これが売れてる【生き方・人生論】
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うと、年をとったら自分が大事にしてきたものや思い出のあるものであっても、どうせ先々必要ないのだから捨てよう、遺された家族が困るから生前に整理しよう—そんな「断捨離」が多い。
しかし、人は年をとればとるほど思い出に執着するものです。
亡くなった後に家族が困るから断捨離しろということなら、亡くなった後、家族に捨てさせればいいではないですか。
思い出のつまったものを自ら捨ててはいけないと私は思います。
しかし、この本で私が提案する「財産」の断捨離とは、モノを断捨離することとは違います。
財産断捨離とは、「自分のお金や資産を自らの手で思い出に変えましょう」ということなのです。
（本書より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 お金を使わない日本の高齢者の不思議/第1章 老後資金はどれだけ必要か/第2章 高齢者は重要な消費者である/第3章 ボケないお金の使い方/第4章 財産を使い切るために/第5章 争族を避け、もしもに備える/第6章 高齢者の消費が日本の未来をつくる/第7章 知っておきたい相続と遺言の基礎知識

カギ（「今日なに食べた？」もの忘れ予防術/友人との語らいは至福のとき。
郵便か、はたまたスマホか ほか）/2 老いの「はじめて」に奮闘中（90歳目前での乳がん手術、貯金通帳をじっと見る/ぽっかり空いた心を慰める、猫と犬は素敵な相棒 ほか）/3 「思い出」は心の栄養になる（原点は“人が好き”。
来し方を振り返る/受け継いだ精神と新しい時代の波 ほか）/4 対談 黒井千次×樋口恵子—われら同級生、91歳。
戦禍も老いも生き抜いてきた/5 老いても上機嫌7つのヒント（楽しげに生きる/人づきあいはさっぱりと ほか）

ネ流「鬼メンタル」のつくり方ー自分と他人を認めて、ラクになるヒント／第3章　「心の不調」は体から来ているーだから、「普段の養生」が大事なのです！／第4章　「感情的な自分」にも○をつけようー東洋医学では、メンタルをこう捉えます／第5章　メンタルと季節はリンクしているー自然の移ろいに合わせて、無理せず過ごそう／第6章　「心の持ち方」一つで人生は変わるー避けて通れない「痛みや衝撃」をどうするか／第7章　時には、感情を「ひと休み」ー「気になること」からちょっと離れてみる／第8章　薬に頼らずメンタルを整えるコツ、教えますー食べ物、お茶、ツボ…「ゆる養生」のススメ／第9章　日常には、今すぐできる「養生」があふれていますー1日ひとつ、疲れが消えるヒント／第10章　何かと「思い通りに進まない」ときにーだから、東洋医学と東洋哲学はセットなのです／第11章　自分をもっと好きになる東洋医学からのアドバイスー「自信」を内側からゆっくり、育てていこう 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

ルーツでもある東洋医学のすごさを改めて思い知る、以降、東洋医学や漢方養生についての学びを深め、現在、漢方養生YouTuberとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　私が日本のみなさんに知ってほしいことー香港人の「強さ」の秘密、教えます／第2章　何となく不調を感じているあなたへー「今の自分」に必要なものとは／第3章　漢方養生、これだけ抑えておけば大丈夫！ー自分で「自分を元気にする」ために／第4章　食養生で「薬に頼らない生活」始めようー「食材の力」で本来の健康を取り戻す！／第5章　「自然の流れに合わせて暮らす」最高の養生ー体は自分で「再生する力」を持っている／第6章　漢方養生で「しんどい心」にさようなら！ーメンタルの不調こそ、東洋医学にお任せ／第7章　「心の養生」を叶える中国古典の言葉ー「いい言葉」は「いい人生」をつくる 「疲れたから焼き肉」は大間違い。
「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係…4000年の歴史を持つ「漢方養生のポイント」が、面白おかしくわかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

の教え、再び—SHOGEN/第0章 ブンジュ村が僕に教えてくれたこと/プロローグ 人がいちばん、ほしいものってなぁんだ？—ひすいこたろう/第1章 幸せを感じる感度は身体から生まれる/第2章 日本語は宇宙のハーモニーを呼ぶ言葉/第3章 「縄文センス」が目覚めるニュージャポニズム/エピローグ 今からはじまる僕らのニュージャポニズム—ひすいこたろう/エピローグ 暮らしの中にすべてがある—SHOGEN

」入門書。
もっと若い時に読んでいれば……そう思わずにはいられませんでした。
——元・さわや書店 松本大介さん『思考の整理学』は1983年に「ちくまセミナー」というシリーズの1冊として刊行し、1986年に文庫化しました。
2007年までの21年間で16万部のロングセラーでしたが、2007年に岩手県盛岡市のさわや書店で、当時店員だった松本大介さんが作成した「もっと若いときに読んでいれば……」というコピーの手描きPOPをきっかけに、再び注目を集めます。
2008年の東大（本郷書籍部）・京大生協の書籍販売ランキングで1位を獲得したことから、〈東大・京大で1番読まれた本〉のフレーズが生まれ、2009年には累計発行部数が100万部を突破しました。
以降も歴代の東大生・京大生が根強く支持し続け、現在287万部を突破し、時代を超えて読み継がれるベストセラーとなっています。
思考を深めるキーワード朝の頭はそれだけ能率がいい ＞＞P.22思考の整理法としては、寝させるほど大切なことはない ＞＞P.39発想のもとは、個性である ＞＞P.60つんどく法 ＞＞P.96いかにうまく忘れるか ＞＞P.138とにかく書いてみる ＞＞P.146声を出してみると、頭が違った働きをする ＞＞P.168なぜ東大生が根強く支持するのか？ 東大生の感想より・今の時代に必要なのは、情報を手に入れることよりも「捨てる」ことなのだ。
・他分野との接触、混在が新しい思考法を生み出すという考えがとても新鮮に思えた。
・大学やその先で求められている「学び」に対する姿勢が、少し分かった気がする。
・知識に偏った勉強をしてきたからこそ、それじゃいけないんだ、と思いを新たにした。
・考えがまとまらない時、くよくよするのがいちばんいけない。
・メモをとり、整理する癖がつきました!・根底にある理念は自ら学べ、という点だと感じた。
・高校生の時は意味が良く分からなかったけれど、大学に入って文章を書くようになり、先生の仰っていたことの重要性が良く分かった。
…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1（グライダー/不幸な逆説/朝飯前）/2（醗酵/寝させる/カクテル/エディターシップ/触媒/アナロジー/セレンディピティ）/3（情報の“メタ”化/スクラップ/カード・ノート/つんどく法/手帖とノート/メタ・ノート）/4（整理/忘却のさまざま/時の試練/すてる/とにかく書いてみる/テーマと題名/ホメテヤラネバ）/5（しゃべる/談笑の間/垣根を越えて/三上・三中/知恵/ことわざの世界）/6（第一次的現実/既知・未知/拡散と収斂/コンピューター）

/無駄を大切にする（効率を求めない・今ここを楽しむ）/ダメな自分を「かわいい」とゆるす（完璧であろうとしない）/一番身近な大自然、体の感覚を取り戻す（五感を磨く）/歓喜する！）

鍋 これだけマスターすれば、家庭料理は大丈夫。
一生役立つ料理術です。
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E」とはなんですか？/LINEは「無料」と聞きますが、本当にお金がかからないのですか？ ほか）/第2章 基本の機能・操作から応用技まで！トーク編（孫や友人と「友だち」になるにはどうすればいいですか？/「QRコード」での友だち追加はどうすればいいですか？ ほか）/第3章 相手の顔を見ながら楽しくおしゃべり！音声通話・ビデオ通話編（LINEの「音声通話」とスマホの「電話」は何が違いますか？/LINEの音楽通話を楽しむには、どうすればいいですか？ ほか）/第4章 不審者対策から通知音設定・機種変更のやり方までわかる！LINEの困りごと編（知らない人からメッセージがきたときはどうすればいいですか？/知らない人からのメッセージを一切受け取りたくないときはどうすればいいですか？ ほか）/第5章 使いこなせば暮らしがより豊かになる！LINEのお役立ち機能編（災害時に、LINEはどんなことで役に立ちますか？/お店で使えるお得な「クーポン」や「ポイント」をもらうには、どうすればいいですか？ ほか）

につれて、さまざまな美しさを堪能できる ほか）/第2章 “私基準の価値観”を育むために〜天才たちと切磋琢磨した、まぶしい時代〜（ぶつかり合うことで磨かれた、かけがえのない日々/三宅一生さん、山本寛斎さん。
日本の新進デザイナーとともに海外へ ほか）/第3章 “私基準の人生”の歩き方〜私らしさを追い求めた、紆余曲折の日々〜（日本橋の下町文化が今の私を育んでくれた/美術大学に進学してわかった、自分のある特性 ほか）/第4章 “私基準のルール”をもつことの大切さ〜日々、整える大人がかっこいい〜（悩める大人女性たちの水先案内人でありたい/衰えていくことを想定して、計画的に「日々、整える」 ほか）

出会い/コンポストで人生が変わる/わが家のおすすめコンポスト/あなたに合うタイプはどれ？/トラブルが起きたら？/さらに広がるコンポストの世界）/2章 コンポストと暮らす人たち（NICOさん/eriさん/松本信夫さん/西川美和子さん）/3章 コンポストに流れる時間と実践例（1か月の流れ/1日の流れ/1年の流れ）/おわりに コンポストがつなげる「輪」

人とのかかわりを見直し、ネガティブな気持ちを手放す/21〜23日目 親子関係やパートナーとのつながりを見直し、愛を再定義する/24〜26日目 トラウマ・心身の不調・子ども心と向き合い、癒やしと再生へ/27〜28日目 見えない力とのつながりを思い出し、自分を祝福する

ション

た当時に掲載されていたものです） 第1章　“私基準の美”を見つける方法〜自分の美しさは、自分でつくるもの〜（美しい心と体とは、“私基準の美”を選び取った人に宿るもの／年齢を重ねるにつれて、さまざまな美しさを堪能できる　ほか）／第2章　“私基準の価値観”を育むために〜天才たちと切磋琢磨した、まぶしい時代〜（ぶつかり合うことで磨かれた、かけがえのない日々／三宅一生さん、山本寛斎さん。
日本の新進デザイナーとともに海外へ　ほか）／第3章　“私基準の人生”の歩き方〜私らしさを追い求めた、紆余曲折の日々〜（日本橋の下町文化が今の私を育んでくれた／美術大学に進学してわかった、自分のある特性　ほか）／第4章　“私基準のルール”をもつことの大切さ〜日々、整える大人がかっこいい〜（悩める大人女性たちの水先案内人でありたい／衰えていくことを想定して、計画的に「日々、整える」　ほか） 生き方も美しさも、あなた自身が決めることー。
世界的クリエイターたちと時代を牽引してきたトータルビューティクリエイター川邉サチコさんが伝える、人生と美の本質。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

「魔法でもない限りあり得ない！」と思われたかもしれません。
今この本を手にとって下さった方は、わが子がひきこもっていて悩んでいる親御さんか、ひきこもり状態の親族や親戚がいらっしゃる方かと思います。
そして、この本のタイトルにある「親から始まる」という言葉に注目され、疑問に思われたからこそ、今ページを開いて下さっているのだと思います。
とはいえ、「自分はちゃんと話をしている！」「そもそもわが子が心を閉ざしていて、声を何年も聞いていない」「すれ違いの生活で姿も見ない」「ひきこもられて困っているのはこっち（親）なのに、なんでわが子の話を聴かなきゃならないのだ！」など、いろいろな感想をお持ちになるでしょう。
そもそも、「話を聴く」なんて、そんなありふれた方法でひきこもりが治ったら世話ないよと笑われるかもしれません。
しかしながら、わが子の話をちゃんと聴く姿勢が親にできれば、親子関係断絶状態、完全無接触、無言・沈黙、混乱・錯乱、強迫行動、被害妄想、暴言・暴力など……、全てのひきこもりは回復していくのです。
実は、「話の聴き方」というものは心理学的に確立されたものが存在するのです。
これは剣道や柔道などの型と呼ばれる「基本みたいなもの」と思って下さるとよくて、特段ひきこもりの回復に関しては、この型が非常に大切になってくるのです。
それでも、「型があるのは分かったけど、親が話を聴くだけではどうにもならない気がするぞ」とも思われるかもしれません。
しかし、ここに大きな誤解・勘違いがあるのです。
それはきっと、「家庭で起きたひきこもりの問題が親の力ではどうにもならないから、病院や支援施設（保健所、精神保健福祉センター、ひきこもり地域支援センター、近隣カウンセラー、就労支援施設など）の専門家が存在するのだ」という既成事実を当たり前に受け入れてしまってらっしゃるからだと思います。
だからこそ、「親から始まる」という言葉が謎を呼ぶのかもしれません。
一方で、勘のよい親御さんですと「他でもないわが子、わが家で起きた問題」であるからこそ、「親にしかできないことがあるのではないか？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
どちらにせよ、この疑問に対してまず私がお話させていただくことは同じ。
「薬は悩める人の心の問題を根本的には解決してくれない」 「ひきこもりの絶望状態にいる人に対しての心理療法はほぼ無力である」 どういうことかと申しますと、こと心の問題に対して処方される向精神薬（以下、薬）は脳内伝達物質を調節してくれる機能を有しますが、作用としては「苦しみや不安、緊張を和らげてくれる効果」に概ね限定されるからです。
それで楽になり、人生にゆとりを取り戻すきっかけとなる力があることを私は認めておりますし、どちらかといえば、薬を使うことに対して私は肯定的な立場におります。
しかしながら、薬だけでは、ひきこもりの絶望状態にいる青年（幅広い男女を含む。
以下、青年）の心に宿る「根本的な問題」、すなわち絶望感や孤独感、苦しい思い、人や物事への強く狭窄した考え方、漫然と心を埋めていく将来への不安、自分の存在意義への葛藤、自分の命の価値への疑念などを解決するのは不可能なのです。
目　次　—— はじめに 序章　親育ち・親子本能療法——親が取り組めば回復は約束される 　親育ち・親子本能療法とは 　回復するための5つのプロセス 　ひきこもりと親子関係1　親の価値観 　ひきこもりと親子関係2　親が子を守る！ 　ひきこもりと親子関係3　子が親を守る？ 　親育ち・親子本能療法の前提「愛の定義」 　「親育ち」とは自分を変えること!? 　親育ち・親子本能療法と不登校 《コラム》ひきこもりをひもとく最新現状　脳科学から考えるひきこもり支援法 第1章　「希望」のプロセス——絶望から希望へ必要なのは無条件肯定が作る「安心と安全」の風土 ■「希望」のプロセス・目的 01　ひきこもりの回復には親の参加が絶対条件　〜親子関係断絶、無言の子のワケ〜 02　絶望から希望へ、全ての始まりは「親子の信頼関係」から 03　親が無条件に見守り、理解し、付き合えるのに何年？ 　　【事例】 04　安心してひきこもらせる　〜マズローの欲求階層説〜 05　安心できないひきこもり環境 06　ひきこもりビリーフ（特有の不合理な信念） 07　親の正論はいらない　〜百害あって一利なし〜 08　脅しや兵糧攻めの無意味さ　〜回復データはゼロ〜 09　声かけの大切さ　〜なにゆえに大切か〜 10　無条件の肯定的関心1　〜安心・安全の風土を根づかせる〜 11　無条件の肯定的関心2　〜わが子が元気になる魔法の言葉〜 12　昼夜逆転、パソコン、ゲームの依存状態について 　　〜生活リズムを戻すのは先か後か〜 13　お小遣いをあげるべきか、あげないべきか 14　きょうだいを回復のプロセスに巻き込まない ●「希望」のプロセス・まとめ 第2章　「意思」のプロセス——良いも悪いも親がすべて聴き取る ■「意思」のプロセス・目的 01　社会的欲求の始まりと「吐き出し」 02　「親を守ってきた」わが子の気持ちに気がつき、寄り添えるか 03　親のせいにして復活していくもの 04　悪化してしまったの？　〜神経症の始まり〜 05　無条件の肯定的関心3　〜落とし穴！〜 　　【事例】 06　親の正念場　〜本当にこのやり方で正しいのか？〜 　　【事例】 07　「親が育つ」むずかしさ 08　衝動性、暴力に対する親の姿勢 09　性に対する親の姿勢 10　混乱・錯乱で入院ということもある 　　【事例】 11　退行の現実と親の引き受け方 　　【事例】 12　当てになる親　〜親の成長、広がる価値観が子の世界を広げていく〜 13　日々新た！　言の葉を追いかけず家族の一員として扱う 14　無条件の肯定的関心4 　〜でも・だけど・たら・れば・しかし、良かれ言葉の罠〜 15　大切な夫婦のコンセンサス　〜子が正直になる時期〜 16　子が主役、親は信じて待てるか？ 17　「絶対、働かない宣言」の読み解き方 18　親のあり方は、親の人生優先か自己犠牲か 《コラム》心身が反応し出す微熱・高熱は回復の目印 ●「意思」のプロセス・まとめ 第3章　「目的」のプロセス——少しずつ始まる行動 ■「目的」のプロセス・目的 01　「働かねば」と「働きたい」は全く別物 　　【快話法1】 02　働くことの前に「遊び」をすることが大切 03　失敗が見えていても、先手を打たない 04　頼まれたサポートはどんなことでも笑顔で引き受ける 05　家を安全基地にする 06　逃げる、避ける、断る、やめることの大切さ 07　ちゃんとひきこもる大切さ 　〜ちょっと動いたらすぐ疲れる数年間。
気力・体力をつけていく大切なプロセス〜 08　「転ばぬ先の杖」の投げ方と投影 09　当たり前のことを当たり前に褒めるのが大事 　　【事例】 10　指図はいらない、育むべきは「欲求感」 11　本人にとって回復する理由 ●「目的」のプロセス・まとめ 第4章　「有能性」のプロセス ——自分はやっていける。
時々、弱音。
チャレンジの連続 ■「有能性」のプロセス・目的 01　本格的な社会参加へ 02　ここでの社会参加を、まだ回復としない意味 03　弱音を大切に扱う　〜外在化作用〜 　　【快話法2】 04　親の心配りが、わが子を救う 05　ノーと言えて初めて自立、人に頼れて一人前 　　【快話法3】 06　本人がカウンセラーの知恵と力を借りることも 07　生きる本能とトラブルはハッピーセット 08　アドバイスは求められても、すぐには答えない ●「有能性」のプロセス・まとめ 第5章　「アイデンティティ」のプロセス——自分は自分で良い。
そして社会からもそう思われているという確信 ■「アイデンティティ」のプロセス・目的 01　自分は「自分で良い」と思える尊さ 02　自分を信じる力、他者と揉める力、助けを求められる力 03　自己実現に向かう 04　親も子も「愛と信頼」と「自立の人生」を ●「アイデンティティ」のプロセス・まとめ 終章　回復した事例と8050問題——ひきこもりから自己実現とアイデンティティの獲得。
親が子に残すべきもの 　【事例】 　8050問題、親が残すべきもの 　【事例】 　おわりに　支援者の皆様へ 　筆者の体験 　引用と参考文献

満ちた存在なのです。
あなたのからだをブロックして病気や不調の原因を作っている〈思い込み〉を発見したなら、次にはそういう自分をそのまま無条件に認めてあげてください。
そうすれば、必ず、あなたに必要な変容が起こり始めるでしょう。
あなたが自分を無条件に認めれば、あなたのからだは喜んで変容を開始するはずです。
あなたのからだはあなたの心をそのまま反映しています。
そのことを忘れないようにしてください。
病気や不調が送ってくるメッセージを私たちが理解した時、その病気や不調は治り始めます。
外部の状況や他人を理解したり、受け入れたりしただけでは、病気や不調は治りません。
最も大切なのは、〈自分自身を受け入れる〉ということ、つまり〈自分自身を許す〉ということなのです。
そのことについては、巻末に詳しい説明がなされています。
あなた自身であなたの病気や不調の原因を探しなさい、ということは、お医者さんにかかってはいけない、ということではありません。
あなたが、〈感情体〉、〈精神体〉、〈霊体〉のレベルで探求を行なっているあいだ、お医者さんに〈物質体〉のレベルで面倒を見てもらうのは当たり前のことです。
からだが不調や痛みを訴えている時に、内面の探求を行なうことは、きわめて難しいからです。
人間は、物質的なからだだけからなっているわけではなくて、物質的なからだを超えた精妙な〈体〉も備えており、その見えない〈体〉が物質的なからだに影響を与えているのです。
もし、そういうことが分かるお医者さんに出会えたら、どんなに素敵なことでしょう。
最近、多くのお医者さんが、からだとスピリットの関係に気づき始めています。
でも、東洋医学のお医者さんたちはずっと前からそのことを知っていたのです。
病気のメタフィジックな側面を扱った書物も数多く書かれています。
さらに代替医療と言われる分野も大変さかんになってきています。
あなたも、自分の判断に従って、数多くの選択肢の中から選ぶことが可能となりました。
いずれにしても、問題になっているのはあなたのからだです。
あなたは自分のからだの面倒を見て、それを健康に保たなければなりません。
さあ、あなたの心を開いて、不調や病気に対するメタフィジックな取り組み方を受け入れましょう。
それは、アクエリアス（みずがめ座）の時代のエネルギーがもたらした、人間に関する新しい見方なのです。
アクエリアスの時代は、あらゆる領域に影響を及ぼし始めています。
私たちは、左脳支配型のひからびた世界から、右脳重視型のスピリチュアルで豊かな時代に移行しつつあります。
これからは、〈所有〉することではなくて、〈存在〉することが大切になるのです。
アクエリアスの時代のエネルギーを受け入れない人は、これからますます生きるのが困難になるでしょう。
心の面でも、からだの面でも、さまざまな障害に直面することになるはずです。
ですから、あなたも、どうか心を開いて、新しい時代の息吹を受け入れてください。
目　次　—— はじめに 本書の使い方 補足説明：よくある質問 とても大切な質問 結論：〈許しのステップ〉を実践するために さくいん 著者について　——　リズ・ブルボー（Lise Bourbeau） 1941年、カナダ、ケベック州生まれ。
いくつかの会社でトップセールスレディとして活躍したのち、自らの成功体験を人々と分かち合うためにワークショップを開催。
現在、20カ国以上でワークショップや講演活動を行なっている。
肉体のレベル、感情のレベル、精神のレベル、スピリチュアルなレベル、それぞれの声に耳をすますことで〈心からの癒し・本当の幸せ〉を勝ち取るメソッドは、シンプルかつ具体的なアドバイスに満ちており、その著書は本国カナダであらゆる記録を塗りかえる空前のベストセラーとなった。

研究家。
学生のころから「自分とは何なのか」「人生とは何なのか」という根源的な問いに並々ならぬ関心を抱き、研究を続ける。
目に見えない自分の内側と、目に見える現実世界の関係性を実用的な形でまとめ、親子や夫婦関係、恋愛、ビジネスなど、あらゆる分野で応用・活用できるように、セミナーやYouTubeで発信している。
●新品 未読品です●防水対策も踏まえ迅速丁寧に発送させていただきます●こちらの商品はプレミアのお値段になっておりますのでご購入の際はご注意、必ずご確認ください●発送は決済後、土日、祝日を除いて3～5営業日以内に発送いたします 発送は追跡番号付きでサイズに合わせて発送させていただきます　発送お急ぎの方はメールにてご連絡ください●到着まで2，3日はかかりますのでご了承ください●雑誌、書籍の場合、店頭在庫の為、出版から日数が経った商品などは細かいキズ、初期スレ、ヤケなどある場合もございますので、予めご了承ください。
●帯のあり、なしは選べませんので予めご了承ください。
●他でも販売していますので、在庫が欠品になる場合もございます。
在庫切れの場合は早急にメールにてご連絡いたします、決済もされませんのでご安心ください●ご注文確定後はキャンセルができません ご購入時にご注意お願いいたします●TELでのお問い合わせは行っておりません メールにてお問い合わせください

どを伝える講演なども行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　文明病／第2章　炎症と不安／第3章　腸／第4章　環境／第5章　ストレス／第6章　価値／第7章　死／第8章　遊び 疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。
本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

物を作るこつ／6　肉は、とにかく蒸しましょう／7　おいしさの隠し味「黒酢」を使いましょう／8　「肉みそ」があればすぐにごはんにできます／9　小麦粉とお湯だけで「春餅」を作りましょう 毎日の食事を、シンプルにおいしく。
365日でも食べたいきれいな味にするためのこつを、この本でご紹介します。
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評は下記に掲載していますこれは悲観ではなく、物事を的確にとらえる思考。
あらゆる摩擦は「自分が正しい」という前提に立ってしまっていることに由来する。
著者ビョルン・ナッティコ・リンデブラッド氏の生涯を通じて、静謐で穏やかな心に変わる教え。
【本書のあらすじ】ビョルン氏はスウェーデンでエリート教育を受け、経済界で若くして成功を収め、26歳でCFOに就任するなど華やかなキャリアを築く。
しかし、心の空虚感と違和感に耐えられなくなり、すべてを手放して出家。
タイの森の中の僧院で17年間、厳しい戒律のもと修行に打ち込む。
金銭、あらゆる欲、娯楽、自由といった一切を断ったその生活で、彼が得た最も大きな学びは「自分の考えが常に正しいとは限らない」という気づきだった。
帰国後は講演や執筆を通じて、内面の静けさと「私が間違っているかもしれない」教えを説き、スウェーデン中で一大センセーションを巻き起こす。
晩年にはALSを患い、死と向き合いながらも、執着から離れた心の在り方を静かに説いた。
「私が間違っているかもしれない」と言える謙虚さの中に真の強さが宿ることを示した彼の人生とメッセージは、スウェーデン国内のみならず、世界中で「生涯の支えになる」「一生の指針」と今も支持を集め続ける。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次気づき/成功しても満たされない心/深呼吸しよう、考えるのをやめよう/カラマーゾフの兄弟/僧院デビュー/自分の考えが常に正しいと思うな/「母さん、僕は僧侶になりたい」/ナッティコ—知恵の中で成長する者/瞬間の知性/変わり者たちとの共同生活/森の僧院での生活/ティッシュディスペンサーに記された知恵/魔法の呪文/そうかもしれないし、そうではないかもしれない/幽霊、修行、悲しみ/心の苦しみは自ら招いたもの/隠者はペプシを何杯飲めるか？/閉じた拳、開いた手のひら/「物乞いなどしないで、仕事を見つけろよ」/奇跡が起こる余地を残しておくこと〔ほか〕

る/すっきり目覚めるための工夫 ほか）/3 朝を楽しむ工夫と習慣20（朝カフェに出かけよう/早朝ベーカリー/休日のおうちモーニング ほか）

われる　ほか）／3　拭きやすい環境を作る（ものを厳選する／お気に入りだけ置き、カウンターやチェストを拭きやすく　ほか）／4　暮らし上手なあの人と、拭く活を語る（動画制作者　深尾双葉さん×ヤスキチ対談／リセッターリスト代表　山本香織さん×ヤスキチ対談　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア インテリア 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方