これが売れてる【家庭の医学】
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です） 第1部（長期透析患者の苦悩／腎臓移植という希望／移植腎の「実力」／透析の限界／透析を止めた日）／第2部（巨大医療ビジネス市場の現在地／透析患者と緩和ケア／腹膜透析という選択肢／納得して看取る） 私たちは必死に生きた。
しかし、どう死ねばよいのか、それが分からなかったー。
なぜ、透析患者は「安らかな死」を迎えることができないのか？どうして、「緩和ケア」を受けることさえできないのか？透析を止めた夫。
看取った著者。
息をのむ医療ノンフィクション！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

来、今日に至るまで、東洋医学の知見を活かした製品開発と普及活動を通じ、健康社会の実現に尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章　「治らない」と言われた義父を救った奇跡の水／第二章　毒素を出し、必要なものだけを吸収する魔法のクリーム／第三章　「もう治らない」を覆す摩訶ゴールド体験／第四章　皮膚だけじゃないー体の奥まで変える不思議な力／第五章　摩訶ゴールドは作らされた！？ー不思議な縁と導きの物語／第六章　摩訶ゴールドクリームの使い方 ただ、塗るだけで良い！あなたの身体に眠る「超回復スイッチ」を、今こそオンに！ー答えは「肌」から始まります。
チベット伝承の秘薬、生命の鍵ソマチッド、そして地磁気の共鳴ー最先端の科学と神秘の叡智が融合し、皮膚から生命エネルギーを呼び覚まします。
「肌から超回復アプローチ」で、軽やかで痛みのない未来への新メソッドですー。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

と特徴（骨格筋の動き／頭頸部　表情をつくる筋肉　ほか）／4章　骨と関節の機能（頭蓋骨／脊柱　ほか）／5章　けがの症状と対処（応急処置の基本のき／骨折　ほか） 「スポーツで自分の能力を生かしたい」「トレーニングで自分の体をきたえたい」「けがや病気に備えて自分の体をメンテナンスしたい」どんな目的にも共通して、まずは自分の体を知ることが大切です。
その第一歩として本書をぜひご活用ください。
「体が動く」のには理由がある。
マンガで、図解で、基本の「き」から学べる筋肉・骨・からだの本。
主要な筋肉の暗記リスト付き！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

30本以上掲載しています。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

レーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。
卜レーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。
50歳を過ぎてから筋トレでメタボ体型を脱し、ボディコンテストに出場、受賞歴多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　その首の痛み、本当の理由は？（十人十色の“首が痛い”／首の二大疾患「頸椎症」と「頸椎ヘルニア」　ほか）／2章　首の痛み、コリ、しびれ…不調の元凶は筋肉にあり（併発する首の痛み、コリ、しびれ／「痛み」の4つのタイプ　ほか）／3章　首の痛み、コリ、しびれを取るセルフケア（セルフケア2週間で首が回り、1か月で痛みが解消！／首の健康は筋肉のバランスが整ってこそ　ほか）／4章　首のしくみ、病気、手術（どこまでが「首」で、どこからが「肩」？／中高年に多い頸椎症　ほか）／5章　首が強くなる生活（「怖いから」と首を動かさないのは逆効果の場合も／首に悪いだけでなく老けて見える「下向き」　ほか） 整形外科の専門医が教える、首の不調の根源を断つならこの方法！頸椎症、頸椎ヘルニア、ストレートネック、むちうち。
コリ固まった首が2週間でスムーズに動かせるようになった！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

】大賞などを受賞。
「せいろブームの火付け役」として、テレビ、Web、雑誌などで活躍中。
夫と2人暮らし（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　1日1食置き換えるだけ！30日間せいろダイエット（日替わりせいろダイエット　30DAYSカレンダー／ワンせいろ献立／ワンせいろごはん／ワンせいろめん／ワンせいろサラダ）／2　ほぼノンオイルでヘルシー！せいろでガッツリおかず（ねぎだくチキン蒸し／蒸しサーモン＆タルタルソース／ガッツリみそトンテキ蒸し／包まないデカ蒸し餃子／豚ロースとキャベツ、チーズのミルフィーユ蒸し／じゃがいも蒸しチヂミ）／3　食物繊維たっぷり！せいろで腸活レシピ（さつまいもとれんこんの塩きんぴら蒸し／ささみとズッキーニの切り干し大根蒸し／きのこのみそあんかけ蒸し／ねばねば食材全部蒸し／肉巻きこんにゃく蒸し）／4　いつでもどこでも　せいろで作りおきダイエット（蒸しローストビーフの玉ねぎソース／鶏ハム白菜ロール蒸し／豚肉の梅みぞれ蒸し／鶏きのこだんご／きのことうずら卵のカレーマリネ／夏野菜のエスニック蒸しびたし／蒸し春野菜のオイル和え）／5　からだにやさしい　せいろでヘルシーおやつ（さつまいもの茶巾蒸し／蒸しフルーツ寒天の黒蜜きなこ／蒸しチーズケーキ＆トマトのコンポートせいろでフルーツシャーベット） 30日間で体の中からキレイに！作りおきやヘルシーおやつもレシピ満載！誰でも無理なく続けられる新しいダイエット。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 未公開せいろダイエットレシピB ダウンロード

賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　腎臓の働きと慢性腎臓病の正体（慢性腎臓病とはなにか？／腎機能の状態を測るeGFR／世界一人工透析患者の多い日本　ほか）／第2章　慢性腎臓病を引き起こす意外な原因（慢性腎臓病を起こす19の原因／なぜストレスが腎臓に大きな悪影響をあたえるのか？）／第3章　間違いだらけの慢性腎臓病治療と世界基準の腎機能回復法（日本の慢性腎臓病治療を検証／植物性中心の食生活が身体をアルカリ化させ腎機能悪化を防ぐ／身体がアルカリ化すると腎機能は回復する　ほか） 意外と知らない慢性腎臓病の定義を知る。
eGFRステージごとの腎機能悪化リスクを知る。
慢性腎臓病を起こす19の原因。
間違いだらけの日本の慢性腎臓病治療。
世界基準の腎機能回復法とは。
腎臓の酸性化を防ぎアルカリ化する食事。
腎機能回復のための7つの生活習慣。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

率先して診察にあたる傍ら、テレビや新聞、雑誌などで認知症の理解や予防への啓発活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ここが「老化」と「認知症グレーゾーン」の分かれ道（そのもの忘れ、年のせいですませていませんか？／その小さな変化が「認知症グレーゾーン」の入り口かも　ほか）／第2章　ボケる道、戻れる道　「脳トレ」「運動」「食事」「睡眠」はボケない習慣（あなたが「認知症グレーゾーン」と告げられたら／「グレーゾーン」と言われても、まだ大丈夫！　ほか）／第3章　認知症、ここが分かれ道のサイン（自分の「五感」を衰えさせない／耳が遠くなると、脳の道が細くなる　ほか）／第4章　孤独に負けない脳の作り方（認知症は感情が消えていく病／定年退職後、人はなぜ認知症になりやすくなるのか　ほか）／第5章　認知症グレーゾーン、これから気をつけたいこと（なぜ私は「認知症」を専門にしようと決意したのか／在宅介護はなぜ難しいのかー家族も迷い道に　ほか） 「あれ？最近なにかおかしい？」それ、認知症グレーゾーンのサインかも！認知症になる一歩手前、どうすればいい？【もの忘れ】の壁にぶちあたったら読む本。
こっちが脳が若返る道です。
認知症・老齢医学の権威がわかりやすく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

のです） 第1章　AIメンタルケアを始める前に　準備編／第2章　まずは使ってみよう　AIメンタルケア初級編／第3章　AIに聞いても「答え」が出ない時は？／第4章　AIに質問させて「自分」を知ろう　AIメンタルケア中級編／第5章　AI依存の予防と対策／第6章　AIで精神療法をやってみよう　AIメンタルケア上級編 メンタルヘルスは現代人共通の問題であり、AIメンタルケアはその解決手段の一つとして大きな可能性を秘めています。
一方で、AIとの対話には、依存、孤立、妄想などにつながるリスクも指摘されます。
「AIと話したい人」も、「AIと話すのが怖い人」も、「AIと話している人が心配な人」も知っておきたい、心のしくみや、危険を避けて安全にAIを活用する方法をわかりやすく解説します。
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創る「聖なる賜物」　ほか）／第2章　霊性を高める食（自分の心と身体の声を聴く／声を聴いてはならない部位　ほか）／第3章　日本の食と霊性（風土に合った食生活／旬の食材を味わう　ほか）／第4章　霊性進化の危機（現代型栄養失調に陥る人々／肉　現代社会の食肉事情を知る　ほか）／第5章　神と共にあるために（食の節制で五感と欲望を制御する／断食　神と共に過ごす時間　ほか） 美しい食が美しい世界を創る。
宇宙と繋がり美しい地球を創造する資質を持つ日本人に今、絶対に必要な食生活の大改革。
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ものです） 1　まずは基本の知識を叩き込もう！若返りダイエットを叶える「基本の10か条」／2　老けない＆太らない！ファストフードの正しい食べ方／3　どんぶりチェーンでもやせられる！最強vsNGメニュー／4　1ヶ月でマイナス3kg！コンビニめし攻略法／5　麺・寿司・カレーで若返りやせを叶える方法／6　ファミレスは糖質＆脂質を抑え小皿で若返りやせを狙うべし！ 人気外食チェーンのメニューを網羅。
“若返りやせ食習慣”で体型が、人生が変わる！つらいダイエットはもう必要なし。
ズボラな人こそ結果が出る。
3食食べてOK、糖質OK、運動なし！一生使える外食やせメソッドを教えます。
若返りやせを叶える石本式ダイエット「基本の10か条」付き。
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を生活の視点で考える」食育知識が身につく！出題分野の全範囲を網羅。
充実の模擬問題と索引用語。
文字を隠せる赤シート付き。
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）／2章　気質タイプ（どんな気質の人がなりやすい？／過敏性腸症候群のストレスの悪循環／いつものストレス　ほか）／3章　診断と治療（症状を具現化する／専門家たちのこんな話／治療と改善法1　診断を受けるところ　ほか）／巻末企画　間違いやすい病気 原因、発症のメカニズム、治療法をイラスト図解で徹底解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

かさにも定評がある。
現在は、最新療法の研究と後進の指導に当たっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、耳をほぐすと万病に効くのか？（体のバランスを取るスイッチが入る／耳には多くのツボがある／周囲にある動脈や静脈、リンパを刺激できる　ほか）／第2章　耳ほぐし実践編（耳ほぐしを行う前に／本耳ほぐしの効果的なやり方／セルフチェックのビフォーアフターで効果を実感　ほか）／第3章　お悩み別！ベスト耳ほぐし（疲れ目、眼瞼下垂、視力低下／認知症、記憶力、集中力低下／頭痛　ほか） 耳まわりは全身のツボやリンパ節、脳につながる血管が集まる大切な場所。
耳をほぐせば全身によい効果をもたらします。
本書で紹介する耳ほぐしメソッドは、手や輪ゴムで耳の正しい部位を、マッチした方法で刺激するだけ。
誰でもいつでもできて、ノーリスク、ハイリターン！本書では全身のよくある61の不調別に、名鍼灸師である著者が50年あまりの治療経験で培った、いちばん効果的な耳ほぐしメソッドをやさしく紹介します。
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レビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“長生き”のカギは「たんぱく質」と「BCAA」（本当に怖いたんぱく質不足　要介護や認知症の原因にも／“長生き”の主役は必須アミノ酸・BCAA！　ほか）／第2章　たんぱく質はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」／老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」　ほか）／第3章　医師が考案！筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは？（スープ1杯に、たんぱく質とBCAAがたっぷり！／筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンB群には特に注目！　ほか）／第4章　「長生きスープ」の作り方を大公開！（誰でも簡単！毎日続けられる4つの理由／「長生きスープ」に使う食材は、この7つ！　ほか）／第5章　一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」（80代、90代でも筋肉は増やせる！／「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ！　ほか） 足の衰え、慢性疲労、認知症、免疫力低下、冷え・むくみ、腰痛、不眠、肥満、骨粗しょう症、髪や肌の老化…それ全部たんぱく質が関係しています！身近な食材で「長生き成分」たっぷり！この1杯で筋肉量がアップ！足腰や骨を強く！脳を元気に！たんぱく質不足のあなたへ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

く中で脊椎の病気について深い学びを得て、現在は、脳神経外科専門医であり、かつ、脊椎外科を専門としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　いますぐ痛み・しびれをリセットする「7つのワザ」／第2章　そもそも脊柱管狭窄症とは何か？／第3章　筋力を落とさないための運動習慣／第4章　脊柱管狭窄症を遠ざける生活習慣／第5章　脊柱管狭窄症の治療と病院選び／第6章　最新の研究からわかってきたこと 自力でできる悪化をさせないためのストレッチ4選。
痛みをぶり返させない超簡単トレーニング。
しびれが即ラクになるコツ。
「神経を刺激しない習慣」で進行を食い止める方法。
「もう手術しかない」とあきらめる前にこの本を読んでください！全国から患者が殺到する「脊椎・神経の名医」による初の著書。
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）」の研究で医学博士取得。
1996年、米国ニューヨークマウントサイナイ病院において、めまいの研究を行う。
北里方式をもとにオリジナルのメソッドを加えた「めまいのリハビリ」を患者に指導し、高い成果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　めまいを自力で改善する「めまいリセット法」の秘密／第2章　1万人が効果を実感！6つの「めまいリセット法」／第3章　自己チェックでわかるめまいのタイプ別「傾向と対策」／第4章　ストレスはめまいの大敵！リセット法の極意は「継続すること」／第5章　知っておくと安心！めまいの「予防策と対処法」／第6章　体にいいことは、めまいにもいい　めまいにならない暮らし方／第7章　後悔しないめまい治療の受け方 めまいに悩む多くの人が、寝ていれば治ることが多いので具合の悪いときには寝て過ごす、どの病院にかかってよいかわからず改善をあきらめている、効果を感じないけれどとりあえず病院で出された薬を飲んでいる、こんな対処をしているように思います。
ですが、どうせ治らないとあきらめないでください。
寝ていれば治ると我慢しないでください。
あなたのめまいは、リセット法で改善できます。
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で改善」（窓側の席？それとも通路側の席？／これくらい心配ない？「排尿チェック」　ほか）／2章　回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」（なぜか知られていないセルフケア「最大のポイント」／「やり方」よりも「やる回数」にこだわるほうが効果的　ほか）／3章　思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」（「水分のとり方」に注目するだけで改善することも／尿の量を増やす4つの成分　ほか）／4章　セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」（「骨盤底筋」は内臓のハンモック／だから骨盤底筋トレーニングが効く　ほか）／5章　おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」（セルフケアで変化を感じられないときの2つの可能性／依然として低い泌尿器科の受診率　ほか） トイレが近い、もれる、夜中に何度もトイレに行く、ちょいもれ、急な尿意。
全国の患者が信頼する名医による自分で治す「本当のコツ」。
治らないとあきらめる前に試してください！夜のトイレ通いが解消した！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

れていたものです） プロローグ　名前がつくと、楽になる／第1章　憂鬱以上、うつ未満／第2章　半うつになるのも、しょうがない／第3章　半うつにつけるくすり1「食う・寝る」　心に燃料を補給する／第4章　半うつにつけるくすり2「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方／第5章　半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方／第6章　半うつにつけるくすり4　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方／終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ　元に戻っていく力 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。
だから、仕事に行けるし、家事もできる。
だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。
病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。
そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。
身体は動く。
だけど、心が動かない。
現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。
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節、肩関節鏡手術、スポーツ医学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　痛みを軽くする方法を教えます（筋肉を「いい状態」にして、節々の痛みを和らげる方法／「正しく動かしていない筋肉」はクタクタかダラダラになる／だから弱った筋肉を、優しく鍛えよう／残念ながら、楽して関節痛リセットは難しい／「誰にでもできる」ことなら長続きする）／2章　みんなにやってほしい、2つの“ながら歩き”（“ながら歩き”は、最高のソリューション／ひざ関節・股関節に効く「腰下げ歩き」／腰などに効く「おなか凹ませ歩き」／やり過ぎないことが大事）／3章　首、肩、背中に効く“ながら歩き”（2つの“ながら歩き”にプラスするだけ／首・肩に効く「アゴ引き歩き」／肩こり解消「つばさ歩き」／肩に効く「手のひら返し歩き」／腰・背中に効く「体幹・太極拳歩き」）／4章　痛みの“原因”と“対策”を知りましょう（節々が痛む原因は一つではないけれど…／「弱った筋肉」が「痛む関節」を作ってしまう／関節は「姿勢」とも密接な関係がある）／5章　皆さんの疑問に答えます（整形外科医との付き合い方／やったほうがいいこと、やっても意味がないこと／関節痛、素朴な疑問） この本は、膝、股関節、腰、首、肩、背中の痛みに悩まされている方に、その痛みを和らげ、なくす方法を伝授するために書きました。
そういう情報を伝える本は、書店に行けば山ほどあります。
ただし、溢れている情報の多くは「ニセ医学」です。
私が伝授するのは、すべて医学的な根拠のある方法です。
難しい研究論文をベースにしていますが、実践するのはとても簡単です。
道具もいりません。
「歩き方」をちょっと変えるだけです。
誰にでもできます。
あなたも今日からすぐに実践できるでしょう。
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北大学大学院障害科学専攻長、同先進統合腎臓科学教授を歴任。
2022年より現職。
心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。
2011〜2021年日本腎臓リハビリテーション学会理事長、2020年より国際腎臓リハビリテーション学会理事長。
2018年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 臓器100年時代の「腎臓の新常識」　「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった／第1章　あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる／腎臓は血液をコントロールしている「管理人」　ほか）／第2章　運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（3つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する／腎活性ウォーキングは1日30〜60分、週3〜5回が目安　ほか）／第3章　「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない／「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本　ほか）／第4章　年代別・腎機能を維持して100歳まで生きるためのちょっとしたコツ　「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる／第5章　腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる／腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある　ほか） 健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！45歳以上の1／4が予備軍。
新たな国民病を防ぐ教養書。
年代別。
弱った腎臓を自宅で簡単ケア。
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んと知っておきたい“足”のこと／5章　足にも脚にも優しい生活を／6章　日本の「足と靴」の未来のために 病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッド。
この本は、ほとんどの日本人が抱えているあらゆる足のお悩みを楽にして、生活を快適にするお手伝いをします。
足の痛みを我慢しないでください。
なぜなら、足のトラブルがないだけで、まったく生活が変わるから。
オシャレができる。
外出するのが楽しくなる。
友だちも増える！旅行だって楽しめます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学