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病気の9割は歩くだけで治る!(PART2) 体と心の病に効く最強の治療法 [ 長尾和宏 ]

病気の9割は歩くだけで治る!(PART2) 体と心の病に効く最強の治療法 [ 長尾和宏 ]

体と心の病に効く最強の治療法 長尾和宏 山と渓谷社ビョウキ ノ キュウワリ ワ アルク ダケデ ナオル ナガオ,カズヒロ 発行年月:2018年12月 予約締切日:2018年09月25日 ページ数:207p サイズ:単行本 ISBN:9784635490375 1章 「病気の9割は歩くだけで治る」エビデンスが続々出てきた(歩くだけで病気が治った人が続出している/人が老いるには、3つの理由がある ほか)/2章 実践編!今日から歩こう(「一日1万歩」ではなく、「10分×3回」歩行/めまい予防に効果的!「階段」歩き ほか)/3章 歩行が自殺大国ニッポンを救う(日本人はもともと「うつ気質」/もっとも有効な自殺対策は、休むことと歩くこと ほか)/4章 「本物の医療」を取り戻そう(薬を飲めば飲むほど病気になる/医療界全体が製薬マネーに汚染されている ほか) 歩くだけで病気を治した人が続出!歩くことがどれほど体に良いか、前作の発売後、さまざまな学会で証明された。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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5秒腹筋劇的腹やせトレーニング [ 松井薫 ]

5秒腹筋劇的腹やせトレーニング [ 松井薫 ]

松井薫 西東社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ゴビョウ フッキン ゲキテキ ハラヤセ トレーニング マツイ,カオル 発行年月:2017年10月 ページ数:111p サイズ:単行本 ISBN:9784791627073 松井薫(マツイカオル) パーソナルトレーナー。
柔道整復師(医療系国家資格)。
国士舘大学特別研究員・非常勤講師。
たかの友梨美容専門学校非常勤講師。
日本医学柔整鍼灸専門学校特別選任講師。
NESTA JAPAN日本支部設立参画理事。
幼少期に行った激しいスポーツの影響から、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。
国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。
卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 誰でも成果をあげられる2週間プログラム(1週目ー5秒でお腹の脂肪を燃やす(腸腰筋で足を支えて下腹ぽっこりを解消/腹直筋をつぶして下腹を凹ます ほか)/2週目ー5秒でお腹を引き締める(腹斜筋を伸ばして脇腹を引き締める/腹斜筋を圧迫して脇腹のたるみをなくす ほか))/2 気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング(二の腕トレーニングーたるみをなくしスマート腕をつくる/胸のトレーニングーバストアップ効果で美しい胸をつくる ほか)/3 5秒腹筋の効果を高める正しい食事のとり方(効果を倍増させる食事法/極端な食事制限の落とし穴 ほか) 脳をだましながらお腹を5秒、つぶす運動。
お腹にある筋肉を効果的につぶす、8つのメニューを2週間のプログラムに組み込んだ。
二の腕やヒップなど気になる部位にピンポイントで効かせるメニューも紹介している。
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世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]

村田 友美子 KADOKAWAセカイイチウツクシイクビレコアボディ レッスンディーブイディーツキ ムラタ ユミコ 発行年月:2018年06月07日 予約締切日:2018年04月28日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784040697994 村田友美子(ムラタユミコ) 姿勢改善コアトレーナー。
ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐしとストレッチ、呼吸、体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) introduction くびれが勝手にできる姿勢改善の極意(アウターマッスルは、後でOK!まずはインナーマッスルを鍛えるべし/姿勢を改善し、くびれをつくるインナーマッスルのすごさを知る ほか)/1 ゆがみをとるほぐし&ストレッチ(どうしてほぐし&ストレッチが必要なの?/ゆがみのない正しい姿勢をマスターしよう ほか)/2 インナーマッスルを強化する呼吸法(まずはイメージしてみよう 呼吸法でコアハウスはこう動く!/あお向けになり呼吸法を身につけよう)/3 体幹トレーニング(体幹トレーニングが大切な理由 コアハウスが安定し、日常生活がくびれる動きに!/トレーニングを行うときのポイント ほか)/4 アウターマッスルを鍛える(アウタートレーニングが大切な理由 鍛えることでアウターマッスルが正しい姿勢をサポートしてくれる/アウターを的確に鍛えればメリハリ美ボディが手に入る! ほか) 「私の体、ヤバくない?」と気づいたときがスタートです。
ストイックなトレーニングは、全く必要ありません。
美しいくびれ、女性らしい体型を手に入れるための「きほんメソッド」をお教えします。
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桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

岡部友 主婦の友社モモジリトレーニングサーティデイズ オカベトモ 発行年月:2018年11月29日 予約締切日:2018年09月20日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784074339402 岡部友(オカベトモ) パーソナルトレーナー。
1985年12月6日、横浜市生まれ。
株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。
高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCAーCSCSの資格を取得。
2016年、女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」をオープン。
現在、南青山・原宿・名古屋の3店舗を運営中。
2018年12月には4店舗目となる大阪店がオープン。
尻トレに最も力を入れており、オリジナルメソッド「Glutes in Action」をもとに日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標としている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 桃尻トレーニングで期待できる効果/Theory 女性らしい体をつくる要はお尻/お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう/片足の動作に慣れよう/おなかとお尻を同時にトレーニング/2種類以上の動作に慣れよう/機能的に変化した体をチェック どんな体型・体質でもお尻は変われる!自宅でできる尻トレの決定版。
1日2エクササイズ×30。
充実の60種類掲載。
全動画QRコードつき。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

<DVD> TRF 宝島社ティーアールエフ イージー ドゥ ダンササイズ ディーブイディー ブック ティーアールエフ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2018年12月26日 サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784800291936 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ【電子書籍】[ ポール・ウエイド ]

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ【電子書籍】[ ポール・ウエイド ]

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。
短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。
まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。
著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。
伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。
アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。
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バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

これで先生のアドバイスどおりに踊れる! 島田智史 東洋出版(文京区)バレエ セイタイ ハンドブック シマダ,サトシ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2019年01月24日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784809679278 島田智史(シマダサトシ) 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。
整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。
開院後に施術した人数は約20,000人。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。
訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス(ターンアウトして!/内ももを使って!/膝を伸ばして!/膝の向きとつま先の方向を揃えて!/もっと脚を上げて!/つま先を伸ばして!)/2章 キレのある動きを作る体幹へのアドバイス(引き上げて!/骨盤を立てて!/骨盤はズレないように!/軸がブレないように!/あばらを締めて!/お腹を引っこめて!)/3章 肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス(肩を下げて!/肘が下がってる!/バーは握らないように!/腕を長く使って!/首をもっと伸ばして!) どうして先生に注意されても直せないの?バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。
バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

美人開花シリーズ 日本コアコンディショニング協会 ワニブックスコウシキ ストレッチ ポール アンド ヒメトレ ブック ニホン コア コンディショニング キョウカイ 発行年月:2018年08月 予約締切日:2018年07月05日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784847097065 1 ストレッチポール編(ストレッチポールとは?/ストレッチポールの効果/エクササイズを始める前に/ストレッチポールエクササイズ/基本のエクササイズ ベーシック7 ほか)/2 ひめトレ編(ひめトレとは?/骨盤底筋とは?/エクササイズを始める前に/ひめトレエクササイズ/ひめトレ ベーシック5 ほか) 1日5分でゆがみ解消!簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる!トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった [ YUKO ]

立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった [ YUKO ]

YUKO 日本文芸社タチカタ オ カエタラ カラダ ガ タチマチ キレイ ニ ナッタ ユウコ 発行年月:2018年11月 予約締切日:2018年08月08日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784537216318 YUKO 1984.1.13生まれ。
ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。
大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。
未知だったヨガの道に進む。
ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 姿勢を変えてキレイになる「立ち方」(「素敵!」のヒミツは姿勢にあり/「ターダ・アーサナ」とは/「立ち方」が体をキレイにする3つのワケ/ボディメイクに最適な理由/ターダ・アーサナ大解説/日常生活を「ながらトレ」に)/2 本当に大切なインナーコントロールの話(立ち方にも「質の差」がある!/真・縁の下のチカラもち!/引き寄せ・引き上げでトラブル解消!/骨盤「開閉リズム」トレーニング)/3 立ち方+「深い呼吸」で自然にくびれる(筋トレで「くびれ」はできない!/くびれを作る深い呼吸)/4 立ち方+「美尻ケア」でナチュエロボディ(なりたいのは「ちょうどいい」美尻!) 猫背、外側重心、反り腰、片足重心ー全て解消!最高にシンプルで、最強のボディメイク。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) [ 中村 格子 ]

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) [ 中村 格子 ]

講談社の実用BOOK 中村 格子 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキモットスゴイオトナノラジオタイソウケッテイバンDVD ナカムラ カクコ 発行年月:2013年06月 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784062997874 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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体幹リセットダイエット 究極の部分やせ【電子書籍】[ 佐久間健一 ]

体幹リセットダイエット 究極の部分やせ【電子書籍】[ 佐久間健一 ]

<p>【ご案内ーー本書にはQRコードが含まれます。
QRコードの読み込みには、本書をご覧になる端末とは別にQRコードを読み込むことができる端末が必要になります。
あらかじめご了承ください】</p> <p>ウエスト・下腹・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・二の腕・背中など、多くの女性が気になる部位が<br /> <strong>○1部位たった4分<br /> ○最速わずか1か月<br /> でたちまち細くなる!</strong></p> <p><strong>◎やればやるほど細くなる「究極の部分やせエクササイズ」</strong><br /> 気になる部位ができてしまう原因は「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。
<br /> これを解消しないことには、どんなエクササイズをしても細くなりません。
<br /> そこで本書では部分やせを成功させるために不可欠な4つのステップで、効率よく細くする「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。
<br /> さらに、やせやすい体が手に入るのでリバウンドもありません。
</p> <p><strong>◎1分で朝から晩まで細くなる「瞬間サイズダウンエクササイズ」!</strong><br /> さらに、すぐに細くしたい人向けに1分で成果が出る「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。
<br /> 大事なお出かけ前や、ダイエットのモチベーションを上げたいときにも最適です。
</p> <p><strong>◎体幹リセットエクササイズの動きが動画でわかるQRコード付き</strong><br /> 「究極の部分やせエクササイズ」も「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、<br /> 『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、より早くより大きな効果が得られます。
<br /> 前著に寄せられた疑問を踏まえて、正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。
<br /> さらにテンポや動きがわかりやすいように動画をご用意しました。
これから始める人も一度挫折してしまった人も必見です。
</p> <p>「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」<br /> そんな願いを、ぜひ本書で実現させませんか。
</p> <p>*目次より<br /> chapter1 気になるパーツをとことん絞る 究極の部分やせの秘密<br /> chapter2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト! 究極のお腹やせエクササイズ<br /> chapter3 太もも・ふくらはぎ洋服で隠すのももう限界…… 究極の脚やせエクササイズ<br /> chapter4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる 究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ<br /> chapter5 もっとくわしく知りたい 体幹リセットエクササイズを大解剖<br /> appendix どうしてもやせられなかった、あなたに。
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本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ) [ 中村 幸男 ]

本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ) [ 中村 幸男 ]

骨と筋肉、どっちも大事。
ほどよい運動で若返る。
LADY BIRD 小学館実用シリーズ 中村 幸男 小学館ホントウニヒツヨウナユルスクワットトカカトオトシ ナカムラ ユキオ 発行年月:2018年07月05日 予約締切日:2018年07月03日 ページ数:128p サイズ:ムックその他 ISBN:9784091038883 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出先でも!ダイエット&糖質コントロールがすぐにできる! [ RIZAP株式会社 ]

ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出先でも!ダイエット&糖質コントロールがすぐにできる! [ RIZAP株式会社 ]

自宅でも外出先でも!ダイエット&糖質コントロールがすぐにできる! RIZAP株式会社 日本文芸社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】【myroom】【jitsuyo】 【myroom】【Xmas】 ライザップトウシツリョウハンドブック ライザップカブシキガイシャ 発行年月:2017年05月26日 予約締切日:2017年05月25日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784537214802 1 魚介類・肉類/2 野菜類・きのこ類・種実類・果物類・いも類/3 卵類・豆類/4 海藻類/5 乳類/6 穀類/7 市販食品/8 定番料理・外食/9 飲み物/10 調味料 食材約1000種類を徹底網羅!糖質・脂質・たんぱく質・カロリー・塩分・GI値がよく分かる!ライザップトレーナーも愛用!これ1冊でライザップの食事法が実践できる!ライザップ式糖質管理法で、1日3食しっかり食べて、健康的にやせる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ [ 中村尚人 ]

ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ [ 中村尚人 ]

フォームローラーでできる104のエクササイズ 中村尚人 ナップファンクショナル ローラー ピラティス ナカムラ,ナオト 発行年月:2016年02月 ページ数:235p サイズ:単行本 ISBN:9784905168416 中村尚人(ナカムラナオト) 株式会社P3代表取締役、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会代表理事、予防運動アドバイザー、理学療法士、介護支援専門員、ピラティスインストラクター(Polestar Pilates Rehabilitation Instructor)、ヨガインストラクター(RYT 200:Registered Yoga Teacher)(VYASA,INTL YTIC:Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana International Yoga Therapy Instructor Course)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 はじめる前に/2 準備/3 ベーシックエクササイズ/4 ミドルレベルエクササイズ/5 アドバンスエクササイズ/6 セルフストレッチとマッサージ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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おなかを凹ませたい?腹筋運動なんかやめちまえ!【電子書籍】[ 森拓郎 ]

おなかを凹ませたい?腹筋運動なんかやめちまえ!【電子書籍】[ 森拓郎 ]

<p>お腹を凹ますとといえば腹筋運動は常識と思っていませんか? でもあなたは本当にそれでお腹が凹みましたか? フィットネストレーナーとしても経験から正しくお腹を凹ませる方法を教えます。
<br /> 「impress QuickBooks」(インプレス・クイックブックス)は、通常の書籍の30〜90ページ程度の文字数でコンパクトに構成された、スマートフォンで気軽に読める電子書籍です。
通勤や通学の車内や昼休みのちょっとした空き時間に、文庫本や新書のような感覚で、多くの人が興味のある旬のトピックについて気軽に読むことができます。
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ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

コアの安定とバランスのための本質と実践 ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー ガイアブックスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ピラーティス アナトミィ イサコウィッツ,ラエル クリッピンジャー,カレン 発行年月:2013年04月25日 ページ数:188p サイズ:単行本 ISBN:9784882828716 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

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可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書 【最新】理論とエクササイズ [ 森本貴義 ]

可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書 【最新】理論とエクササイズ [ 森本貴義 ]

【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 阿部勝彦 ワニ・プラス ワニブックスカドウイキ オ ヒロゲ パフォーマンス オ アゲル アタラシイ ストレッチ ノ キ モリモト,タカヨシ アベ,カツヒコ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2018年12月05日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784847097553 森本貴義(モリモトタカヨシ) 1973年生まれ、京都府出身。
株式会社リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表。
関西医療大学客員教授。
オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー(2006年、2009年)などを経て、現在はプロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている 阿部勝彦(アベカツヒコ) 1979年生まれ、千葉県出身。
日本バスケットボール協会専任スポーツパフォーマンスコーチ、パフォームベタージャパンテクニカルディレクター。
シアトル・マリナーズ(マイナーリーグ)、ヤクルトスワローズ、EXOS(旧Athletes’ Performance)を経て現職に至る。
現職の傍ら、その活動は国内外の選手、競技団体に対してのトレーニング指導、指導者教育、トレーニング施設コンサルティングと多岐に渡る。
必要な動きを的確に見極め指導、また教育することに重きをおいており、幅広い競技の選手から信頼を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 柔軟性と可動性の違いを知ろう/2章 機能的な可動性を手に入れよう/3章 身体の自由度を向上させよう/4章 身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう/5章 エクササイズの前に知っておきたいこと/6章 実践編エクササイズ 関節ストレッチで日常生活・競技の「質」も上がる。
大切なのは「柔軟な身体」よりも「自由な身体」ー180度の開脚より、かかとをつけてしゃがめるようになろう!トップアスリートの指導経験豊富な2人による、最もわかりやすいストレッチの本! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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DVD>ザ・トレーシー・メソッドJapanオリジナルベーシック (<DVD>) [ トレーシー・アンダーソン ]

DVD>ザ・トレーシー・メソッドJapanオリジナルベーシック (<DVD>) [ トレーシー・アンダーソン ]

<DVD> トレーシー・アンダーソン マガジンハウスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ザ トレーシー メソツド ジヤパン オリジナル ベーシツク アンダーソン,トレーシー 発行年月:2014年04月24日 予約締切日:2014年04月22日 サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784838790326 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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◆◆トップアスリートに伝授した勝利を呼び込む身体感覚の磨きかた / 小山田良治/著 小田伸午/著 / 創元社

◆◆トップアスリートに伝授した勝利を呼び込む身体感覚の磨きかた / 小山田良治/著 小田伸午/著 / 創元社

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--------------------------------------------------------------登録情報 発売日 : 2019/02著者 : 小山田良治/著 小田伸午/著書籍 : 301ページ 19cm出版社 : 創元社ISBN-10 : 4-422-75302-9ISBN-13 : 978-4-422-75302-7トツプ アスリ−ト ニ デンジユ シタ シヨウリ オ ヨビコム シンタイ カンカク ノ ミガキカタオヤマダ,リヨウジ オダ,シンゴウンドウイガク シンタイゾウ トレ−ニング(スポ−ツ)ソウゲンシヤ ソウゲンシヤ 4202【#3000】

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体幹ローラーBOOK 1日3分でお腹スッキリ! ([バラエティ])

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1日3分でお腹スッキリ! [バラエティ] 宝島社女子力アップフェア タイカン ローラー ブック 発行年月:2016年01月 予約締切日:2016年01月06日 サイズ:ムックその他 ISBN:9784800248596 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 付録付き 付録付き

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何才からでもはじめられる憧れのY字バランス [ ストレッチ専門スタジオ・SSS ]

何才からでもはじめられる憧れのY字バランス [ ストレッチ専門スタジオ・SSS ]

ストレッチ専門スタジオ・SSS 主婦の友社ナンサイカラデモハジメラレルアコガレノワイジバランス ストレッチセンモンスタジオスリーエス 発行年月:2018年05月25日 予約締切日:2018年05月23日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784074253142 憧れのY字開脚はどんなにカラダがかたい人でも可能です!/Y字開脚に必要な3つのポイント/1 知識編 Y字開脚ができるカラダになるために(正しい呼吸とY字開脚の深い関係/大丈夫!股関節は誰でも動かせる! ほか)/2 実践編 Y字開脚集中ストレッチ(体幹前後の柔軟性を高める/開脚の柔軟性を高める ほか)/3 1日3分からはじめる基本のストレッチドリル(首/肩 ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスサンジュウニチ デ スキニー デニム ノ ニアウ ワタシ ニ ナル モリ,タクロウ 発行年月:2018年09月 予約締切日:2018年07月31日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784847097102 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

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カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]

カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]

中野ジェームズ修一 佐藤基之 西東社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カラダ ノ ハンノウ ガ ゲキテキ ニ カワル ディーヴイディー ドウテキ ナカノ,ジェームズ シュウイチ サトウ,モトユキ 発行年月:2017年01月 ページ数:143p サイズ:単行本 ISBN:9784791625451 付属資料:DVD1 中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ) 1971年生まれ。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。
フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。
日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。
多くのトップアスリートの個人トレーナーをしている。
2014年から青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導も担当。
講演会も全国で精力的に行っている 佐藤基之(サトウモトユキ) 1974年生まれ。
有限会社スポーツモチベーション所属。
フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。
ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。
中野ジェームズ修一とともに、青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導をサポート。
一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 動的ストレッチの基礎知識(間違ったストレッチは逆効果!?/「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか)/第1章 コア周りの動的ストレッチ(アーム&スキャプラサークル(ダブル/シングル)/トーソーローテーション ほか)/第2章 部位別動的ストレッチ上半身(バックネックベンドwithアームス/バーティカルヘッドスイング ほか)/第3章 部位別動的ストレッチ下半身(ニーリピーター/フロントレッグスイング ほか)/第4章 競技別組み合わせストレッチ(スポーツ全般(オールマイティー)/野球 ほか) 「ただ伸ばす」んじゃない。
「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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美尻トレ 究極のヒップメイク [ 岡部 友 ]

美尻トレ 究極のヒップメイク [ 岡部 友 ]

岡部 友 文藝春秋BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ビジリトレ キュウキョクノヒップメイク オカベ トモ 発行年月:2017年12月13日 予約締切日:2017年11月28日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784163907727 岡部友(オカベトモ) 1985年12月6日、横浜市生まれ。
株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。
高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCAーCSCSの資格を取得。
帰国後、女性専用パーソナルトレーナーを経て、2016年3月、女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」を東京・南青山にオープン。
2017年9月、原宿に2店舗目をオープンした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 お尻を鍛えることが重要な理由(痩せても、女性らしさは生まれない/筋トレだけで女性らしさは生まれない/目指すのはモデルじゃなく自分らしさ/ボディメイクは後ろ姿が鍵/トレーニングは、自分と向き合う方法/美尻は見た目以上のメリットがある/セルライトは誰にでもある)/2 お尻の構造はどうなっている?(欧米人とアジア人のお尻の違い/お尻は何歳からでも自分で育てられる/世の中の尻トレは正しくて正しくない)/3 美尻トレーニング実践(美尻トレーニングを始める前に/STEP1 美尻トレ前の準備/STEP2 お尻を目覚めさせるトレーニング/STEP3 お尻の筋肉を鍛えるトレーニング)/4 知っておいてほしい食事のこと(一生モノの正しい知識を身につける/岡部友の食事ルール) むやみに筋トレだけしても女性らしさは生まれません。
桃のように丸くてプリンとしたお尻のためには脂肪が必要です。
脂肪燃焼にばかり固執せず、女性らしいカーヴィーボディには欠かせないものだということを知っておいてほしいのです。
美尻の魔術師・岡部友が教える理想のお尻の作り方。
動画が見られるQRコード付き。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

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肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ 頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね〜 (美人開花シリーズ) [ 千波 ]

肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ 頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね〜 (美人開花シリーズ) [ 千波 ]

頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね〜 美人開花シリーズ 千波 ワニブックスコエグセ ガ フットブ ヤセル ストレッチ チナミ 発行年月:2018年01月 予約締切日:2018年01月09日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784847096488 千波(チナミ) 自身が20kgの減量とリバウンドを経験。
エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットが上手くいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。
口コミで半年で満員となり、ボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 01 10分イメージで変わる(モチベーションを自然に上げる/モチベーションの保ち方)/02 ストレッチ&エクサで変わる(やせるストレッチHOW TO/Q&A for STRETCH,EXERCISE ほか)/03 マッサージで変わる(顔のさわりグセ/鎖骨のさわりグセ ほか)/04 食べ方で変わる(Q&A for FOOD/おからマフィン ほか) しなやか細Bodyに変わる!「モチベーション」から変えていく! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 (美人開花シリーズ)[本/雑誌] / JCCA/監修

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 (美人開花シリーズ)[本/雑誌] / JCCA/監修

★書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。
<内容><商品詳細>商品番号:NEOBK-2257689メディア:本/雑誌発売日:2018/07JAN:9784847097065公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 (美人開花シリーズ)[本/雑誌] / JCCA/監修2018/07発売

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無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる!/岡田隆【1000円以上送料無料】

無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる!/岡田隆【1000円以上送料無料】

著者岡田隆(著)出版社ポプラ社発行年月2018年12月ISBN9784591160985ページ数271P9784591160985内容紹介朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ!ダイエッターから中上級者まで、無理なく続く食事管理術。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング [ 長友佑都 ]

長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング [ 長友佑都 ]

ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 長友佑都 東急スポーツオアシス 飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ナガトモ ユウト ノ ヨガトモ ナガトモ,ユウト トウキュウ スポーツ オアシス 発行年月:2016年12月 予約締切日:2016年12月08日 ページ数:126p サイズ:単行本 ISBN:9784864105279 付属資料:DVD1 長友佑都(ナガトモユウト) 1986年愛媛県生まれ。
東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。
同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。
2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエAでプレーすることに。
半年後の2011年1月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い/ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)/2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)/3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!/ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)/4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース/目の疲れ解消コース ほか)/5 NAGATOMO Method(ヨガ/体幹 ほか) 疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。
1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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栄光のその先へ 内村航平語録ー8年無敗の軌跡 [ 内村航平 ]

栄光のその先へ 内村航平語録ー8年無敗の軌跡 [ 内村航平 ]

内村航平語録ー8年無敗の軌跡 内村航平 ぴあエイコウ ノ ソノ サキ エ ウチムラ,コウヘイ 発行年月:2017年01月 ページ数:175p サイズ:単行本 ISBN:9784835638072 内村航平(ウチムラコウヘイ) 1989年1月3日生まれ、福岡県北九州市生まれ。
長崎県に移住し両親が体操教室を開設したことを機に3歳で体操を始める。
中学卒業後に上京し、朝日生命体操クラブに入門。
東洋高等学校を経て、日本体育大学体育学部体育学科へ。
美しい体操、オールラウンダーをモットーにオリンピックでは2008年北京、2012年ロンドン、2016年リオデジャネイロに出場し、個人総合2連覇を含む7つのメダル(金3、銀4)を獲得。
また、世界体操競技選手権では、個人総合で世界最多の6連覇を含む19個のメダル(金10、銀5、銅4)を獲得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 2008年からの約8年間、無敗の王者として君臨し続け、体操会を牽引してきた内村航平。
その一瞬、一瞬には、さまざまな彼の想いがある。
その言葉には、自分らしさの追及、自己との闘い、経験を糧にした成長や変化、そして未来へつなぐ感謝の気持ちがあふれている。
メッセージと写真でひも解く38連勝のヒストリー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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すごいストレッチ [ 崎田ミナ ]

すごいストレッチ [ 崎田ミナ ]

崎田ミナ 田中千哉 エムディエヌコーポレーション インプレスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スゴイ ストレッチ サキタ,ミナ タナカ,ユキヤ 発行年月:2017年03月 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784844366454 崎田ミナ(サキタミナ) イラストレーター、漫画家。
群馬県出身。
武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業 田中千哉(タナカユキヤ) 1979年生まれ。
for.R整体院院長。
カイロプラクター。
整体師。
2000年より村上整体専門医学院にてカイロプラクティック、整体などを学ぶ。
都内、千葉の整骨院、カイロプラクティック院で修行し、2008年にfor.R整体院をオープン。
第一線での施術と共に、後進の育成にも努める。
痛みを取るだけでなくQOLの向上を目的とした院には、ビジネスパーソン、マタニティ、ご年配の方から、アスリートや医者なども通院。
全ての方がより健康的にイキイキと生きるサポートをしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 オフィスでホッとひと伸ばし/2 仕事の大敵!眼と首の痛みはこうほぐせ/3 寝不足に負けない、眠気とばしの技/4 メンタルケア!集中力とやる気が急上昇/5 ガチガチの肩がみるみるほぐれる/6 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに/7 お疲れさま。
家でジックリ疲労回復 ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました!多数のユーザーから「これは効く!」と人気が高かったストレッチを厳選収録!!ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ!職場や教室でもできる!身体が固くても大丈夫! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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