これが売れてる【生き方・人生論】
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洗い流して、みずみずしくなるために。
　ほか）／2　食べること（世の中でいちばん大事なのは家のごはんです。
頭ではなく、からだに聞いて作れば家庭料理は必ずおいしくできます。
／塩、油、酒、しょうゆ。
調味料は数種類でいいんです。
そのほうが素材の味を感じられる。
　ほか）／3　整えること（使うところに使うものを置く。
キッチンの快適さは「動線」ありきです。
／キッチンはすっきりがいい。
でも、いつも使う調味料は出しっぱなし。
「ほんの少しの出しっぱなし」主義です。
　ほか）／4　生きること（どんなに忙しくても「行ってらっしゃい」は必ず言う。
それには理由があります。
／料理をするのもドアを閉めるのも私は静かです。
音がうるさいとみなさんを不快にさせるでしょう？　ほか） 姿勢よく立ち、はっきり話す。
モノ・コト・ヒトのよい面を見る。
ウー・ウェンさんがすっきり気持ちよく暮らす秘密、大公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 美容・暮らし・健康・料理 料理 中華・韓国・エスニック 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

習慣　思い通りの人生を引き寄せる／5　言葉の習慣　自分を励まし、大切にする／6　生活の習慣　当たり前の毎日を丁寧に過ごす／7　人間関係の習慣　無理しない、自分らしさを失わない／8　マインドの習慣　癖にとらわれず、切り替える／9　メンタルの習慣　負の感情も味方にして穏やかに過ごす／10　目標達成の習慣　小さな習慣が大きな価値を生む 優しくする相手、順番、間違っていませんか？気を使いすぎて疲れている全女子へー。
10のテーマで贈る「心のメンテナンス本」 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

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目次1 私が本当に欲しいものはなんだろう？/2 欲しいものは周りの人たちが運んでくれる/3 嫌な人こそ大切なメッセンジャー/4 私が私の世界一の味方になってあげる/5 みんなから応援される私になる/6 マイルールを取り除いて自由になる/7 自分に「大好き」って言ってみよう

ルーティンを通し、ツイッターではなく、本当の鳥のさえずり(ツイート)を聴けるという贅沢を楽しんでいる。
」 ■ミシェル・オバマ 「私の毎日の最優先課題は、身体的であれ、精神的であれ、私自身を幸せにしてくれるものだ。
すべてのルーティンは、このたった一つの目的につながっている。
」 ・あなたが眠っている間に、誰かが夢をかなえている ・「早朝」は唯一思い通りになる魔法の時間 ・アラーム開始後の「5秒」が1日の明暗を分ける ・「急ぐ」のではなく「早く始める」ことが大事 ・起きてすぐ「思考を紙に書き出す」習慣のすごい効果 【目次】 グローバルリーダーたちの朝の過ごし方 プロローグ - 早く起きるだけで、もっといい人生が送れるのなら 1 - 明け方は裏切らない 2 - 朝4時30分、新しい自分に出会う 3 - 少しずつ成長する方法 4 - 人生を変えるモーニングプランナー エピローグ - 明け方は、変化の種を蒔く時間！ 【著者情報】 キム・ユジン(著) 米国ニューヨーク州、ジョージア州2州の弁護士資格を持つ弁護士。
韓国生まれ、ニュージーランド育ち。
韓国の大学を卒業後、米国ミシガン州立大学で学士号を取得。
エモリー大学ロースクールに進み、卒業後、難関である米国司法試験への合格を果たす。
学生時代から現在に至るまで、早朝に起き、時間を有効活用することで挫折を乗り越え、多くの目標を達成してきた。
その早起きルーティーンをYouTubeで公開したところ、累積アクセス数1000万、フォロワー20万人を獲得。
韓国国内に「早起きブーム」を起こし、パワーインフルエンサーとなる。
現在は韓国国内の大手企業で社内弁護士として活動中。
人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」ISBN：9784866516509☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 「これ」を始めたら、すべてがうまく回りだした。
韓国で390万人が共感！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 平凡なサラリーマンの日常を180度変えた ”奇跡を築き上げるための習慣（ルーティン）“とは？ ★帰宅後の過ごし方を変えると、何が変わる？ 1．仕事で心身をすり減らすだけだった平日が、「帰ったら、何しよう？」へと変わる！ 「退勤後にもう1度1日が始まる」感覚が得られ、土日もこれまで以上に活かせるように。
2．帰宅後が変わると、1日の充実度がアップ！ 夜に自分のやりたいことをやり、1日を振り返る習慣づくりを行うと、 ムダにした時間が自然と見えるように。
その結果、1日あたりの生産性や満足感が高まっていく！ 3．夜時間を活用すると、人生が変わる！ 人生において、入念に準備をして完璧な状態で何かをスタートできることはほぼない。
自分の可能性を引き出すためには、ただ休むだけだった夜時間を充実したものに変えることが必要！ 夜時間を使って達成したことは、自己肯定感につながり、生活の質や収入アップも期待できる！ ★日常を変える4つの質問 1）やりたいことがあるのに、平日の夜を見過ごし、わざわざ週末を待つ必要はある？ 2）今の仕事だけで一生幸せに過ごせる？ 3）今の月給だけで未来を描ける？ 4）仕事をやめれば、やりたいことが本当にできる？ ★希望を実現するための4つのステップ【実践のためのプランナー付き！】 1）目標を可視化する 2）目標達成のための意義のある行動を洗い出す 3）帰宅後のルーティンを決める 4）1日の行動を見直し、改善する　 を4つのプランナーで管理する。
★ルーティンを始めるときに3つのルール 1）体力を使いすぎず、ストレスにならないものを選ぶ 2）必要な時間と費用を見積もっておく 3）味見程度に試して、合わなければやめていい ★ルーティン化の3ステップ ステップ1）　細かく作成する ステップ2）　毎日同じ時間に繰り返す ステップ3）　一定時間耐える 【著者情報】 リュ・ハンビン(著) 韓国生まれ、韓国育ちの獣医師であり、時間管理アドバイザーとして、時間管理や副業に関する情報を発信するパワーインフルエンサー。
数年前まではフルタイム勤務の獣医として、勤務先から帰るとすぐ倒れ込んで死んだように眠りにつき、朝になるとアラーム音で泣く泣く起きて出勤していた平凡なサラリーマン。
しかし帰宅後時間を活用した結果、現在は獣医の仕事を続けながら、自己啓発系YouTuberとなり、オンライン講座やオフライン講座の講師、俳優、プランナー（スケジュール表）制作者として、やりたいことをすべて実現している。
YouTubeを通じて、帰宅後ルーティンや独自の時間管理法、副業の秘訣などを発信したところ、大反響を得て累計再生数は390万回を突破した。
またオンライン講座のプラットフォーム「CLASS101」で行われている時間管理に関する講座は長期間にわたり人気が集中している。
朝1分、人生を変える小さな習慣ISBN：9784866518817☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 6カ国で翻訳された「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」 リュ・ハンビン氏の3年ぶりの新作！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 頑張りすぎてしまうあなたへ 　真面目過ぎて不器用な私の 　　人生を変えた習慣を捧げます ーーさあ、明日から生まれ変わろう。
帰宅後は死体のように寝て、 朝になるとアラーム音に無理やり目を覚ます 普通のサラリーマン……。
そんな彼女が苦しみの中で構築してきた、 人生の生きづらさから脱却し、 本質的な部分から人生の充実度を高めるために 行なってきた習慣を書籍化！ ・母親にいちばん言ってほしかった言葉を自分に贈る ・目を開けたらすぐに「それもある」と5回、口に出す ・昨日の出来事を振り返りながら、ありがたいと感じることを3つ思い浮かべる ・幼い頃の自分へ応援メッセージを送る ・お金にこだわらないなら何をしたいのか、自分に問う 知らず知らずのうちに自らを縛っていた価値観や 強迫観念から抜け出し身軽に生きるための 「朝1分でできる30個の小さな習慣」を紹介します。
【読者アンケート回答特典】 30日間のモーニングルーティーン一覧表 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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います。
本書では——「人として強くなる方法」「心を磨き、鍛える心得」「逆境を乗り越える知恵」「仕事に臨む姿勢と人生の勝敗」といったテーマを、平易で力強い言葉で説いています。
今回の復刊版は、現代の読者にとって難解な部分を適宜整理し、さらに見出しを補足して実用性を高めました。
文字も大きく行間も広く工夫することで、読みやすさを追求した構成となっています。
【本書のポイント】(1)自己を戒め高める「修養の実践書」：大正5年に新渡戸稲造が勤労青少年を励ますために著した人生論。
『武士道』『修養』『一日一言』と並ぶ四大名著の一つ。
(2)現代の自己啓発書に通じる内容：「人として強くなる」「心を磨く」「人生で勝つ知恵」など、実践的テーマを収録。
(3)読みやすさを重視した復刊版：難解な箇所を割愛し、現代読者に最適化。
改行や補足見出しを加え、スムーズに読める構成に。
(4)贈り物・長く読み継がれる一冊：働き方や人間力を磨きたい社会人、就職を控えた若者、リーダーや教育者にも最適。
(5)『修養』が「総論」だとすれば、『自警録』は「各論」の書。
2冊セットで読むことで、より理解が深まり、あるべき姿、心の持ち方が見えてくる。
【こんな方におすすめ】・自己啓発書・ビジネス書で人生を高めたい方・若手社会人や学生への贈り物を探している方・新渡戸稲造の思想を学びたい方・武士道や修養と並ぶ古典を座右に置きたい方自らを戒め、心を磨き、人生を切り開くための名著。
100年の時を超えて、現代に蘇る「修養の書」をぜひご活用ください。
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目次男一匹 男の修養、女の修養/一人前の人と一人前の仕事 「一人前の仕事」をする「一人前の人間」となる/強き人 人として、強くなる/外は柔、内は剛 「剛」と「柔」を使い分ける/心強くなる工夫 心を磨き、鍛える/怖気の矯正 恐怖心を取り除く/譏謗に対する態度 非難、批判に、いかに対処するか/世に蔓延る者は憎まる 中傷、嫉妬に、いかに対処するか/心の独立と体の独立 人として「独立」する/人生の成敗 人生の成功と失敗について/人生の決勝点 人生で勝つための知恵/人生表裏の判断 人生の「表と裏」に注意する/広く世を渡る心がけ 過ちなく世を渡る心得/報酬以上の務め 報酬以上の仕事をする/逆上を警む 心を整える/富貴の精神化 金銭、富貴について/実業を精神化せよ 事業、実業について/知らぬ恩人に対する感謝 恩に対して敏になる/言葉の心 言葉に対して敏になる/忠告の取捨 「古典の教え」を活かす〔ほか〕

載されていたものです） 1　幸福について（現代の幸福とは／先人の幸福を追う　ほか）／2　道徳とは何かー真の幸福へ向かって（「人間学」の名門塾／そもそも道徳とは　ほか）／3　人間にとって憧れとは何か（憧れの思想／志のための文学　ほか）／4　神話と幸福ー「憂国忌」講演録（それはロマンティシズムの地上的実現だった／三島由紀夫ーその最後の言葉より　ほか） 幸福とは、幸福を捨てた者だけが得ることの出来る真の恵みー。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

しに思いを寄せることが、最初の一歩になる。
たとえば帰宅した際の玄関廻りでの動き。
照明のスイッチに手を伸ばし、靴を脱ぎ、スリッパを履いたら、どの部屋に向かうのか。
玄関には、靴、スリッパ、傘、もしかしたらコート掛けも必要かもしれない。
出掛けの際には、靴を履いた自分の姿を見る鏡があると便利かもしれない。
同様のことを、それぞれの部屋、そしてスペースでも考えることになる。
さらに、部屋とスペースのつながりも、暮らしのなかでの作業性の良し悪しに大きく関わってくる。
このつながりを「生活動線」と言い換えることもある。
つまり、「間取り」を考えることとは、暮らしのなかでの作業を考えながら、「生活動線」を自分の生活にあったものとしてつくり出していくことにほかならない。
」(新装版はじめにより)※本書は、ご好評いただいたエクスナレッジムック「最高に楽しい[間取り]の図鑑」(2010年12月刊)を復刊したものです。
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目次1 それぞれの「場所」から「間取り」を考える（人を迎え入れるエントランスと玄関/キッチンは生活動線から考える/家事コーナーはどこに置く ほか）/2 「間取り」から読み取る（風の流れ/光の流れ/抜けをつくる ほか）/3 「間取り」の基本は「暮らし」から（小さく住む心地よさ/3階にLDKの選択肢/快適な2階LDK ほか）

こと日記 ほか）/03 バインダーに“綴じる”をとことん楽しむテクニック（インデックスを使いこなそう/ポケットの活用＆穴を開ける/リフィルの保存方法 ほか）/APPENDIX ルーズリーフデコアイデア

第3章 地に足をつけて新生する（「自分は何者なのか」を決めるもの/葛藤と選択によってアイデンティティは確立される ほか）/第4章 自己受容を深める（自分を肯定できなくても大丈夫/弱さこそが宝になる ほか）/第5章 人生を最高の物語にする（エンディングを意識することで今が輝く/人が真価を発揮できるとき ほか）

評は下記に掲載していますこれは悲観ではなく、物事を的確にとらえる思考。
あらゆる摩擦は「自分が正しい」という前提に立ってしまっていることに由来する。
著者ビョルン・ナッティコ・リンデブラッド氏の生涯を通じて、静謐で穏やかな心に変わる教え。
【本書のあらすじ】ビョルン氏はスウェーデンでエリート教育を受け、経済界で若くして成功を収め、26歳でCFOに就任するなど華やかなキャリアを築く。
しかし、心の空虚感と違和感に耐えられなくなり、すべてを手放して出家。
タイの森の中の僧院で17年間、厳しい戒律のもと修行に打ち込む。
金銭、あらゆる欲、娯楽、自由といった一切を断ったその生活で、彼が得た最も大きな学びは「自分の考えが常に正しいとは限らない」という気づきだった。
帰国後は講演や執筆を通じて、内面の静けさと「私が間違っているかもしれない」教えを説き、スウェーデン中で一大センセーションを巻き起こす。
晩年にはALSを患い、死と向き合いながらも、執着から離れた心の在り方を静かに説いた。
「私が間違っているかもしれない」と言える謙虚さの中に真の強さが宿ることを示した彼の人生とメッセージは、スウェーデン国内のみならず、世界中で「生涯の支えになる」「一生の指針」と今も支持を集め続ける。
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目次気づき/成功しても満たされない心/深呼吸しよう、考えるのをやめよう/カラマーゾフの兄弟/僧院デビュー/自分の考えが常に正しいと思うな/「母さん、僕は僧侶になりたい」/ナッティコ—知恵の中で成長する者/瞬間の知性/変わり者たちとの共同生活/森の僧院での生活/ティッシュディスペンサーに記された知恵/魔法の呪文/そうかもしれないし、そうではないかもしれない/幽霊、修行、悲しみ/心の苦しみは自ら招いたもの/隠者はペプシを何杯飲めるか？/閉じた拳、開いた手のひら/「物乞いなどしないで、仕事を見つけろよ」/奇跡が起こる余地を残しておくこと〔ほか〕

人とのかかわりを見直し、ネガティブな気持ちを手放す/21〜23日目 親子関係やパートナーとのつながりを見直し、愛を再定義する/24〜26日目 トラウマ・心身の不調・子ども心と向き合い、癒やしと再生へ/27〜28日目 見えない力とのつながりを思い出し、自分を祝福する

とはすべて“佳きこと”。
後悔するような出来事も学び◆人生はままならないが、思わぬところから光が差し込んでくる日本人の精神面に多大な影響を与えてきた二人による、人生を幸せに導く考え方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ これからを生きる人に伝えたいこと/第1章 バランスを考えて生きる/第2章 人生をシンプルに捉える/第3章 自分の中心軸を作る/第4章 自分を自分で教育する/第5章 原点に立ち戻る勇気を備えて

放す／収納グッズは安易に増やさない／モノを減らすとお金が貯まる／モノを減らすと時間が増える／レベル1の手放しから始める／寝る前にリビングを1分リセット／筋肉をたくわえて、温活／洋服をイラストで管理する／冷蔵庫内を循環させる／やりたいことを可視化する／一時置きボックスをつくる／うつむく時間を減らす／「決めること」を習慣にする／鼻呼吸を意識する〔ほか〕 ほどよく力を抜いて、今日から4つの余白を手に入れよう！家の余白、心と体の余白、時間の余白、家事の余白。
1日1つ読み進めるだけで、暮らしがスッキリしていきます。
禅の教えから導かれる、ゆるミニマリスト・みしぇるさんの豊かな生活。
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鍋 これだけマスターすれば、家庭料理は大丈夫。
一生役立つ料理術です。
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めたら、腹をくくって、もう二度と迷わない」）／2　対談（MEGUMI「野心をもち続けて生きていく」／野口美佳「センスはお金では買えない」／熊谷真実「愛と安心は両立できる」／土屋アンナー母娘4人スペシャル対談ー「母親はいくつになっても人生の先輩」） 私はこれから、どう老いていこう？人生の先輩たちが語る、最も心地よい“エイジングの流派”とは。
40歳の壁に効く言葉のギフト集。
美的GRAND大人気連載を書籍化！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

ートはすべて、美しい実物を大きな写真で掲載しました。
さらに、ダウンロードしてすぐに使える、本書オリジナル特典の【オリジナルテンプレートシート】も特別収録！記録シートや暮らしに役立つテンプレートなど、ノートを書くときに必ず役立ちます。
本書を読んで、ノートが世界でただ1冊のあなたの相棒になればうれしいです。
【目次】Chapter1 トラベラーズノートの魅力と私のノート作りChapter2 トラベラーズノートと一緒なら日常のシーンが旅になるChapter3 おうちに居ながら旅のようなわくわくを トラベラーズノートと家時間※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次トラベラーズノートと日常を旅しよう/1 トラベラーズノートの魅力と私のノート作り（私の考えるトラベラーズノートの魅力/トラベラーズノートの種類と私の使い分け/ノート作りに欠かせない道具たち ほか）/2 トラベラーズノートと一緒なら日常のシーンが旅になる（cafe カフェ、喫茶店/nature 自然、公園、庭園/art＆book 展覧会、本 ほか）/3 おうちに居ながら旅のようなわくわくをトラベラーズノートと家時間（ちょっといい飲み物やスイーツを楽しむおうちカフェノート/美味しいものを我が家で味わうおうちグルメノート/家に居ながら気軽に旅立てるアームチェアトラベラーズノート ほか）

めに」でこう綴っています。
《お読みいただければお分かりいただけるかと思いますが、寄せられるご相談はいずれも一筋縄ではいかぬ「難問」「奇問」ばかり。
毎週、私は部屋にこもって頭に変な汗をかきながら、悶えながら原稿を書いてます。
連載を引き受けるにあたって、私なりに決めたことひとつあります。
それは、世の人生相談にありがちな「関係者の皆さんでよく話し合ってみてくださいね」式の紋切型のお答えだけはしないようにしようということ。
そんなこと書くくらいなら「北の窓にええ塩盛れ」のほうがナンボかマシですよ。
》 実際、嫁姑関係、夫の過去、子どもの結婚、自身の健康、マンションの購入……どんな人生相談に対しても、「紋切型」の回答は一切ありません。
上沼さんご自身の酸いも甘いも味わった人生経験を基に、時に厳しく、時に温かく、相談者に様々な言葉をかけます。
しかも、必ずくすっと笑えて、スッキリする"痛快回答"ばかり。
さらに、「おわりに」には、上沼さんのご主人が特別寄稿。
そこにも、ある人生相談が綴られています。
これを読めば、きっと「明日も頑張ろう」と元気になるはず。
保存版の1冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次芸人になりたい中2の息子/義母から夫に微妙なお土産/二世帯住宅に嫁からの条件/マッチングアプリ婚 認めるべきですか？/ちょっとした手土産の選び方/幼稚園のボスママ どう対処すべき？/仕事と結婚生活 どっちも手に入れたい/「させていただいて」 気になりませんか？/親の「終活」は準備するべき？/音痴はカラオケでどう振舞えばいい？/ガタガタの老後生活 人生を返して！/海外旅行で豹変 彼氏の本性を見た！/子どもの結婚と孫 どう考えたらいい？/会社で隣に座る男がタバコ臭いんです/小麦NGの夫と生活できますか？/障碍のある息子 私はどう生きれば/スタバも本屋もゼロ 田舎暮らしがツラい/新築欲しがる妻を納得させるには？/宝くじで「運」を使ってしまう夫/仕事が続かない20歳の息子〔ほか〕

6章　自分で自分をごきげんにする方法／第7章　50代からの人間関係 人気インスタグラマーよう、初の著書！軽トラ2台分の「捨て活」から始まった、第二の人生。
インテリア、植物、器、15年変わらない朝食…これさえあれば、毎日ごきげん！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

構築に最善を尽くす。
救急医として、救急医療及び全身管理を専門とし、院内教育や市民講習などでも貢献（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　もの忘れを減らして100歳まで冴えるー脳への血流アップと骨盤の安定で、集中力を高める／2　認知症を防いで100歳まで冴えるー血糖コントロールと血管ケアで、早めに脳のメンテナンスを／3　認知機能に影響。
危険な頭痛を見極めて100歳まで冴えるー「アイーン体操」と「頭蓋骨ストレッチ」で、頭痛を招く筋肉の緊張をほぐす／4　脳卒中を回避して、100歳まで冴えるー予防は食事の見直しから！ふだんの心構えが命を救う／5　脳動脈瘤と正しく向き合い100歳まで冴えるー経過観察では過度に心配せず、リスク因子をなるべく避ける／6　脳腫瘍の種類と症状を知っておき100歳まで冴えるー頭痛や目の症状で発覚することも。
子どもも注意が必要／7　100歳まで冴える脳習慣10 もの忘れ認知症脳卒中脳動脈瘤を防ぐ全身管理術。
記憶力、集中力、思考力が落ちたと感じたら始めどき。
死ぬまでサビない脳のメンテナンス法が満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

きますのでご了承下さい。
【目次より 】 ・覚醒まで　　　　　・経営論　　　　・人の生きかた ・不可思議世界　　　・雑談対話編 ■内容紹介---------------------------- 本書は、「未来の智恵シリーズ」第4弾です。
中川昌蔵さんは、電気街・大阪日本橋「中川無線電機」の創業者社長です。
（2002年8月逝去） 60年間仕事一筋で生き、事業のうえでもあるところまで到達した中川さんは、突然の原因不明の病気で臨死体験をしました。
「死」を目の前にしてご自身の使命を思い出し目覚め、そして仕事をやめて「何のために人は生きるのか」「何のために企業があるのか」を説き始めました（「大自然の法則と経営の理念」など本を出されています）。
その時の病気のことを中川さんは『神さまは私に使命を思い出させるために病気にしたのでしょう。
そして最後に守護霊が守ってくださったお陰で、わたしはこうして生きているのでしょう。
』とおっしゃています。
本書には、正観さんがこれまでの社会観察の結果、把握された世の中のしくみや構造と、中川さんが守護霊と一問一答しながら生きてこられ、「わかった」と思われるいろいろな構造、経営論、人の生きかた、不可思議世界など多岐にわたる興味深いお話が、対談形式でわかりやすくまとめられています。
「守護霊に守られて」生きてきた中川さんの実例体験記でもあります。
中川さん自身『今まで肉親にも、友人知人にも自分について語ったことはほとんどなく、多分これが自分を語る最初で最後になるでしょう。
』とおっしゃる内容がぎっしり詰まっています。
私たちは「なぜ生まれてきたのか」そして、「どのように生きるのか」の方向性が見えてくるかも知れません。
【著者情報】 小林正観（コバヤシセイカン）プロフィール 1948年東京深川生まれ。
中央大学法学部卒業。
心学研究家。
コンセプター。
作詞家＆歌手。
デザイナー（SKPブランドオーナー）。
潜在能力研究家でもあり、学生時代より人間の潜在能力やESP現象・超常現象に興味を持ち、旅行作家のかたわら研究を続け、今日に至る。
人に「うれしい・たのしい・しあわせ」と喜ばれる存在になろうと唱え（宗教者ではない）、コンセプター（基本概念提案者）としても 「ものづくり」・「人づくり」・「宿づくり」・「町づくり」 などに関わっている。

たことがある、ミュージシャンに憧れて仲間とバンドを組んでいた……。
誰にでもひとつやふたつ、そんな思い出があるのではないでしょうか？でも、たいていの人は、「才能がない」「できっこない」「夢みたいなこと言ってないで、まともな仕事につきなさい」などという世間や親、そしてほかならぬ自分自身の思い込みで、創造的でありたいという夢を捨ててしまいます。
本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。
ミリオンセラー作家、画家、有名俳優、映画『タクシードライバー』の監督マーティン・スコセッシなども実践する本書のメソッドは、いわゆる「アーティスト」はもちろん、毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。
※カバーの指定はできません。
予めご了承ください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次安心感を取り戻す/アイデンティティを取り戻す/パワーの感覚を取り戻す/本来の自分を取り戻す/できるという感覚を取り戻す/豊かさの感覚を取り戻す/つながりの感覚を取り戻す/芯の強さを取り戻す/思いやりの心を取り戻す/守られているという感覚を取り戻す/自立の感覚を取り戻す/信じる心を取り戻す

…一例ですが、これらすべてを自分で解決できるようになります。
そして、◎カメラを使って「もの忘れ対策」◎録音を使って「聞き逃し防止」◎マイクを使って「脳活＆滑舌チェック」などなど、シニア世代ならではのスマホの使い道や、◎知らない人からの変なメールはどうしたらいい？◎急に現れる広告が怖い！といった、スマホの不安にもお答えします。
さらにメッセージアプリや、決済アプリの基本までわかる、とてもお得な1冊です。
70歳以上の方はもちろん、スマホがちょっと苦手、と感じているすべての年代の方の役に立ちます。
家族や、友だちへのプレゼントにも最適です。
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目次プロローグ（日本で1番高い山は、富士山。
ですが、日本で4番目に高い山はなんでしょう？）/第1章 スマホはこれからの人生の相棒（スマホがあれば、毎日がこんなに楽しくなる！/70歳からこそ「人生のモテ期」 ほか）/第2章 70代、80代だからできるすごい使い道（スマホは「いろいろできる」と言うものの…/美容院で、駐車場で大活躍の「カメラ」 ほか）/第3章 解決！スマホの困りごとあるある（70歳からのスマホ「つまずき原因ベスト3」/原因その1 スマホの基本操作が実はうまくできていない ほか）/第4章 いつも手のひらにスマホを（世代を超えて「すごい！」を共有できるのがスマホ/いつまでも若く見える人がやっていること ほか）

ここにあります。
————————かつては、こんな自分になりたいと思い描けていた。
けれど、目の前のことに追われるうちに、自分自身はいつの間にか置き去りになっていた。
見失った自分を取り戻すには、あなたがもともと持っていた創造性を信じ、縛られてきた思い込みや制限から自由になること。
まずは小さな行動から始めればいい。
朝、目覚めたらペンを走らせる。
20分間、外を散歩する時間をとる。
週に一度は、心躍る冒険に出かける。
そのひとつひとつが、忘れ去られた感性を解き放つ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次歩くことで魂を動かす/起点の感覚を発見する/調和の感覚を発見する/一段高いところから見る感覚を発見する/冒険の感覚を発見する/ノーと言える感覚を発見する/境界の感覚を発見する/背中を押される感覚を発見する/見分ける能力を発見する/立ち直る感覚を発見する/仲間意識を発見する/信頼の感覚を発見する/創造の感覚を発見する

とをせず、節約テクニックや貯金のコツの上辺だけをマネしても、成果を出すことは難しいでしょう。
お金の使い方は、その人のメンタル、つまり心と連動しています。
ですので、まず心を整えてから、テクニックを学ぶという順番が重要です。
浪費や無駄遣いをしてしまう傾向にある人は、感情に流されやすく、ストレスを理由に浪費を正当化する、「浪費メンタル」になってしまっています。
「浪費メンタル」から「貯金メンタル」にチェンジするためには、●自分らしいお金の使い方とは何か？●人生の中で本当に大事にしたいこと、お金や時間を費やしたいものは何か？という、自分軸を持つ必要があります。
この自分軸が明確になれば、●衝動買いや無駄遣いがなくなる●お金がしっかり貯められる●本当に大事にしたいモノやコトにお金や時間が使える●人生の満足度が上がるという、嬉しい結果を得ることができるのです。
本書では、借金あり・浪費癖あり・貯金なしだった著者が、浪費メンタルから貯金メンタルにチェンジし、資産1000万円を達成した思考法、そして数々の節約法を試してきた中から、無理なく「お金を使わない仕組み」ができる、本当に使える節約テクニックをお伝えします。
「貯金メンタル」＋「使わない仕組み」ができれば、あなたの貯金はどんどん増えていくはずです。
本書でお金の悩みや不安から自由になり、より楽しく充実した人生を手に入れましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 貯金は「メンタルが9割」（お金が貯まらないのは、本当に収入のせい？/「思い込み」と「こうあるべき」がわたしたちからお金を奪う ほか）/第2章 人生を変えた「節約生活」との出会い（借金アリ・貯金ナシから資産1000万円をつくるまで/「贅沢していないのに、お金が全然貯まらない」という現実 ほか）/第3章 初心者でも続けられる！節約の超基本 固定費削減編（「家計簿めんどくさい」の壁を越えるコツ/ズボラでも継続率100％の神アイテム「家計簿アプリ」 ほか）/第4章 お金を「使わない仕組み」をつくる 変動費削減編（使わない「自分ルール」が自然に身につく9つのテクニック/「健康」にはお金に代えられない価値がある）/第5章 お金を貯める選択肢と手段を増やす 投資・副業編（節約＋投資で「安心」が生まれる/米国ETFでFIREが身近になった ほか）

をする人、病気療養中の人。
それぞれの「生活」があり、どの人の生活も尊いものです。
本書は、みなさんの生活と気持ちを明るくする工夫と、疲れたときに寄りかかって休める止まり木のような言葉を集めた暮らしの提案集です。
どうぞ、パラパラと本をめくって、心に響くところだけを読んでみてください。
イラストを眺めるだけでも、不思議と明るい力が湧いてくるはずです。
・どのページからも読める構成・イラスト100点以上（本田亮さんの絵本のような線画）・具体的な家事の提案はもちろん、疲れた心と体を元気にする「ケアの言葉」が大充実イラスト：本田亮 デザイン：アルビレオ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 生活を明るく/第2章 子どもの手当て/第3章 少し疲れたときに/第4章 仕事の心がけ/第5章 人との間で生きる