これが売れてる【陸上・マラソン】
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自身、ウルトラマラソン・ランナーであり、ふだんは地元ペンシルヴェニア州の郊外にあるアーミッシュの農場のまわりを走っている 近藤隆文（コンドウタカフミ） 翻訳家。
1963年静岡県生まれ。
一橋大学社会学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。
「どうして私の足は走ると痛むのか？」その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。
その過程でわかったことーわたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだーメキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース…全米20万人の走りを変えた、ニューヨークタイムズ・ベストセラー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

に知っておきたい、「走り」の知識が詰まった一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 まずはこれだけ！1日で速くなる8つの練習法/第2章 基本の動きを学ぶドリル/第3章 膝尖らせドリル/第4章 スタートダッシュ強化ドリル/第5章 腕振り力＆弾む力を強くするドリル/第6章 トレーニング＆ストレッチ

のトレーニング方法についてもいくつか紹介しました。
ハードルは、陸上競技の根本をなす「走る」「跳ぶ」という要素がミックスされており、「アスリートの総合評価ができる競技」とも言えます。
脚が速いだけ、あるいは跳躍の能力が高いだけでは、優れたハードラーになれるわけではありません。
それらをうまく配分し、調整しながらトレーニングすることで競技力が向上していきます。
さらに、効率的な動きを制限する障害(ハードル)という要素が入ってくるので、単なる走力やハードル技術に加え、戦術面や心理面がパフォーマンスに大きく影響します。
とくに私が専門にしていた400mハードルは、かつて「脚が短く遅い日本人には厳しい種目」と言われていました。
しかし、トレーニングを工夫したり、レースでミスをせず堅実に走ったりという日本人の特性を生かすことで、日本人選手は世界のトップ選手と十分に渡り合ってきました。
そういう意味からも、単なる身体能力だけで勝敗や記録が決まらない点が、ハードル競技の魅力だと思います。
本書を参考にしつつ、自分自身のトレーニングを確立し、それぞれの目標達成のために邁進してください。
少しでもそのお役に立つことができれば幸いです。
順天堂大学 陸上競技部監督山崎 一彦◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1ハードル上達のプロセス☆ PART2効率の良いフォームを身につける☆ PART3各種目別のテクニックをマスターする☆ PART4ハードル技術向上のトレーニング☆ PART5レースに向けて心と体を整える※ 本書は2018 年発行の『スムーズな走りを極める! 陸上競技 ハードル』を元に、必要な情報確認を行い、書名・装丁を変更し、新たに発行したものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ハードル上達のプロセス（メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ/種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む ほか）/2 効率の良いフォームを身につける（1台目のハードルをリズム良く入る/スプリントハードルのインターバルは3歩 ほか）/3 各種目別のテクニックをマスターする（スプリントハードルと400mハードルの違い/スタートの善し悪しがレース結果を左右する ほか）/4 ハードル技術向上のトレーニング（ハードルは効率と非効率の種目/弾むような走りで縦の動きを身につける ほか）/5 レースに向けて心と体を整える（アスリートに必要な心技体を整える/2、3週間前までに到達度を見極める ほか）/ハードル競技Q＆A

2章　スロージョギングの聖地へ（もっと知りたい！スロージョギング／スロージョギング実践編）／第3章　マラソン大会に出場しちゃいました（横浜マラソン（7km）走ります！／いざ！大会当日）／最終章　目指したい未来の姿（格好良く年を取る／体はどう変わった！？） 小さな頃から運動音痴。
デスクワークだわ運動習慣もないわでますます体力が低下する日々を過ごす漫画家まきりえこ。
足の不調で病院に行って告げられたのは、筋肉量90歳という現実！！このままではロコモシンドロームや要介護の暮らしにまっしぐら〜！？スロージョギングで徐々に体力をつけて心も体も元気になっていく実録コミックエッセイ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン