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即伸びキッズストレッチ/村山巧【1000円以上送料無料】

即伸びキッズストレッチ/村山巧【1000円以上送料無料】

著者村山巧(著)出版社大和書房発売日2023年11月ISBN9784479785941ページ数125Pキーワードそくのびきつずすとれつち ソクノビキツズストレツチ むらやま たくみ ムラヤマ タクミ9784479785941内容紹介5分で変化を実感! ?著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える?絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。
?「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、?ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。
?ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。
?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 即伸びストレッチのひみつ(運動能力を高めて、ケガの予防にもなるいいことだらけのストレッチ/アッという間にやわらかくなる即伸びストレッチ/スタートは「ユルのび」で筋膜をゆるめよう・・・(略)
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!/ゆるめた後に「ジワのび」でゆっくり筋肉を伸ばそう!/神経を利用した「グイのび」でもっとやわらかくなろう!)/2 チャレンジ!ストレッチポーズ(体の後ろ側のやわらかさがポイント 前屈/姿勢の美しさをアピールできる 後屈/足うらどうしをくっつけてすわれるかな?あぐら ほか)/3 みるみる伸びるトリプルストレッチ(首のストレッチ/肩のストレッチ/せなかのストレッチ ほか)



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最新 ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

最新 ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

コアの安定とバランスのための本質と実践 ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー ガイアブックスサイシン ピラーティスアナトミィ ラエル イサコウィッツ カレン クリッピンジャー 発行年月:2020年09月25日 予約締切日:2020年08月05日 サイズ:単行本 ISBN:9784866540429 原著第2版 中村尚人(ナカムラナオト) 理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。
大学病院リハビリテーション科勤務を経て、2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC(ヨガ解剖学講座)」を担当。
2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS(オーストラリア)のティーチャートレーニング(RYT500コース)において、日本人としてはじめて「YOGA ANATOMY」を担当する。
国内のヨガ界最大の・・・(略)
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イベント「YOGA FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。
現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指す、ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ「TAKT EIGHT(タクトエイト)」を主宰。
株式会社P3代表取締役 東出顕子(ヒガシデアキコ) 津田塾大学卒業。
メーカー勤務後、翻訳会社を経てフリーに。
主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ピラーティスの6つの原則/第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント/第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に/第4章 マット・セッションの基本/第5章 動きと安定のための腹筋ワーク/第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション/第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング/第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ/第9章 強い背中のための伸展エクササイズ/第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ 『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。
第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法(モディフィケーション)、難易度を上げる方法(プログレッションとバリエーション)を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。
本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学



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密教ヨーガ タントラヨーガの本質と秘法 [ 本山博 ]

密教ヨーガ タントラヨーガの本質と秘法 [ 本山博 ]

タントラヨーガの本質と秘法 本山博 宗教心理出版ミッキョウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月:1978年09月 ページ数:237p サイズ:単行本 ISBN:9784879600219 本書の展望/ヨーガの目的と八支則/道徳的訓練/ヨーガアーサナの種類と技法/プラナヤーマ/バンドハの方法/ムドラの方法/各チャクラの開発法/ウパニシャットにみられるチャクラ、ナデイ/サッチァナンダの説くチャクラ、ナディ/私のチャクラに関する体験/私のチャクラ、経絡(ナディ)に関する実験と考察 ヨーガの究極の目的は、身体や心を健全にするだけでなく、人間の存在そのものを霊的に進化させ、宇宙の絶対者と一体にならしめるところにあるのです。
この人間を霊的に進化させる方法は、古来から師子相伝の秘法といわれ、優れた弟子にだけ、師匠が直々に伝えたものです。
本書は、この師子相伝の秘法の重要な部分を教・・・(略)
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えようという目的のものに記述したものです。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ



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CONTROLOGY ピラティスメソッドの原点 ピラティス・メソッドの原点 [ ジョセフ・H・ピラティス ]

CONTROLOGY ピラティスメソッドの原点 ピラティス・メソッドの原点 [ ジョセフ・H・ピラティス ]

ピラティス・メソッドの原点 ジョセフ・H・ピラティス 川名 昌代 万来舎コントロロジーピラティスメソッドノゲンテン ジョセフ ヒューベルトゥス ピラティス カワナ マサヨ 発行年月:2009年12月 予約締切日:2024年10月11日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784901221429 ピラティス,ジョセフ・ヒューベルトゥス(Pilates,Joseph Hubertus)(ピラティス,ジョセフヒューベルトゥス) 1880年、ドイツのデュッセルドルフ近郊、メンヒェングラートバッハに生まれる。
病弱であった幼少時代から独学で解剖学を学び、さまざまな健康法や運動を実践することで病気を克服し、健康な体を手に入れた。
この経験をもとに、後にコントロロジーと呼ぶ独自の健康法(ピラティス・メソッド)を考案。
1925年、アメリカに渡り、ニューヨークで・・・(略)
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コントロロジーを教えるためのスタジオを開く。
そのユニークなメソッドは、ニューヨーカーたちに受け入れられ、さまざまな業種の顧客を得る 川名昌代(カワナマサヨ) 1968年、千葉県生まれ。
ピラティス・インストラクター。
「Pilates Body Contrology Studio」主宰。
1997年、けがのリハビリのため、医師に勧められてピラティスを始める。
2000年よりニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子の一人、ロマーナ・クリザノウスカに師事し、2001年インストラクターの資格を取得。
2004年より同じくピラティスの弟子であるロン・フレッチャーに師事する。
2006年、アリゾナ州公認スクール「ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディ」よりインストラクターの認定を受ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) YOUR HEALTH(深刻な状況/健康ー本来あるべき自然な状態/恐るべき状況/落ちていく/ふつうの行動がよくある不調を治す! ほか)/Return to Life Through Contrology(自然な身体教育の基本原則/ザ・エクササイズ) 『YOUR HEALTH』と『Return to Life』を合本に!コントロロジー(ピラティス・メソッド)の理論は『YOUR HEALTH』で理解し、実践は『Return to Life』で学ぶ。
この2冊を合わせて読むことで、ピラティスをより深く理解できるようになります。
70年の時を経て読み継がれてきた名著、待望の日本語版。
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ランダムウォーク はじめの一歩 自然現象の解析を見すえて [ J. Klafter ]

ランダムウォーク はじめの一歩 自然現象の解析を見すえて [ J. Klafter ]

自然現象の解析を見すえて J. Klafter I. M. Sokolov 共立出版ランダムウォークハジメノイッポ クラフター ソコロフ 発行年月:2018年01月26日 予約締切日:2018年01月23日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784320113244 秋元琢磨(アキモトタクマ) 2007年早稲田大学大学院理工学研究科物理学及応用物理学専攻、博士課程修了。
現在、東京理科大学理工学部物理学科准教授。
博士(理学)。
専門は統計物理学、異常拡散、非線形科学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 特性関数/第2章 母関数とその応用/第3章 連続時間ランダムウォーク/第4章 連続時間ランダムウォークとエイジング現象/第5章 マスター方程式/第6章 遅い拡散に対する非整数階拡散方程式とフォッカーープランク方程・・・(略)
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式/第7章 レヴィフライト/第8章 待ち時間とジャンプが相関を持った連続時間ランダムウォークとレヴィウォーク/第9章 単純な反応:A+B→B/第10章 パーコレーション構造上でのランダムウォーク 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 科学・技術 数学



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お手玉・まりつき・ゴムとび DVD歌とリズムで伝承あそび [ 田中邦子 ]

お手玉・まりつき・ゴムとび DVD歌とリズムで伝承あそび [ 田中邦子 ]

DVD歌とリズムで伝承あそび 田中邦子 一声社オテダマ マリツキ ゴムトビ タナカ,クニコ 発行年月:2008年07月 ページ数:232p サイズ:単行本 ISBN:9784870772014 付属資料:DVD1 田中邦子(タナカクニコ) 1942年京都府城陽市生まれ。
同志社大学文学部卒。
滋賀県立近江学園児童指導員、瀬田学童保育ひまわり学級指導員・瀬田南学童保育大空クラブ指導員(2000年退職)。
日本のお手玉の会元顧問。
1986年毎日新聞社「毎日郷土提言賞県最優秀賞」受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) お手玉(お手玉ーウォーミングアップ/おさらいコース/おっかけいかけ ほか)/まりつき(まりつきーウォーミングアップ/やさしいいちもんめ/かもめの水兵さん(やさしいいちもんめ応用編) ほか)/ゴムとび(キャーロック/・・・(略)
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いっせんどー/リズムゴムとび ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ



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実践 ピラーティス しなやかで強い体をつくる 美容と健康に効果的 [ サリー・サール ]

実践 ピラーティス しなやかで強い体をつくる 美容と健康に効果的 [ サリー・サール ]

しなやかで強い体をつくる 美容と健康に効果的 サリー・サール キャシー・ミューズ ガイアブックスジッセン ピラーティス サリー サール キャシー ミューズ 発行年月:2024年10月15日 予約締切日:2024年10月14日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784866540856 サール,サリー(Searle,Sally) ピラーティスのインストラクター。
15年以上も多くの人々の指導とケアにあたってきた実績を持つ ミューズ,キャシー(Meeus,Cathy) 30年以上にわたり、多くの健康関連のベストセラーを執筆してきた。
ここ数年は、補完療法の分野で多くの本を執筆している 豊倉省子(トヨクラショウコ) 神戸女学院大学文学部卒業。
訳書に『強くしなやかな身体をつくる本』『暮らしの中のピラーティス』(ガイアブックス)など(本データはこの書籍が・・・(略)
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刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ピラーティスシステム(ジョーゼフ・ピラーティスーその人となりと功績/原理 ほか)/第2章 ピラーティスを始める前に(エクササイズを行う前に/ボディー・チェック ほか)/第3章 心と身体の再教育(アライメント/骨盤底 ほか)/第4章 基本的なエクササイズ(首の筋肉をほぐす/肩の緊張をとりのぞく ほか)/第5章 より高度なエクササイズ(呼吸法の上達/背骨のコントロール力を高める ほか) 『実践ピラーティス』には、一般的な情報だけでなく、身体への意識を深め、強さ、トーン、姿勢を改善するのに役立つ、的確で集中力のあるエクササイズシステムが含まれています。
ストレッチ、リラクゼーション、ビジュアライゼーション、呼吸法などのアドバイスに加え、ジョーゼフ・ピラーティスのエクササイズ・メソッドの歴史や、ピラーティス・プログラムの基本原則も十分に理解できる最適な入門書です。
ピラーティスの基礎となる原理と手順を、豊富なカラー写真で紹介しています。
無理や負荷のない、バランスの取れたエクササイズにより、初心者へもおすすめの実用ガイドとして、あなたを手厚くサポートします。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス



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筋力強化の教科書【電子書籍】[ 石井直方 ]

筋力強化の教科書【電子書籍】[ 石井直方 ]

<p><strong>基本を極めるということーー<br /> 研究者、臨床医、トレーナーがそれぞれの立場から<br /> 「筋トレの基本」の重要性と有用性を語る</strong></p> <p>★家トレにも使えるトレーニング種目54種収録!</p> <p>「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングにまつわる誤った「常識」を正し、基礎知識から実践までを丁寧に解説。
初心者用のトレーニング、中級者への架け橋となる各種の理論とコツ、そして怪我の予防法を、理論・実践・指導・医療の第一人者が伝授する。
</p> <p>●トレーニング理論と筋肥大のメカニズムを学ぶ<br /> ●効果を最大に上げる、ビッグ3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)の徹底的な解説<br /> ●ウォームアップ・ストレッチ・休養・栄養までカバー</p> <p>【本書「序にかえて」(石井直方)よ・・・(略)
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り】<br /> 筋力トレーニング(筋トレ)の効果の仕組みを研究テーマにしたのは1990年のことです。
目標は2つありました。
筋肥大の仕組みを解明し、より効果的なトレーニング方法の開発につなげること。
もう一つは、筋トレが健康にとって役立つものであることを科学的に示すことでした。
</p> <p>それから30年が経過し、子どもから高齢者まで、多くの人があたりまえのように筋トレを行うようになりました。
さまざまな新しい筋トレ方法が提唱され、それらがインターネットなどを通じて瞬く間に広まるようにもなりました。
30年前には想像もできなかったほどの、嬉しい変化といえます。
</p> <p>反面、筋トレの基本が軽視され、従来の方法を否定し新規性ばかりを強調するものや、「……だけすればよい」というような極端な方法論がもてはやされる傾向があることも否めません。
しかし、筋トレの効果を分子レベルで調べた結果、経験に基づく「基本的処方」が、きわめて「確か」なものであることがわかってきています。
「スロートレーニング」も、基本的な方法をもとに考案されたものなのです。
……</p> <p>本書は、単なる「筋トレの教科書」ではなく、研究者、臨床医、トレーナーがそれぞれの立場から「筋トレの基本」の重要性と有用性を語るものです。
著者の一人である柏口は整形外科医として、40年もの間筋トレの臨床応用に取り組んできました。
高西はトレーナーとして、トップスポーツ選手から高齢者までを対象に特筆すべき指導実績を上げてきました。
両者が用いる手技・手法は決して特殊なものではなく、基本的な筋トレを中心としたものです。
「基本を極める」ことこそが、高度な専門性につながります。
</p> <p>【主要目次】<br /> 序にかえて</p> <p><strong>第1章 運動器としての筋肉ーー筋肉の疑問</strong><br /> 1.1 日常生活と筋肉<br /> 1.2 筋トレの誤解<br /> 1.3 筋トレと痛み</p> <p><strong>第2章 筋肉の不思議ーー筋生理学から学ぶ</strong><br /> 2.1 筋肉を知ろうーー筋肉の役割<br /> 2.2 「うまねち」で紐解く筋トレの話<br /> 2.3 筋肥大のメカニズム<br /> 2.4 筋トレの理論</p> <p><strong>第3章 筋力トレーニングの実践</strong><br /> 3.1 トレーニングの原理・原則<br /> 3.2 トレーニングの負荷<br /> 3.3 自重によるトレーニング<br /> 3.4 フリーウエイトとマシン<br /> 重要な種目の理論と実際</p> <p><strong>第4章 筋トレの効果を高めるために</strong><br /> 4.1 ウォーミングアップとクーリングダウン<br /> 4.2 ストレッチング<br /> 4.3 食事と栄養<br /> 4.4 休養<br /> 4.5 トレーニングギア</p> <p><strong>第5章 治療・予防としての筋トレーー運動器治療の現場から</strong><br /> 5.1 筋トレで腰痛は治せるか<br /> 5.2 筋トレで肩や肘の脱臼を予防できるか<br /> 5.3 筋力があると手術の回復が早いか<br /> 5.4 筋トレで肩こりの治療や予防ができるか<br /> 5.5 エレガントな立ち姿、歩容</p> <p>付録 種目別解説</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ボディビルハンドブック 究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための1冊 [ クリス・アセート ]

ボディビルハンドブック 究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための1冊 [ クリス・アセート ]

究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための1冊 クリス・アセート 体育とスポーツ出版社ボディビルハンドブック クリス アセート 発行年月:2001年08月 ページ数:134p サイズ:単行本 ISBN:9784884581374 アセート,クリス(Aceto,Chris) 1966年12月30日生まれ/32歳/アメリカ・メイン州ポートランド出身/マサチューセッツ州・スプリングフィールドカレッジでヘルスサイエンスを専攻し、1989年に主席で卒業。
以後ボディビルダーを中心にダイエットやトレーニングのアドバイザーとして活躍してきている。
彼がコーチをしてきたトッププロビルダーとしては、妻のローラ・ラクベル、マイケル・フランソワ、ジェイ・カトラーなどがあげられる。
現在はメイン州とフロリダ州にてローラ・クラベルと共にトレーニングキャンプを開催している。
・・・(略)
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また、『FLEX』、『マッスル&フィットネス』にて執筆中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 トレーニング(何が筋発達を引き起こすのか/筋量を増すためのトレーニング/ ほか)/第2章 食事法(あなたに合った食事を見つけよう/インスリン ほか)/第3章 減量(太る原因を把握する/トレーニングと減量 ほか)/第4章 コンテストプレパレーション(コンテストで勝つための10ポイント/コンテスト前の水分カット ほか) この世の競技アスリートの中で最も筋肉が大きく、最も体脂肪が低いのは、ボディビルダーに他ならない。
そんな彼らだけでなく筋肉・筋力をつけたいスポーツマンに捧げる究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための一冊。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ



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HIP HOPダンスステップ集 DVD付 / Let’s HIP HOP!リズムダ 2[本/雑誌] (単行本・ムック) / 民衆社

HIP HOPダンスステップ集 DVD付 / Let’s HIP HOP!リズムダ 2[本/雑誌] (単行本・ムック) / 民衆社

ご注文前に必ずご確認ください<商品説明><収録内容>ボールチェンジボールチェンジ応用編ウォークウォーク応用編スマーフスマーフ応用編ボックスボックス応用編パドブレパドブレ応用編〔ほか〕<商品詳細>商品番号:NEOBK-741203Minshu Sha / HIP HOP Dance Step Shu DVD Zuke / Let’s HIP HOP! Rhythm Da 2メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2010/04JAN:9784838310135HIP HOPダンスステップ集 DVD付 / Let’s HIP HOP!リズムダ 2[本/雑誌] (単行本・ムック) / 民衆社2010/04発売



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姿勢と運動の力学がやさしくわかる本 イラストで学ぶバイオメカニクスの基本/勝平純司/山本敬三/江原義弘【1000円以上送料無料】

姿勢と運動の力学がやさしくわかる本 イラストで学ぶバイオメカニクスの基本/勝平純司/山本敬三/江原義弘【1000円以上送料無料】

著者勝平純司(著) 山本敬三(著) 江原義弘(監修)出版社ナツメ社発売日2020年03月ISBN9784816367656ページ数191Pキーワードしせいとうんどうのりきがくがやさしく シセイトウンドウノリキガクガヤサシク かつひら じゆんじ やまもと カツヒラ ジユンジ ヤマモト9784816367656内容紹介立つ、座る、動く、それぞれの状態で、より負担がかからず、効率よく動かす方法を学ぶことが、運動力学になります。
本書では、図を掲載し、姿勢や運動に関係する力学を、物理が苦手な人にも理解できるように、基本的なレベルから解説します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 力と重心/2 床反力と身体運動/3 並進運動と運動の法則/4 回転運動とモーメント/5 エネルギーとパワー/6 運動量と力積



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【中古】 フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ/マーク・リース(著者),デヴィッド・ゼメック・バースン(著者)

【中古】 フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ/マーク・リース(著者),デヴィッド・ゼメック・バースン(著者)

マーク・リース(著者),デヴィッド・ゼメック・バースン(著者)販売会社/発売会社:晩成書房発売年月日:2005/11/01JAN:9784893803214



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12歳までの最強ストレッチ [ 谷けいじ ]

12歳までの最強ストレッチ [ 谷けいじ ]

谷けいじ 徳間書店ジュウニサイマデノサイキョウストレッチ タニケイジ 発行年月:2020年03月30日 予約締切日:2020年03月20日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784198650667 谷けいじ(タニケイジ) 1986年生まれ。
福岡大学スポーツ科学部卒。
株式会社ライフチアーズグループ代表。
パーソナルトレーニングジム「レブルス」代表。
大学卒業後にメディカルフィットネスクラブや病院・介護施設で技術を磨き、パーソナルトレーナーとして独立。
これまでに職業年齢を問わず2000名以上の指導に従事した結果、「レブルス」は半年先まで予約待ちの人気ジムに。
これらの実績を活かしてセミパーソナルジム「ライフタイム・フィットネス」のゼネラルマネージャーも務める。
また都内を中心に講演活動、小学校での課外授業を行う・・・(略)
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ほか、雑誌・TV出演など活動の場を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 柔軟性をGETして伸びる子どもをめざせ!/2 背中でギュッと握手!肩甲骨ストレッチ/3 ペタッと前屈!もも裏ストレッチ/4 ペターッと開脚!股関節ストレッチ/5 運動能力アップ!コーディネーショントレーニング/6 ウソ!?ホント!?ストレッチ都市伝説 「柔軟性」こそ体作りの基礎!体作りの指標に1つのピラミッドがあります。
それは「スキル」を頂点に、「筋力」が2段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。
「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。
いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につけることはできません。
運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ(9〜12歳)の時期だからこそ、「柔軟性」を高めることが大事なのです。
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ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ [ 山岸 秀匡 ]

ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ [ 山岸 秀匡 ]

山岸 秀匡 KADOKAWAボディビルセカイチャンピオンガデンジュスル キントレハジンセイヲカエルテツガクダ ヤマギシ ヒデタダ 発行年月:2021年12月20日 予約締切日:2021年12月19日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784046054623 山岸秀匡(ヤマギシヒデタダ) 1973年6月30日生まれ。
北海道帯広市出身。
早稲田大学で本格的にボディビルを始め、2002年にプロボディビルダーとなる。
2007年からミスター・オリンピアに出場し、2015年には3位入賞。
2016年、アーノルド・クラシック212で日本人初優勝を成し遂げた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 No Limits勇気を必要とするあなたへ/第1章 メンタル哲学/第2章 トレーニング哲学/第3章 食事哲学/第4章 ボディ・・・(略)
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ビル哲学/第5章 プリズナー哲学/第6章 成功哲学 日本人で唯一、ボディビルの世界大会「アーノルド・クラシック212」で王者を獲得したボディビル歴30年のレジェンド、山岸秀匡初の著書。
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自分を操る [ 冨田 洋之 ]

自分を操る [ 冨田 洋之 ]

冨田 洋之 産業編集センタージブンヲアヤツル トミタ ヒロユキ 発行年月:2021年07月14日 予約締切日:2021年05月28日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784863113060 冨田洋之(トミタヒロユキ) 1980年大阪府生まれ。
順天堂大学准教授。
8歳で体操クラブに入会し、体操競技を始める。
体操の名門、洛南高校に進み、インターハイの個人総合で連覇を達成。
順天堂大学に進学し、全日本学生選手権で団体総合、個人総合ともに優勝。
2003年世界体操競技選手権(アナハイム)にて、団体総合、個人総合で銅メダル獲得。
2004年アテネオリンピック団体決勝では、最終種目の鉄棒での最終演技者として演技し、男子団体総合で28年ぶりの金メダルを獲得。
2005年世界体操競技選手権(メルボルン)で個人総合優勝。続きを見る。

r/>2007年世界体操競技選手権(シュツットガルト)で日本人初のロンジン・エレガンス賞を受賞。
2008年北京オリンピック団体総合で銀メダルを獲得後、12月に開催されたワールドカップ・マドリード大会を最後に現役引退。
現在は順天堂大学にて教鞭をとりながら、体操競技部の指導者として世界に通用する選手の育成にあたる。
さらに、国際体操連盟の技術委員として、日本の体操競技の技術力向上、世界での体操競技の技術情報の把握と発展も担っている。
また、体操競技メダリストとして、体操教室や講演会などを通して、体操の素晴らしさを多くの人に伝える活動も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 金メダリストが誕生するまで/第2章 突如襲った緊張と、栄光への架け橋と/第3章 モチベーションとメンタルについて/第4章 ゴールを設定する力/第5章 体操を見る醍醐味/第6章 教えることについて考える/第7章 新時代の体操競技 「栄光への架け橋だ」の実況とともに日本中を熱狂させた金メダリスト冨田洋之、初の著書。
“美しい体操”のパイオニアは何を考え、どのように「栄光」をつかんだのか。
その哲学から学ぶ、自分の力を引き出し、結果につなげるアプローチ。
ビジネスパーソン、競技者、指導者など結果を出したいすべての人へ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ



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【ポイント10倍】【公式ショップ/正規品】 書籍『ウェーブストレッチリング体幹強化トレーニング』 【むくみ解消 ダイエット 肩こり マッサージ 姿勢矯正に最適!】【ストレッチ 健康 ボディケア 本】

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ウェーブストレッチリングが高める「内圧力」で、使える体幹力をGET! 口腔・胸腔・腹腔の内圧力を高め、アトラス体幹姿勢を手に入れよう! このやり方をより解りやすく丁寧に解説しております。
ウェーブストレッチリングを使ったストレッチはもちろん、自身で簡単にできる1分間体操のご紹介や、 色々な筋膜リリースのやり方も紹介しています。
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はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD/とがわ愛/者・イラスト坂井建雄【1000円以上送料無料】

はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD/とがわ愛/者・イラスト坂井建雄【1000円以上送料無料】

著者とがわ愛(著) 者・イラスト坂井建雄(監修)出版社KADOKAWA発売日2021年01月ISBN9784048969215ページ数63Pキーワードはじめてのやせきんとれおうちれつすんでいーヴいでい ハジメテノヤセキントレオウチレツスンデイーヴイデイ とがわ あい さかい たつお トガワ アイ サカイ タツオ9784048969215内容紹介テレビでも話題で、60万部超えの大ヒットシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」。
たくさんの「動画が欲しい」という要望に応えて、実写動画でのおうちレッスンDVDになりました!今回は、豪華160分の動画DVD付き!5分あれば鍛えられる、「部位別のやせ筋トレ」をたっぷり紹介しています。
本書だけの新規トレーニングも収録!また、美ボディになれる「1週間筋トレプログラム」や、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめの「ストレッチ」も収録してい・・・(略)
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おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者さんでも、楽しく続けられます。
大ヒットの理由がとにかくわかりやすい! そして効果がある!こと。
自身も運動嫌いだった著者が、5カ月で10キロのダイエットに成功した秘密を、『やせ筋トレ』で余すことなく伝えます。
「初めて狙った筋肉に効かせられた!」「運動が苦手だったけど、イラスト解説だからわかりやすい!」「1日でウエストサイズがダウンした!」「親子で実践しています!」など…本当に多数の声が届いています。
書籍もイラスト豊富でわかりやすく、さらに大判になり、トレーニングしながら正しいポーズが見やすくなりました。
収録トレーニングは大ヒット本『はじめてのやせ筋トレ』から厳選。
さらにこの本だけの新規トレーニング3種を収録しています。
おうちで楽しくトレーニングできるよう、 ダンベルも不要です。
初心者向けのおうちトレーニング決定版です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次基本のやせ筋トレおうちレッスン(内転筋/大殿筋・中殿筋/ハムストリングス/腹直筋・腹横筋/広背筋・大円筋 ほか)/細見え!ストレッチ(前もも/ふくらはぎ/お腹の横/背中)



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運動能力が10秒でもっと上がる〈ビジュアル版〉サボリ筋トレーニング/笹川大瑛【1000円以上送料無料】

運動能力が10秒でもっと上がる〈ビジュアル版〉サボリ筋トレーニング/笹川大瑛【1000円以上送料無料】

著者笹川大瑛(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046062765ページ数127Pキーワードうんどうのうりよくがじゆうびようでもつとあがる ウンドウノウリヨクガジユウビヨウデモツトアガル ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ9784046062765内容紹介スポーツのパフォーマンスは、筋肉の太さや量だけでは決まらない!重要なのに鍛えづらい全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで“眠った力”が覚醒!脳・関節・筋肉の3方向からアプローチする運動科学的に正しいトレーニングだからたった10秒間のトレーニングなのに、その場ですぐに運動能力が上がる!プロ選手、学生、スポーツ愛好家──「体が変わった!」と反響続々・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に!(短距離走/女性・10代)・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました!(長距離走/女性・3・・・(略)
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0代)・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP!(バレーボール/女性・10代)・150km/hの球を再び投げられるようになった!(プロ野球/男性・30代)・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに!(ゴルフ/男性・40代)・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新!(水泳/男性・10代)理論ベースだった前著『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も「BEFORE/AFTER」の写真などで詳しくご紹介します。
そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果をわかりやすく感じ取っていただける1冊です。
陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・ゴルフ・テニス・水泳……自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感をぜひ味わってください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生最高のパフォーマンスを手に入れる!「サボリ筋トレーニング」(運動能力向上の相乗効果が現れるトレーニング/大幅なパフォーマンスアップを実現する理由とは?/6つの運動能力アップとサボリ筋トレーニングの関係 ほか)/第2章 10秒で即効!「サボリ筋トレーニング」実践(「走力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋/「跳力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋/「蹴力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋 ほか)/第3章 もっと効く!セルフチェック&サーキットトレーニング(さらに効果・効率を高めるメソッド公開!/トレーニングの効果をセルフチェック/すべてのサボリ筋を“流れ”で鍛えるサーキットトレーニング)



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公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

美人開花シリーズ 日本コアコンディショニング協会 ワニブックスコウシキ ストレッチ ポール アンド ヒメトレ ブック ニホン コア コンディショニング キョウカイ 発行年月:2018年08月 予約締切日:2018年07月05日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784847097065 1 ストレッチポール編(ストレッチポールとは?/ストレッチポールの効果/エクササイズを始める前に/ストレッチポールエクササイズ/基本のエクササイズ ベーシック7 ほか)/2 ひめトレ編(ひめトレとは?/骨盤底筋とは?/エクササイズを始める前に/ひめトレエクササイズ/ひめトレ ベーシック5 ほか) 1日5分でゆがみ解消!簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる!トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニ・・・(略)
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赤ちゃんからあそべるお手玉あそび [ 藤田 浩子 ]

赤ちゃんからあそべるお手玉あそび [ 藤田 浩子 ]

藤田 浩子 鈴木 隆一朗 一声社アカチャンカラアソベルオテダマアソビ フジタ ヒロコ スズキ リュウイチロウ 発行年月:2023年07月20日 予約締切日:2023年06月20日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784870772861 藤田浩子(フジタヒロコ) 1937年東京に生れる。
福島県三春町に疎開、昔話を聞いて育つ。
西小岩幼稚園など幼児教育にたずさわって60年余。
短大・専門学校の幼児教育科講師。
全国各地の幼稚園・保育園・図書館・保健所・公民館等で、若いお母さんたちにわらべうたやあそびを伝えたり、子育て講演会を行っている 鈴木隆一朗(スズキリュウイチロウ) 1977年岩手県出身。
財団法人アイヌ文化振興・研究推進機構「幼児向け絵本」最優秀賞、PHP研究所「創刊25周年キャラクター公募展」優秀賞など。
就労継続・・・(略)
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支援B型事業所ここちぐら代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 赤ちゃんとあそんでみようー大きいお手玉(年齢別のあそび方/たたいてみよう ほか)/第2章 わらべうたであそんでみようー大きいお手玉(うさぎとかめ(左右の手に交互に渡す)/どんぐりころころ(上に投げて両手で受け取る) ほか)/第3章 お手玉でおはなしーいろんな形のお手玉(ゴリラジャグリング/いっぴきたりない“ネコの形のお手玉” ほか)/第4章 伝承のお手玉歌であそんでみようー普通サイズのお手玉(いも いもにんじん/一匁の一助さん ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ



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【中古】オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ /ダイヤモンド社/オガトレ(単行本(ソフトカバー))

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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 オガトレ 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2020年7月29日 ISBN 9784478110973



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【中古】10代スポーツ選手のためのパーソナルフードトレーニング 最先端の栄養学に基づく新しい食事バイブル /カンゼン/三戸真理子(単行本(ソフトカバー))

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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 三戸真理子 出版社名 カンゼン 発売日 2020年7月3日 ISBN 9784862555540



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【中古】ゼロ・グラヴィティ理論 / 石川貴之

【中古】ゼロ・グラヴィティ理論 / 石川貴之

    ゼロ・グラヴィティ理論 単行本 の詳細 出版社: 文芸社 レーベル: 作者: 石川貴之 カナ: ゼログラヴィティリロン / イシカワタカユキ サイズ: 単行本 ISBN: 4286204086 発売日: 2019/04/01 関連商品リンク : 石川貴之 文芸社



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【中古】公式ストレッチポ-ル&ひめトレBOOK 200万人が効果を実感したトレ-ニングメソッド /ワニブックス/日本コアコンディショニング協会(単行本(ソフトカバー))

【中古】公式ストレッチポ-ル&ひめトレBOOK 200万人が効果を実感したトレ-ニングメソッド /ワニブックス/日本コアコンディショニング協会(単行本(ソフトカバー))

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 日本コアコンディショニング協会 出版社名 ワニブックス 発売日 2014年08月 ISBN 9784847092589



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【中古】希望のトレーニング / 講談社

【中古】希望のトレーニング / 講談社

    希望のトレーニング 新書 の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 講談社 カナ: キボウノトレーニング / コウダンシャ サイズ: 新書 ISBN: 4062189088 発売日: 2014/07/01 関連商品リンク : 講談社 講談社



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【中古】「1日1分」を続けなさい! 一生太らない“神”習慣 /世界文化社/竹下雄真(単行本)

【中古】「1日1分」を続けなさい! 一生太らない“神”習慣 /世界文化社/竹下雄真(単行本)

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 竹下雄真 出版社名 世界文化社 発売日 2017年10月1日 ISBN 9784418174232



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【中古】船木誠勝のハイブリッド肉体改造法 / 船木誠勝

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    船木誠勝のハイブリッド肉体改造法 単行本 の詳細 出版社: ベースボール・マガジン社 レーベル: 作者: 船木誠勝 カナ: フナキマサカツノハイブリッドニクタイカイゾウホウ / フナキマサカツ サイズ: 単行本 ISBN: 4583033184 発売日: 1996/07/21 関連商品リンク : 船木誠勝 ベースボール・マガジン社



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【中古】角田信朗のボディ・トレーニング / 角田信朗

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    角田信朗のボディ・トレーニング 単行本 の詳細 出版社: 日本文芸社 レーベル: f.i.t.books 作者: 角田信朗 カナ: カクダノブアキノボディトレーニング / カクダノブアキ サイズ: 単行本 ISBN: 4537201274 発売日: 2002/05/01 関連商品リンク : 角田信朗 日本文芸社 f.i.t.books



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