これが売れてる【トレーニング・エクササイズ】
楽天市場 > 本・雑誌・コミック > ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > トレーニング・エクササイズ



1
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ [ 村山 巧 ]

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ [ 村山 巧 ]

村山 巧 かんき出版ジブンシシジョウサイコウノジュウナンセイガテニハイルストレッチ ムラヤマ タクミ 発行年月:2019年07月18日 予約締切日:2019年06月01日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784761274320 村山巧(ムラヤマタクミ) 柔軟美トレーナー。
1984年生まれ。
2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。
プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ストレッチ効果を上げる準備運動(なぜ体は硬くなるのか?/準備運動 体幹部/準備運動 股関節 ほか)/2 部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ(首のストレッチ/肩のストレッチ/腕のストレッチ ほか)/3 上級者向けポーズにチャレンジしてみよう!(背面握手/横開脚/Y字バランス ほか) 脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。
たった12秒で効果を実感!全国からオファー殺到!2万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。
柔軟性以外の効果もバツグン!姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

2
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速/村山巧【1000円以上送料無料】

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速/村山巧【1000円以上送料無料】

著者村山巧(著)出版社かんき出版発行年月2019年07月ISBN9784761274320ページ数159P9784761274320内容紹介脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。
たった12秒で効果を実感!全国からオファー殺到!2万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。
柔軟性以外の効果もバツグン!姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

3
30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスサンジュウニチ デ シロ ティーシャツ ノ ニアウ ワタシ ニ ナル モリ,タクロウ 発行年月:2019年05月 予約締切日:2019年04月15日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784847097928 森拓郎(モリタクロウ) 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Position(森式上半身ヤセプログラム)/Stretch(BASIC/LEVEL1/LEVEL2/NEO BASIC/LEVEL3/LEVEL4) 「骨格美人は、Tシャツ無双」12万部を突破した「スキニーデニムが似合う私になる」の上半身編。
シンプルが最高に映える体を、ストレッチで。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

【価格】1,540  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

4
30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) [ 森拓郎 ]

美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスサンジュウニチ デ スキニー デニム ノ ニアウ ワタシ ニ ナル モリ,タクロウ 発行年月:2018年09月 予約締切日:2018年07月31日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784847097102 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【価格】1,540  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

5
DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

DVD>TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP ED (<DVD>) [ TRF ]

<DVD> TRF 宝島社ティーアールエフ イージー ドゥ ダンササイズ ディーブイディー ブック ティーアールエフ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2018年12月26日 サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784800291936 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,078  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

 
6
モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング [ 岩井 隆彰 ]

モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング [ 岩井 隆彰 ]

岩井 隆彰 MALIA. 大和書房モデルガサツエイマエニシテイルイツカダケトレーニング イワイ タカアキ マリア 発行年月:2019年06月23日 予約締切日:2019年06月03日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784479921318 岩井隆彰(イワイタカアキ) 柔道整復師の資格を持つ。
19歳の時に長野オリンピック出場選手に見込まれ、在学中ではあったが、メディカルトレーナーとしてアスリートの帯同をはじめる。
以来世界で活躍するトップアスリートやアーティストのメディカルおよびフィジカルトレーナーとして活動する。
また、施術・運動・食事をトータルに管理し、短期間で女優やモデルの希望する体型(体質)に変貌させることでも高い支持をうけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 BEFORE TRAINING効率的なトレーニングのために知っておいてほしいこと。
(理想のボディバランス/むくみのチェック ほか)/2 MORNINGラクに代謝を上げる。
(朝は「脂肪が燃えやすい身体」をつくる/寝起きのトレーニング ほか)/3 AFTERNOON意識次第でいつでもどこでもくびれはつくれる。
(日中は女性ホルモンを活性化してくびれをつくる/膣トレーニング ほか)/4 NIGHTポイントストレッチで絶対にむくませない。
(夜は「むくまない身体」をつくる/お風呂マッサージ ほか)/5 ABOUT MEALS筋肉・血管・消化を強化すればラインがきれいになる。
(きれいに痩せるための三食メニュー/消化時間を考えて食事する ほか) 5日だけでボディラインが劇的に変わる。
超効率的なダイエットメソッド!「むくみ」を落とせば、スタイルがよくなる!人気モデル・女優たちがこっそり通っている大人気メディカルトレーナーが初公開! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【価格】1,320  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

7
世界一伸びるストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]

世界一伸びるストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]

中野ジェームズ修一 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 セカイイチ ノビル ストレッチ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月:2016年02月 ページ数:191p サイズ:単行本 ISBN:9784763135223 中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ) 1971年生まれ。
フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。
米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。
アディダス契約アドバイザリー。
日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。
トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。
現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ/2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ/3 首・背中・肩・腕/4 胸・お腹・腰/5 お尻・股関節まわり/6 太もも/7 ふくらはぎ・すね・足裏/8 動的ストレッチ/9 お悩み解消ストレッチ/APPENDIX タイプ別インデックス 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。
「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

8
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速/村山巧【合計3000円以上で送料無料】

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速/村山巧【合計3000円以上で送料無料】

著者村山巧(著)出版社かんき出版発行年月2019年07月ISBN9784761274320ページ数159P9784761274320内容紹介脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。
たった12秒で効果を実感!全国からオファー殺到!2万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。
柔軟性以外の効果もバツグン!姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

bookfan 1号店 楽天市場店

9
DVD>本野式筋膜連鎖トレーニングXY2Z 本野卓士のトレーニングDVD第2弾 (<DVD>) [ 本野卓士 ]

DVD>本野式筋膜連鎖トレーニングXY2Z 本野卓士のトレーニングDVD第2弾 (<DVD>) [ 本野卓士 ]

本野卓士のトレーニングDVD第2弾 <DVD> 本野卓士 体育とスポーツ出版社モトノシキ キンマク レンサ トレーニング エックス ワイ ツー ゼット モトノ,タクシ 発行年月:2017年11月 サイズ:単行本 ISBN:9784884582883 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】10,184  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

10
新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論【電子書籍】[ 横浜市スポーツ医科学センター ]

新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論【電子書籍】[ 横浜市スポーツ医科学センター ]

<p>トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。
本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。
<br /> *本書は当社ロングセラー「図解 スポーツトレーニングの基礎理論」(2007年7月発行)を再編集し、書名・ページ数等を変更したものです。
</p> <p>株式会社西東社/seitosha</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】1,287  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

11
関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 中里賢一 ]

関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 中里賢一 ]

<p>★★パフォーマンスがアップする!!★★ 大人気『パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング』の第2弾!プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、「世界一受けたい授業」でも人気の奈良信雄先生も医学監修している完全版です。
<br /> 本書では、前作より詳しく関節や筋肉のしくみを解説。
<br /> 3DのCGイラストを豊富に掲載し、どの筋肉や関節がストレッチ&トレーニングで使われているかがひと目でわかります。
<br /> また、可動域と体幹を組み合わせた、パワーアップメニューも掲載。
さらに、競技別におすすめのメニューや、筋トレにおすすめな中里流メニューも紹介しています。
<br /> なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。
<br /> ※本書は、「関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典」の紙版を電子書籍化したものです。
この紙版は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。
紙版を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。
本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。
</p> <p>【目次】<br /> パフォーマンスを上げるために正しい知識を身につけよう<br /> 【Prologue】「可動域」を学べば一流に近づく<br /> 【PART1】上半身の可動域を広げるストレッチ<br /> 【PART2】上半身を安定させるトレーニング<br /> 【PART3】下半身の可動域を広げるストレッチ<br /> 【PART4】下半身を安定させるトレーニング<br /> 【PART5】可動域×筋トレでパフォーマンスアップ<br /> 【PART6】勝てる身体をつくる競技別メニュー</p> <p>株式会社西東社/seitosha</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】1,078  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

12
ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]

コアの安定とバランスのための本質と実践 ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー ガイアブックスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ピラーティス アナトミィ イサコウィッツ,ラエル クリッピンジャー,カレン 発行年月:2013年04月25日 ページ数:188p サイズ:単行本 ISBN:9784882828716 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

【価格】2,200  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

13
みんなで筋肉体操/NHK「みんなで筋肉体操」制作班【1000円以上送料無料】

みんなで筋肉体操/NHK「みんなで筋肉体操」制作班【1000円以上送料無料】

著者NHK「みんなで筋肉体操」制作班(著)出版社ポプラ社発行年月2019年09月ISBN9784591163955ページ数143P9784591163955内容紹介最新の理論を駆使した全16種目で効率よく筋肉を限界まで追い込む!話題の筋トレ番組が解説付きで待望のDVD付きブックに!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


【価格】1,870  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

bookfan 2号店 楽天市場店

14
バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる! [ 島田智史 ]

これで先生のアドバイスどおりに踊れる! 島田智史 東洋出版(文京区)バレエ セイタイ ハンドブック シマダ,サトシ 発行年月:2019年02月 予約締切日:2019年01月24日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784809679278 島田智史(シマダサトシ) 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。
整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。
開院後に施術した人数は約20,000人。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。
訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス(ターンアウトして!/内ももを使って!/膝を伸ばして!/膝の向きとつま先の方向を揃えて!/もっと脚を上げて!/つま先を伸ばして!)/2章 キレのある動きを作る体幹へのアドバイス(引き上げて!/骨盤を立てて!/骨盤はズレないように!/軸がブレないように!/あばらを締めて!/お腹を引っこめて!)/3章 肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス(肩を下げて!/肘が下がってる!/バーは握らないように!/腕を長く使って!/首をもっと伸ばして!) どうして先生に注意されても直せないの?バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。
バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

【価格】1,540  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

15
◆◆完全保存版 ラグビーW杯2019桜の証言 / 文藝春秋

◆◆完全保存版 ラグビーW杯2019桜の証言 / 文藝春秋

--------------------------------------------------------------★書籍・雑誌について※ 返品・キャンセル不可※ 帯は「広告販促物」の為、商品には含まれません。
※ 初版など、版・刷数の指定、在庫の現物確認は承ることができません。
詳細は、お買い物ガイドよりご確認ください。
--------------------------------------------------------------登録情報 発売日 : 2019/11ムック : 出版社 : 文藝春秋ISBN-10 : 4-16-008244-0ISBN-13 : 978-4-16-008244-1カンゼン ホゾンバン ラグビ− ワ−ルドカツプ 2019 サクラ スポ−ツ グラフイツク ナンバ− プラス NUMBER PLUS 66802−44ブンゲイシユンジユウ 7384【#3000】

【価格】1,540  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

Webby

16
スターティングストレングス 医学映像教育センター 筋トレ バーベルトレーニング

スターティングストレングス 医学映像教育センター 筋トレ バーベルトレーニング

著者:Mark 監訳者:八百 健吾 (AthleteBody.jp) Index 第1章 鍛える理由と方法 なぜバーベルなのか? 第2章 スクワット 荷重下での身体動作 安全性と重要性から見るスクワットの深さ スクワットを覚える てこの原理とモーメント 正しいスクワットの共通点 すべてを正すバーベルの軌道 呼吸 スクワットの補助 個人のトレーニング用品 コーチングキュー 第3章 プレス プレスを覚える フォームのミスと修正方法 第4章 デッドリフト デッドリフトを覚える 背中の姿勢 引く動作での力の働き 神は細部に宿る 第5章 ベンチプレス ベンチプレスを覚える よくある間違い 呼吸 ラックの使い方 補助のしかた 第6章 パワークリーン 神経筋系 パワー・力発揮・速度 パワークリーンを覚える 爆発的プル種目であるパワークリーン パワースナッチ 第7章 有効な補助種目 可動域を限定したデッドリフト スクワットのバリエーション種目 ベンチプレスのバリエーション種目 デッドリフトのバリエーション種目 プレスのバリエーション種目 付加種目 代わりの利かないバーベルトレーニング 第8章 プログラム作り 各種目のフォームを覚える順序 栄養と体重 トレーニング用品 筋肉痛と怪我 子どものバーベルトレーニング◆本書は全米で有名なストレングスコーチ・Mark Rippetoeの超ベストセラー著書の日本語版です。
◆バーベルを使用した5種のストレングストレーニング(スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン)が、他のトレーニングと比べいかに効果的、効率的かを圧倒的な情報量で学べます。
◆しっかりとした解剖学とバイオメカニクスの知識、またRippetoe自身が35年以上にわたってこのメソッドを指導してきた経験をもとに、なぜバーベルトレーニングがトレーニングの最適解であるかを解説します。
◆トレーニング経験の少ない初心者こそ、最初に本書籍を読んで効果を上げてください。
◆トレーニング経験者にも絶対役に立つ! 目からウロコの事実がここにあります。
繰り返し読むことで毎回新しい発見が! ◆トレーニング指導者は、本書でトレーニングの原点に立ち戻り、アスリートに最適な筋力向上が図れます! ◆バーベル以外で役に立つ、アクセサリーエクササイズの解説もあります。
◆トレーニングのプログラミングも非常にシンプル! 複雑な方法の罠にハマっている方も、これで脱出

【価格】6,380  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

医学映像教育センター

17
ヤムナ・ボール・メソッド ([バラエティ]) [ ヤムナ・ゼイク ]

ヤムナ・ボール・メソッド ([バラエティ]) [ ヤムナ・ゼイク ]

[バラエティ] ヤムナ・ゼイク マガジンハウスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ヤムナ ボール メソッド ゼイク,ヤムナ 発行年月:2013年05月 ページ数:15p サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784838790302 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】6,270  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

18
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ]

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ]

Eiko サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ドンナニ カラダ ガ カタイ ヒト デモ ベターット カイキャクデキル ヨウニ エイコ 発行年月:2016年04月22日 予約締切日:2016年04月21日 ページ数:181p サイズ:単行本 ISBN:9784763135421 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

19
公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版 (美人開花シリーズ) [ 日本コアコンディショニング協会 ]

美人開花シリーズ 日本コアコンディショニング協会 ワニブックスコウシキ ストレッチ ポール アンド ヒメトレ ブック ニホン コア コンディショニング キョウカイ 発行年月:2018年08月 予約締切日:2018年07月05日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784847097065 1 ストレッチポール編(ストレッチポールとは?/ストレッチポールの効果/エクササイズを始める前に/ストレッチポールエクササイズ/基本のエクササイズ ベーシック7 ほか)/2 ひめトレ編(ひめトレとは?/骨盤底筋とは?/エクササイズを始める前に/ひめトレエクササイズ/ひめトレ ベーシック5 ほか) 1日5分でゆがみ解消!簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる!トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

20
桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

桃尻トレーニング30days [ 岡部友 ]

岡部友 主婦の友社モモジリトレーニングサーティデイズ オカベトモ 発行年月:2018年11月29日 予約締切日:2018年09月20日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784074339402 岡部友(オカベトモ) パーソナルトレーナー。
1985年12月6日、横浜市生まれ。
株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。
高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCAーCSCSの資格を取得。
2016年、女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」をオープン。
現在、南青山・原宿・名古屋の3店舗を運営中。
2018年12月には4店舗目となる大阪店がオープン。
尻トレに最も力を入れており、オリジナルメソッド「Glutes in Action」をもとに日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標としている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 桃尻トレーニングで期待できる効果/Theory 女性らしい体をつくる要はお尻/お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう/片足の動作に慣れよう/おなかとお尻を同時にトレーニング/2種類以上の動作に慣れよう/機能的に変化した体をチェック どんな体型・体質でもお尻は変われる!自宅でできる尻トレの決定版。
1日2エクササイズ×30。
充実の60種類掲載。
全動画QRコードつき。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

21
美胸くびれ メリハリトレーニング [ 相良 梢 ]

美胸くびれ メリハリトレーニング [ 相良 梢 ]

相良 梢 文藝春秋ビムネクビレ メリハリトレーニング サガラ コズエ 発行年月:2019年10月23日 予約締切日:2019年08月31日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784163910765 相良梢(サガラコズエ) 1985年6月27日、福岡県生まれ。
2016年より福岡でフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動をスタート。
脂肪を生かした女性らしい体づくりを目指すオリジナルメソッドを開発。
2019年6月に自身のスタジオ「STELLA」を福岡・薬院にオープン。
福岡を拠点に、現在は東京、大阪、沖縄など、全国でレッスンを開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ベースメイク(5カ所のポジションが直線ラインになるのが理想/コアを意識した呼吸1「横隔膜ブレス」 ほか)/2 美胸づくりの下準備(巻き肩を正し、胸椎を立てることが美しいバストラインの土台に/巻き肩を改善するストレッチ1 ほか)/3 美胸メソッド(胸にコンプレックスがある方がトレーニングの成果が出ます/大胸筋上部に神経を伝達させる ほか)/4 くびれメソッド(開いた肋骨を締めることが美しいくびれづくりの第一歩/肋骨を内側に収める1「あばら押しサイド」 ほか)/5 美胸マッサージ(血行が良くなり乳腺が発達すると胸が大きくなる効果もあります/脇の下(腋窩リンパ節)を指圧マッサージ ほか) 脂肪を生かした体づくりを!日本一予約が取れないトレーナーによる女性のためのオリジナルメソッドついに解禁!太っていても、やせていても、胸が小さくても、垂れていても、このトレーニングを続ければあなたの胸は必ず変わる。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 その他

【価格】1,430  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

22
ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる [ なかやまきんに君 ]

ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる [ なかやまきんに君 ]

筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる なかやまきんに君 学研プラスウケルキントレ ナカヤマキンニクン 発行年月:2018年10月23日 予約締切日:2018年09月12日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784058009673 01 マッチョへのメソッドはコレだ!/02 上半身のウケる筋トレ!/03 下半身のウケる筋トレ!/04 体幹のウケる筋トレ!/05 マッチョへの24時間!/06 きんに君の「ながら筋トレ1週間」! 本当に効果のある40トレーニング。
自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,320  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

23
DVD>かんたん!セルフケア体操 介護従事者必見!見ながら出来る!施設で使える! (<DVD>) [ 水谷平 ]

DVD>かんたん!セルフケア体操 介護従事者必見!見ながら出来る!施設で使える! (<DVD>) [ 水谷平 ]

介護従事者必見!見ながら出来る!施設で使える! <DVD> 水谷平 水谷美和子 BABジャパンカンタン セルフケア タイソウ ミズタニ,タイラ ミズタニ,ミワコ 発行年月:2018年03月 予約締切日:2018年03月27日 サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784814201181 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【価格】5,500  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

24
クロワッサン特別編集 大人の女性のトレーニングBOOK [ マガジンハウス ]

クロワッサン特別編集 大人の女性のトレーニングBOOK [ マガジンハウス ]

マガジンハウス マガジンハウスクロワッサントクベツヘンシュウオトナノジョセイノトレーニングブック マガジンハウス 発行年月:2019年07月17日 予約締切日:2019年06月26日 ページ数:100p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838753666 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】1,018  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

25
骨盤教室【電子書籍】[ 寺門琢己 ]

骨盤教室【電子書籍】[ 寺門琢己 ]

<p>超簡単な体操があなたを美しく変える! 1日1分でできる19の簡単なエクササイズで、ヒップはあがり、太モモが細くなり、二の腕が締まり、恋も仕事もばっちり! 早く始めて差をつけよう。
骨盤ブームに火をつけたベストセラー。
</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】199  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

26
ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出先でも!ダイエット&糖質コントロールがすぐにできる! [ RIZAP株式会社 ]

ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出先でも!ダイエット&糖質コントロールがすぐにできる! [ RIZAP株式会社 ]

自宅でも外出先でも!ダイエット&糖質コントロールがすぐにできる! RIZAP株式会社 日本文芸社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】【myroom】【jitsuyo】 【myroom】【Xmas】 ライザップトウシツリョウハンドブック ライザップカブシキガイシャ 発行年月:2017年05月26日 予約締切日:2017年05月25日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784537214802 1 魚介類・肉類/2 野菜類・きのこ類・種実類・果物類・いも類/3 卵類・豆類/4 海藻類/5 乳類/6 穀類/7 市販食品/8 定番料理・外食/9 飲み物/10 調味料 食材約1000種類を徹底網羅!糖質・脂質・たんぱく質・カロリー・塩分・GI値がよく分かる!ライザップトレーナーも愛用!これ1冊でライザップの食事法が実践できる!ライザップ式糖質管理法で、1日3食しっかり食べて、健康的にやせる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【価格】880  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

27
スクワットで全身健康になる! 無理なくやせる!心身に良い効果 (TJ MOOK)

スクワットで全身健康になる! 無理なくやせる!心身に良い効果 (TJ MOOK)

無理なくやせる!心身に良い効果 TJ MOOK 宝島社スクワット デ ゼンシン ケンコウニナル 発行年月:2019年05月23日 予約締切日:2019年03月29日 ページ数:79p サイズ:ムックその他 ISBN:9784800294852 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【価格】693  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

28
100歳まで元気!かんたん健康太極拳<DVDなしバージョン>【電子書籍】[ 楊慧 ]

100歳まで元気!かんたん健康太極拳<DVDなしバージョン>【電子書籍】[ 楊慧 ]

<p>誰もが自分のペースで一生続けていける太極拳。
本書は、そんな太極拳の楽しさをさらにもっと多くの人に感じてもらうために、よりかんたんにできるように工夫されています。
「かんたん健康太極拳」で、いつまでも元気な体づくりをしましょう!<br /> ※この電子書籍は「DVD付き 100歳まで元気!かんたん健康太極拳」を紙版に電子書籍化したものです。
DVDは付録されておりませんので、ご注意ください。
</p> <p>株式会社西東社/seitosha</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。


【価格】979  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天Kobo電子書籍ストア

29
ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ [ 中村尚人 ]

ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ [ 中村尚人 ]

フォームローラーでできる104のエクササイズ 中村尚人 ナップファンクショナル ローラー ピラティス ナカムラ,ナオト 発行年月:2016年02月 ページ数:235p サイズ:単行本 ISBN:9784905168416 中村尚人(ナカムラナオト) 株式会社P3代表取締役、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会代表理事、予防運動アドバイザー、理学療法士、介護支援専門員、ピラティスインストラクター(Polestar Pilates Rehabilitation Instructor)、ヨガインストラクター(RYT 200:Registered Yoga Teacher)(VYASA,INTL YTIC:Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana International Yoga Therapy Instructor Course)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 はじめる前に/2 準備/3 ベーシックエクササイズ/4 ミドルレベルエクササイズ/5 アドバンスエクササイズ/6 セルフストレッチとマッサージ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【価格】3,520  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス

30
畠山愛理写真集 CONFESSION (アーティストシリーズW) [ 畠山 愛理 ]

畠山愛理写真集 CONFESSION (アーティストシリーズW) [ 畠山 愛理 ]

アーティストシリーズW 畠山 愛理 薮田 修身 講談社ハタケヤマアイリシャシンシュウ コンフェッション ハタケヤマ アイリ ヤブタ オサミ 発行年月:2018年11月07日 予約締切日:2018年10月03日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784065134399 元新体操日本代表がその半生を初告白。
畠山愛理ファースト写真集。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 写真集・タレント グラビアアイドル・タレント写真集

【価格】3,300  (2019/11/12 07:29:57 現在)
送料別

楽天ブックス





楽天ウェブサービスセンター
このサイトで掲載されている情報は、komatech.netの作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗(www.rakuten.co.jp)に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。
kkkkk.jp
komatech.net
楽天