヨイカラダオツクルケトルベル はなさき たくみ ハナサキ タクミ9784528023215内容紹介正しいフォームが美しいカラダを作る!よくある失敗と改善方法を紹介。
正しい動きが身につく!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,870  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

18
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ【電子書籍】[ ポール・ウエイド ]

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ【電子書籍】[ ポール・ウエイド ]

<p>全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。
短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。
まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。
著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。
伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。
アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。
</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】1,760  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

19
筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 オールカラー 筋力アップからスポーツ動作の強化まで/石井直方/荒川裕志【1000円以上送料無料】

筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 オールカラー 筋力アップからスポーツ動作の強化まで/石井直方/荒川裕志【1000円以上送料無料】

著者石井直方(監修) 荒川裕志(著)出版社ナツメ社発行年月2015年10月ISBN9784816358999ページ数255Pキーワードきんにくのつかいかたきたえかたぱーふえくとじてんお キンニクノツカイカタキタエカタパーフエクトジテンオ いしい なおかた あらかわ ひ イシイ ナオカタ アラカワ ヒ9784816358999内容紹介関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説!トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,760  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

20
新しい筋トレと栄養の教科書/岡田隆/上村香久子【1000円以上送料無料】

新しい筋トレと栄養の教科書/岡田隆/上村香久子【1000円以上送料無料】

著者岡田隆(著) 上村香久子(栄養監修)出版社池田書店発行年月2019年01月ISBN9784262165752ページ数221P9784262165752内容紹介最新理論が一冊に!回数を数えるな。
炭水化物を味方につけろ。
筋肉は胃腸が育てる。
ピンポイントで筋肉をつける、超微細な部位解説。
年齢や体質は関係ない!筋肉は自在にデザインできる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,650  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

21
子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばすSAQトレーニング/日本SAQ協会/ベースボール・マガジン社【1000円以上送料無料】

子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばすSAQトレーニング/日本SAQ協会/ベースボール・マガジン社【1000円以上送料無料】

著者日本SAQ協会(監修) ベースボール・マガジン社(編集)出版社ベースボール・マガジン社発行年月2015年05月ISBN9784583108247ページ数127Pキーワードこどもからとつぷあすりーとまであらゆるすぽーつ コドモカラトツプアスリートマデアラユルスポーツ にほん/えすえ−きゆ−/きよう ニホン/エスエ−キユ−/キヨウ9784583108247内容紹介ますます進化したSAQ養成法を写真&映像(16分)で徹底解説!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,650  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

22
12歳までの最強トレーニング 運動ぎらいでもOK!/谷けいじ【1000円以上送料無料】

12歳までの最強トレーニング 運動ぎらいでもOK!/谷けいじ【1000円以上送料無料】

著者谷けいじ(著)出版社実業之日本社発行年月2018年04月ISBN9784408337722ページ数127Pキーワードじゆうにさいまでのさいきようとれーにんぐ12さい/ ジユウニサイマデノサイキヨウトレーニング12サイ/ たに けいじ タニ ケイジ9784408337722内容紹介運動ぎらいでもOK。
運動神経がぐんとのびるコールデンエイジの子どもたちにおくる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,650  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

23
30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスサンジュウニチ デ スキニー デニム ノ ニアウ ワタシ ニ ナル モリ,タクロウ 発行年月:2018年09月 予約締切日:2018年07月31日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784847097102 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【価格】1,540  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

24
バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

これで先生のアドバイスどおりに踊れる! 島田智史 東洋出版(文京区)バレエ セイタイ ハンドブック シマダ,サトシ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2019年01月24日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784809679278 島田智史(シマダサトシ) 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。
整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。
開院後に施術した人数は約20,000人。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。
訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス(ターンアウトして!/内ももを使って!/膝を伸ばして!/膝の向きとつま先の方向を揃えて!/もっと脚を上げて!/つま先を伸ばして!)/2章 キレのある動きを作る体幹へのアドバイス(引き上げて!/骨盤を立てて!/骨盤はズレないように!/軸がブレないように!/あばらを締めて!/お腹を引っこめて!)/3章 肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス(肩を下げて!/肘が下がってる!/バーは握らないように!/腕を長く使って!/首をもっと伸ばして!) どうして先生に注意されても直せないの?バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。
バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

【価格】1,540  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

25
30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスサンジュウニチ デ シロ ティーシャツ ノ ニアウ ワタシ ニ ナル モリ,タクロウ 発行年月:2019年05月 予約締切日:2019年04月15日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784847097928 森拓郎(モリタクロウ) 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Position(森式上半身ヤセプログラム)/Stretch(BASIC/LEVEL1/LEVEL2/NEO BASIC/LEVEL3/LEVEL4) 「骨格美人は、Tシャツ無双」12万部を突破した「スキニーデニムが似合う私になる」の上半身編。
シンプルが最高に映える体を、ストレッチで。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

【価格】1,540  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

26
魔法のストレッチ [ 黒田美帆 ]

魔法のストレッチ [ 黒田美帆 ]

黒田美帆 大村佳子 マキノ出版マホウノストレッチ クロダミホ オオムラヨシコ 発行年月:2020年05月27日 予約締切日:2020年04月07日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784837673224 黒田美帆(クロダミホ) 「魔法のストレッチ講座」代表。
早稲田大学政治経済学部卒。
社長業のかたわら、24歳でバレエを再開したのをきっかけにストレッチ開発に目覚める。
2015年「魔法のストレッチ講座」を始めると、瞬く間に人気講座になる。
世界大会出場クラスの選手も多数指導 大村佳子(オオムラヨシコ) 6000人以上の柔軟性を改善した、柔軟性改善のカリスマインストラクター。
学生時代は、チアダンスの全国大会で5回優勝し、東京都の体育優良賞を受賞。
100以上のスタジオを巡って、ボディワーカーから学び、2015年に「ストアカ」に参画。
ストアカ優秀講座賞を5年連続受賞、MVS(最優秀先生賞)ノミネート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 前屈が改善する魔法のストレッチ「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」(はじめにーストレッチとの負スパイラル・正のスパイラル/やってみようーコンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる…?/やり方ー前屈が改善する魔法のストレッチ ほか)/2 肩が軽くなる魔法のストレッチ「油をさしたみたいに驚くほどスムーズ」(はじめにー肩に力が入っていつの間にかネコ背に…/やってみようー背中握手で肩の柔軟性を確認/やり方ー肩が軽くなる魔法のストレッチ ほか)/3 開脚が改善する魔法のストレッチ「あこがれを叶えるヒミツの最短ルート」(はじめにー開脚が20cm以上広がる人もいる/やってみようーかかとをサポートするために靴下をはく/やり方ー開脚が改善する魔法のストレッチ ほか) 口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

【価格】1,540  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

27
フィットネスワールド 世界のコンテスト&トレーニング情報誌 Vol.10(2020Winter)【1000円以上送料無料】

フィットネスワールド 世界のコンテスト&トレーニング情報誌 Vol.10(2020Winter)【1000円以上送料無料】

出版社FYカンパニー発行年月2020年12月ISBN9784777025640ページ数127Pキーワードふいつとねすわーるど10(2020ー7) フイツトネスワールド10(2020ー7)9784777025640

【価格】1,530  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

28
ひっぱって、ゆらすだけ!皮下脂肪はがし 体が勝手に燃えたがる!

ひっぱって、ゆらすだけ!皮下脂肪はがし 体が勝手に燃えたがる!

柴雅仁/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2020年10月サイズ127P 21cmISBNコード9784074453054趣味 トレーニング ストレッチング商品説明ひっぱって、ゆらすだけ!皮下脂肪はがし 体が勝手に燃えたがる!ヒツパツテ ユラス ダケ ヒカ シボウハガシ カラダ ガ カツテ ニ モエタガル頑張ってもやせない、変な所に肉がつく、動くのが面倒。
皮下脂肪が筋肉に張りついているせいです。
うにうにゆらす奇跡のズボラメソッド。
「皮下脂肪はがし」の基本は“はがす”⇒“動かす”の2ステップ!|筋肉にべったり張りついた皮下脂肪を“はがす”効果|“スムーズに動く筋肉”がやせやすい体をつくる|皮下脂肪のはがし方|皮下脂肪はがしのギモンをすべて解消!Q&A|筋肉本来の動きをとり戻すクロスポイントの役割|1 下半身の皮下脂肪はがし|2 上半身の皮下脂肪はがし|3 顔まわりの皮下脂肪はがし|4 パーツ別引き締めエクササイズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/09/04

【価格】1,430  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

ぐるぐる王国 楽天市場店

29
世界一伸びるストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]

世界一伸びるストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]

中野ジェームズ修一 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 セカイイチ ノビル ストレッチ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月:2016年02月 ページ数:191p サイズ:単行本 ISBN:9784763135223 中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ) 1971年生まれ。
フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。
米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。
アディダス契約アドバイザリー。
日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。
トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。
現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ/2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ/3 首・背中・肩・腕/4 胸・お腹・腰/5 お尻・股関節まわり/6 太もも/7 ふくらはぎ・すね・足裏/8 動的ストレッチ/9 お悩み解消ストレッチ/APPENDIX タイプ別インデックス 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。
「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,430  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス

30
DVD付き 自宅でできるライザップ リズムトレーニング編 [ RIZAP ]

DVD付き 自宅でできるライザップ リズムトレーニング編 [ RIZAP ]

RIZAP 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキジタクデデキルライザップリズムトレーニングヘン ライザップ 発行年月:2017年06月19日 予約締切日:2017年06月15日 サイズ:単行本 ISBN:9784594077464 付属資料:DVD1 1 より効果的に痩せるために(成功の秘訣は楽しむことにありました/基本は運動・食事・メンタル ほか)/2 楽しく痩せる!リズムトレーニング(リズムトレーニングの進め方/ウォーミングアップ ほか)/3 無理なく実践!低糖質レシピ(低糖質スムージーレシピ/具だくさんスープレシピ ほか)/4 これで「ライザップ」がわかる!(チームでゲストを全力サポート!一生健康でいられる体になる ほか) ライザップトップトレーナーによるサーキットプログラムを収録。
ライザップ管理栄養士考案、新・2週間献立もご紹介! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【価格】1,430  (2021/01/20 13:02:49 現在)
送料別

楽天ブックス





楽天ウェブサービスセンター
このサイトで掲載されている情報は、komatech.netの作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗(www.rakuten.co.jp)に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。
kkkkk.jp
komatech.net
楽天